MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Zawada Mariusz	Sezonów startowych	12	2006-2017	100 km
Gdańsk	Zarejestrowanych startów	141	rekordowo: 2013 (23)	42.195 km	03:16:19 Poznań (2010)
	Kilometrów w startach	2255.75	rekordowo: 2008 (376)	21.097 km	01:28:54 Piła (2010)
ur. 1978-07-01	Czas na zawodach (brutto)	182:40:28	rekordowo: 31:17:57 (2008)	10 km	00:39:56 Sztum (2011)
	Trofea (podium)	0 (open)	1 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			12		8		19		2		41
100-999 osób			11		5		20		30		66
10-99 osób			2		9		2		18		31
1-9 osób					1				1		2
nieznana frekwencja									1		1
RAZEM			25		23		41		52		141
RAZEM			25		23		41		52		141
Nie wpisano wyniku							1				1

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2017.11.03	Gdańsk	Parkrun 290	5	00:22:15	4:27/km	24/103	POL	100-999
	2017.09.02	Gdańsk	IV Bieg Piotr i Paweł	10	00:43:50 00:43:22	4:23/km 4.20/km	84/501 32/121 79/306	POL	100-999
	2017.08.26	Gdańsk	Parkrun 281	5	00:22:11	4:26/km	32/107	POL	100-999
	2017.08.19	Gdańsk	Parkrun 280	5	00:22:12	4:26/km	31/120	POL	100-999

	2016.07.23	Gdańsk	Parkrun	5	00:21:53	4:23/km	39/135	POL	100-999
	2016.07.16	Gdańsk	Parkrun	5	00:22:38	4:32/km	47/162	POL	100-999

	2015.09.26	Gdańsk	Parkrun Gdansk	5	00:20:27	4:05/km	18/163 ?/? 16/126	POL	100-999
	2015.09.19	Gdańsk	Parkrun	5	00:21:16	4:15/km	30/196	POL	100-999
	2015.09.06	Gdańsk	Charytatywny Bieg dla Micha...	5	00:21:12	4:14/km	?/?	POL	100-999
	2015.08.30	Gdańsk	II Bieg Piotr i Paweł Gdańs...	10	00:45:18 00:44:47	4:32/km 4.29/km	72/397 24/114 68/271	POL	100-999
	2015.08.08	Gdańsk	Parkrun Gdańsk #182	5	00:21:55	4:23/km	44/153 ?/? 40/122	POL	100-999

	2014.04.12	Gdańsk	parkrun Gdańsk	5	00:19:30	3:54/km	12/139 ?/? 12/113	POL	100-999
	2014.03.30	Gdynia	Grand Prix Trójmiasto zBieg...	5	00:24:11	4:50/km	32/180 8/52 27/114	POL	100-999
	2014.03.29	Gdańsk	parkrun Gdańsk	5	00:19:41	3:56/km	18/152 ?/? 18/119	POL	100-999
	2014.03.22	Gdańsk	parkrun Gdańsk	5	00:20:19	4:04/km	21/169 ?/? 21/139	POL	100-999
	2014.03.15	Gdańsk	parkrun Gdańsk	5	00:21:14	4:15/km	27/112 ?/? 25/94	POL	100-999

