Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)
2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)
2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)
2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)
2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)
2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)
2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)
2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)
2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)
2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)
2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)
2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)
2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)
2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)
2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
STARTY CZYTELNIKA
jaroslaw@swidurski.pl (JAROSŁAW, ŚWIDURSKI)
Najedz wskaznikiem myszy na czerwony kwadrat by uzyskac wiecej informacji
Mapa zawiera jedynie krajowe zawody, ktore w kalendarzu maja ustalona lokalizacje
2011-04-17
Kraków
X Cracovia Maraton
2009-04-26
Kraków
VIII Cracovia Maraton
2009-08-01
Jaworzno
14 Bieg Uliczny
2017-10-01
Katowice
9. PKO Silesia Marathon
2016-10-02
Katowice
PKO Silesia Marathon
2015-10-04
Katowice
PKO Silesia Marathon
2014-10-05
Katowice
Silesia Marathon 2014
2013-05-12
Katowice -
V Silesia Marathon
2012-05-03
Katowice
Silesia Marathon
2011-05-03
Katowice
Silesia Marathon
2010-05-03
Silesia
Silesia Marathon
2009-05-03
Chorzów -
Silesia Marathon
2009-07-04
Opole
VII Bieg Opolski
2009-08-29
Świdnica
I Świdnicki Bieg Dekoria
2009-08-22
Skarżysko-
IX Półmaraton Rejów
2009-05-16
Sielpia k/
IV Cross Maraton - Sielpia
2017-09-10
Wrocław
35. PKO Wrocław Maraton
2016-09-11
Wrocław
34. PKO Wrocław Maraton
2013-09-15
Wrocław
XXXI Wrocław Maraton
2012-09-16
Wrocław
30 HASCO-LEK Wrocław Maraton
2011-09-11
Wrocław
29. HASCO-LEK Wrocław Maraton
2010-09-12
Wrocław
28. HASCO-LEK Wrocław Maraton
2010-09-11
Wrocław
20 Bieg Solidarności
2009-09-13
Wrocław
27.Hasco-Lek Wrocław Maraton
2010-09-19
Twardogóra
XVI Bieg Uliczny o Puchar Przew
2012-04-15
Łódź
Łódź Maraton Dbam o Zdrowie
2011-06-05
Łódź
Łódź Maraton Dbam o Zdrowie
2010-06-27
Ostrów Wie
IV Maraton Ostrowski im M. Jakow
2011-02-05
Kościelna
7. Cross Maraton Koleżeński im.
2017-08-19
Leszno
VIII SPORTING Maraton Leszno
2012-08-18
Leszno
III Koleżeński Maraton Leszno
2011-08-20
Leszno
II Koleżeński Maraton Leszno
2010-08-21
Leszno
Maraton Leszno
2009-10-18
Uniejów
III Ekologiczny Bieg do Gorących
2014-06-07
Śrem
3. Mróz Śrem Półmaraton
2012-06-09
Śrem
I BASF Śrem Półmaraton
2011-06-12
Grodzisk W
V Grodziski Półmaraton Słowaka
2009-06-14
Grodzisk W
III Grodziski Półmaraton Słowaka
2011-09-25
Warszawa
33 Maraton Warszawski
2010-09-26
Warszawa
32 Maraton Warszawski
2009-09-27
Warszawa
31 Maraton Warszawski
2011-05-21
Konin
XIII Bieg Milowego Słupa
2018-04-22
Swarzędz
7. Bieg 10 km Szpot Swarzędz
2015-05-10
Swarzedz
4. Bieg 10 km Szpot Swarzędz
2012-05-13
Swarzędz
10-tka Chevrolet Szpot
2009-05-10
Swarzędz
23 Bieg Swarków im.R. Firlika
2011-11-11
Luboń
Luboński Bieg Niepodległości
2010-08-07
Słupca
Bieg Wawrzynkowy
2013-07-14
Pobiedzisk
Półmaraton Pobiedziska
2013-04-13
Gniezno
XI Bieg Europejski
2012-07-15
Pobiedzisk
23 Bieg Jagiełły
