Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.04.28 - 12 DOZ Maraton ŁódĽ (ŁódĽ)
2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)
2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)
2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)
2024.05.01 - X Półmaraton Grudzi±dz-Rulewo (Grudzi±dz)
2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)
2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)
2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)
2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)
2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)
2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)
2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)
2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)
2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)
2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Hałas Marcin
Sezonów startowych
14
2011-2024
100 km
Czechowice - Dziedzice
Zarejestrowanych startów
572
rekordowo: 2024 (124)
42.195 km
04:17:24
Poznań (2019)
Kilometrów w startach
9665.35
rekordowo: 2019 (1418)
21.097 km
01:31:44
Zawiercie (2019)
ur. 1984-07-06
Czas na zawodach (brutto)
1239:10:45
rekordowo: 206:59:42 (2023)
10 km
00:40:00
Bielsko-Biała (2013)
Trofea (podium)
257 (open)
252 (kat.wiek.)
5 km
00:19:41
Cieszyn (2015)
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Austria
Bialorus
Cypr
Niemcy
Polska
Slowenia
Wlochy
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
2
6
1
3
3
15
100-999 osób
26
11
1
40
33
5
247
5
368
10-99 osób
10
7
14
2
13
3
131
8
188
1-9 osób
1
1
nieznana frekwencja
8
1
9
RAZEM
38
24
2
54
2
49
8
390
14
581
38
26
56
57
404
Nie wpisano wyniku
22
13
27
16
46
1
125
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2024.12.15
Katowice
XII Panewnicki Bieg Dzika (...
Do zawodów zostało
231
dni
POL
10-99
2024.12.14
Gliwice
GPPB
Do zawodów zostało
230
dni
POL
10-99
2024.12.07
Biedrusko
Warta Challenge Marathon&Ha...
Do zawodów zostało
223
dni
POL
10-99
2024.12.07
Mysłowice
XV Grand Prix Mysłowic w bi...
Do zawodów zostało
223
dni
POL
100-999
2024.12.02
Gdańsk
Ultra Race Gdańsk
Do zawodów zostało
218
dni
POL
100-999
2024.12.01
Rybnik
20 Jubileuszowy Bieg Barbór...
Do zawodów zostało
217
dni
POL
100-999
2024.12.01
Tychy
XVII Grand Prix Tychów w Bi...
Do zawodów zostało
217
dni
POL
100-999
2024.11.30
Gliwice
GPPB
Do zawodów zostało
216
dni
POL
10-99
2024.11.24
Tychy
XVII Grand Prix Tychów w Bi...
Do zawodów zostało
210
dni
POL
10-99
2024.11.17
Katowice
XII Panewnicki Bieg Dzika (...
Do zawodów zostało
203
dni
POL
10-99
2024.11.09
Ruda ¦l±ska
IX Bieg Wiewiórki (09)
Do zawodów zostało
195
dni
POL
10-99
2024.11.03
Chorzów
X Bieg Dwóch Szybów
Do zawodów zostało
189
dni
POL
10-99
2024.10.27
Tczew
XII Bieg Nadwi¶lański Szlak...
Do zawodów zostało
182
dni
POL
100-999
2024.10.26
Pilchowice
Wilczy Półmaraton
Do zawodów zostało
181
dni
POL
10-99
2024.10.26
Gliwice
GPPB
Do zawodów zostało
181
dni
POL
10-99
2024.10.20
Kraków
10. Cracovia Półmaraton Kró...
Do zawodów zostało
175
dni
POL
1000+
2024.10.20
Toruń
41 Toruń Maraton
Do zawodów zostało
175
dni
POL
100-999
2024.10.20
Tychy
XL Perła Paprocan
Do zawodów zostało
175
dni
POL
100-999
2024.10.19
Będkowice
Smoczy Cross Maraton
Do zawodów zostało
174
dni
POL
10-99
2024.10.18
Komańcza
Łemkowyna Trail
Do zawodów zostało
173
dni
POL
100-999
2024.10.13
Katowice
XII Panewnicki Bieg Dzika (...
Do zawodów zostało
168
dni
POL
10-99
2024.10.12
Mysłowice
XV Grand Prix Mysłowic w bi...