	2013.12.15	Gdańsk	Grand Prix Trójmiasto zBieg...	5	00:23:35 00:23:24	4:43/km 4.41/km	68/226 24/63 60/154	POL	100-999
	2013.11.24	Gdynia	Grand Prix Trójmiasto zBieg...	5	00:26:45	5:21/km	82/283	POL	100-999
	2013.11.02	Gdańsk	Parkrun Gdańsk	5	00:21:46	4:21/km	50/159 ?/? 48/126	POL	100-999
	2013.10.27	Radom	VIII Radomski Maraton Trzeź...	42.195	03:45:39 03:45:28	5:21/km 5.21/km	37/150 13/40 37/138	POL	100-999
	2013.10.20	Gdańsk	Grand Prix Trójmiasto zBieg...	5	00:23:18 00:23:10	4:40/km 4.38/km	61/163	POL	100-999
	2013.10.13	Gdańsk	II Bieg Oliwski	11	00:50:07	4:33/km	29/117 22/71 28/97	POL	100-999
	2013.10.06	Gdańsk	CRSS Górska Połówka	21.097	01:54:03	5:24/km	12/79	POL	100-999
	2013.07.21	Gdańsk	1 Crss Mrthn	21.097	02:08:35	6:06/km	?/?	POL	100-999
	2013.06.29	Gdańsk	I Półmaraton Wyspy Sobiesze...	21.097	01:38:02 01:37:53	4:39/km 4.38/km	48/386 19/142 48/322	POL	100-999
	2013.06.15	Gdańsk	Parkrun Gdańsk	5	00:21:06	4:13/km	20/116	POL	100-999
	2013.04.27	Gdynia	Gdynia Trail Running	9	00:46:46	5:12/km	143/336 73/139 130/266	POL	100-999
	2013.02.02	Gdańsk	Gdańsk zBiegiemNatury	5	00:25:43 00:25:36	5:09/km 5.07/km	65/133 24/42 53/95	POL	100-999
	2013.01.19	Gdańsk	Gdańsk zBiegiemNatury	5	00:28:20 00:28:13	5:40/km 5.39/km	77/133 31/45 61/94	POL	100-999

	2012.12.15	Gdańsk	Gdańsk zBiegiemNatury	5	00:25:45 00:25:40	5:09/km 5.08/km	66/132 25/41 55/93	POL	100-999
	2012.05.26	Luzino k.Trójmiasta	I Kaszubska Piętnastka	15	01:09:36	4:38/km	68/245 22/71 66/212	POL GEO.	100-999
	2012.04.29	Gdynia	Gdynia Trail Running	8.4	00:40:30	4:49/km	70/213 35/92 67/174	POL	100-999
	2012.01.21	Sopot	Grand Prix Sopotu	8	00:38:02	4:45/km	48/?	POL	100-999

	2011.10.01	Starogard Gdański	XX Bieg Kociewski z Polphar...	10	00:42:38	4:16/km	110/397 28/103 99/328	POL	100-999
	2011.08.15	Gdynia	Energa XVII Maraton Solidar...	42.195	03:25:44 03:25:38	4:53/km 4.52/km	88/587 32/164 82/537	POL	100-999
	2011.08.06	Gdańsk	18 Bieg św. Dominika	4.7444	00:18:19	3:52/km	113/498 10/50 99/385	POL	100-999
	2011.07.30	Puck	III Półmaraton Ziemi Puckie...	21.097	01:31:39	4:21/km	71/660 19/120 66/584	POL	100-999
	2011.07.24	Lębork	XI Bieg Uliczny św. Jakuba	10	00:41:40	4:10/km	78/311 25/81 69/262	POL	100-999
	2011.05.07	Gdynia	Bieg Europejski	10	00:40:18 00:40:12	4:02/km 4.01/km	66/551 22/184 62/457	POL	100-999
	2011.05.03	Sztum	XXI Sztumski Bieg Solidarno...	10	00:39:56	4:00/km	63/304 22/78 59/254	POL	100-999
	2011.01.15	Sopot	Biegi Przełajowe po Plaży o...	8	00:37:11	4:39/km	38/?	POL	100-999

