Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)
2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)
2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)
2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)
2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)
2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)
2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)
2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)
2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)
2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)
2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)
2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)
2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)
2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)
2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
Wyprzedaże Świąteczne w sklepie DoBiegania.pl
Święta co raz bliżej. Z tej okazji przeceniliśmy odzież, obuwie oraz akcesoria do biegania nawet do 70%. Obdaruj bliskie Ci osoby lub spraw sobie prezent, wybierając markowe produkty w atrakcyjnych cenach. Nie masz pomysłu na prezent? Przychodzimy z pomocą. Na ten specjalny czas przygotowaliśmy Prezentownik, który zawiera propozycje oraz zestawy biegowe. Produkty są podzielone według...
Nike Vaporfly 4% królują na maratonach
Model Nike Zoom Vaporfly 4% zasłynął podczas próby Nike"s Breaking 2 w maju br. Eliud Kipchoge, najszybszy maratończyk wszech czasów, nazwał model "perfekcyjnym ... naprawdę doskonałym". I nie jest on jedynym sportowcem, który go wychwala. Również największe światowe biegowe magazyny doceniły ten model - Men"s Journal nazwał go "najszybszym butem na świecie".
I Move Me
„I” jest najlepszą częścią Ciebie. To Twoje pozytywne nastawienie, kultura, która Cię wypełnia, Twoje wariactwa. „ME” próbuje Cię zatrzymać. To Twoje zwątpienie, Twój sprzeciw, zestaw błędów jakie popełniłeś. „MOVE” łączy ze sobą te światy, dodając Ci siły, byś bez wahania mógł iść do przodu. Razem stajecie się nie do zatrzymania. Zmieniasz się lepsze, zarażając pozytywną energią swoich najbliższych...
Wygoda i innowacyjność – kolekcja Nike Running Zima 2017
Wydawać by się mogło, że aktywność fizyczna na świeżym powietrzu może być przyjemna tylko wiosną i latem. Jednak wiatr, deszcz czy śnieg nie zniechęcają prawdziwych miłośników zarówno krótszych, jak i dłuższych biegów do treningu. Nike Running wychodzi naprzeciw niesprzyjającej aurze i prezentuje zimową kolekcję, która ochroni przed wilgocią, jednocześnie zapobiegając nadmiernemu przegrzaniu organizmu.
Król komfortu - ASICS GEL NIMBUS 20
Król komfortu powraca na biegowe ścieżki. Jubileuszowa, 20. edycja legendarnego modelu ASICS GEL-Nimbus debiutuje dziś w najważniejszych punktach na biegowej mapie świata. Inspirowana chmurami seria po raz kolejny zagwarantuje Ci miękki i subtelny krok w kierunku realizacji Twoich sportowych ambicji! Historia całej serii GEL-Nimbus sięga 1998 roku, gdy na rynku amerykańskim dużym powodzeniem cieszył się...
Czy bieganie w smogu szkodzi zdrowiu?
Udzielenie jednoznacznej odpowiedzi na postawione pytanie wbrew pozorom nie jest łatwe. Osoby, które zmieniły swój tryb życia i rozpoczęły regularne treningi biegowe, szybko obserwują pozytywne zmiany, w tym również prozdrowotne. Zwykle już po kilku tygodniach regularnej aktywności na świeżym powietrzu zaczynamy tracić zbędne kilogramy, a ciśnienie tętnicze zwykle obniża się.
Black Friday -80% na Kompresje
W nastopy.pl od dziś do poniedziałku trwa akcja BLACK FRIDAY-CYBER MONDAY. Setki przecenionych produktów nawet do -80%. Dla biegaczy specjalnie na tą okazję ostatnia już partia opasek i skarpet kompresyjnych IRONMAN. Nie ma sensu płacić 179 zł skoro możesz zapłacić 29,8 zł. Skorzystaj z oferty jest to idealny pomysł na prezent. W super cenach również profesjonalna bielizna termoaktywna jak i seria...
Bieganie w nocy
Podczas pokonywania wielu kilometrów na treningu, czy też zawodach, najczęściej biegamy w ciągu dnia, bo zależy nam na komforcie. Kiedy widzimy, gdzie stawiamy stopę, wtedy możemy biec jak najbardziej efektywnie, co ma doprowadzić nas do końcowego sukcesu, czyli poprawienia życiowego rekordu, jak też stanięcia na podium. Nie każdy lubi bieganie po zmroku. Przyczyn jest wiele...
