 | | | |
|
|
2014-05-19, 23:11
Zespół mięśnia gruszkowatego – rwa kulszowa
Świetny artykuł. Doceni ten kto ma tę dolegliwość.
Nie mogłem znaleźć nic na ten temat, bo wszyscy piszą o, problemach z kręgosłupem.
Dziękuję bardzo.
Proszę tylko o opis zestawu ćwiczeń przy rehabilitacji, to już byłaby pełnia szczęścia. |
|
| | | |
|
|
2014-05-20, 21:39
Propozycja ćwiczenia.
| LINK: http://www.brodniczaninbiega.pl/2012/10/pir-rotatory-zewnetrzne.html | Dzięki. Jednak rzeczywiście często problem rwy gruszkowatej związany jest z niestabilnością kręgosłupa w odcinku lędźwiowym. No i jak z innymi dysbalansami.
Bezpośrednia rehabilitacja polega głównie na rozciąganiu mięśnia czy to poprzez autorozciąganie (link powyżej) czy techniki rozluźniające tkanki miękkie. Potem po wyeliminowaniu objawów, przywróceniu zakresu długości mięśnia wdraża się ćwiczenia korygujące złe nawyki i wzmacniające mięsień(wzmacniające i stabilizujące - np. przysiad jednonóż z korekcją pracy kolana).
|
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2014-07-10, 20:08
| A spotkał się może ktoś z taką kontuzją:naderwanie głowy długiej mięśnia dwugłowego uda przy przyczepie do guza kulszowego....boli sam guz kulszowy....czy operacja jest konieczna? |
|
| | | |
|
|
2015-07-15, 11:10
Ptanie
| Witam. Czy opisany powyżej zespół mięśnia gruszkowatego powiązany jest z zespołem więzadła krzyżowo-guzowego czy to w ogóle inna bajka? Najprawdopodobniej mam problem z tym drugim a kontuzja powstała także w trakcie biegania, w zasadzie to w trakcie truchtu ... Proszę o odpowiedź. Pozdrawiam |
|
| | | |
|
|
2015-07-22, 18:53
2015-07-15, 11:10 - xrb napisał/-a:
Witam. Czy opisany powyżej zespół mięśnia gruszkowatego powiązany jest z zespołem więzadła krzyżowo-guzowego czy to w ogóle inna bajka? Najprawdopodobniej mam problem z tym drugim a kontuzja powstała także w trakcie biegania, w zasadzie to w trakcie truchtu ... Proszę o odpowiedź. Pozdrawiam |
Ciekawe pytanie.
O ile bezpośrednio nie miałem do czynienia z klientami z takim zespołem to pierwsza teoretyczna odpowiedź brzmi: bezpośrednio nie.
Pośrednio natomiast tak. Wynikająca ze słabości rotatorów (m. in. mięsnia gruszkowatego) wtórna rotacja może wpływać na mięśnie kulszowo - goleniowe (szczególnie m. dwugłowy uda), które anatomicznie łączą się z więzadłem krzyżowo - guzowym. Leczenie zespołu warto zacząć ode tej strony.
Powodzenia! |
|
| | | |
|
|
2016-03-31, 14:30
Diagnoza
| LINK: http://fizjoplaner.pl/zespol-miesnia-gruszkowatego.html | Witam,
W przypadku bólu dolnego odcinak kregoslupa i promieniowania do stopy bardzo wazne jest odpowiednie rozpoznanie. Ból taki może byc spowodowany typową rwą kulszową a takze problemami ze stawami krzyzowo biodrowymi czy właśnie z zespołem miesnia gruszkowatego, zwłaszcza u osób które dużo siedzą. Na stronie Fizjoplaner.pl pod linkiem umieszczonym powyżej znajduje się ciekawy tekst na ten temat.
Tak wiec zanim zacznie się leczenie w pierwszej kolejności nalezy rozpoznać zeódło problemu.
Pozdrawiam
Biegaczka |
|
