2010-11-13
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| 1:14:30 półmaraton Ko¶cian (czytano: 1655 razy)
PATRZ TAKŻE LINK: http://wbiegu24.pl/index.php?option=com_myblog&Itemid=513
Jak wiemy przez ostatni czas prowadziłem przygotowania do Półmaratonu w Ko¶cianie. 7.11.2010 przyszedł ten dzień, po nieprzespanej nocy pojechałem razem z Klaudi± poci±giem. O 11:30 dotarli¶my na miejsce gdzie po przej¶ciu około 500m było biuro zawodów. Szybka wpłata numer odebrany i została ponad godzina do startu. Zastanawiałem się jak± zrobić rozgrzewkę i jak rozplanować siły. Około 45min przed startem wyszedłem zrobić około 2.5km spokojnego truchtu, w głowie miałem cały czas my¶l, że muszę zrobić 21.095km. Na 10mn przed startem przebrałem się w ubrania startowe i poszli¶my na start. Tam zrobiłem 3 spokojne przebieżki - bez żadnego spinania na luzie.
Chcesz przeczytać więcej zapraszam: http://wbiegu24.pl/index.php?option=com_myblog&Itemid=513
Blog moga komentować tylko Przyjaciele autora
Renia (2010-11-13,16:01): Brawo za ambicję i żelazn± wolę!
|
