Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)
2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)
2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)
2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)
2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)
2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)
2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)
2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)
2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)
2024.05.25 - Bieg Ulic± Piotrkowsk± Rossmann Run (ŁódĽ)
2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)
2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)
2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)
2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)
2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
STARTY CZYTELNIKA
Tancerze (Anna, Orian)
Najedz wskaznikiem myszy na czerwony kwadrat by uzyskac wiecej informacji
Mapa zawiera jedynie krajowe zawody, ktore w kalendarzu maja ustalona lokalizacje
2013-09-06
Krynica-Zd
Festiwal Biegowy Forum Ekonomicz
2010-09-11
Zakopane
III Bieg Wysokogórski im. Dh. Fr
2010-06-19
Zakopane
4 Alpin Sport berglaufpur
2008-09-27
Zakopane
I Wysokogórski Bieg im. Francisz
2011-09-03
Nowy Targ
VII Maraton Gorce
2012-09-01
Kro¶cienko
VIII Gorce Maraton
2010-08-15
Szczyrk
Bieg o Złote Kierpce
2010-02-07
Szczyrk
Bieg pod górę Mountain Hardwear
2011-09-04
Żabnica
XI Bieg na szczyt Rysianki
2011-07-17
Korbielów
XI Bieg na Szczyt Pilska
2010-08-29
Korbielów
II Bieg górski na Halę Miziow±
2010-08-28
Korbielów
Mistrzostwa ¦wiata Weteranów w b
2008-08-31
Żabnica k.
8 Bieg na Szczyt Rysianki
2008-07-27
Korbielów
8 Międzynarodowy Bieg na Szczyt
2007-08-19
Żabnica
VII Bieg na Szczyt Rysianki
2007-07-15
Korbielów
VII Międzynarodowy Bieg Górski n
2015-08-23
Jaworzynka
Goral Marathon
2015-07-12
Istebna
IV Bieg przełajowy Dolin± Olzy
2014-08-24
Koniaków
III Bieg na Tyniok
2012-11-04
Węgierska
XIV Cross Beskidzki
2011-06-19
Wisła
II Bieg na Stożek
2010-11-07
Węgierska
XII Cross Beskidzki
2008-07-19
Brenna
XII Bieg o puchar Górnego ¦l±ska
2007-11-11
Węgierks G
IX Cross Beskidzki
2011-07-16
Jele¶nia
XVIII Bieg z okazji Dni Jele¶ni
2011-04-30
Żywiec
XXI Wiosenny bieg przełajowy na
2011-03-27
Żywiec
XII Półmaraton dookoła Jeziora Ż
2010-04-24
Żywiec
Wiosenny Festiwal Biegowy
2008-04-06
Żywiec
IX Półmaraton dookoła Jeziora Ży
2013-02-09
Rajcza
Bieg Wilcze Gronie
2011-05-08
Bielsko-Bi
XV Bieg Magurki
2010-06-06
Bielsko-Bi
Mistrzostwa Polski w Biegach Gór
2010-05-09
Bielsko-Bi
XIV Górski Bieg Magurki
2008-05-11
Bielsko-Bi
12 Górski Bieg Magurki
2007-05-06
Bielsko-Bi
Bieg Magurki
