 | | | |
|
|
2011-01-28, 08:42
Urozmaicenie treningu
Witam serdecznie.
Jestem nowym członkiem rzeszy "matratony polskie" a biegam od dwóch miesięcy. Bieg traktuję jako zabwę i wielką przyjemność. Ćwiczę codziennie wieczorkiem ok. jednej godziny biegnąc tzw. szybkim truchtem przez cały czas.
W jaki sposób radzicie urozmaicenie biegu???
Bardzo odpowiada mi tekie tempo jakie mam choć czuję,że mógłbym pójść troszkę szybciej ale nie o to mi chodzi...
Proszę o podpowiedzi co mógłbym wprowadzić nowego w swój trening. |
|
| | | |
|
|
2011-01-28, 08:56
| Możesz spróbować kilku przebieżek pod koniec treningu -ale nie komplikuj go sobie za bardzo. Na to jeszcze przyjdzie czas ;) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2011-01-29, 08:03
Po prawej masz baner "Poradnik początkującego biegacza" - polecam to wszystkim znajomym gdy zaczynają biegać, znajdziesz tam też odpowiedź na Twoje pytanie.
Pozdrawiam. |
|
| | | |
|
|
2011-01-29, 10:17
2011-01-28, 08:42 - janusz19772 napisał/-a:
Witam serdecznie.
Jestem nowym członkiem rzeszy "matratony polskie" a biegam od dwóch miesięcy. Bieg traktuję jako zabwę i wielką przyjemność. Ćwiczę codziennie wieczorkiem ok. jednej godziny biegnąc tzw. szybkim truchtem przez cały czas.
W jaki sposób radzicie urozmaicenie biegu???
Bardzo odpowiada mi tekie tempo jakie mam choć czuję,że mógłbym pójść troszkę szybciej ale nie o to mi chodzi...
Proszę o podpowiedzi co mógłbym wprowadzić nowego w swój trening. |
| Na skrzynkę wrzuciłem Tobie przykład urozmaiconego treningu który możesz wdrożyć u siebie |
|
