 | | | |
|
|
2010-08-19, 07:34
WT 10X1 km
| Mam takie pytanie do doświadczonych zawodników, biegając do dychy interwał 10 razy 1km w tempie zawodów i zaczynając na poczatku okresu biegac to z przerwa 2.45 a pod koniec tylko 2 min lepiej jestschodzic na przerwy jeszcze nizsze czy już nie. Wiadomo każdy ma inny organizm ale może ktoś trenuje podobnie. |
|
| | | |
|
|
2010-08-29, 12:05
2010-08-19, 07:34 - harpaganzwola napisał/-a:
Mam takie pytanie do doświadczonych zawodników, biegając do dychy interwał 10 razy 1km w tempie zawodów i zaczynając na poczatku okresu biegac to z przerwa 2.45 a pod koniec tylko 2 min lepiej jestschodzic na przerwy jeszcze nizsze czy już nie. Wiadomo każdy ma inny organizm ale może ktoś trenuje podobnie. |
| Jeśli biegasz bardzo mocno kilometrówki to rób spore przerwy między nimi. |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2010-08-29, 15:34
Masakra taka prędkośc! Ja bym się "zamulił"!
Jeśli chodzi o tempówki to nie wszystkim one służą.Wielu biegaczy nie wytrzymuje tego typu treningu bo on strasznie męczy i praktycznie jesteś do niczego na cały dzień i kiepski z formą na kilka dni! |
|
