 | | | |
|
|
2016-04-07, 17:27
Stawianie stopy na zewnątrz - jak sobie z tym radzić?
Witam serdecznie,
We wtorek wybrałem się na trening biegowy z trenerem. Trener uświadomił mi, że źle stawiam prawą stopę na podłożu. Mianowicie prawą stopę stawiam pod pewnym kątem na zewnątrz. Powiedział też, że przez to w późniejszym okresie mogę mieć problemy z kolanem oraz biodrem i że mam na to zwracać uwagę, bo da się tego złego nawyku oduczyć.
Jak bardzo tragiczne w skutkach może być takie bieganie? Co może być tego powodem? Myślałem, że nadmierna pronacja prawej stopy może być przyczyną, ale nie mam bladego pojęcia czy tak faktycznie może być. Ostatnio miałem okres, gdzie paliły mnie mięśnie piszczelowe właśnie prawej nogi i z prawym biodrem coś się działo. Może jedno nie ma nic wspólnego z drugim, ale myślę, że warto o tym napisać.
Wczoraj wybrałem się na trening i od początku zwracałem uwagę na to jak stawiam stopy i przyznam szczerze, że czułem co któryś krok ukłucie w kolanie, jakby taki bieg nie był dla mnie naturalną rzeczą. Czy to może być fakt złego nawyku i kwestia przyzwyczajenia, że kłuło mnie w kolanie? Czy starać się dalej biegać stawiając stopy równolegle w kierunku biegu?
Z góry serdeczne dzięki za każdą odpowiedź,
pozdrawiam. |
|
| | | |
|
|
2016-04-07, 18:26
wiesz co? Nie obraź się, ale patrząc na Twoje wyniki (bardzo przyzwoite) nie moge uwierzyc, że na serio chcesz powierzyć swoje zdrowie anonimowym poradom na forum.
To oczywiście Twoje zdrowie i Twoja decyzja ale powiem pod rozwagę-udaj się do fizjoterapeuty albo do ortopedy. Owszem, to kosztuje ale jak mawiał mistrz z Czarnolasu: szlachetne zdrowie, nikt się nie dowie..... |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2016-04-07, 18:42
| Ma Pan na myśli poradę u specjalisty? |
|
| | | |
|
|
2016-04-07, 19:03
2016-04-07, 18:42 - MartinTcV napisał/-a:
Ma Pan na myśli poradę u specjalisty? |
bez przesady z tym panem:)
Tak, uważem, że tylko specjalista powie Ci kompetentnie co i jak. To co tu usłyszysz może być wartościowe albo nic nie warte. Szkoda ryzykować. Nie znam can w twojej okolicy ale taka wizyta rzadko przekracza 100zł i nie warto moim zdaniem na tym oszczędzać |
|
| | | |
|
|
2016-04-07, 19:28
Szukałem w Internecie i cena porady fizjoterapeuty to koszt ok. 50zł, więc faktycznie nie jest to duża kwota i warto się tam udać. Muszę tylko popytać wśród znajomych o kogoś godnego uwagi, bo fizjoterapeuta fizjoterapeucie nierówny :)
Dzięki za radę. Pozdrawiam! |
|
| | | |
|
|
2016-04-08, 21:19
|
