 | | | |
|
|
2013-04-10, 10:39
Wysiłek fizyczny a gospodarka wodna organizmu
| LINK: http://Płyny | | Wszystko ładnie opisane przydał by się jakiś artykuł np,o wpływie na organizm piwa. |
|
| | | |
|
|
2013-04-10, 11:10
| Super napisane...ale!!! Może ktoś kompetentny przełoży to na język zwykłego biegacza! Na przykład jak, kiedy, ile pić i co przed bieganiem ale i w czasie biegu - kiedy i co? Pozdrawiam |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2013-04-10, 17:02
woda
| Problem w tym, że woda tez jest "napojem hipotonicznym" względem płynów w organizmie. Niewazne jaki napoj hipotoniczny będziemy pili - czy ten "sportowy" czy po prostu wodę . Taniej wyjdzie pić wodę:-) |
|
| | | |
|
|
2013-05-04, 19:47
NIEPRAWDA
| nie zgadzam się z tym ,ja w trakcie wysiłku fizycznego pić nie muszę i się nie odwadniam, wystarczy zastosować technikę sił specjalnych lub plemion afryki czyli : na jakieś 3 godziny przed wysiłkiem wypić z 3 litry wody lub więcej i w trakcie wysiłku nie trzeba pić , tak robiłem w górach i to się świetnie sprawdza np w górach na dystansie maratonu 42 km w temperaturze powyżej 20 stopni,tak samo w biegach robię i nie piję i się nie odwadniam - polecam |
|
