2011-11-17
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| Reaktywacja i biegi Niepodległości (czytano: 1358 razy)
Czas napisać co u mnie. Jestem świeżo po kontrolnej wizycie u ortopedy. Nie będe musiał mieś drugiej operacji, na zdjęciu widziałem dużo śrób i blaszek które niestety musze mieć na stałe. Czy będę mógł zrobić pełny wyprost ręki-tego nie wiem. Zlekceważyłem zalecenia lekarskie i postanowiłem uaktywnić się na sportowo, początki nie są łatwe, ograniczony zakres ćwiczeń nienapawia mnie optymizmem.
Oto moje pierwsze treningi:
środa (9 listopada) 7km na stadionie
czwartek 8km na stadionie
piątek 10km w lesie
sobota 10km w lesie z czego 6km biegłem na czas: 24.04 średnia 4:0/km)
niedziela 13km po asfalcie w tym 8.4km w 31.58(3:50/km)
poniedziałek wolne
wtorek 12km na stadionie
środa 12km w tym 8.4km w 31.28 (3.45/km)
Najważniejsze że ręka w trakcie biegu mnie nie boli, ale musze bardzo uważać żebym sie nie potknął czy też nie szturnął z jakąś przeszkodą na drodze (np gałęzie). Nie moge robić żadnych ćwiczeń wzmacniających grzbiet, dlatego mam świadomość że będzie to mój najtrudniejszy okres w życiu jeżeli chodzi o powrót do biegania, co z tego wyniknie - zobaczymy. Zbliża się półmaraton Mikołajów, każdy się pyta czy wystartuje, nie potrafię na to pytanie odpowiedzieć, nie chodzi o to czy będę walczył o jak najlepszą pozycję, lecz o to czy w trakcie rywalizacji nic mi się nie stanie. Zdrowie jest ważniejsze i o starcie podejmę decyzję w ostatniej chwili. Na pewno kuszą jak dla mie nagrody, gdyż pojawił sie bogaty sponsor których najlepszym ufunduje pakiet odżywek który miałby starczyć na długi okres czasu. Obecne odżywki które posiadam-niestety kończy się termin przydaności do spożycia i będe musiał je utylizować....
Co do mojego ubezpieczenia, niestety nie uda mi się uzyskać odszkodowania, gdyż mimo że zawodnicy we Francji na czas biegu byli ubezpiecenia, to ubezpieczenie pokrywało jedynie koszty leczenia i musiałbym przedstawić koniecznie rachunek szpitalny, ponieważ moje koszty pokrywało NFZ - tak więc nic nie dostane (jak sprawdziłem koszt mojej operacji wynosił 3500pln)
Pierwotnie zakładałem wzwiekszyć frekwencje w jakimś biegu Niepodległości, najbliżej miałem Łubiankę, niestety syn wymagał większego poświęcenia i chciał koniecznie zabawy z moim udziałem, taki rok ojcostwa, dla syna wszystko:)
Jednak to co się dzieje z frekwenją przeszło moje najśmielsze oczekiwania. Mimo tak dużej konkurencji najbardziej mnie zaskoczył bieg w Gdyni gdzie jeszcze 5 lat temu startowało tam zaledwie 200 osób, a w miniona niedzielę 1800. Ty samym naliczyłem 16 biegów w Polsce gdzie jest powyżej tysiąca startujących w biegu główny:
Oto ranking:
Warszawa 10km, data 2.10.2011 - 8481 sklasyfikowanych
Warszawa 10km, data 11.11.2011 - 6135 sklasyfikowanych
Warszawa połmaraton, data 27.03.2011 - 4698 sklasyfikowanych
Poznań maraton, data16.10.2011 - 4619 sklasyfikowanych
Warszawa maraton, data 25.09.2011 - 4061 sklasyfikowanych
Poznań półmaraton, data 3.04.2011 - 3500 sklasyfikowanych
Kraków maraton, data 17.04.2011 - 3199 sklasyfikowanych
Wrocław maraton, data 11.09.2011 - 2773 sklasyfikowanych
Piła półmaraton, data 4.09.2011 - 2113 sklasyfikowanych
Gdynia 10km, data 11.11.2011 - 1858 sklasyfkowanych
Grodzisk półmaraton, data 12.06.2011 - 1698 sklasyfikowanych
Poznań 10km, data 19.03.2011 - 1433 sklasyfikowanych
Rudawa półmaraton, data 12.06.2011 - 1398 sklasyfikowanych
Sobótka półmaraton, data 26.03.2011 - 1200 sklasyfikowanych
Gdańsk (Westerplatte) 10km, data 3.09.2011 - 1176 sklasyfikowanych
Wiązowna półmaraton, data 27.02.2011 - 1166 sklasyfikowanych
Chorzów półmaraton, data 2.10.2011 - 1054 sklasyfikowanych
Gdynia 10km, data 18.06.2011 - 1077 sklasyfikowanych
Do tej klasyfikacji dojdzie jeszcze półmaraton Mikołajów w Toruniu, przypuszczam że może to być liczba nieco poniżej 2000 uczestników
Blog moga komentować wszyscy zalogowani czytelnicyDodaj komentarz do wpisu
Master Piernik (2011-11-17,10:57): Wracaj szybko bo mam z Tobą porachunki do wyrównania :)
suchy (2011-11-17,11:28): W Gdyni Bieg Niepodległości ukończyło 1858 biegaczy: http://maratonypolskie.pl/wyniki/2011/niegdy1op.pdf :]a nie 1855 :)
Krzysiek_biega (2011-11-17,11:36): Dzięki Piotr. Poprawiłem.
