Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)
2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)
2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)
2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)
2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)
2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)
2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)
2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)
2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)
2024.05.25 - Bieg Ulic± Piotrkowsk± Rossmann Run (ŁódĽ)
2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)
2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)
2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)
2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)
2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
STARTY CZYTELNIKA
MarcinekOsa1986 (Marcin, Osiński)
Najedz wskaznikiem myszy na czerwony kwadrat by uzyskac wiecej informacji
Mapa zawiera jedynie krajowe zawody, ktore w kalendarzu maja ustalona lokalizacje
2012-09-08
Krynica-Zd
Festiwal Biegowy Forum Ekonomicz
2011-09-09
Krynica Zd
Festiwal Biegowy Forum Ekonomicz
2010-09-11
Krynica Zd
Festiwal Biegowy Forum Ekonomicz
2010-09-11
Krynica-Zd
Bieg Muszynianki
2013-04-07
Rzeszów
VI Rzeszowski Półmaraton
2013-05-19
Kraków
8 Bieg Kraków-Skotniki
2012-04-22
Kraków
XI Cracovia Maraton
2011-05-22
Kraków - S
VI Bieg Kraków - Skotniki z okaz
2013-05-12
Jaworów (U
II Roztoczański Międzynarodowy M
2012-05-03
Stalowa Wo
XXIV Uliczny Bieg Konstytucji 3
2011-05-03
Stalowa Wo
XXIII Bieg po zdrowie z okazji k
2012-07-01
Sadek
XXIII Bieg Uliczny
2011-12-30
Szydłów
XXXII Uliczbe Biegi Sylwestrowe
2009-12-30
Szydłów
XXX Biegi Sylwestrowe
2014-06-07
Tarnobrzeg
III Maraton Jezioro Tarnobrzeski
2013-06-01
Tarnobrzeg
II Maraton Jezioro Tarnobrzeskie
2012-06-23
Tarnobrzeg
I Maraton Vitarade Jezioro Tarno
2010-10-10
Tarnobrzeg
XXXII Bieg Nadwi¶lański
2010-09-05
Tarnobrzeg
XXX Tarnobrzeski Bieg Siarkowca
2013-06-09
Klimontów
VIII Integracyjny Bieg Klimontow
2012-05-20
Klimontów
VII Integracyjny Bieg Klimontows
2012-05-05
Sandomierz
II Sandomierski Sportowy Weekend
2009-07-05
Jaworznia
6 Bieg o Złoty Puchar
2011-08-14
Brody
XII Bieg im.S.Staszica
2009-08-16
Brody
10 Bieg Stanisława Staszica o Pu
2014-07-06
Sadek
XXV Bieg Uliczny Sadek
2013-10-06
Starachowi
II Bieg Uliczny Mania Biegania
2013-08-24
Skarżysko-
XIII Półmaraton WTÓRPOL
2009-09-27
Bliżyn
V Bieg - Bliżyn
2009-06-21
Sadek
XX Jubileuszowy Bieg Sadek 2009
2014-05-17
Sielpia
IX Cross maraton przez Piekło do
2011-05-14
Sielpia
VI Cross Maraton Przez Piekło do
2011-02-12
Sielpia
Kracz±ca 15
2014-06-29
Radomsko
Memoriał Mariana Szymańskiego
2010-05-09
Działoszyn
1 Działoszyńska Dziesi±tka
2014-10-05
Jastrz±b k
Bieg Jastrzębia
2014-08-31
Iłża
II Iłżecki Półmaraton Charytatyw
2013-09-15
Iłża
I Iłżecki Półmaratom Charytatywn
2013-06-29
Opoczno
I Extreme Bieg o Puchar burmistr
2009-08-22
Białaczów
II Bieg Białaczowski im. Zdzisła
2014-09-07
Lubartów
I Lubartowski Półmaraton Bez Gra
2014-10-04
Radom
Bieg Kazimierzowski
2014-09-06
Radom
1. Radomski Bieg Piekarza
2014-07-05
Radom
Festiwal Biegowy Osiedla Południ
2014-06-22
Radom
II Półmaraton Radomskiego Czerwc
2014-06-01
Radom
Słoneczny Bieg
2014-03-09
Radom
VII Bieg Kazików
2014-01-11
Radom
Bieg WO¦P
2013-10-27
Radom
VIII Radomski Maraton TrzeĽwo¶ci
2013-06-23
Radom
I Półmaraton Radomskiego Czerwc
2013-03-03
Radom
VI Bieg Kazików
2013-01-12
Radom
21.FINAŁ WO¦P
2012-11-04
Radom
VII Radomski Maraton TrzeĽwo¶ci
