MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Szewczak Jacek	Sezonów startowych	7	2013-2019	100 km
Grudziądz	Zarejestrowanych startów	66	rekordowo: 2015 (11)	42.195 km	03:36:06 Dębno (2014)
	Kilometrów w startach	1029.52	rekordowo: 2014 (226)	21.097 km	01:30:09 Gdynia (2016)
ur. 1980-06-05	Czas na zawodach (brutto)	81:16:40	rekordowo: 19:29:6 (2014)	10 km	00:40:22 Grudziądz (2019)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			5		12		12				29
100-999 osób			2		4		13		17		36
10-99 osób
1-9 osób
nieznana frekwencja									1		1
RAZEM			7		16		25		18		66
RAZEM			7		16		25		18		66
Nie wpisano wyniku

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2019.05.18	Kwidzyn	Kwidzyński Bieg Papiernika	10	00:41:42 00:41:42	4:10/km 4.10/km	182/2834 64/617 175/1943	POL	1000+
	2019.05.12	Bydgoszcz	4. PKO Bydgoski Festiwal Bi...	21.097	01:31:46 01:31:37	4:21/km 4.21/km	111/809 31/131 107/652	POL	1000+
	2019.04.14	Poznań	12.PKO Poznań Pólmaraton	21.097	01:38:15 01:33:32	4:39/km 4.26/km	919/10265 381/2709 ?/?	POL	1000+

	2018.12.09	Toruń	Festiwal Biegów Świętych Mi...	21.097	01:33:46 01:33:46	4:27/km 4.27/km	121/1142 22/153 115/843	POL	1000+
	2018.11.11	Poznań	3 Poznański Bieg Niepodległ...	10	00:42:54 00:42:04	4:17/km 4.12/km	700/22463 287/5664 687/15237	POL	1000+
	2018.05.26	Kwidzyn	IX Kwidzyński Bieg Papierni...	10	00:45:25 00:45:25	4:33/km 4.33/km	311/2780 123/640 294/1911	POL	1000+

	2017.11.11	Poznań	2. Poznański Bieg Niepodleg...	10	00:41:27 00:41:11	4:09/km 4.07/km	302/8603 118/2256 294/5987	POL	1000+
	2017.09.10	Zielona Góra	VI NOVITA Półmaraton Zielon...	21.097	01:32:58 01:32:58	4:24/km 4.24/km	239/1071 110/346 ?/?	POL	1000+
	2017.05.20	Kwidzyn	VIII Kwidzyński Bieg Papier...	10	00:46:23 00:46:23	4:38/km 4.38/km	550/3433 216/853 514/2401	POL	1000+
	2017.03.26	Poznań	10. PKO Poznań Półmaraton	21.097	01:34:39 01:32:37	4:29/km 4.23/km	969/10398 382/3049 927/7658	POL	1000+

	2016.11.11	Gdynia	Bieg Niepodległości z PKO B...	10	00:42:49 00:42:30	4:17/km 4.15/km	439/5432 184/1389 413/3640	POL	1000+
	2016.05.21	Kwidzyn	VII Kwidzyński Bieg Papiern...	10	00:42:12 00:42:12	4:13/km 4.13/km	316/3385 131/880 303/2379	POL	1000+
	2016.04.17	Poznań	9. PKO Poznań Półmaraton	21.097	01:33:14 01:32:37	4:25/km 4.23/km	850/11346 350/3463 ?/?	POL	1000+
	2016.03.20	Gdynia	PZU Gdynia Półmaraton	21.097	01:30:09 01:30:09	4:16/km 4.16/km	349/4125 163/1337 330/3146	POL	1000+

	2015.11.11	Warszawa	27. Bieg Niepodległości	10	00:41:06 00:41:06	4:07/km 4.07/km	697/12842 283/3624 666/8839	POL	1000+
	2015.06.19	Gdynia	Nocny Bieg Świętojański z P...	10	00:41:38 00:40:58	4:10/km 4.06/km	328/6494 128/? 309/?	POL	1000+
	2015.06.14	Grodzisk Wielkopolsk...	IX Grodziski Półmaraton Sło...	21.097	01:37:47 01:37:47	4:38/km 4.38/km	286/2204 57/361 269/1749	POL	1000+
	2015.05.23	Kwidzyn	VI Kwidzyński Bieg Papierni...	10	00:42:00 00:41:43	4:12/km 4.10/km	279/3268 120/846 263/2315	POL	1000+
	2015.03.29	Warszawa	10. PZU Półmaraton Warszaws...	21.097	01:39:00 01:36:43	4:42/km 4.35/km	1813/12958 834/4271 ?/?	POL	1000+

	2014.10.12	Poznań	15.Poznań Maraton	42.195	03:48:30 03:47:03	5:25/km 5.23/km	1927/6315 782/2212 1822/5415	POL	1000+
	2014.09.14	Wrocław	32.Wrocław Maraton	42.195	04:12:12 04:10:50	5:59/km 5.57/km	1641/3839 260/591 1488/3277	POL	1000+
	2014.05.24	Kwidzyn	V Kwidzyński Bieg Papiernik...	10	00:46:29 00:46:29	4:39/km 4.39/km	426/2251 153/623 396/1708	POL	1000+
	2014.05.18	Kraków	13 Cracovia Maraton	42.195	03:37:51 03:37:51	5:10/km 5.10/km	1301/5378 502/1737 1259/4698	POL	1000+
	2014.04.06	Dębno	41 Maraton Dębno	42.195	03:36:53 03:36:06	5:08/km 5.07/km	475/2074 212/784 445/1840	POL	1000+

	2013.12.08	Toruń	XI Półmaraton Świętych Miko...	21.097	01:39:45 01:38:51	4:44/km 4.41/km	383/3669 72/513 369/2847	POL	1000+
	2013.10.20	Bydgoszcz	Półmaraton Bydgoski	21.097	01:35:53 01:35:50	4:33/km 4.33/km	97/930 42/328 95/791	POL	1000+
	2013.09.29	Warszawa	35. PZU Maraton Warszawski	42.195	03:47:51 03:44:40	5:24/km 5.19/km	2290/8506 994/3078 2191/7516	POL	1000+
	2013.09.21	Grudziądz	32 Biegi im. Bronisława Mal...	10	00:41:38 00:41:34	4:10/km 4.09/km	62/363 30/118 ?/?	POL	1000+
	2013.09.08	Piła	23 Półmaraton Philipsa	21.097	01:37:34	4:37/km	516/2431 210/842 ?/?	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

08:01

07:33

07:32

07:30

07:27

07:17

06:58

06:11

05:34

00:16

23:50

23:25

23:15

22:49

22:38

22:26

| Redakcja | Reklama | Regulamin |