Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)
2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)
2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)
2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)
2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)
2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)
2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)
2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)
2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)
2024.05.25 - Bieg Ulic± Piotrkowsk± Rossmann Run (ŁódĽ)
2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)
2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)
2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)
2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)
2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
STARTY CZYTELNIKA
andrzej590 (Andrzej, ¦cisłowski)
Najedz wskaznikiem myszy na czerwony kwadrat by uzyskac wiecej informacji
Mapa zawiera jedynie krajowe zawody, ktore w kalendarzu maja ustalona lokalizacje
2019-10-06
Katowice
11 Silesia Marathon
2018-10-07
Katowice
10. PKO Silesia Marathon
2018-04-08
D±browa Gó
XI Półmaraton D±browski
2017-10-07
Katowice
Parkrun Katowice #74
2017-10-01
Katowice
9. PKO Silesia Marathon
2017-04-09
D±browa Gó
X Półmaraton D±browski ArcelorMi
2018-11-11
Będzin
Będziński Bieg Niepodległo¶ci
2017-11-11
Będzin
Będziński Bieg Niepodległo¶ci
2020-10-03
Osie
XXXI Oskie Biegi im. Krzysztofa
2018-05-26
Kwidzyn
IX Kwidzyński Bieg Papiernika
2019-05-18
Czersk k.C
1. Borowiacka Dycha
2022-01-01
Tczew
Parkrun Tczew
2021-12-04
Tczew
Parkrun Tczew
2021-11-27
Tczew
Parkrun Tczew
2021-11-13
Tczew
XXX Uliczny Bieg Sambora
2021-11-06
Tczew
Parkrun Tczew
2021-10-31
Tczew
IX Bieg Nadwi¶lański Szlakiem Do
2021-10-30
Tczew
Parkrun Tczew
2021-10-16
Tczew
Parkrun Tczew
2021-10-09
Tczew
Parkrun Tczew
2021-08-21
Tczew
Parkrun Tczew
2021-08-07
Tczew
Parkrun Tczew
2021-07-17
Tczew
Parkrun Tczew
2021-07-10
Lubiszewo
Zawody Masters w Biegach Przełaj
2021-06-26
Tczew
Parkrun Tczew
2021-06-19
Tczew
Parkrun Tczew
2021-06-12
Tczew
Parkrun Tczew
2020-10-25
Tczew
IX Bieg Nadwi¶lański Szlakiem Do
2020-03-07
Tczew
Parkrun Tczew
2020-02-29
Tczew
Parkrun Tczew
2020-02-23
Malbork
II Powiatowa Malborska Liga Bieg
2020-02-22
Tczew
Parkrun Tczew
2020-02-15
Tczew
Parkrun Tczew
2020-02-08
Tczew
Parkrun Tczew
2020-02-01
Tczew
Parkrun Tczew
2020-01-26
Malbork
II Powiatowa Malborska Liga Bieg
2020-01-25
Tczew
Parkrun Tczew
2020-01-18
Tczew
Parkrun Tczew
2020-01-11
Tczew
Parkrun Tczew
2020-01-04
Tczew
Parkrun Tczew
2019-12-28
Tczew
Parkrun Tczew
2019-12-21