Do zawodów zostało
167
dni
POL
100-999
2024.10.12
Ruda ¦l±ska
IX Bieg Wiewiórki (08)
Do zawodów zostało
167
dni
POL
10-99
2024.10.12
Szklarska Poręba
UltraKotlina
Do zawodów zostało
167
dni
POL
100-999
2024.10.06
Chorzów
16 Silesia Marathon
Do zawodów zostało
161
dni
POL
100-999
2024.10.05
Lubliniec
28 Bieg Przełajowy o Nóż Ko...
Do zawodów zostało
160
dni
POL
100-999
2024.10.05
Supra¶l
Bison Ultra-Trail
Do zawodów zostało
160
dni
POL
100-999
2024.10.05
Prudnik
IV Półmaraton Górski
Do zawodów zostało
160
dni
POL
100-999
2024.09.29
Warszawa
46 Maraton Warszawski
Do zawodów zostało
154
dni
POL
1000+
2024.09.29
Gdańsk
11 Półmaraton Gdańsk
Do zawodów zostało
154
dni
POL
100-999
2024.09.29
Rybnik
19 Kamień Extreme
Do zawodów zostało
154
dni
POL
100-999
2024.09.29
Kazimierza Wielka
XII Kazimierski Bieg Szlaki...
Do zawodów zostało
154
dni
POL
10-99
2024.09.29
Tychy
14 Bieg im. Pawła Lorensa
Do zawodów zostało
154
dni
POL
100-999
2024.09.28
Gliwice
GPPB
Do zawodów zostało
153
dni
POL
10-99
2024.09.28
Mikołów
XIX Bieg Mikołowski im. Hen...
Do zawodów zostało
153
dni
POL
100-999
2024.09.28
Augustów
Augustowski Festiwal Biegow...
Do zawodów zostało
153
dni
POL
100-999
2024.09.22
Katowice
XII Panewnicki Bieg Dzika (...
Do zawodów zostało
147
dni
POL
10-99
2024.09.21
Bytom
15 Bytomski Półmaraton
Do zawodów zostało
146
dni
POL
1000+
2024.09.21
Parzymiechy
46 Bieg Jesienny
Do zawodów zostało
146
dni
POL
100-999
2024.09.21
Jaworzno
28 Bieg Uliczny Jaworznicka...
Do zawodów zostało
146
dni
POL
100-999
2024.09.21
Ruda ¦l±ska
IX Bieg Wiewiórki (07)
Do zawodów zostało
146
dni
POL
10-99
2024.09.20
Kroczyce
Jurajski Festiwal Biegowy
Do zawodów zostało
145
dni
POL
100-999
2024.09.15
Gniezno
47 Bieg Lechitów
Do zawodów zostało
140
dni
POL
1000+
2024.09.15
Wadowice
Bieg Dobroczynno¶ci
Do zawodów zostało
140
dni
POL
100-999
2024.09.15
Władysławowo
IX Maraton Północy Bieg Czt...
Do zawodów zostało
140
dni
POL
10-99
2024.09.14
Dębowa
V Cross Country XC Koziołka
Do zawodów zostało
139
dni
POL
100-999
2024.09.07
Olkusz
Olkuski Bieg Uliczny VII Sr...
Do zawodów zostało
132
dni
POL
100-999
2024.09.07
Jaworzno
7 Jaworzno Triathlon Stalow...
Do zawodów zostało
132
dni
POL
100-999
2024.09.07
¦winouj¶cie - Wolgas...
Usedom Marathon
Do zawodów zostało
132
dni
POL
100-999
2024.09.07
Wetlina
Rawki na Surowo
Do zawodów zostało
132
dni
POL
10-99
2024.09.07
Bukowa
XXV Półmaraton ¦więtokrzysk...
Do zawodów zostało
132
dni
POL
100-999
2024.09.01
Busko-Zdrój
III Półmaraton Buski
Do zawodów zostało
126
dni
POL
100-999
2024.09.01
Tychy
12 Tyski Półmaraton
Do zawodów zostało
126
dni
POL
1000+
2024.09.01
Morawica
II Bilczańska Dycha
Do zawodów zostało
126
dni
POL
100-999
2024.08.31
Grybów
Ultra ¦wir
Do zawodów zostało
125
dni
POL
100-999
2024.08.31
Jastarnia
XIV Bałtycki Maraton Brzegi...