2011-09-17
Gniezno
XXXIV Bieg Lechitów
2011-07-17
Pobiedzisk
XXII Bieg Władysława Jagiełły
2011-04-09
Gniezno
IX Bieg Europejski
2010-09-18
Gniezno
XXXIII Bieg Lechitów
2010-07-18
Pobiedzisk
21 Bieg Władysława Jagiełły
2010-06-04
Gniezno
VIII Bieg Europejski
2009-09-19
Gniezno
XXXII Bieg Lechitów
2009-04-04
Gniezno
VII Bieg Europejski
2018-05-06
Poznań
Wings For Life WorldRun
2018-04-15
Poznań
11. PKO Poznań Półmaraton
2017-11-11
Poznań
2. Poznański Bieg Niepodległości
2017-03-26
Poznań
10. PKO Poznań Półmaraton
2016-11-11
Poznań
1 Poznański Bieg Niepodległości
2016-10-09
Poznań
17. PKO Poznań Maraton
2016-04-17
Poznań
9. PKO Poznań Półmaraton
2015-10-11
Poznań
16. PKO Poznań Maraton
2013-10-13
Poznań
14. Poznań Maraton
2013-04-07
Poznań
6 Poznań Półmaraton
2013-03-16
Poznań
9 Maniacka Dziesiątka
2012-10-14
Poznań
13 Poznań Maraton im. Macieja Fr
2012-04-01
Poznań
5 Poznań Półmaraton
2012-03-17
Poznań
8 Maniacka Dziesiątka
2011-10-16
Poznań
12 Poznań Maraton im. Macieja Fr
2011-05-29
Dąbrówka
Bieg o Koronę Dąbrówki
2011-04-03
Poznań
4 Poznań Półmaraton
2010-10-10
Poznań
11 Poznań Maraton
2010-03-28
Poznań
3 Poznań Półmaraton
2010-03-13
Poznań
VI Bieg Maniacka Dziesiątka
2009-10-11
Poznań
10 Poznań Maraton
2009-03-29
Poznań
2 Poznań Półmaraton
2009-03-14
Poznań
V Maniacka Dziesiątka
2008-10-12
Poznań
9 Poznań Maraton
2013-05-26
Tarnowo Po
Bieg Lwa
2012-05-27
Tarnowo Po
Bieg Lwa
2010-02-20
Trzemeszno
VIII Zimowy Bieg Trzech Jezior
2010-01-03
Mogilno
V Bieg WOŚP
2009-07-26
Wągrowiec
II Jakubowy Bieg Wokół Jeziora D
2011-04-10
Dębno
38. Maraton Dębno
2010-10-24
Dębno
37 Maraton Dębno
2009-04-19
Dębno
36 Maraton Dębno
2009-10-03
Złotoria
IV Półmaraton Złoty w Złotorii
2009-09-12
Rypin
IV Rypiński Bieg Po Zdrowie
2011-12-04
Toruń
IX Półmaraton Św. Mikołajów
2011-10-01
Toruń - Bi
8 Kamus Maraton/Półmaraton
2011-05-15
Bydgoszcz
Maraton Metropolii
2010-12-05
Toruń
VIII Półmaraton Św.Mikołajów
2010-06-06
Toruń - By
Maraton Metropolii Toruń - Bydgo
2009-12-06
Toruń
7 Półmaraton św. Mikołajów
2009-06-07
Bydgoszcz
Maraton Metropolii Bydgoszcz-Tor
2008-12-06
Toruń
6 Półmaraton św. Mikołajów
2011-06-25
Unisław
VIII Półmaraton Unisławski
2010-12-31
Brzoza
IV Bieg - Bal Sylwestrowy
2009-12-31
Brzoza
III Bieg / Bal Sylwestrowy
2009-05-30
Bydgoszcz
IV Nocny Maraton Kanału Bydgoski
2012-09-09
Piła
22. Półmaraton Philipsa
2011-09-04
Piła
21 Półmaraton Philipsa
2010-09-05
Piła
20 Półmaraton Philipsa
2009-09-06
Piła
19 Półmaraton Philipsa
2009-07-11
Lubiewo
II Bieg Szlakiem Trzech Wież na
2009-08-30
Szczecin
30 Jubileuszowy Szczeciński Półm
2009-09-05
Wolin k.Sz
1 Półmaraton Archeologiczny o Ró
2010-08-15
Gdańsk
Energa XVI Maraton
2009-08-15
Gdańsk
XV Energa Maraton Solidarności
2011-08-15
Gdynia
Energa XVII Maraton Solidarności
2011-06-18
Gdynia
Nocny Bieg Świętojański
2011-06-19
Lębork
XX Maraton Ekologiczny pam. Toma
2009-06-21
Lębork
XVIII Maraton Ekologiczny pam.To
2011-07-30
Puck
III Półmaraton Ziemi Puckiej
2010-07-31
Puck
II Półmaraton Ziemi Puckiej
2009-12-05
Jarosławie
9 Mikołajkowy Bieg Przełajowy Po
2009-07-05
Jarosławie
XIX Międzynarodowy Bieg po Plaży
Ostatnio zalogowani
23:51
23:07
23:04
23:01
22:47
22:39
22:27
22:18
22:10
22:09
21:56
21:55
21:54
21:53
21:52
21:48
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|