2013-06-28
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| Powtórka z sukcesu :) (czytano: 2179 razy)
Marzenie się zi¶ciło wygrałem po raz drugi bieg w Służewie :) ze stosunkowo spor± przewag± bo aż 50 sekund przed drugim na mecie Pawłem Kokockim ,który jeszcze niedawno „zgrzał” mnie w Inowrocławiu na połówce w połowie maja ^^ Dystans 7,7km trasa niezbyt szybka, ok. 20-30 % to nawierzchnia gruntowa, trochę górek. ¦rednie tempo z cało¶ci to 3 min 24 sek /km.
Biegi w Służewie maj± swój urok, zarówno ze względu na emocjonuj±cy bieg rodzinny w którym zajęli¶my 2 miejsce oraz klimat i sympatie ludzi którzy tworz± imprezę. Zawsze chętnie tam wracam.
Cieszę się z progresu i dalej realizuję ciekawy program treningowy, np. dzisiaj, zazwyczaj już 2-3 dni przed startem miałem labę a tu dzi¶ biegałem kilometrówki ze zmiennym tempem, ogólnie to ten cały tydzień był do¶ć mocny ze względu na to iż w poniedziałek pobiegałem za mocno trening to dwa następne dni biegałem biegi ci±głe –które ¶rednio w Bydgoszczy przypadaj± mi do gustu bo nie mam wymierzonych tras. Jednak do¶ć dobrze to zniosłem a jeszcze wczoraj pobiegłem swój najszybszy kilometr na treningu od czasu wznowienia treningów -3:02 :), wła¶nie mija 2 miesi±c jak podj±łem znowu pasję do biegania:) Gdyby nie to ze po przedwczorajszym ci±głym i wczorajszym treningu pobolewa mocniej rozcięgno to byłbym pełen optymizmu przed sobotnim półmaratonem w Unisławiu który jest dla mnie bardzo ważny. Na starcie w Unisławiu będzie znakomita ekipa będzie z kim biegać, mam już swój cel którego zamierzam się do półmetka trzymać a póĽniej spróbuję odej¶ć ale wiadomo ze może być różnie, tym bardziej ze wczoraj podpaliłem się i biegałem za szybko… a dzi¶ czuję się jako¶ słabo.
Oby pogoda była łaskawa i rozcięgno nie dokuczało niczego więcej nie pragnę :)
Blog moga komentować wszyscy zalogowani czytelnicyDodaj komentarz do wpisu
Dawid KKB (2013-06-29,16:27): Serdeczne gratulacje ! : )
Krzysiek_biega (2013-06-29,17:05): 1:15 i czwarte miejsce, wiem co czujesz kiedy 20 sekund zabrakło do pudła, ale przynajmniej masz nad czym jeszcze pracować:)
pawelkokocki (2013-06-29,22:42): Gratuluje wyniku w Unisławiu;> czyli wygrałe¶ skrzynkę piwa?;> liczę na to, że też tyle uda mi się pobiec półmaraton na jesieni po przepracowanym lecie;)
Johny L Maratonek (2013-06-30,15:14): Gratulacje z Unisławia;p że utrzymałe¶ moje tempo do Połówki;)
Master Piernik (2013-07-02,22:29): Dzięki wszystkim za gratulację !
@Paweł-Skrzynki nie było, było trochę mniej ale smakowało jak skrzynka :P rozdałem potrzebuj±cym :)
|