2008-09-07
Ustroń
15 Marszobieg na Czantorię Wielk
2007-09-02
Ustroń
Marszobieg na Czantorię
2007-06-17
Ustroń
Marszobieg na Równicę
2010-09-05
Kraków
VII Bieg Siemaszki
2012-08-04
Jaworzno
17 Międzynarodowy Bieg Uliczny
2012-01-14
Mysłowice
5 Festiwal Spełnionych Marzeń
2015-06-28
Tychy
Tyski Duathlon
2010-09-25
Mikołów
VIII Mikołowski Bieg Uliczny
2014-03-09
Jejkowice
III Jejkowicki Nordic Walking
2013-03-10
Jejkowice
II Jejkowicki Nordic Walking
2012-11-25
Rybnik
10. Maraton Energetyków
2012-02-26
Rybnik
11. Potworny Bieg Zimowy
2011-10-15
Ciechowica
VI Triathlon Jesienny
2015-06-27
Wodzisław
Balaton MTB Triathlon
2017-05-03
Racibórz
X Bieg bez granic
2016-02-27
Racibórz
V Bieg Twardziela
2015-05-03
Racibórz
VIII Bieg Bez Granic
2015-04-18
Rydułtowy
IV Cross Rydułtowski
2015-01-10
Pietrowice
III Eko-Cross po Ziemi Pietrowic
2014-04-12
Rydułtowy
III Cross Rydułtowski
2013-05-03
Racibórz
Bieg Bez Granic
2012-05-03
Racibórz
Bieg Bez Granic
2011-05-21
Modzurów
Bieg na Łyżworolkach
2011-05-03
Racibórz
Bieg bez granic
2010-05-03
Racibórz
Bieg bez granic
2016-05-21
Baborów
XXVIII Bieg Baborowa
2013-06-08
Kietrz
VII Półmaraton Kietrz & Rohov
2012-06-09
Kietrz
VI Półmaraton Kietrz & Rohov
2011-06-11
Kietrz
V Jubileuszowy Półmaraton Kietrz
2011-04-16
Baborów
XXIII Bieg Baborowa im. Edwarda
2008-06-08
Kietrz & R
II Półmaraton Kietrz & Rohov
2015-01-17
Katowice /
8 Festiwal Spełnionych Marzeń
2010-11-28
Katowice
Altus CUP
2013-09-22
Orzesze
II Orzeski Bieg Uliczny
2010-09-12
Knurów
18 Międzynarodowy Bieg
2017-04-29
Kędzierzyn
parkrun Kędzierzyn KoĽle
2017-02-18
Kędzierzyn
parkrun Kędzierzyn-KoĽle 107
2016-11-20
Kędzierzyn
1. Dycha Pomarańczowej Pomocy w
2015-01-24
Kędzierzyn
Cyclo Cross
2014-07-12
Pawłowiczk
XV Bieg Herbowy
2012-12-09
Kędzierzyn
Przełajowy Bieg Mikołajkowy
2012-09-16
Kędzierzyn
II Bieg Koziołków o Puchar Prezy
2012-09-15
Lubieszów
I Memoriał Haliny Brylant i Jewh
2012-05-12
Pawłowiczk
XIII Bieg Herbowy
2011-09-11
Kędzierzyn
I Bieg Koziołków
2011-07-09
Dębowa k.K
IV Bieg Herbowy
2010-10-16
Kędzierzyn
Bieg Uliczny Kędzierzyńska Dwuna
2010-07-31
Pawłowiczk
XI Bieg Herbowy
2010-04-10
Góra ¦więt
Bieg na Górze ¦więtej Anny
2008-08-10
Międzygórz
16 Bieg ¦nieżnicki
2007-07-21
Międzygórz
Igrzyska Młodzieży w Biegach Gór
2012-01-08
Gliwice
Biegam dla Orkiestry :) Biegam b
2011-09-24
Pilchowice
I Bieg Damrota
2016-12-17
Strzelce O
XXVII Strzelecki Bieg Uliczny im
2014-12-20
Strzelce O
XXV Jubileuszowy Strzelecki Bieg
2014-10-19
Strzelce O
Otwarty bieg przełajowy
2012-12-22
Strzelce O
XXIII Strzelecki Bieg Uliczny
2012-10-28
Strzelce O
Otwarty Bieg Przełajowy
2011-12-17
Strzelce O
XXII Strzelecki Bieg Uliczny im.