Tczew
Parkrun Tczew
2019-12-15
Malbork
II Powiatowa Malborska Liga Bieg
2019-12-14
Nowy Staw
Bieg ¦więtego Mikołaja
2019-12-07
Tczew
Parkrun Tczew
2019-11-30
Tczew
Parkrun Tczew
2019-11-23
Tczew
Parkrun Tczew
2019-11-17
Malbork
II Powiatowa Malborska Liga Bieg
2019-11-16
Tczew
Parkrun Tczew
2019-11-09
Tczew
XXIX Bieg Sambora
2019-11-02
Tczew
Parkrun Tczew
2019-10-27
Tczew
VIII Bieg Nadwi¶lański Szlakiem
2019-10-19
Tczew
Parkrun Tczew
2019-10-12
Tczew
Parkrun Tczew
2019-09-28
Tczew
Parkrun Tczew
2019-09-08
Tczew
V Dycha Nad Wisł±
2019-09-07
Tczew
Parkrun Tczew
2019-08-31
Tczew
Biegacze w hołdzie Kazimierzowi
2019-08-24
Tczew
Parkrun Tczew
2019-08-10
Tczew
Parkrun Tczew
2019-08-03
Tczew
Parkrun Tczew
2019-07-27
Tczew
Parkrun Tczew
2019-07-20
Tczew
Parkrun Tczew
2019-07-13
Tczew
Parkrun Tczew
2019-07-06
Tczew
Parkrun Tczew
2019-06-29
Tczew
Parkrun Tczew
2019-06-22
Tczew
Parkrun Tczew
2019-06-22
Tczew
Tczew na 5
2019-06-01
Tczew
Parkrun Tczew
2019-05-25
Tczew
VI Silgan Ćwierćmarataon
2019-05-18
Tczew
Parkrun Tczew
2019-05-04
Tczew
Parkrun Tczew
2019-04-27
Tczew
Parkrun Tczew
2019-04-20
Tczew
Parkrun Tczew
2019-04-13
Tczew
Parkrun Tczew
2019-04-06
Tczew
Parkrun Tczew
2019-03-30
Tczew
Parkrun Tczew
2019-03-23
Tczew
Parkrun Tczew
2019-03-16
Tczew
Parkrun Tczew
2019-03-10
Malbork
Bieg oraz Marsz NW z okazji Dnia
2019-03-09
Tczew
Parkrun Tczew
2019-03-02
Tczew
Parkrun Tczew
2019-02-23
Tczew
Parkrun Tczew
2019-02-17
Malbork
Malborska Liga Biegowa i Maszeru
2019-02-16
Tczew
Parkrun Tczew
2019-02-09
Tczew
Parkrun Tczew
2019-02-02
Tczew
Parkrun Tczew
2019-01-26
Tczew
Parkrun Tczew
2019-01-20
Malbork
Malborska Liga Biegowa i Maszeru
2019-01-19
Tczew
Parkrun Tczew
2019-01-12
Tczew
Parkrun Tczew
2019-01-05
Tczew
Parkrun Tczew
2018-12-29
Tczew
Parkrun Tczew
2018-12-22
Tczew
Parkrun Tczew
2018-12-15
Tczew
Parkrun Tczew
2018-12-08
Tczew
Parkrun Tczew
2018-12-02
Malbork
Malborska Liga Biegowa i Maszeru
2018-12-01
Tczew
Parkrun Tczew
2018-11-25
Malbork
Malborska Liga Biegowa i Maszeru
2018-11-24
Tczew
Parkrun Tczew
2018-11-17
Tczew
Parkrun Tczew
2018-09-29
Tczew
Parkrun Tczew
2018-09-09
Tczew
IV Dycha nad Wisł±
2018-09-08
Tczew
Parkrun Tczew
2018-09-01
Tczew
Parkrun Tczew
2018-08-25
Tczew
Parkrun Tczew
2018-08-18
Tczew
Parkrun Tczew
2018-08-11
Tczew
Parkrun Tczew
2018-08-04
Tczew
Parkrun Tczew
2018-07-28
Tczew
Parkrun Tczew
2018-07-21
Tczew
Parkrun Tczew
2018-07-14
Tczew
Parkrun Tczew
2018-07-07
Tczew
Parkrun Tczew
2018-06-30
Tczew
Parkrun Tczew
2018-06-23
Tczew
Tczew na 5
2018-06-16
Tczew
Parkrun Tczew
2018-05-19
Tczew
Parkrun Tczew
2018-05-12
Tczew
SILGAN ćwierćmaraton
