Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)
2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)
2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)
2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)
2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)
2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)
2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)
2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)
2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)
2024.05.25 - Bieg Ulic± Piotrkowsk± Rossmann Run (ŁódĽ)
2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)
2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)
2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)
2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)
2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
STARTY CZYTELNIKA
tomek1105 (Tomasz, Kaczmarek)
Najedz wskaznikiem myszy na czerwony kwadrat by uzyskac wiecej informacji
Mapa zawiera jedynie krajowe zawody, ktore w kalendarzu maja ustalona lokalizacje
2011-05-07
Rytro
Memoriał im. Władysława Podgórsk
2011-04-17
Kraków
X Cracovia Maraton
2012-03-24
Sobótka
5 Półmaraton ¦lężański
2011-09-11
Wrocław
29. HASCO-LEK Wrocław Maraton
2013-04-14
ŁódĽ
ŁódĽ Maraton Dbam o Zdrowie
2008-08-24
Parzęczew
V Półmaraton Rekreacyjny Puchatk
2010-11-07
Ko¶cian
VI Ko¶ciański Półmaraton
2008-11-09
Ko¶cian
4 Półmaraton Ko¶ciański im.dr He
2007-11-04
Ko¶cian
3 Międzynarodowy Ko¶ciański Półm
2013-11-10
Ko¶cian
IX Ko¶ciański Półmaraton
2013-06-09
Grodzisk W
VII PGNiG Grodziski Półmaraton S
2012-06-10
Grodzisk W
6 PGNIG Grodziski Półmaraton Sło
2011-06-12
Grodzisk W
V Grodziski Półmaraton Słowaka
2010-06-06
Grodzisk W
IV Grodziski Półmaraton Słowaka
2009-06-14
Grodzisk W
III Grodziski Półmaraton Słowaka
2008-06-15
Grodzisk W
II Grodziski Półmaraton Słowaka
2007-06-17
Grodzisk W
1 Półmaraton Słowaka
2012-09-30
Warszawa
34 Maraton Warszawski
2008-05-11
Swarzędz
22 Bieg Swarków im.R.Firlika
2008-04-02
Kórnik
I Nocny Półmaraton Kórnicki im.J
2013-09-22
Zb±szyń
XXVI Bieg Zb±skich
2015-04-18
Gniezno
XIII Bieg Europejski
2013-09-15
Gniezno
XXXVI Bieg Lechitów
2012-09-15
Gniezno
XXXV Bieg Lechitów
2012-07-15
Pobiedzisk
23 Bieg Jagiełły
2011-09-17
Gniezno
XXXIV Bieg Lechitów
2011-04-09
Gniezno
IX Bieg Europejski
2010-09-18
Gniezno
XXXIII Bieg Lechitów
2010-06-04
Gniezno
VIII Bieg Europejski
2009-09-19
Gniezno
XXXII Bieg Lechitów
2009-04-04
Gniezno
VII Bieg Europejski
2008-09-20
Gniezno
XXXI Bieg Lechitów
2007-09-22
Ostrów Led
XXX Ogólnopolski Bieg Lechitów
2007-05-06
Gniezno
5 Bieg Europejski
2008-06-07
Poznań - L
IV Maraton Lednicki im.Jana Pawł
2015-05-03
Poznań
II Wings For Life
2015-04-12
Poznań
8 Poznań Półmaraton
2014-04-06
Poznań
7 Poznań Półmaraton
2013-12-28
Poznań
XXX Jubileuszowy Bieg Sylwestrow
2013-10-13
Poznań
14. Poznań Maraton
2013-05-01
Poznań
I Interrun nad Rusałk±
2013-04-07
Poznań
6 Poznań Półmaraton
2013-03-16
Poznań
9 Maniacka Dziesi±tka
2012-10-14
Poznań
13 Poznań Maraton im. Macieja Fr
2012-04-14
Poznań
III Grand Prix Poznania w biegac
2012-04-01
Poznań
5 Poznań Półmaraton
2012-03-17
Poznań
8 Maniacka Dziesi±tka
2012-02-18
Poznań
III Grand Prix Poznania w biegac
2012-01-21
Poznań
III Grand Prix Poznania w biegac
2011-12-31
Poznań
XXVIII Bieg Sylwestrowy im. Rysz
2011-12-10
Poznań
III Grand Prix Poznania w biegac
2011-11-12
Poznań
III GRAND PRIX Poznania w biegac
2011-11-05
Poznań Mal
Setny maraton Tomasza Łukomskieg
2011-10-16
Poznań
12 Poznań Maraton im. Macieja Fr
2011-06-04
Poznań- Le
VII Maraton Lednicki
2011-04-03
Poznań
4 Poznań Półmaraton
2011-03-19
Poznań
VII Bieg Maniacka Dziesi±tka
2011-03-12
Poznań
II GRAND PRIX Poznania w biegach
2011-03-05
Poznań
26. Ogólnopolski Bieg Rusałka Zi
2011-02-26
Poznań
II GRAND PRIX Poznania w biegach
2011-01-22
Poznań
