Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)
2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)
2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)
2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)
2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)
2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)
2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)
2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)
2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)
2024.05.25 - Bieg Ulic± Piotrkowsk± Rossmann Run (ŁódĽ)
2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)
2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)
2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)
2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)
2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
STARTY CZYTELNIKA
baca14 (Tomasz, G±sienica Roj)
Najedz wskaznikiem myszy na czerwony kwadrat by uzyskac wiecej informacji
Mapa zawiera jedynie krajowe zawody, ktore w kalendarzu maja ustalona lokalizacje
2020-02-09
Ustrzyki D
XXXIII Bieszczadzki Bieg Lotnikó
2020-02-08
Muczne
VI Bieszczadzki Bieg Narciarski
2016-04-23
Szczawnica
Biegi w Szczawnicy
2023-02-26
Zakopane
Tropem Wilczym
2022-12-31
Zakopane
IX Zakopiański Bieg Sylwestrowy
2022-12-18
Ko¶cielisk
IX Puchar Ko¶cieliska
2022-10-25
Zakopane
XVIII Zakopiański Test Coopera
2022-06-09
Zakopane
XVII Zakopiański Test Coopera
2022-05-03
Zakopane
VI Zakopiańska Mila Konstytucyjn
2022-03-21
Zakopane
VIII Zakopiański Bieg Wagarowicz
2022-03-06
Zakopane
Tropem Wilczym
2022-03-05
Zakopane
BGK Memoriał im. Józefa Oppenhei
2022-01-01
Zakopane
VIII Zakopiański Bieg Noworoczny
2021-12-31
Zakopane
VIII Zakopiański Bieg Sylwestrow
2021-11-11
Zakopane
VIII Zakopiański Bieg Niepodległ
2021-10-24
Zakopane
Biegniemy z Nadziej±
2021-09-27
Zakopane
XVI Zakopiański Test Coopera
2021-09-19
Zakopane
IV Bieg Hasiora
2021-09-05
Zakopane
IX Bieg Pamięci Żołnierzy Wyklęt
2021-08-29
Zakopane
6. Bieg Po Oddech
2021-07-18
Zakopane
Otwarte Mistrzostwa Zakopanego w
2021-06-22
Zakopane
XV Zakopiański Test Coopera
2021-06-11
Zakopane
XIII Bieg Sokoła
2021-03-07
Zakopane
II Mistrzostwa Polski Amatorów P
2020-03-01
Zakopane
Bieg Pamięci Żołnierzy Wyklętych
2020-02-23
Zakopane
Trójbieg MOSiRu na Polanie Szymo
2020-02-15
Zakopane
XXXVI Bieg G±sieniców
2020-01-05
Ko¶cielisk
VII Puchar Ko¶cieliska
2020-01-04
Chochołów
Puchar Chochołowskich Term
2020-01-01
Zakopane
V Zakopiański Bieg Noworoczny
2019-11-11
Zakopane
VI Zakopiański Bieg Niepodległo¶
2019-10-24
Zakopane
Zakopiański Test Coopera - edycj
2019-10-19
Zakopane
101 na 101
2019-09-21
Zakopane
V Bieg Kurierów Tatrzańskich
2019-09-01
Zakopane
4 Bieg po oddech
2019-06-16
Zakopane
II Bieg Hasiora
2019-06-11
Zakopane
Zakopiański Test COOPERA - edycj
2019-05-31
Zakopane
Bieg Sokoła
2019-05-29
Zakopane
Zakopane Biega
2019-05-03
Zakopane
IV Zakopiańska Mila Konstytucyjn
2019-04-14
Chochołów
XI Bieg Kurierów Tatrzańskich
2019-03-21
Zakopane
VI Zakopiański Bieg Wagarowicza
2019-03-03
Zakopane
Tropem Wilczym
2019-02-24
Zakopane
V Zakopiański Duathlon Zimowy
2019-02-23
Zakopane
VI Trójbieg MOSiRu na Polanie Sz
2019-02-02
Zakopane
XXXV Bieg G±sieniców
2019-01-01
Zakopane
V Zakopiański Bieg Noworoczny
2018-12-31
Zakopane
IV Zakopiański Bieg Sylwestrowy
2018-12-16
Ko¶cielisk
Puchar Ko¶cieliska
2018-11-11
Zakopane
V Zakopiański Bieg Niepodległo¶c
2018-10-27
Zakopane
100/100
2018-09-30
Zakopane
III Bieg Biegniemy z Nadziej±
2018-09-25
Zakopane
XI Zakopiański Test Coopera
2018-09-02
Zakopane
III Bieg po oddech
2018-09-01
Zakopane
IV Bieg Kurierów Tatrzańskich
2018-07-21
Zakopane
V Otwarte Mistrzostwa Zakopanego
2018-06-08
Zakopane
XI Bieg Sokoła
2018-06-05
Zakopane
Zakopane Biega
2018-06-03
Zakopane