2018-05-05
Tczew
Parkrun Tczew
2018-04-28
Tczew
Parkrun Tczew
2018-04-21
Tczew
Parkrun Tczew
2018-04-14
Tczew
Parkrun Tczew
2018-03-31
Tczew
Parkrun Tczew
2018-03-24
Tczew
Parkrun Tczew
2018-03-17
Tczew
Parkrun Tczew
2018-03-10
Tczew
Parkrun Tczew
2018-03-03
Tczew
Parkrun Tczew
2018-02-24
Tczew
Parkrun Tczew
2018-02-17
Tczew
Parkrun Tczew
2018-02-10
Tczew
Parkrun Tczew
2018-02-03
Tczew
Parkrun Tczew
2018-01-27
Tczew
Parkrun Tczew
2018-01-20
Tczew
Parkrun Tczew
2018-01-13
Tczew
Parkrun Tczew
2018-01-06
Tczew
Parkrun Tczew
2017-12-30
Tczew
Parkrun Tczew
2017-12-23
Tczew
Parkrun Tczew
2017-12-16
Tczew
Parkrun Tczew
2017-12-09
Tczew
Parkrun Tczew
2017-12-02
Tczew
Parkrun Tczew
2017-11-25
Tczew
Parkrun Tczew
2017-11-18
Tczew
Parkrun Tczew
2017-11-04
Tczew
XXVI Uliczny Bieg Sambora
2017-10-29
Tczew
6. Bieg Nadwi¶lański Szlakiem Do
2017-10-28
Tczew
Parkrun Tczew
2017-10-14
Tczew
Parkrun Tczew
2017-09-23
Tczew
Parkrun Tczew
2017-09-09
Tczew
Parkrun Tczew
2017-09-02
Tczew
Parkrun Tczew
2017-08-26
Tczew
Parkrun Tczew
2017-08-19
Tczew
Parkrun Tczew
2017-08-12
Tczew
Parkrun Tczew
2017-06-24
Tczew
Tczew na 5 z atestem
2017-05-27
Tczew
Silgan Ćwierćmaraton
2021-10-10
Borówno Sk
6 Borówno Cross
2021-09-26
Twardy Dół
III Bieg o Puchar Wójta Gminy Zb
2021-09-12
Owidz
VIII Grodzisko Cross
2021-09-04
Lubichowo
I Pomorski Bieg Walki o Pamięć
2021-08-14
Osieczna
XVIII Piknik Sportowy i Marsz Po
2021-06-12
Smętowo Gr
XXVI Biegi Przełajowe Szlakami J
2021-05-29
Gniew
Veolia Run
2019-09-21
Gniew
VI Bieg Gniewski z Zakładem Prod
2018-09-22
Gniew
V Bieg Gniewski z Zakładem Produ
2018-06-02
Ocypel
Le¶ne Wandry V
2021-10-17
Skórcz
VI Bieg Jurka przez Bory Tuchols
2021-09-19
Skórcz
I Bieg Wilka Kociewskiego
2021-08-29
Skarszewy
XXIII Biegi im. Jana Kielasa
2021-07-04
Skórcz
V Bieg Żołnierzy Wyklętych
2020-10-17
Ko¶cielna
XXV Biegi Przełajowe Szlakami Ja
2020-10-11
Skórcz
Bieg Jurka przez Bory Tucholskie
2020-09-27
Borówno
Bieg i Nordic Walking wokół jezi
2020-03-01
Skórcz
IV Bieg Żołnierzy Wyklętych Pami
2019-05-26
Skarszewy
XXII Biegi Uliczne im. Jana Kiel
2018-05-20
Skarszewy
XXI Biegi uliczne im. Jana Kiela
2021-06-06
Pelplin
Bieg Papieski
2019-09-14
Pelplin
LOTTO Bieg Cysterski
2019-06-08
Pelplin
Bieg Papieski z PGE Energia Odna
2018-09-15
Pelplin
LOTTO Bieg Cysterski
2018-06-09
Pelplin
Bieg Papieski
2019-04-14
Gdańsk
5. Gdańsk Maraton
2017-09-10
Gdańsk
55. Bieg Westerplatte
2016-09-10
Gdańsk
54. Bieg Westerplatte
Ostatnio zalogowani
09:32
09:12
08:56
08:37
08:29
08:28
08:26
08:19
08:10
08:06
08:03
08:02
07:53
07:45
07:17
06:58
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|