Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)
2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)
2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)
2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)
2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)
2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)
2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)
2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)
2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)
2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)
2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)
2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)
2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)
2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)
2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
STARTY CZYTELNIKA
benek_b (Beniamin, Buszewski)
Najedz wskaznikiem myszy na czerwony kwadrat by uzyskac wiecej informacji
Mapa zawiera jedynie krajowe zawody, ktore w kalendarzu maja ustalona lokalizacje
2013-04-28
Kraków
XII Cracovia Maraton
2014-06-07
Jaszkowa D
XI Ludowy Bieg Górski Koniczynka
2013-05-18
Jaszkowa D
X Ludowy Bieg Górski Jaszkowa o
2013-05-18
Kudowa Zdr
XXI Polsko-Czeski Półmaraton Hro
2016-04-16
Ozimek
I Cross Ozimski - PagóRace
2012-08-11
Henryków
I Półmaraton Henrykowski
2015-07-11
Złoty Stok
V Bieg na Jawornik
2014-07-12
Złoty Stok
IV Bieg na Jawornik
2013-07-13
Złoty Stok
Bieg na Jawornik
2013-08-18
Ludwikowic
IV Na Wielką Sowę
2011-07-09
Pasterka
II Maraton Gór Stołowych
2010-07-10
Góry Stoło
Maraton Gór Stołowych
2017-02-04
Łomnica k.
II Bieg Koliby Łomnickiej
2016-10-22
Walim k.Gł
I Walimski Półmaraton Górski
2016-07-02
Głuszyca
Półmaraton Szlakiem Riese
2014-05-25
Jedlina Zd
Półmaraton Górski Jedlina-Zdrój
2012-07-22
Bielawa
4 Bieg Masowy Ulicami Bielawy
2011-07-31
Bielawa
Bieg Masowy Ulicami Bielawy
2010-11-11
Bielawa
IV Bieg Niepodległości
2014-06-29
Oława
VII Bieg Koguta
2013-08-04
Oława
Bieg i marsz NW dla Krzyśka
2013-06-16
Oława
VI Bieg Koguta
2013-02-17
Oława
V Jelczańsko-Oławski ZiMNaR - et
2013-01-27
Oława
V Jelczańsko-Oławski ZiMNaR - et
2013-01-13
Jelcz-Lask
V Jelczańsko-Oławski ZiMNaR - et
2012-06-03
Oława
V Bieg Koguta
2012-02-12
Oława
IV Zimowy Maraton Na Raty
2012-01-29
Oława
IV Zimowy Maraton Na Raty
2012-01-15
Jelcz-Lask
IV Zimowy Maraton Na Raty
2011-06-12
Oława
IV Bieg Koguta
2011-02-26
Oława
III Zimowy Maraton Na Raty
2011-02-20
Oława
III Zimowy Maraton Na Raty
2011-02-13
Jelcz-Lask
III Zimowy Maraton Na Raty
2011-02-06
Oława
III Zimowy Maraton Na Raty
2011-01-30
Jelcz-Lask
III Zimowy Maraton Na Raty
2011-01-23
Oława
III Zimowy Maraton Na Raty
2011-01-09
Oława
III Zimowy Maraton Na Raty
2010-02-28
Oława
