Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.06.15 - Festiwal Biegi w RogoĽniku (RogoĽnik)
2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)
2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)
2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)
2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)
2024.06.21 - Nocny Bieg ¦więtojański (Gdynia)
2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)
2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)
2024.06.22 - Cross ¦więtojański (Pogórze)
2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)
2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)
2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)
2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)
2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Sezonów startowych
4
2014-2017
100 km
Częstochowa
Zarejestrowanych startów
93
rekordowo: 2015 (39)
42.195 km
03:31:30
Częstochowa (2016)
Nordic Team Częstochowa
Kilometrów w startach
1001.41
rekordowo: 2014 (336)
21.097 km
ur. 1978----
Czas na zawodach (brutto)
97:49:48
rekordowo: 37:13:44 (2015)
10 km
00:40:27
Częstochowa (2017)
Trofea (podium)
10 (open)
52 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2017
2016
2015
2014
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
3
1
4
100-999 osób
2
17
58
77
10-99 osób
1
4
20
25
1-9 osób
nieznana frekwencja
1
7
8
RAZEM
1
2
25
86
114
1
2
25
86
Nie wpisano wyniku
1
1
2
3
30
37
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2017.05.03
Koszalin
Puchar Pomorza Nordic Walki...
10
01:04:38
01:04:30
6:28/km
6.27/km
5/58
1/4
5/?
POL
100-999
2017.05.01
Sianów
Puchar Pomorza Nordic Walki...
10
01:04:24
01:04:22
6:26/km
6.26/km
3/73
1/7
3/?
POL
100-999
2017.04.29
Mielno
Puchar Polski Nordic Walkin...
10
01:14:00
01:13:50
7:24/km
7.23/km
1/72
1/4
1/?
POL
100-999
2017.04.01
Olsztyn
Jurajski Puchar Nordic Walk...
4.7
00:30:28
6:29/km
7/144
2/14
7/?
POL
100-999
2017.03.25
Brzeszcze
7 Bieg o Złote Gacie
10
?
01:01:29
---
6.09/km
5/100
1/3
5/39
POL
100-999
2017.03.11
Polkowice
Puchar Dolnego ¦l±ska Nordi...
10
01:06:34
01:06:32
6:39/km
6.39/km
3/37
2/?
3/19
POL
100-999
2017.02.19
D±browa Górnicza
VI Bieg Walentynkowy
5.3
?
00:33:35
---
6.20/km
4/?
?/?
4/?
POL
100-999
2017.01.15
Częstochowa
V Częstochowski Bieg Policz...
2.3
?
---
4/150
?/?
4/?
POL
100-999
2016.11.05
Radziechowy – ...
IX Maraton Beskidy
42.195
?
05:29:46
---
7.49/km
14/69
4/10
?/?
POL
GEO.
100-999
2016.10.29
Częstochowa
Step Race - bieg po schodac...
2
?
00:11:43
---
5.52/km
11/48
POL
100-999
2016.10.08
Legnica
Puchar Europy Nordic Walkin...
10
?
01:04:47
---
6.29/km
10/102
3/7
10/?
POL
100-999
2016.10.02
Częstochowa
4.Cross Duathlon Częstochow...
16
00:57:40
00:57:31
3:36/km
3.36/km
54/152
?/?
48/127
POL
100-999
2016.10.01
Częstochowa
3 Przełaj Bałtyk
7
00:41:54
5:59/km
5/123
3/6
5/?
POL
100-999
2016.09.24
Częstochowa
IV City Cross Częstochowa
7
00:32:28
4:38/km
38/181
13/53
35/140
POL
100-999
2016.09.10
Hajnówka
Finał Pucharu Polski w Nord...
10
?
01:05:26
---
6.33/km
4/132
2/6
4/?
POL
100-999
2016.08.27
Elbl±g
Puchar Polski w Nordic Walk...
10
?
01:05:59
---
6.36/km
7/142
2/9
7/67
POL
100-999
2016.08.06
Osielsko
Puchar Polski i MP w Nordic...
10
01:02:39
6:16/km
5/?
2/?
?/?
POL
100-999
2016.07.08
Żarki
Biegaj z Duchami Jurajskim...
9
?
00:38:02
---
4.14/km
21/253
POL
100-999
2016.07.02
Polanica Zdrój
Puchar Polski w Nordic Walk...
10
?
01:06:30
---
6.39/km
6/143
3/9
?/?
POL
100-999
2016.06.26
Siedlec k.Janowa
Pustynna O¶miornica
3.8
00:23:31
6:11/km
9/26
4/11
8/19
POL
GEO.
100-999
2016.06.11
Kolbuszowa
Puchar Polski w Nordic Walk...
10
?
01:04:58
---
6.30/km
12/145
3/10
?/?
POL
100-999
2016.06.05
Częstochowa
II Otwarte Mistrzostwa Częs...