Marysieńka (2011-11-17,16:27): Krzysiek..zdrówka, zdrówka, zdrówka życzę....chyba pomyliłeś się z liczbą uczestników, którzy ukończyli bieg:))
Kuba1985 (2011-11-17,19:21): Po pierwsze wracaj szybko do zdrowia!!!
Z tego co pamiętam to jeszcze Półmaraton Silesia ukończyło trochę ponad 1000 osób :) Pozdrawiam
Krzysiek_biega (2011-11-17,20:05): Dzięki Kuba, półmaraton w Chorzowie - dopisałem
Marysieńka (2011-11-17,20:32): Zapomniałam dopisać, że w warszawskim maratonie...:))
Krzysiek_biega (2011-11-18,07:55): Tak jest Maryś, niby leterówka ale jak inaczej brzmi:)
Krzysiek_biega (2011-11-18,08:07): Tak jest Wiesiu, ale z drugiej stron każda cierpliwość kiedyś się kończy:(
Rufi (2011-11-18,13:06): Jak ja bym takie treningi jako pierwsze u siebie wprowadziła to na bank po tygodniu jestem zajechana :-)
Krzysiek_biega (2011-11-18,13:24): ale z Gosią Sobańską już wygrywałaś:)
kaczuszka (2011-11-18,14:48): Lubie twoje wpisy Krzychu ale zastanawiasz się najpierw kiedy wrócisz do biegania a potem piszesz że zlekceważyłeś zalecenia lekarzy. To po co do nich chodzisz jak masz i w d...
Jak na tak podobno doświadczonego biegacza brak Ci oleju w głowie. Moja porada: nie użalaj się nad sobą bo niedługo będziesz się zastanawiał czemu masz pecha i kontuzje zaraz po tym jak pobiegniesz 10 maratonów dzień po dniu z bolącą łydką. Pozdrawiam
Krzysiek_biega (2011-11-18,15:01): Ale Sylwiu mi teraz dowaliłaś, aż mi głupio:( Na swoją obronę chyba powiem że tak naprawdę złamaną mam rękę, a nie nogę:) więc nie robię ćwiczeń siłowych, jakiegoś doświadczenia też już nabrałem. Ponadto staram sie nie być z tych - co się nad sobą użalają i trzeba wziąć się w garść. Nawet nie Zdajesz sobie sprawy ile mi dodatkowych bodźców i mobilizacji dodaje wyjście na takie bieganie-mimo że teoretycznie przez 3 miesiące miałem nie uprawiać żadnej dyscypliny sportowej. Życie toczy się dalej, chcę coś osiągnąć, może zbyt szybko, ale w styczniu mam egzaminy sprawnościowe na policje i na pewno ich nie zaliczę siedząc z tyłkiem w domu...Kontroluję swój stan, mimo tych kilku treningów, zdjęcie RTG nie wykazało skutków ujemnych, więc stwierdziłem że idę w dobrym kierunku.
kaczuszka (2011-11-18,15:12): sam napisałeś że musisz uważać podczas biegania żeby nie uszkodzić reki, a jak odpukać się przewrócisz to masz z głowy bieganie i egzamin na policje. Moim zdaniem lepiej ją wyleczyć do końca. Może Kubica czuje się już dobrze i chciałby wrócić na tor ale to nie znaczy że powinien. Nie dowaliłam ci tylko racjonalnie oceniam sytuacje. Pozdrawiam
Krzysiek_biega (2011-11-18,15:22): Zawodnicy tacy jak Kubica mają pod sobą wybitnych specjalistów, ich stać na wszystko. Przypuszczam że moje złamie, w porównaniu z jego ręką tak źle nie wygląda. I moja sytuacja finansowa sprawia że na rehabilitacje muszę długo czekać, a innych stać na prywatne leczenie...
tdrapella (2011-11-18,23:24): Obawiam się Krzysiek, że jak się dostaniesz do policji to będziesz ścigał przestępców biegiem, ale i tak będziesz szybszy od radiowozów naszej policji ;)
|