II Zimowy Maraton Na Raty
2010-02-14
Oława
II Zimowy Maraton Na Raty
2010-01-31
Oława
II Zimowy Maraton Na Raty
2013-05-25
Siechnice
IV Bieg o Puchar Burmistrza
2012-05-26
Siechnice
I Biegu o Puchar Burmistrza Gmin
2015-03-21
Sobótka
8. Mazda Półmaraton Ślężański
2012-03-24
Sobótka
5 Półmaraton Ślężański
2011-03-26
Sobótka
4. Półmaraton Ślężański
2010-03-20
Sobótka
3 LG Bonart Półmaraton Ślężański
2015-11-07
Świdnica
1 RST Półmaraton Świdnicki
2015-04-11
Mokrzeszów
II Cross Mokrzeszowski
2014-04-05
Mokrzeszów
I Cross Mokrzeszowski
2012-09-01
Świdnica k
III Świdnicka Piętnastka
2010-08-28
Świdnica
II Świdnicka Piętnastka
2015-07-04
Karpacz
3 x Śnieżka = 1 x Mont Blanc
2014-03-08
Karpacz
Zimowy Ultramaraton Karkonoski
2013-10-12
Świeradów-
Górska Dziesiątka w Świeradowie
2013-09-29
Jelcz-Lask
Biegi Harcownika
2013-03-03
Jelcz-Lask
V Jelczańsko-Oławski ZiMNaR - et
2013-02-24
Jelcz-Lask
V Jelczańsko-Oławski ZiMNaR - et
2013-02-10
Jelcz-Lask
V Jelczańsko-Oławski ZiMNaR - et
2013-01-20
Oława
V Jelczańsko-Oławski ZiMNaR - et
2012-05-01
Jelcz - La
11 Maraton Jelcz - Laskowice
2012-02-19
Jelcz-Lask
IV Zimowy Maraton Na Raty
2012-02-05
Jelcz-Lask
IV Zimowy Maraton Na Raty
2012-01-22
Oława
IV Zimowy Maraton Na Raty
2012-01-08
Jelcz-Lask
IV Zimowy Maraton Na Raty
2011-04-30
Jelcz-Lask
10 Maraton Jelcz-Laskowice
2011-01-16
Jelcz-Lask
III Zimowy Maraton Na Raty
2017-09-09
Wrocław
27. Bieg Solidarności
2017-03-18
Wrocław
Grand Prix Wrocław CITY TRAIL
2017-02-25
Wrocław
Grand Prix Wrocław CITY TRAIL
2017-01-28
Wrocław
Grand Prix Wrocław CITY TRAIL
2016-11-12
Wrocław
Grand Prix Wrocław CITY TRAIL
2016-10-15
Wrocław
Grand Prix Wrocław CITY TRAIL
2016-10-02
Wrocław
X Osobowicka Ósemka
2016-09-11
Wrocław
34. PKO Wrocław Maraton
2016-09-10
Wrocław
26.Bieg Solidarności
2016-06-18
Wrocław
4. PKO Nocny Wrocław Półmaraton
2016-04-02
Wrocław
Bieg Bez Medalu
2016-02-27
Wrocław
Grand Prix Wrocław CITY TRAIL
2016-01-30
Wrocław
Grand Prix Wrocław CITY TRAIL
2016-01-02
Wrocław
Grand Prix Wrocław CITY TRAIL
2015-11-21
Wrocław
Grand Prix Wrocław CITY TRAIL
2015-10-17
Wrocław
Bieg Trzech Wzgórz
2015-09-13
Wrocław
33. PKO Wrocław Maraton
2015-03-15
Wrocław
2 PZU Dziesiątka WROACTIV
2015-03-08
Wrocław
Szczytnicka Piątka
2014-10-11
Wrocław
Bieg Trzech Wzgórz
2014-10-04
Wrocław
VIII Osobowicka Ósemka
2014-09-06
Wrocław
24 Bieg Solidarności
2014-07-05
Wrocław
Olimpijska Piątka
2014-06-18
Wrocław
VIII 10 Artemisu
2014-03-16
Wrocław
Dziesiątka WROACTIV
2014-02-23
Wrocław
Wrocławska 30-tka
2014-01-11
Wrocław
Żebyś biegał na cały ROCK! - eta
2013-12-08
Wrocław
Bieg Mikołajowy
2013-10-06
Wrocław
VII Osobowicka Ósemka
2013-09-15
Wrocław
XXXI Wrocław Maraton
2013-09-07
Wrocław
XXIII Bieg Solidarności
2013-08-11
Leśnica k.
