Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)
2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)
2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)
2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)
2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)
2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)
2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)
2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)
2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)
2024.05.25 - Bieg Ulic± Piotrkowsk± Rossmann Run (ŁódĽ)
2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)
2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)
2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)
2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)
2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
STARTY CZYTELNIKA
gdarek7 (Dariusz, Glik)
Najedz wskaznikiem myszy na czerwony kwadrat by uzyskac wiecej informacji
Mapa zawiera jedynie krajowe zawody, ktore w kalendarzu maja ustalona lokalizacje
2024-06-15
Zakopane
Tatra Fest Bieg
2024-08-10
Rajcza
Chudy Wawrzyniec
2024-06-28
Szczyrk
Beskidy Ultra Trail
2024-01-28
Bieruń
10. Bieruński Bieg Utopca
2020-01-12
Bieruń
6 Bieruński Bieg Utopca
2019-01-13
Bieruń
5 Bieruński Bieg Utopca
2016-01-10
Bieruń
2 Bieruński Bieg Utopca
2016-11-27
Żory
Żorski Półmaraton Le¶ny
2017-12-31
Kraków
14. Krakowski Bieg Sylwestrowy
2016-12-31
Kraków
13. Krakowski Bieg Sylwestrowy
2016-05-13
Kraków
Bieg Nocny
2015-12-31
Kraków
XII Krakowski Bieg Sylwestrowy
2014-12-31
Kraków
11. Krakowski Bieg Sylwestrowy
2014-05-18
Kraków
13 Cracovia Maraton
2019-01-26
Mysłowice
12 Bieg Spełnionych Marzeń
2018-01-13
Mysłowice
11 Bieg Spełnionych Marzeń
2017-01-14
Mysłowice
10 Bieg Spełnionych Marzeń
2016-01-16
Mysłowice
9 Festiwal Spełnionych Marzeń
2014-08-30
Jaworzno
19. Międzynarodowy Bieg Uliczny
2024-08-10
Ruda ¦l±sk
Rudzki Półmaraton Industrialny
2019-02-02
Mikołów
VI Bieg Charytatywny
2018-07-28
Ruda ¦l±sk
IV Rudzki Półmaraton Industrialn
2016-08-06
Ruda ¦l±sk
II Rudzki Półmaraton Industrialn
2016-02-06
Mikołów
III Bieg Charytatywny
2015-08-01
Ruda ¦l±sk
I Rudzki Półmaraton
2019-06-29
Rybnik
X Rybnicki Półmaraton Księżycowy
2019-02-10
Rybnik
18 Potworny Bieg Zimowy
2018-12-22
Stanowice
7 Bieg po Moczkę i Makówki
2018-12-02
Rybnik
XIV Bieg Barbórkowy
2016-12-04
Rybnik
XII Bieg Barbórkowy
2016-06-25
Rybnik
VII Rybnicki Półmaraton Księżyco
2015-12-06
Rybnik
XI Bieg Barbórkowy Rybnik 2015
2021-12-12
Marklowice
2,5 Bieg Barbórkowy
2020-01-26
Krzyżkowic
XII Bieg o Puchar Burmistrza Mia
2018-02-25
Wodzisław
13 Bieg Twardziela
2017-01-22
Krzyżkowic
9 Bieg o Puchar Burmistrza Miast
2020-01-11
Pietrowice
VIII Eko Okna Cross po Ziemi Pie
2019-01-19
Pietrowice
VII Eko Okna Cross po Ziemi Piet
2018-01-20
Pietrowice
VI Eko Okna Cross po Ziemi Pietr
2015-08-30
Racibórz
1 Rafako Półmaraton Racibórz
2024-07-06
Katowice
IV Półmaraton Gęstwinami Murckow
2021-12-11
Katowice
Bieg 9 Górników
2020-02-16
Katowice
6. Parkowe Hercklekoty
2020-02-08
Mikołów
VII Bieg Charytatywny Biegniemy
2018-12-09
Katowice
V Bieg Mikołajkowy
2018-01-01
Chorzów-Ka
CYBORG - XII ¦l±ski Maraton Nowo
2015-04-12
D±browa Gó
VIII Półmaraton D±browski
2015-01-17
Katowice /
8 Festiwal Spełnionych Marzeń
2024-01-01
Chorzów
Cyborg
2023-01-01
Chorzów
XVII ¦l±ski Maraton Noworoczny C
2020-12-13
Zabrze
Kanclerz Le¶ne Run ¦l±sk
2020-01-05
Sosnowiec
Półmaraton Zimowy
2020-01-01
Chorzów
XIV ¦l±ski Maraton Noworoczny Cy
2019-12-15
Zabrze
Kanclerz Le¶ne Run ¦l±sk
2019-01-06
Sosnowiec
Półmaraton Zimowy
2019-01-01
Chorzów-Ka
XIII ¦l±ski Maraton Noworoczny C
2018-12-16
Zabrze
Kanclerz Le¶ne Run ¦l±sk
2017-11-05
Chorzów
IV Bieg Dwóch Szybów
2017-01-01
Chorzów-Ka
XI ¦l±ski Maraton Noworoczny CYB
2014-09-21
Bytom
6 Bytomski Półmaraton
2020-02-02
Orzesze
VI Zimowy Bieg Orzeski
2019-02-03
Orzesze
V Zimowy Bieg Orzeski
2018-01-28
Orzesze
IV Zimowy Bieg Orzeski
2019-07-13
Dębowa k.K
I Bieg Herbowy Dla Miłoszka
2018-05-27
Kędzierzyn
VIII Bieg Koziołków
2017-12-09
Kędzierzyn
VI Charytatywny Bieg Mikołajkowy
2017-07-15
Piekary ¦l
I Nocny Półmaraton Piekary ¦l±sk
2016-05-03
Tarnowskie
I Tarnogórski Półmaraton Tak dla
2020-01-18
Gliwice
Gliwicka Parkowa Prowokacja Bieg
2017-12-23
Stanowice
6. Bieg po Moczkę i Makówki
2019-12-21
Strzelce O
XXX Jubileuszowy Strzelecki Bieg
2018-01-07
Góra ¶w. A
Pielgrzym 2018
2017-12-16
Strzelce O
XXVIII Strzelecki Bieg Uliczny
2016-12-17
Strzelce O
XXVII Strzelecki Bieg Uliczny im
2015-12-19
Strzelce O
XXVI Strzelecki Bieg Uliczny im.