2012-10-27
Radom
Radom Biega nad Zalewem
2012-09-23
Radom
Jesienne Bieganie nad Zalewem
2012-06-16
Radom
XV Bieg o Puchar J.M. Rektora Po
2012-05-12
Radom
Wiosenne Bieganie nad Zalewem
2012-03-04
Radom
V Bieg Kazików
2011-11-19
Radom
Bieg Urodzinowy Fitness Park
2011-11-06
Radom
VI Radomski Maraton TrzeĽwo¶ci
2011-09-17
Radom
Jesienne Bieganie nad Zalewem
2011-05-08
Radom
Radom Biega nad Zalewem
2011-03-06
Radom
IV Bieg Kazików
2010-12-04
Radom
V Radomski Maraton TrzeĽwo¶ci
2010-10-09
Radom
Bieg Kazimierzowski
2010-09-19
Radom
Jesienne Bieganie nad Zalewem
2010-07-03
Skaryszew
Uliczno - Przełajowy Bieg o puch
2010-06-19
Radom
XIII Bieg o Puchar J.M. Rektora
2010-05-16
Radom
Radom Biega nad Zalewem
2010-05-09
Radom
Biega Cała Polska – Pobieg
2010-03-07
Radom
III Bieg Kazików o Puchar Prezy
2009-12-05
Radom
IV Radomski Maraton TrzeĽwo¶ci
2009-09-20
Radom
Jesienne Bieganie Nad Zalewem
2009-09-19
Jedlnia
I Jubileuszowy Bieg - Jodełka
2009-06-20
Radom
XII Bieg o Puchar J.M. Rektora
2009-05-09
Radom
Radom Biega Nad Zalewem
2009-03-08
Radom
II Radomskie Kaziki
2008-03-02
Radom
I Bieg Kazików
2009-11-21
Bełchatów
Bełchatowska Piętnastka
2012-10-21
Warka
XII Bieg Pułaskiego
2014-08-24
Dęblin
I Dębliński Bieg Uliczny i XI B
2014-05-31
Kozienice
IV Bieg Szlakiem Króla Zygmunta
2013-10-12
Kozienice
Energetyczna Dycha
2013-06-08
Kozienice
III Bieg Szlakiem Króla Zygmunta
2012-06-02
Kozienice
II Bieg Szlakiem Króla Zygmunta
2011-06-04
Kozienice
I Kozienicki Bieg Szlakiem Króla
2012-04-15
ŁódĽ
ŁódĽ Maraton Dbam o Zdrowie
2010-02-13
Stoczek Łu
X Bieg - Grzmi± Pod Stoczkiem Ar
2009-09-13
Łuków
XV Jubileuszowy Bieg im. Ks. Sta
2013-02-09
Stoczek Łu
XIII Bieg Uliczny Grzmi± pod Sto
2009-10-25
Lesznowola
7 Minimaraton Niepodległo¶ci
2009-09-06
Otwock
IV Integracyjny Bieg
2014-09-20
Grójec
IV Grójecki Bieg Uliczny
2013-06-15
Ożarów Maz
XXV Ożarowski Bieg im. Janusza K
2013-04-14
Raszyn
IV Bieg Raszyński
2012-04-29
Raszyn
III Bieg Raszyński
2014-09-14
Tarczyn
4 Tarczyn Półmaraton
2014-08-09
Nadarzyn k
2 Cross Maraton
2013-04-28
Milanówek
I Bieg STO-nogi Milanówek
2014-01-19
Warszawa
XXXI Bieg Chomiczówki
2013-04-21
Warszawa
I ORLEN Warsaw Marathon
2013-01-20
Warszawa
XXX Bieg Chomiczówki
2013-01-20
Warszawa
VIII Bieg o Puchar Bielan
2013-01-13
Warszawa
Bieg Policz się z cukrzyc±
2012-09-30
Warszawa
34 Maraton Warszawski
2012-09-02
Warszawa
I Wielka Ursynowska
2012-01-08
Warszawa
Bieg Policz się z cukrzyc±
2011-05-21
Warszawa
I Bieg Wisły
2011-01-09
Warszawa
Policz się z cukrzyc±
2010-11-11
Warszawa
XXII Bieg Niepodległo¶ci
2010-03-14
Warszawa B
IV Warszawski ZiMNaR Etap VIII
2010-02-21
Warszawa-B
IV Warszawski ZiMNaR Etap VI
2010-02-14
Warszawa B
IV Warszawski ZiMNaR Etap V
2010-02-07
Warszawa B
IV Warszawski ZiMNaR Etap IV
2010-01-31
Warszawa B
IV Warszawski ZiMNaR III Etap
2010-01-24
Warszawa B
IV Warszawski ZiMNaR Etap 2
2010-01-17
Warszawa
XXVII Bieg Chomiczówki
2010-01-17
Warszawa
V Bieg o Puchar Bielan
2010-01-10
Warszawa -
IV Warszawski Zimowy Maraton na
2010-01-10
Warszawa
Bieg Policz się z Cukrzyc±
2010-01-10
Warszawa B
IV warszawski ZiMNaR Etap 1
2009-07-25
Warszawa
19 Nocny Bieg Powstania Warszaws
2009-06-06
Warszawa
Bieg o Puchar Marszałka Senatu R
2009-05-03
Warszawa
19 Bieg Konstytucji 3 Maja
2009-03-29
Warszawa
4 Półmaraton Warszawski
2011-04-16
Legionowo
XVI Biegi Przełajowe Powitanie W
Ostatnio zalogowani
23:00
22:59
22:52
22:37
22:24
22:22
22:21
22:13
22:11
22:01
21:50
21:49
21:39
21:20
21:19
21:14
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|