2010-12-18
Strzelce O
21 Strzelecki Bieg Uliczny im. E
2010-10-24
Strzelce O
II Otwarty Bieg Przełajowy
2017-04-23
Zdzieszowi
II Pólmaraton Zdzieszowice
2016-05-22
Zdzieszowi
Runner’s World Super Bieg
2016-05-20
Żyrowa
IX Anno Górskie Biegi Przełajowe
2015-09-26
Oleszka
Razem do Celu
2015-05-22
Żyrowa
VIII Anno Górskie Biegi Przełajo
2013-05-24
Żyrowa
Gala Sportu ŻYROWIK
2012-06-10
Januszkowi
Mistrzostwa Polski NSZZ Solidarn
2012-05-18
Żyrowa
Gala Sportu
2011-08-20
Żyrowa
CrossDuathlon Żyrowik 2011
2011-07-29
Gogolin
Otwarte Mistrzostwa Gogolina
2011-05-13
Żyrowa
IV Bieg Anno- Górski
2010-10-17
Oleszka
Cross Góry ¶w. Anny
2010-08-21
Żyrowa
Crossduathlon GCMTB
2010-05-07
Żyrowa
I Bieg o Korę Bukow±
2016-07-23
Biała k.Op
I Mistrzostwa Ziemi Opolskiej i
2011-09-17
Głuchołazy
IX Bieg Uliczny Służb Mundurowyc
2010-09-18
Głuchołazy
8 Bieg Służb Mundurowych
2009-10-24
Głuchołazy
Bieg Górski Chrobry Cross
2012-06-17
Nysa
II Bieg Nyski
2017-05-01
Lisowice
VI Bieg Tropami ¦l±skich Dinozau
2016-05-01
LIsowice
V Bieg Tropami ¦l±skich Dinozaur
2015-05-01
LIsowice
IV Bieg Tropami ¦l±skich Dinozau
2015-03-08
Koszwice
Dzień Kobiet w Koszwicach
2014-05-01
Krapkowice
XXXII Krapkowicki Bieg Uliczny
2012-12-28
Ozimek
II Bieg Sylwestrowy
2012-05-01
Krapkowice
XXX Jubileuszowy Krapkowicki Bie
2011-05-01
Krapkowice
XXIX Krapkowicki Bieg Uliczny
2010-05-01
Krapkowice
28 Krapkowicki Bieg Uliczny
2008-05-01
Krapkowice
XXVI Krapkowicki Bieg Uliczny
2011-05-14
Ludwikowic
Mistrzostwa Polski w Długodystan
2016-07-16
Dobrodzień
XI Dobrodzieńska Dycha
2012-07-21
Dobrodzień
VII Dobrodzieńska Dycha
2010-11-11
Dobrodzień
IV Bieg Niepodległo¶ci o Srebrny
2016-05-14
Dobrzeń Wi
Od jeziora do jeziora – Po
2012-05-06
Opole
Maraton Opolski
2014-09-20
Wałbrzych
18 Duathlon Polsko-Czeski
2008-06-20
Boguszów-G
XX Sudecka Setka
2016-08-13
Szarlejka
VI Pozytywny Bieg Przełajowy
2015-10-04
Częstochow
3 Cross Duathlon Częstochowa
2015-06-21
Iwanowice
III Mistrzostwa Gminy Opatów w N
2011-04-09
Częstochow
3 Bieg Częstochowski
2015-06-07
Krzepice
XXII Bieg Krzepkich
2016-11-11
Brzeg
VI Brzeski Bieg Niepodległo¶ci
2012-11-11
Brzeg
Brzeski Bieg Niepodległo¶ciowy
2012-08-12
Brzeg
Bieg Piastów ¦l±skich
2008-04-12
Góra ¶w.An
IV Mistrzostwa Polski w Biegach
2012-09-08
Karpacz /
Lawina Międzynarodowy Marszozbi
2009-09-12
¦nieżka-Sa
Lawina
2014-06-01
Wrocław
5 Bieg dla Maćka
2011-05-29
Wrocław
Bieg dla Maćka
2014-03-29
Smyczyna k
II CrossDuathlon
2013-04-20
Warszawa
BiegamBoLubię POMAGAM
2015-04-11
Wieliszew
Wieliszewski Crossing - Wiosna
2015-08-01
Gdańsk
22. Bieg ¶w. Dominika
2010-07-04
Kępino
Bieg dla Kasi
Ostatnio zalogowani
21:17
21:16
21:13
21:08
21:01
21:01
20:57
20:35
20:29
20:18
20:11
20:09
19:47
19:44
19:43
19:35
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|
