|
| METRYKA WATKU DYSKUSYJNEGO | | Dyscyplina |   | | Status | Wątek aktywny ogólnodostępny | | Wątek założył | lechu93 (2009-01-27) | | Ostatnio komentował | Roberto (2009-04-30) | | Aktywnosc | Komentowano 3 razy, czytano 199 razy | | Lokalizacja | |
POWRÓT DO LISTY WĄTKÓW DYSKUSYJNYCH
 | | | | |
|
2009-01-27, 10:27
Dobry Trening ?
Mam 16 lat biegam od roku, ale za bardzo to ja nie trenuje.
Ale chciałbym teraz zacząć trenować tylko nie wiem jak, co mam robić.Proszę o jakiś profesjonalny trening. |
| | | | | |
|
2009-04-30, 15:34
Jak nie trenujesz zbyt często to nie biegaj 2 razy dziennie.
Zacznij od czegoś lżejszego, a później 2 razy dziennie tak po 2 miesiącach |
| | | | |
| | | | | |
|
2009-04-30, 15:40
2009-04-30, 15:34 - Tomek1525 napisał/-a:
Jak nie trenujesz zbyt często to nie biegaj 2 razy dziennie.
Zacznij od czegoś lżejszego, a później 2 razy dziennie tak po 2 miesiącach |
| odradzam ci na razie treningi 2 razy dziennie,zresztą tak jak kolega mówi.Najlepiej dla ciebie będzie trening raz dziennie.Jeśli masz trenera to ułatwia ci sprawę,jeśli nie polecam gazety typu Bieganie.Tam często jest rozpiska jak trenować na dobry początek.A poza tym w internecie,i na maratonachpolskich jest mnóstwo tego tylko trzeba poszukać! |
|
|
|
| |
|