II GRAND PRIX Poznania w biegach
2011-01-08
Poznań
II GRAND PRIX Poznania w biegach
2010-12-11
Poznań
II GRAND PRIX Poznania w biegach
2010-11-06
Poznań
II GRAND PRIX Poznania w biegach
2010-10-10
Poznań
11 Poznań Maraton
2010-03-28
Poznań
3 Poznań Półmaraton
2010-01-09
Poznań
I Grand Prix Poznania w biegach
2009-12-27
Poznań
26 Bieg Sylwestrowy im. Ryszarda
2009-10-11
Poznań
10 Poznań Maraton
2009-09-27
Poznań
Interrun Poznań
2009-06-06
Lednica
V Jubileuszowy Maraton Lednicki
2009-04-25
Poznań
16 Bieg Winogradzki
2009-03-29
Poznań
2 Poznań Półmaraton
2009-03-14
Poznań
V Maniacka Dziesi±tka
2009-03-07
Poznań
XXIV Bieg Rusałka Zim±
2008-10-12
Poznań
9 Poznań Maraton
2008-09-21
Poznań
Interrun Poznań
2008-04-06
Poznań
I Półmaraton Poznański
2008-03-29
Poznań
25 Rekreacyjny Bieg Wiek Henryka
2008-03-15
Poznań
IV Bieg Maniacka Dziesi±tka
2008-03-01
Poznań
XIV Edycja Zawodów o Puchar Pol
2007-12-30
Poznań
24 Międzynarodowy Bieg Sylwestro
2007-10-14
Poznań
8 Poznań Maraton
2007-06-02
Poznań - L
III Maraton Lednicki
2007-03-31
Poznań
24 Bieg Rekreacyjny Wiek Henryka
2007-03-17
Poznań
III Maniacka Dziesi±tka
2006-10-15
Poznań
7 Maraton Poznań
2005-10-16
Poznań
6 Poznań Maraton
2013-05-26
Tarnowo Po
Bieg Lwa
2008-05-17
Kruszwica
Bieg Piastowski
2015-02-14
Trzemeszno
XIII Zimowy Bieg Trzech Jezior
2013-05-03
Trzemeszno
XXII Bieg im.Jana Kilińskiego
2013-02-16
Trzemeszno
XI Zimowy Bieg Trzech Jezior
2012-05-03
Trzemeszno
XXI Bieg im. Jana Kilińskiego
2012-02-11
Trzemeszno
X Zimowy Bieg Trzech Jezior
2011-05-03
Trzemeszno
XX Bieg im. Jana Kilińskiego
2011-02-19
Trzemeszno
IX Zimowy Bieg Trzech Jezior
2010-02-20
Trzemeszno
VIII Zimowy Bieg Trzech Jezior
2009-05-03
Mogilno -
XVIII Bieg im. Jana Kilińskiego
2008-02-16
Trzemeszno
VI Zimowy Bieg Trzech Jezior
2007-02-17
Trzemeszno
V Zimowy Bieg Trzech Jezior
2008-06-01
Murowana G
XXVII Go¶liński Mały Maraton Wet
2012-07-01
Oborniki
Bieg o Puchar Złotej Pyry
2009-05-16
Kruszwica
II Bieg Piastowski
2012-01-07
Mogilno
VII Bieg WO¦P
2010-01-03
Mogilno
V Bieg WO¦P
2009-01-04
Mogilno
IV Bieg WO¦P
2008-05-03
Mogilno -
XVII Bieg im. Jana Kilińskiego
2008-01-06
Mogilno
III Bieg WO¦P
2012-04-15
Dębno
39 Maraton Dębno
2009-08-02
Wieleń
30 Masowy Bieg im.Józefa Nojiego
2011-12-04
Toruń
IX Półmaraton ¦w. Mikołajów
2011-05-15
Bydgoszcz
Maraton Metropolii
2009-12-06
Toruń
7 Półmaraton ¶w. Mikołajów
2008-12-06
Toruń
6 Półmaraton ¶w. Mikołajów
2008-04-27
Toruń
XXVI Maraton Toruński
2007-12-08
Toruń
V Półmaraton ¦więtych Mikołajów
2009-06-20
Unisław
VI Półmaraton Unisławski
2015-06-20
Bydgoszcz
Jubileuszowy Nocny Maraton Kanał
2014-06-14
Bydgoszcz
9 Nocny Maraton Kanału Bydgoskie
2013-12-14
Bydgoszcz
Dwumaraton Bydgoski
2012-06-23
Bydgoszcz
VII Nocny Maraton Kanału Bydgosk
2011-06-18
Bydgoszcz
VI Nocny Maraton Kanału Bydgoski
2009-05-30
Bydgoszcz
IV Nocny Maraton Kanału Bydgoski
2009-05-30
Bydgoszcz
Mila nad Kanałem
2008-07-12
Bydgoszcz
III Nocny Maraton Wokół Kanału B
2015-09-06
Piła
25. Półmaraton Philipsa
2015-05-01
Piła
IV ĆwierćMaraton Muzyczny
2014-05-01
Piła
III Ćwierćmaraton Muzyczny
2013-09-08
Piła
23 Półmaraton Philipsa
2012-09-09
Piła
22. Półmaraton Philipsa
2011-09-04
Piła
21 Półmaraton Philipsa
2010-09-05
Piła
20 Półmaraton Philipsa
2009-09-06
Piła
19 Półmaraton Philipsa
2008-09-07
Piła
18 Półmaraton Philipsa
2007-09-09
Piła
17 Międzynarodowy Półmaraton
2006-09-10
Piła
XVI Międzynarodowy Półmaraton
2013-08-25
Szczecin
34 Szczeciński Półmaraton Gryfa
2011-08-28
Szczecin
32 Szczeciński Półmaraton Gryfa
2009-08-30
Szczecin
30 Jubileuszowy Szczeciński Półm
2012-10-28
Koszalin
Nocna ¦ciema 2012
2012-08-15
Gdynia - G
Energa XVIII Maraton Solidarno¶c
Ostatnio zalogowani
17:21
17:05
16:59
16:57
16:52
16:32
16:28
16:12
16:09
16:04
16:03
15:53
15:06
15:04
15:03
15:02
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|