3.5
00:25:55
00:25:49
7:24/km
7.23/km
7/86
POL
100-999
2016.05.22
Janów
VI Jurajski Puchar Nordic W...
7
?
00:42:55
---
6.08/km
8/205
3/?
8/?
POL
100-999
2016.05.15
Konstancin-Jeziorna ...
Puchar Polski w Nordic Walk...
10
?
01:03:03
---
6.18/km
5/213
2/9
5/101
POL
GEO.
100-999
2016.05.01
Częstochowa
Maraton 42-200 Częstochowsk...
42.195
03:32:05
03:31:30
5:02/km
5.01/km
38/227
13/62
35/198
POL
100-999
2016.04.03
Sosnowiec
3. Harpagańska Dycha
6
00:37:45
6:18/km
4/99
1/7
4/42
POL
100-999
2016.04.02
Olsztyn
VI Jurajski Puchar Nordic W...
4.25
00:27:29
6:28/km
6/168
2/13
6/79
POL
100-999
2016.03.06
Koszwice
Dzień Kobiet w Koszwicach
5
00:32:04
00:31:49
6:25/km
6.22/km
7/133
?/?
7/36
POL
100-999
2016.03.05
Brzeszcze
VI Bieg o Złote Gacie
10
01:03:18
01:03:01
6:20/km
6.18/km
4/87
1/?
4/40
POL
100-999
2016.02.14
D±browa Górnicza
V Bieg Walentynkowy
5.5
00:35:08
00:35:07
6:23/km
6.23/km
5/92
?/?
5/?
POL
100-999
2016.01.24
Jaroszów k.Żarek
Bieg Charytatywny dla Janus...
5
00:44:00
8:48/km
?/?
POL
GEO.
100-999
2016.01.10
Częstochowa
Bieg Policz się z cukrzyc±
2.3
00:08:40
3:46/km
8/?
?/?
8/?
POL
100-999
2015.10.18
Częstochowa
I Otwarte Mistrzostwa Częst...
3.5
00:25:03
00:24:56
7:09/km
7.07/km
4/52
?/?
3/11
POL
100-999
2015.10.11
Poczesna
V Jurajski Puchar Nordic Wa...
6.3
00:41:27
6:35/km
6/125
2/10
6/63
POL
100-999
2015.10.03
Gdańsk
Puchar Polski Nordic Walkin...
5
00:31:28
6:18/km
7/314
3/8
7/145
POL
100-999
2015.09.19
Elbl±g
Puchar Polski i Europy Nord...
5
?
---
?/337
?/16
POL
GEO.
100-999
2015.09.13
Mstów
V Jurajski Puchar Nordic Wa...
7.3
00:46:50
6:25/km
6/84
3/8
6/46
POL
100-999
2015.09.12
Hajnówka
Puchar Polski Nordic Walkin...
5
00:30:54
6:11/km
4/474
1/7
4/137
POL
100-999
2015.08.23
Żarki
V Jurajski Puchar Nordic Wa...
5.1
00:33:12
6:31/km
7/112
4/?
7/?
POL
100-999
2015.08.08
Osielsko
VII Mistrzostwa Polski w No...
5
00:32:19
6:28/km
14/344
4/13
?/?
POL
100-999
2015.07.04
Bałtów
Hunt Run Polowanie na Biega...
12
01:41:17
8:26/km
136/616
?/?
127/472
POL
100-999
2015.07.03
Żarki
Biegaj z Duchami Jurajskimi...
9.15
00:41:08
4:30/km
18/213
?/?
17/139
POL
100-999
2015.06.27
Polanica Zdrój
Puchar Polski Nordic Walkin...
5
00:32:20
00:32:13
6:28/km
6.27/km
3/186
2/10
3/?
POL
100-999
2015.06.13
Wrocław
V Mistrzostwa Wrocławia w N...
10.8
?
01:16:38
---
7.06/km
14/156
2/10
13/78
POL
100-999
2015.06.06
Kolbuszowa
Puchar Polski Nordic Walkin...
5
?
00:33:09
---
6.38/km
13/342
1/7
?/?
POL
100-999
2015.05.24
Janów
V Jurajski Puchar Nordic Wa...
6.5
00:45:02
6:56/km
13/182
4/?
11/94
POL
100-999
2015.05.23
Strzebiń
IX Bieg ¦w. Urbana
7
00:43:59
6:17/km
5/43
1/3
5/21
POL
100-999
2015.05.17
Działoszyn
Działoszyńska Dziesi±tka
10
01:05:17
01:05:02
6:32/km
6.30/km
4/21
2/5
4/13
POL
100-999
2015.05.10
Częstochowa
V Jurajski Puchar Nordic Wa...
6.7
00:44:40
6:40/km
9/140
2/14
9/65
POL
100-999
2015.05.01
D±browa Górnicza
III Bieg Przodownika
5
00:32:01
6:24/km
7/75
1/9
7/33
POL
100-999
2015.04.26
Żarki
II Bieg Jurajskich ¦cieżek ...
