|
| METRYKA WATKU DYSKUSYJNEGO | | Dyscyplina |   | | Status | Wątek aktywny ogólnodostępny | | Wątek założył | piter82 (2009-08-31) | | Ostatnio komentował | dyzio1t (2009-09-06) | | Aktywnosc | Komentowano 23 razy, czytano 278 razy | | Lokalizacja | | | Wątek wielostronicowy, wyświetlana strona: 1 2 |
POWRÓT DO LISTY WĄTKÓW DYSKUSYJNYCH
 | | | | |
|
2009-09-04, 13:15
2009-09-04, 09:42 - GREG napisał/-a:
Z wiekiem przyjdzie moment i dla ciebie że będziesz chciała jak najdłużej cieszyć się chwilą i być wolna jak ptaszek.
Rozciąganie przydaje się na długich dystansach gdzie wysiłek jest znaczny i sam często w trakcie treningu się rozciągam ponieważ nie dość że poprawia bieg to jeszcze urozmaica trening powodując lepszą zabawę :))) |
| odezwał się staruszek :-) |
| | | | | |
|
2009-09-05, 17:45
PODZIĘKOWANIE
| Dziękuję za interesujący tekst, także czekam na kontynuację w tym zakresie. Wiele spostrzeżeń tu zaprezentowanych odnośnie SKUTKÓW TRENINGU BIEGOWEGO I BIEGANIA W OGÓLE, w moim przypadku znajduje pełne potwierdzenie. Całość wywodów będę sobie musiał jeszcze przemyśleć, ale za ukierunkowania moich obserwacji własnego organizmu jestem bardzo wdzięczny. A lekkość pióra - Szanowny Panie Autorze - godna uznania. Czekam na następne teksty...... Jeśli można wtrącić i zdanie od siebie - warto by włączyć do tego typu dyskusji profesjonalistów medycznych, oczywiście tylko tych pozytywnie nastawionych do zwiększonej aktywności fizycznej, a szczególnie do biegania właśnie. To tyle jeśli chodzi o zasłużone wyrazy uznaia dla Autora, a w przyszłości - ponieważ kocham bieganie - może i ja podzielę się jakimiś uwagami na ten temat z biegającymi....... henryes |
| | | | |
| | | | | |
|
2009-09-06, 20:24
Trening i rozciąganie
| Osobiście nie wyobrażam sobie treningu bez popularnej gimnastyki - a co za tym idzie rozciągania.Realizuję je najczęściej po skończeniu podstawowej części treningu,tuż przed jego zakończeniem,a to żeby pomóc mięśniom powrócić do "normalności".Po dłuższym biegu są tak zbite(takie ja mam wrażenie),że należy im się chwila relaksu.DY. |
|
|
|
| |
|