Otwarcie ścieżki biegowej Fortum
2013-07-14
Wrocław
Wrocławska 30-tka
2013-06-22
Wrocław
I Nocny Wrocław Półmaraton
2013-06-15
Wrocław
Żebyś biegał na cały ROCK! - eta
2013-05-29
Wrocław
VII 10 Artemisu
2013-05-19
Nadolice W
V Bieg wokół Rancza
2013-05-11
Wrocław
Test Coopera
2013-04-06
Wrocław
Żebyś biegał na cały ROCK! - eta
2012-12-15
Wrocław
IV Wrocławski Bieg Mikołajowy Sa
2012-10-13
Wrocław
Test Coopera
2012-09-16
Wrocław
30 HASCO-LEK Wrocław Maraton
2012-09-08
Wrocław
22 Bieg Solidarności
2012-06-30
Wrocław
Wrocławski Bieg Nadziei
2012-06-06
Wrocław
VI Dziesiątka Artemisu
2012-04-21
Wrocław
XXIV Złotnickie Biegi Przełajowe
2012-03-03
Wrocław
Cross Między Mostami
2012-02-25
Wrocław
XII Zimowy Bieg Piasta
2011-11-05
Wrocław
Olimpijska Szóstka
2011-10-15
Wrocław
Otwarty Bieg Coopera
2011-10-09
Wrocław
Przewietrz się na Olimpijskim
2011-10-01
Wrocław
V Osobowicka Ósemka
2011-09-03
Wrocław
21. Bieg Solidarności
2011-08-21
Wrocław
10. Bieg pod Powodziową Falę
2011-06-22
Wrocław
V 10 Artemisu
2011-06-04
Wrocław
Szczytnicka Piątka
2011-05-15
Wrocław
Polska Biega 2011
2011-04-16
Wrocław
XXIII Złotnickie Biegi Przełajow
2011-03-05
Wrocław
Cross Między Mostami
2011-02-27
Wrocław
XI Zimowy Bieg Piasta
2010-11-13
Wrocław
Bieg Wokół Orbity
2010-10-10
Wrocław
8 Przewietrz się na Olimpijskim
2010-10-02
Wrocław
IV Osobowicka Ósemka
2010-09-12
Wrocław
28. HASCO-LEK Wrocław Maraton
2010-09-11
Wrocław
20 Bieg Solidarności
2010-06-05
Wrocław
Bieg Szczytnicka Piątka
2010-04-25
Wrocław
II Wrocławski Bieg Charytatywny
2010-03-06
Wrocław
Cross Między Mostami
2014-04-05
Kąty Wrocł
RYŚ
2013-11-15
Kąty Wrocł
I Maraton Ryś
2014-07-19
Szklarska
II Wielka Pętla Izerska
2013-07-20
Szklarska
Wielka Pętla Izerska
2012-06-02
Długołęka
Bieg o Puchar Wójta
2012-06-23
Prusice
II Bieg Trzech Wież
2014-12-06
Legnica
I Bieg Mikołajkowy
2011-12-31
Trzebnica
27 Uliczny Bieg Sylwestrowy
2010-12-31
Trzebnica
26 Uliczny Bieg Sylwestrowy
2010-03-21
Trzebnica
Leśnie Przedbiegi 2010
2010-02-21
Trzebnica
Leśne Przedbiegi 2010
2014-10-19
Lubin
XXIX Bieg Barbórkowy o Lampkę Gó
2013-10-20
Lubin
XXVIII Bieg Barbórkowy o Lampkę
2012-10-21
Lubin
XXVII Bieg Barbórkowy o Lampkę G
2011-10-23
Lubin
XXVI Bieg Barbórkowy o Lampkę Gó
2015-05-16
Rawicz
24- godzinny Rawicki Festiwal Sp
2014-05-17
Rawicz
IV 24-godzinny Rawicki Festiwal
2012-06-09
Żmigród
III Żmigrodzki Bieg Smoka
2011-06-11
Żmigród
II Żmigrodzki Bieg Smoka
2013-10-27
Ostrów Wie
51 Bieg Republiki Ostrowskiej
2016-06-12
Grodzisk W
X Hunters Grodziski Półmaraton S
2015-06-14
Grodzisk W
IX Grodziski Półmaraton Słowaka
Ostatnio zalogowani
11:06
10:40
10:18
10:09
10:09
10:07
10:01
09:51
09:50
09:43
09:35
09:33
09:32
09:31
09:30
09:20
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|