|
| METRYKA WATKU DYSKUSYJNEGO | | Dyscyplina |   | | Status | Wątek aktywny ogólnodostępny | | Wątek założył | nifares69 (2010-02-01) | | Ostatnio komentował | nifares69 (2010-02-01) | | Aktywnosc | Komentowano 3 razy, czytano 143 razy | | Lokalizacja | |
POWRÓT DO LISTY WĄTKÓW DYSKUSYJNYCH
 | | | | |
|
2010-02-01, 02:59
Kulka pod łydką
| Wczoraj podczas wycieczki biegowej nagle zabolało mnie pod prawą łydką.Wyskoczyła mi tam kulka,która przy próbie rozmasowania mocno bolała.Nie mogłem dalej prowadzic treningu,noga po kąpieli całkiem nabrzmiała,teraz ledwo co deptam.Kulka została zakryta opuchlizną.Co mogło byc przyczyną.Dodam,że tempo było bardzo wolno,biegło mi sie wspaniale,przed treningiem wykonałem rozgrzewkę,kontuzja łapnęła mnie na 9km. |
| | | | | |
|
2010-02-01, 09:02
Warunki atmosferyczne są takie że wszystko jest możliwe, zakładam że biegłeś w lesie po śniegu lub wystarczył nawet krótki odcinek głębokiego śniegu by naderwać Achillesa, pamiętajmy że zima obojętnie jakbyś długo się nierozgrzewał to łydki i tak będa zawsze chłodne zdolne do naderwań...
Prawdopodobnie masz to z czym ja sie męczyłem kilka miesięcy, grunt to spokój i musisz niestety zapomnieć o treningach conajmniej na 3 tygodnie, w miare możliwości usztywnić łydke tak by niewykonywała dużych ruchów |
| | | | |
| | | | | |
|
2010-02-01, 15:31
| Bieg odbywał sie w większości drogą asfaltową.Dzisiaj byłem u lekarza i diagnoza brzmi:naderwanie mięśnia dwugłowego:( |
|
|
|
| |
|