10
01:08:43
6:52/km
6/49
2/9
6/27
POL
100-999
2015.04.12
Olsztyn
V Jurajski Puchar Nordic Wa...
5.1
00:34:46
6:49/km
7/165
3/?
6/?
POL
100-999
2015.04.12
Częstochowa
II Bieg Miłosierdzia
4.16
00:25:13
6:04/km
?/?
POL
100-999
2015.03.14
Brzeszcze
V Bieg o Złote Gacie
10
01:06:31
6:39/km
14/77
3/4
12/36
POL
100-999
2015.02.14
Chorzów
Parkowe Hercklekoty
5.15
00:33:01
6:25/km
4/39
?/?
4/15
POL
100-999
2015.02.08
D±browa Górnicza
IV Bieg Walentynkowy
5.5
00:37:41
00:37:37
6:51/km
6.50/km
3/63
?/?
3/21
POL
100-999
2015.01.17
Katowice / Mysłowice
8 Festiwal Spełnionych Marz...
10.5
01:12:03
01:11:46
6:52/km
6.50/km
7/47
3/9
7/25
POL
100-999
2015.01.11
Częstochowa
III Częstochowski Bieg Poli...
2.35
00:09:00
00:09:00
3:50/km
3.50/km
?/150
POL
100-999
2014.10.26
D±browa Górnicza
Cross Czwórki
7
00:45:19
00:45:18
6:28/km
6.28/km
5/90
?/?
5/36
POL
100-999
2014.10.12
Poczesna
IV Jurajski Puchar Nordic W...
6.2
00:40:50
6:35/km
9/153
3/14
9/71
POL
100-999
2014.10.04
Częstochowa
2 Przełaj Bałtyk Częstochow...
5.5
00:36:20
00:36:14
6:36/km
6.35/km
8/154
3/18
8/76
POL
100-999
2014.09.28
Częstochowa
Bieg Godzinny
12.8
01:00:00
4:41/km
23/121
?/?
23/96
POL
100-999
2014.09.13
Częstochowa
City Cross Częstochowa 2014
7
00:38:15
00:38:08
5:28/km
5.27/km
44/212
11/41
40/162
POL
100-999
2014.09.07
Częstochowa
IV Jurajski Puchar Nordic W...
6.2
00:41:00
6:37/km
10/98
2/9
9/51
POL
100-999
2014.08.31
Bobolice k.Zawiercia
Cztery Pory Roku - LATO
5
00:40:32
00:33:55
8:06/km
6.47/km
3/86
?/?
3/22
POL
GEO.
100-999
2014.08.24
Kołobrzeg
XXV Bieg Uliczny Solidarno¶...
10
00:42:54
4:17/km
74/236
20/54
62/178
POL
100-999
2014.08.09
Żołędowo k.Bydgoszcz...
Mistrzostwa Polski w Nordic...
5
00:30:26
6:05/km
?/?
2/15
?/?
POL
GEO.
100-999
2014.07.27
Żarki
IV Jurajski Puchar Nordic W...
6.7
00:43:58
6:34/km
4/112
2/10
4/58
POL
100-999
2014.06.15
Mstów
IV Jurajski Puchar Nordic W...
8
00:54:36
6:50/km
9/115
3/7
7/49
POL
100-999
2014.06.01
Olsztyn
XIX Marszobieg Na Jurajskim...
7
00:35:06
5:01/km
43/297
POL
100-999
2014.05.31
Ogrodzieniec
I bieg zdobywców Orlich Gni...
5
00:34:32
00:34:09
6:54/km
6.50/km
4/94
?/?
4/24
POL
100-999
2014.05.25
Janów
IV Jurajski Puchar Nordic W...
5.8
00:39:02
6:44/km
16/178
2/7
12/77
POL
100-999
2014.05.24
Częstochowa
Polska Biega, Częstochowa t...
3
00:12:28
4:09/km
28/182
?/?
28/120
POL
100-999
2014.05.11
D±browa Górnicza
Szóstka Pogorii
6
00:39:46
00:39:44
6:38/km
6.37/km
6/59
?/?
5/29
POL
100-999
2014.05.03
Zaj±czki Drugie k.Cz...
IX Bieg Zaj±czkowski
3
?
00:22:44
---
7.35/km
5/20
?/?
4/9
POL
GEO.
100-999
2014.04.27
Częstochowa
Bieg na rzecz Bezdomnych
5
?
00:21:21
---
4.16/km
?/?
POL
100-999
2014.04.06
Olsztyn
IV Jurajski Puchar Nordic W...
6
00:41:09
6:52/km
27/145
?/?
20/61
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
22:36
22:07
22:00
21:32
21:17
21:14
21:12
21:06
20:13
20:05
20:03
19:52
19:48
19:33
19:13
19:09
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|