 | | | |
|
|
2007-03-29, 13:21
Nordic walking
| Zbieram opinie o tej formie aktywności. Chodzi o osobę z przeciwwskazaniami do biegania (kręgosłup). Czy wiecie coś na ten temat, czy to ma sens, czy jest to pic na wodę i nie różni się znacząco od zwykłego marszu. Będę wdzięczny za wszelkie uwagi. |
|
| | | |
|
|
2007-03-31, 19:18
Nordic Walking - wskazania
| LINK: http://www.4energy.pl | Oczywiście, że Nordic Walking ma sens dla osoby z przeciwskazaniami do biegania z uwagi na uraz kręgosłupa.
Marsz z kijami pozwoli na pewno wzmocnić mięśnie odpowiadające za stabilizację kręgosłupa. Nordic Walking zalecany jest przy rehabilitacji osób z dyskopatią, po niewielkich zabiegach w obszarze kręgosłupa.
Oczywiście ZAWSZE należy skonsultować tę /i inne/ formę ruchu z lekarzem prowadzącym, bo każdy przypadek jest inny. |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2008-01-31, 21:42
Oczywiście że tak :)
Mam bardzo poważne kłopoty z kręgosłupem lędźwiowym.
Mój lekarz właściwie zakazał mi wszystkiego.Jestem w trakcie leczenia i rachabilitacji. NIe mogę biegać ,grać w siatę ani ćwiczyć na fitnessie.
Sam zasugerował mi Nordic Walking. Od 1,5 miesiąca chodzę z kijkami.Formę trzymam.Polecam :)
|
|
| | | |
|
|
2008-01-31, 22:51
|
| | | |
|
|
2008-02-01, 07:52
| Muszę przyznać, że coś w tym jest! Korzystając z okazji zna może ktoś jakąś grupe treningową z Torunia lub okolic??? |
|
| | | |
|
|
2008-02-01, 08:41
2008-02-01, 07:52 - Lisek napisał/-a:
Muszę przyznać, że coś w tym jest! Korzystając z okazji zna może ktoś jakąś grupe treningową z Torunia lub okolic??? |
| Po lasku w którym biegamy Top Crossa chodzi grupka Nordic Walking z instruktorką. Wydaje mi sie że w soboty ale nieco wcześniej od biegu - 9-10. |
|
| | | |
|
|
2008-02-01, 09:05
2008-02-01, 08:41 - mesz napisał/-a:
Po lasku w którym biegamy Top Crossa chodzi grupka Nordic Walking z instruktorką. Wydaje mi sie że w soboty ale nieco wcześniej od biegu - 9-10. |
| Dzięki za informacje! Może uda mi się ich złapać :-) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2008-02-01, 09:41
też coraz więcej widzę ludzi raźno maszerującymi z kijkami (forma trialowa w lasku Wolskim ;)) :) sam marsz już wiele daje a co dopiero z kijami, gdy włączona jest i górna część ciała :)
jak idę w górki to tylko z kijkami :) |
|
| | | |
|
|
2008-02-01, 15:36
2008-02-01, 09:41 - Katarina napisał/-a:
też coraz więcej widzę ludzi raźno maszerującymi z kijkami (forma trialowa w lasku Wolskim ;)) :) sam marsz już wiele daje a co dopiero z kijami, gdy włączona jest i górna część ciała :)
jak idę w górki to tylko z kijkami :) |
W górach to już obowiązkowo...
W Tychach w niedzielę w jednym miejscu i godzinie spotyka się na swój trening grupa biegaczy i kijkarzy. Tych drugich jest zawsze conajmniej dwa razy więcej.
Na zawodach jednak biegacze przeważają i to bardzo. |
|