Małopolska w zdrowej atmosferze
2018-06-03
Zakopane
I Bieg Hasiora
2018-05-29
Zakopane
X Zakopiański Test Coopera
2018-05-03
Zakopane
III Zakopiańska Mila Konstytucyj
2018-03-04
Zakopane
Bieg Pamięci Żołnierzy Wyklętych
2018-02-18
Zakopane
IV Zakopiański Duathlon Zimowy
2018-02-17
Zakopane
5 Trójbieg MOSiRu na Polanie Szy
2018-02-11
Zakopane
XXXIV Bieg G±sieniców
2018-01-01
Zakopane
III Zakopiański Bieg Noworoczny
2017-12-17
Ko¶cielisk
Puchar Ko¶cieliska
2017-06-04
Zakopane
Bieg Zamoyskiego
2017-06-02
Zakopane
Bieg Sokoła
2017-05-31
Zakopane
Zakopane Biega
2017-05-29
Zakopane
VIII Zakopiański Test Coopera
2017-05-03
Zakopane
II Zakopiański Bieg Konstytucyjn
2017-03-21
Zakopane
IV Zakopiański Bieg Wagarowicza
2017-02-26
Zakopane
Tropem Wilczym. Bieg Pamięci Żoł
2017-02-25
Zakopane
Trójbieg MOSiRu na Polanie Szymo
2017-01-01
Zakopane
II Zakopiański Bieg Noworoczny
2016-12-04
Zakopane
Bieg Mikołajów
2016-11-11
Zakopane
III Zakopiański Bieg Niepodległo
2016-10-01
Zakopane
II Bieg Kurierów Tatrzańskich
2016-09-17
Zakopane
Biegniemy z Nadziej±
2016-09-04
Zakopane
Bieg Po Oddech
2016-07-23
Zakopane
III Mistrzostwa Zakopanego w bie
2016-07-23
Zakopane
III Mistrzostwa Zakopanego w bie
2016-07-23
Zakopane
III Mistrzostwa Zakopanego w bie
2016-07-23
Zakopane
III Mistrzostwa Zakopanego w bie
2016-05-25
Zakopane
VII Zakopiański Test Coopera
2016-05-20
Zakopane
Polska biega
2016-05-03
Zakopane
I Zakopiańska Mila Konstytucyjna
2016-03-21
Zakopane
III Zakopiański Bieg Wagarowicza
2016-03-19
Zakopane
XXXII Bieg G±sieniców
2016-03-12
Zakopane
Trójbieg MOSiRu na Polanie Szymo
2016-03-06
Zakopane
II Zakopiański Duathlon Zimowy
2016-02-28
Zakopane
Tropem Wilczym. Bieg Pamięci Żoł
2016-01-17
Ko¶cielisk
Puchar Ko¶cieliska
2015-11-11
Zakopane
II Zakopiański Bieg Niepodległo¶
2015-09-20
Ko¶cielisk
III Perły Małopolski - Tatrzańsk
2015-03-21
Ko¶cielisk
Wiosenny Bieg Ku Słońcu
2014-12-14
Ko¶cielisk
Puchar Ko¶cieliska
2014-11-11
Zakopane
I Zakopiański Bieg Niepodległo¶c
2013-06-21
Zakopane
IV Zakopiański Test Coopera
2019-01-27
Obidza k.P
V Bieg Popradzki
2016-06-12
Stary S±cz
3 Bieg S±deczan
2016-06-12
Stary S±cz
3 Bieg S±deczan
2021-07-24
Nowy Targ
V i VI runda Pucharu Polski w Ra
2021-05-22
Ochotnica
I i II runda Puchar Polski
2019-02-23
Obidowa
Bieg narciarski uphill Obidowa -
2019-02-09
Nowy Targ
X Bieg Podhalański im. Jana Pawł
2018-12-15
Nowy Targ
Bieg Po(d) Choinkę
2018-05-26
Nowy Targ
VI Bieg o Puchar Rektora PPWSZ
2017-05-13
Nowy Targ
V Bieg o Puchar Rektora PPWSZ
2016-08-26
Białka Tat
Goniacka Białka Tatrzańska
2020-02-02
Obidowa
Puchar Polski i Mistrzostw Polsk
2015-10-11
Rabka Zdró
III Perły Małopolski Gorczański
2021-02-27
Istebna
46 Bieg Narciarski O Istebniańsk
2020-01-26
Kubalonka
45. Bieg Narciarski O Istebniańs
2016-08-06
Zawoja
V Chaszczok – Bieg na Babi
2019-11-09
Radziechow
XII Maraton Beskidy
2020-01-25
Magurka k.
XIII Puchar Magurki
2019-06-30
Niepołomic
Bieg w pogoni za Żubrem
2017-06-18
Niepołomic
NIDEC IX Bieg w pogoni za żubrem
2018-09-23
Skawina
VI Fochatlon - Pokonaj Focha 201
2017-09-17
Skawina
Pokonaj FOCHA
2016-09-18
Skawina
Pokonaj Focha IV
2019-07-14
Jaroszowic
Wadowickie Biegi Górskie
2019-05-19
Wadowice
V Bieg Wadowicki
2018-05-19
Wadowice
IV Bieg Wadowicki
2017-05-20
Wadowice
III Bieg Wadowicki
2019-11-17
Inwałd k.A
PHŁ Inwałd Półmaraton
2016-09-25
Kazimierza
Czwarty Kazimierski Bieg
2015-04-12
Skała
III Perły Małopolski
2023-02-26
Zakopane
XXXVIII Bieg G±sieniców
2021-08-21
Głuchołazy
7 i 8 runda Mistrzostw Strefy Pd
2020-02-29
Zakopane
VI Zakopiański Duathlon Zimowy
2020-01-18
Zalesie
III Bieg Beskidów i Gorców
Ostatnio zalogowani
07:18
06:53
05:41
05:13
00:39
00:35
00:31
00:25
00:17
00:04
23:40
23:39
23:24
23:24
23:16
23:06
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|