Do zawodów zostało
125
dni
POL
100-999
2024.08.31
Gliwice
GPPB
Do zawodów zostało
125
dni
POL
10-99
2024.08.24
Stary Folwark
Maraton Wigry
Do zawodów zostało
118
dni
POL
10-99
2024.08.24
Duszniki-Zdról
Biegi Górskie Muflon
Do zawodów zostało
118
dni
POL
10-99
2024.08.24
Ruda ¦l±ska
IX Bieg Wiewiórki (06)
Do zawodów zostało
118
dni
POL
10-99
2024.08.18
Brenna
12 Bieg o Breńskie Kierpce
Do zawodów zostało
112
dni
POL
100-999
2024.08.17
Zawoja
Zawojski Festiwal Biegowy
Do zawodów zostało
111
dni
POL
100-999
2024.08.15
Góra ¶w. Anny
IV Uphill Race
Do zawodów zostało
109
dni
POL
100-999
2024.08.10
Trzemeszno
Festiwal Słońca
Do zawodów zostało
104
dni
POL
10-99
2024.08.10
Ruda ¦l±ska
Rudzki Półmaraton Industria...
Do zawodów zostało
104
dni
POL
100-999
2024.08.10
Rajcza
Chudy Wawrzyniec
Do zawodów zostało
104
dni
POL
100-999
2024.08.10
Bielsko-Biała
Letni Bieg Zbója
Do zawodów zostało
104
dni
POL
100-999
2024.08.04
Katowice
XII Panewnicki Bieg Dzika (...
Do zawodów zostało
98
dni
POL
10-99
2024.08.03
Szklarska Poręba
Izerski Weekend Biegowy
Do zawodów zostało
97
dni
POL
100-999
2024.08.02
Ochotnica Dolna
Gorce Ultra Trail
Do zawodów zostało
96
dni
POL
100-999
2024.07.27
Gliwice
GPPB
Do zawodów zostało
90
dni
POL
10-99
2024.07.21
Rozewie
V Kaszubski Maraton o Wscho...
Do zawodów zostało
84
dni
POL
100-999
2024.07.20
Piekary ¦l±skie
5 Piekarski Półmaraton
Do zawodów zostało
83
dni
POL
10-99
2024.07.19
Jabłonna
Backyard Ultra Polska - Sil...
Do zawodów zostało
82
dni
POL
10-99
2024.07.18
L±dek-Zdrój
XII Dolno¶l±ski Festiwal Bi...
Do zawodów zostało
81
dni
POL
1000+
2024.07.13
Ruda ¦l±ska
IX Bieg Wiewiórki (05)
Do zawodów zostało
76
dni
POL
10-99
2024.07.11
Karpacz
3 x ¦nieżka
Do zawodów zostało
74
dni
POL
100-999
2024.07.07
Katowice
XII Panewnicki Bieg Dzika (...
Do zawodów zostało
70
dni
POL
10-99
2024.07.06
Katowice
IV Półmaraton Gęstwinami Mu...
Do zawodów zostało
69
dni
POL
10-99
2024.07.06
Działoszyn
Załęcze Ultra Run
Do zawodów zostało
69
dni
POL
100-999
2024.07.06
Pałowice
8h Ultramaraton GRF Szychta...
Do zawodów zostało
69
dni
POL
100-999
2024.06.30
Sucha Beskidzka
III Suska Pi±tka
Do zawodów zostało
63
dni
POL
100-999
2024.06.29
Gliwice
VI Maraton Pędziwiatra
Do zawodów zostało
62
dni
POL
10-99
2024.06.29
Czernichów
XXV Bieg Górski Żar
Do zawodów zostało
62
dni
POL
100-999
2024.06.28
Szczyrk
Beskidy Ultra Trail
Do zawodów zostało
61
dni
POL
100-999
2024.06.22
Rybnik
14 Rybnicki Półmaraton Księ...
Do zawodów zostało
55
dni
POL
1000+
2024.06.22
Księży Las
II Bieg po Truskawkę
Do zawodów zostało
55
dni
POL
100-999
2024.06.22
Mysłowice
XV Grand Prix Mysłowic w bi...
Do zawodów zostało
55
dni
POL
100-999
2024.06.21
Boguszów-Gorce
35 Sudecka 100
Do zawodów zostało
54
dni
POL
100-999
2024.06.21
Radków
Supermaraton Gór Stołowych
Do zawodów zostało
54
dni
POL
100-999
2024.06.21
Dębowa
V Bieg Herbowy dla Miłosza
Do zawodów zostało
54
dni
POL
10-99
2024.06.16
Katowice
XII Panewnicki Bieg Dzika (...
Do zawodów zostało
49
dni
POL
10-99
2024.06.15
Ruda ¦l±ska
IX Bieg Wiewiórki (04)
Do zawodów zostało
48
dni
POL
10-99
2024.06.15
RogoĽnik
Festiwal Biegi w RogoĽniku
Do zawodów zostało
48
dni
POL
100-999
2024.06.15
Czernichów
VI Górski Bieg Frassatiego
Do zawodów zostało
48
dni
POL
100-999
2024.06.15
Góra ¶w. Anny
III Cross Countru XC Pamięc...