	2010.08.15	Gdańsk	Energa XVI Maraton	42.195	03:32:43	5:02/km	52/465 16/139 ?/?	POL	100-999
	2010.08.07	Gdańsk	17 Bieg św. Dominika	3.76	00:14:43	3:55/km	84/227 11/30 84/227	POL	100-999
	2010.07.04	Kępino	Bieg dla Kasi	10	00:44:58	4:30/km	35/103	POL	100-999
	2010.06.19	Gdynia	VI Nocny Bieg Świętojański	10	00:40:12 00:40:04	4:01/km 4.00/km	97/821 31/245 87/665	POL	100-999
	2010.05.08	Gdynia	Bieg Europejski	10	00:41:57	4:12/km	110/540 30/182 104/471	POL	100-999
	2010.02.06	Gdynia	Bieg Urodzinowy Gdyni	10	00:43:41	4:22/km	99/383 29/128 94/341	POL	100-999

	2009.11.11	Gdynia	XII Jesienny Bieg Polski Dz...	10	00:41:57	4:12/km	132/784 38/223 124/663	POL	100-999
	2009.09.05	Gdańsk	47 Bieg Westerplatte	10	00:41:32	4:09/km	92/459	POL	100-999
	2009.08.15	Gdańsk	XV Energa Maraton Solidarno...	42.195	03:28:07 03:28:02	4:56/km 4.56/km	99/506 30/138 95/475	POL	100-999
	2009.06.06	Gdynia	IV Nocny Maraton Świętojańs...	42.195	03:31:30	5:01/km	27/126 3/32 27/119	POL	100-999
	2009.05.09	Gdynia	Bieg Europejski	10	00:41:58	4:12/km	78/414 21/125 75/357	POL	100-999
	2009.02.22	Gdynia	Bieg Urodzinowy Gdyni	10	00:43:38	4:22/km	111/390 29/101 ?/?	POL	100-999

	2008.12.06	Radom	III Radomski Maraton Trzeźw...	42.195	03:28:03	4:56/km	25/134	POL	100-999
	2008.11.11	Gdynia	XI Jesienny Bieg Polski Dzi...	10	00:42:54	4:17/km	121/496 34/117 ?/?	POL	100-999
	2008.08.15	Gdynia - Gdańsk	XIV Maraton Solidarności	42.195	03:27:21 03:27:12	4:55/km 4.55/km	88/344 20/79 ?/?	POL GEO.	100-999
	2008.06.21	Gdynia	III Nocny Maraton Świętojań...	42.195	03:28:52	4:57/km	33/153 8/43 29/142	POL	100-999
	2008.05.10	Gdynia	Bieg Europejski	10	00:42:11	4:13/km	50/196 8/51 ?/?	POL	100-999
	2008.04.13	Dębno	35 Maraton Dębno	42.195	03:53:12 03:52:52	5:32/km 5.31/km	444/713 131/198 ?/?	POL	100-999
	2008.02.09	Gdynia	Bieg Urodzinowy Gdyni	10	00:41:41	4:10/km	68/282 14/63 ?/?	POL	100-999

	2007.12.08	Toruń	V Półmaraton Świętych Mikoł...	21.097	01:34:26	4:29/km	86/644 31/163 ?/?	POL	100-999
	2007.11.11	Gdynia	X Jesienny Bieg Niepodległo...	10	00:42:40	4:16/km	60/288 11/61 55/239	POL	100-999
	2007.08.15	Gdańsk	13 Międzynarodowy Maraton S...	42.195	04:19:39 04:19:33	6:09/km 6.09/km	161/262 20/34 ?/?	POL	100-999
	2007.06.23	Gdynia	II Nocny Maraton Świętojańs...	42.195	04:04:29 04:03:58	5:48/km 5.47/km	139/215 21/33 ?/?	POL	100-999
	2007.05.12	Gdynia	Bieg Europejski	10	00:43:51	4:23/km	59/165 7/21 ?/?	POL	100-999

	2006.11.11	Gdynia	9.Jesienny Bieg Niepodległo...	10	00:48:07	4:49/km	145/271 32/56 ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

14:29

14:23

14:18

14:15

14:11

13:55

13:53

13:47

13:45

13:34

13:10

12:46

12:43

12:29

12:22

12:18

| Redakcja | Reklama | Regulamin |