Specjalna oferta SklepuBiegacza na 29. Biegu Niepodległości w Warszawie
Przymierzacie się do zakupu pierwszego zegarka? A może planujecie zmienić obecnie użytkowany model? Już 11 listopada pomożemy Wam rozwiać wątpliwości.W niemal każdej dyscyplinie sportowej przydatny jest zegarek. Każda z nich ma jednak inne potrzeby związane z funkcjonalnością urządzenia. To oferuje ogromne możliwości pozwalając...
ROYAL BAY: pobiegnij w narodowych barwach!
Lubisz biegać w narodowych barwach? Teraz możesz do swojej biegowej garderoby dołożyć podkolanówki ROYAL BAY. Podkolanówki ROYAL BAY Classic POLSKA edition zachowując właściwości profesjonalnych produktów kompresyjnych przybrały unikatową kolorystykę. Podkolanówki kompresyjne ROYAL BAY® Classic POLSKA edition zwiększą Waszą, sportową wydolność i skrócą czas regeneracji po wysiłku. Posiadają anatomiczny kształt...
Kolekcja Jogging Kalenji by Decathlon AW2017
Decathlon, bluza do biegania run warm hood damska, Kalenji. Doskonale chroni przed zimnem podczas treningów. Dostępna w czterech wariantach kolorystycznych. Cena: 69,99 zł. Ciepło - materiał utrzymuje ciepło w odpowiedniej temperaturze. Odprowadzenie wilgoci - poliestrowa dzianina przepuszcza parę wyprodukowaną przez ciało. Swoboda ruchów - reglanowe rękawy zwiększają swobodę ruchów.
Nowa kolekcja Jogging Kalenji by Decathlon AW 2017
Wczesny zmierzch, mgliste poranki, zmienna pogoda – to czynniki, które działają na niekorzyść biegacza. Na szczęście rynek oferuje bogaty wybór profesjonalnej odzieży zarówno dla wytrawnych sportowców, jak i początkujących amatorów, która jest dostosowana do najtrudniejszych warunków atmosferycznych, zapewnia bezpieczeństwo w każdej sytuacji i pozwoli...
Krzysztof Dołęgowski (Napieraj.pl) - Ile naprawdę kosztują buty biegowe?
Oczywiście istotna jest cena materiałów użytych do produkcji. Ale nie tylko. Liczy się wielkość zamówienia i wielkość całościowego kontraktu z fabryką. Wielkie marki zamawiające po milion par, mogą wynegocjować rabaty nawet rzędu 35% w porównaniu z rynkowymi debiutantami. Na niekorzyść tych drugich grają też koszty wprowadzenia na rynek nowych modeli....
Ostatnie dni promocji -50%. Bielizna biegowa
W sklepie nastopy.pl dobiega końca promocja na termoaktywna bieliznę biegową Luigi Di Focenza. Od kilku miesięcy marka obecna jest na wszystkich znaczących EXPO przed największymi imprezami w Polsce i zagranicą. Zapewne spora część z Was zapoznała się już z Bokserkami, Slipami i Figami biegowymi, których cechą charakterystyczną jest TERMOAKTYWNOŚĆ i BEZUCISKOWOŚĆ. Występują w 13 kolorach i zapewniają komfort oraz uczucie świeżości.
Tylko teraz damska bluza Brubeck zamiast 129 zł jedyne 39 zł HIT! w DoBiegania.pl
Jesień rządzi się swoimi prawami. Dni stają się co raz krótsze, a częste opady i niskie temparatury potrafią odstraszyć od aktywności na świerzym powietrzu. Nie rezygnuj z treningu z powodu zimna i niepogody. O twój komfort zadba bluza Brubeck Fit Balance. Fit Balance to unikalna, dwuwarstwowa, bezszwowa kontrukcja, która nie powoduje otarć. Bluza z kapturem i dekoltem V-neck...
<<< POKAŻ POPRZEDNIE
POKAŻ NASTĘPNE >>>
Ostatnio zalogowani
22:45
22:30
22:29
22:23
22:08
21:54
21:48
21:39
21:33
21:25
21:13
20:55
20:54
20:49
20:46
20:31
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|