Do zawodów zostało
48
dni
POL
10-99
2024.06.09
Suszec
7 Le¶ny Bieg Suszecki
Do zawodów zostało
42
dni
POL
100-999
2024.06.08
Olsztyn Jurajski
Jura Fest Olsztyn
Do zawodów zostało
41
dni
POL
100-999
2024.06.08
Ruda ¦l±ska
Bieg z okazji 65. Rocznicy ...
Do zawodów zostało
41
dni
POL
10-99
2024.06.08
Krostoszowice
7 Zedrzyj Szczewiki dla Ber...
Do zawodów zostało
41
dni
POL
10-99
2024.06.07
Lisowice
Kwietny Bieg
Do zawodów zostało
40
dni
POL
100-999
2024.06.02
Pszczyna
XIII Bieg Pszczyński
Do zawodów zostało
35
dni
POL
100-999
2024.06.01
Toszek
Bieg o Złot± Kaczkę
Do zawodów zostało
34
dni
POL
100-999
2024.05.26
Częstochowa
Sztacheta Trail Ultra Chary...
Do zawodów zostało
28
dni
POL
100-999
2024.05.26
Łaziska Górne
XV Bieg Uliczny o Łaziskie ...
Do zawodów zostało
28
dni
POL
10-99
2024.05.26
Strzebiń
XVI Parafialny Bieg Uliczny...
Do zawodów zostało
28
dni
POL
10-99
2024.05.26
Pszczyna
SilesiaMan Triathlon
Do zawodów zostało
28
dni
POL
100-999
2024.05.25
Wola
VIII Le¶ne Bieganie dla Zdr...
Do zawodów zostało
27
dni
POL
100-999
2024.05.25
Gliwice
GPPB
Do zawodów zostało
27
dni
POL
10-99
2024.05.25
Mszana Dolna
Ultra-Trail Małopolska
Do zawodów zostało
27
dni
POL
100-999
2024.05.25
Jaworzno
27.Wy¶cig Rowerów Górskich
Do zawodów zostało
27
dni
POL
100-999
2024.05.25
Niebo
XIX Cross Maraton Przez Pie...
Do zawodów zostało
27
dni
POL
100-999
2024.05.19
Katowice
XII Panewnicki Bieg Dzika (...
Do zawodów zostało
21
dni
POL
10-99
2024.05.12
Bielsko-Biała
XXVII Górski Bieg Magurki
Do zawodów zostało
14
dni
POL
10-99
2024.05.11
Katowice
Cztery Asy ¦l±skie
Do zawodów zostało
13
dni
POL
100-999
2024.04.27
Wola
parkrun Bulwar nad Wisł±
5
00:19:48
00:19:48
3:58/km
3.58/km
1/27
1/2
1/19
POL
10-99
2024.04.20
Biały Bór
XI Otwarte Mistrzostwa Pols...
42.195
05:11:28
05:11:28
7:23/km
7.23/km
9/48
2/4
7/36
POL
10-99
2024.04.13
Wola
parkrun Bulwar nad Wisł±
5
00:33:55
00:33:54
6:47/km
6.47/km
17/27
5/?
11/15
POL
10-99
2024.04.06
Wola
parkrun Bulwar nad Wisł±
5
00:32:07
00:32:03
6:25/km
6.25/km
13/23
5/6
10/14
POL
10-99
2024.03.10
Katowice
XII Panewnicki Bieg Dzika (...
19.528
02:14:35
02:14:31
6:54/km
6.53/km
2/115
?/?
2/47
POL
10-99
2024.02.04
Katowice
XII Panewnicki Bieg Dzika (...
19.528
02:17:20
02:17:18
7:02/km
7.02/km
1/113
?/?
1/44
POL
10-99
2024.01.28
Jaworze
V Zimowy Bieg po Zdrój
22.5
02:13:49
02:13:49
5:57/km
5.57/km
43/115
23/42
40/80
POL
10-99
2024.01.21
Katowice
Panewnicki Bieg Dzika
19.528
02:19:23
02:19:17
7:08/km
7.08/km
1/118
?/?
1/47
POL
10-99
2024.01.06
Wola
parkrun Bulwar nad Wisł±
5
00:20:44
00:20:44
4:09/km
4.09/km
2/23
1/5
2/17
POL
10-99
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
23:43
23:39
23:30
23:21
23:12
22:21
22:03
22:00
21:50
21:49
21:46
21:44
21:43
21:42
21:34
21:14
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|