2008-12-22
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| Byle do... Sylwestra (czytano: 1229 razy)
Minęły dwa tygodnie zacz±łem robić szybko¶ć mianowicie 20x400m na przerwie 200m wychodz± całkiem nieĽle bior±c pod uwagę warunki (pogoda, rozmiękła bieżnia, ubranie) w pierwszym tygodniu było to 1:19-1:20 w drugim 1:17-1:18 szkoda tylko, że pogoda coraz bardziej się psuje i bieganie po bieżni KS Piaseczno staje się niemożliwe (żużel-błoto)... Trzeba będzie zamienić je na nie do końca wymierzony asfalt lub robienie ZB...
Zacz±łem w drugim tygodniu robić przymiarki do tempa pod Chomiczówkę 5x3km na razie wychodzi tak sobie cztery poniżej 3:50 a ostatnia ledwo, ledwo na przełamanie... Ale już w Styczniu powinno być chyba lepiej, je¶li będzie gdzie je robić... Je¶li nie to pozostaj± 12 minutówki...
Staram się nadrobić zaległo¶ci siłowe korzystaj±c z Klubu, Gymnasion, widać, że s± spore po zakwasach, ale efekty tez już s±...:) Skorzystałem też pierwszy raz z bieżni mechanicznej, co było dla mnie dziwnym uczuciem, gdy to ona nadaje tempo, a nie moje nogi, błędnik wariuje :)
Ostatnio humor dopisuje pomimo przemęczenia, z pływaniem coraz lepiej, pozwala nie my¶leć o problemach 14 grudnia w niedzielę zaliczyłem SK¦ jako trening, można powiedzieć, że BNO, bo dwa razy zgubiłem się na trasie pomimo to fajny trening, potem odwiedziłem basen, nale¶nikarnię, kino, a na koniec klubowe spotkanie wigilijne... Na spotkaniu dostałem bardzo miły upominek oraz oklaski/owacje za godne reprezentowanie klubu i wygrany maraton trochę mnie to speszyło nigdy nie potrafię się zachować w takich sytuacjach (pewnie miałem cegłe na twarzy :) było to bardzo miłe dziekuję.... To był fajny dzień, jak i wogóle ostatnie dwa tygodnie....
Minęło 17 dni treningu pod rz±d odpoczynek planuję dopiero w sylwestra... Zreszt± dostałem zaproszenie od Mazurka na powitanie nowego roku, pierwszy raz od kilkunastu lat nie spędzę go samotnie....
Byle do Sylwestra :)
Autor zablokował możliwo¶ć komentowania swojego Bloga |