2014-12-20
Strzelce O
XXV Jubileuszowy Strzelecki Bieg
2013-12-21
Strzelce O
24. Bieg Uliczny im. Euzebiusza
2012-12-22
Strzelce O
XXIII Strzelecki Bieg Uliczny
2018-02-18
Ujazd k.Kę
BIEG dla KUBY pod Patronatem Bur
2014-10-26
Góra ¦więt
V Cross Góry ¶w. Anny
2024-07-18
L±dek-Zdró
XII Dolno¶l±ski Festiwal Biegów
2018-12-01
Koszęcin
II Koszęcińska Dycha
2017-07-23
Koszwice
7 Bieg Kamienny i biegi dla dzie
2017-02-26
Zawadzkie
Tropem Wilczym. Bieg Pamięci Żoł
2016-07-23
Koszwice
6 Bieg Kamienny
2014-09-27
Zawadzkie
II Cross Doliny Małej Panwi - W
2020-01-04
Góra ¶w. A
Pielgrzym 2020
2019-05-01
Krapkowice
37 Krapkowicki Bieg Uliczny
2019-01-05
Góra ¶w. A
VI Pielgrzym
2018-05-01
Krapkowice
36 Krapkowicki Bieg Uliczny
2017-05-01
Krapkowice
35. Jubileuszowy Krapkowicki Bie
2017-01-07
Góra ¶w. A
Pielgrzym 2017
2016-05-01
Krapkowice
XXXIV Krapkowicki Bieg Uliczny
2016-01-03
Góra ¶w. A
Pielgrzym 2016
2015-05-01
Krapkowice
XXXIII Krapkowicki Bieg Uliczny
2015-01-03
Góra ¶w. A
Pielgrzym 2015
2014-05-01
Krapkowice
XXXII Krapkowicki Bieg Uliczny
2024-07-06
Opole
XXII Bieg Opolski
2019-07-06
Opole
XVII Atlantis Bieg Opolski
2017-07-01
Opole
XV Atlantis Bieg Opolski
2016-11-19
Tarnów Opo
I Bieg Tarnowski
2016-07-02
Opole
XIV Bieg Opolski
2015-07-04
Opole
XIII Bieg Opolski
2015-05-17
Opole
V Maraton Opolski
2014-05-11
Opole
IV Maraton Opolski
2013-11-23
Gracze
XIX Barbórkowy Bieg Skalnika
2015-05-24
Jedlina Zd
2. Półmaraton Górski Jedlina-Zdr
2015-04-11
Częstochow
7 Bieg Częstochowski
2014-06-29
Oława
VII Bieg Koguta
2016-03-19
Sobótka
9. PANAS Półmaraton ¦lężański
2014-03-22
Sobótka
VII Półmaraton ¦lężański
2015-05-03
Jelenia Gó
III Półmaraton Jeleniogórski
2024-07-11
Karpacz
3 x ¦nieżka
2020-02-15
Wrocław
Zimowy Bieg Piasta
2018-02-10
Wrocław
18. Zimowy Bieg Piasta Bieg Wale
2016-06-18
Wrocław
4. PKO Nocny Wrocław Półmaraton
2016-02-13
Wrocław
16. Zimowy Bieg Piasta
2015-06-20
Wrocław
3. PKO Nocny Wrocław Półmaraton
2015-02-14
Wrocław
15.Zimowy Bieg Piasta
2014-06-14
Wrocław
II Nocny Wrocław Półmaraton
2014-03-16
Wrocław
Dziesi±tka WROACTIV
2016-07-16
Szklarska
4. PKO Półmaraton Wielka Pętla I
2017-01-29
Kamieńsk
Trail Kamieńsk 2017
2013-12-31
Trzebnica
29 Uliczny Bieg Sylwestrowy
2016-11-11
Warszawa
28. Bieg Niepodległo¶ci
2015-11-11
Warszawa
27. Bieg Niepodległo¶ci
2015-04-26
Warszawa
Orlen Warsaw Marathon - Bieg na
2014-11-11
Warszawa
XXVI Bieg Niepodległo¶ci
Ostatnio zalogowani
23:53
23:38
23:37
23:00
22:59
22:52
22:37
22:24
22:22
22:13
22:11
22:01
21:50
21:49
21:39
21:20
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|
