|
| METRYKA WATKU DYSKUSYJNEGO | | Dyscyplina |   | | Status | Wątek aktywny ogólnodostępny | | Wątek założył | henryko48 (2013-02-07) | | Ostatnio komentował | Magda (2013-02-07) | | Aktywnosc | Komentowano 2 razy, czytano 213 razy | | Lokalizacja | |
POWRÓT DO LISTY WĄTKÓW DYSKUSYJNYCH
 | | | | |
|
2013-02-07, 21:33
Sposoby na skurcze..
| Co stosujecie na skurcze,szczegolnie lydek,wiadomo magnez,potas,witamina E,pic sok pomidorowy,banany,jogurty,warzywa,swieze owoce,masaze,dobra rozgrzewka, ale co jeszcze,jakie suplementy,sposoby? |
| | | | | |
|
2013-02-07, 22:15
ja mam do nich skłonności niejako w genach :/
zwłaszcza na początku przygody z bieganiem bardzo od nich cierpiałam
pomógł magnez, a także przede wszystkim pilnowanie odpowiedniego poziomu nawodnienia, przed biegami w typie maraton i więcej na dwa-trzy dni przed zaczynałam przyjmować magnez w ampułkach, takie ekstra doładowanie
i, tfu tfu, muszę powiedzieć że przestałam mieć problemy
doraźnie to jeszcze mam jeden patent:
idziesz do apteki i prosisz o Venoruton żel
to jest dla bab na żylaki(są też tabletki), mała tubeczka z żółtawym żelem, droga jak na te ilość (20g żelu ok 23-25zł), ale jak dla mnie fantastyczna
miałam ją na kilku biegach w czasach gdy kurcze mnie łapały i zawsze pomagała
jak już mnie złapało i to tak na amen, to smarowałam to miejsce i chwilę czekałam, aż puści, później powolutku zaczynałam iść, po paru minutach już biegłam i kurcze nie wracały
a ile cudzych łydek wysmarowałam, ło jezu jezu :D |
|
|
|
| |
|
