 | | | |
|
|
2013-08-18, 14:11
2013-08-16, 20:08 - pago napisał/-a:
Czasu sporo, z tym że jeszcze nie do końca mam sprawny staw skokowy po małej kontuzji. Mam nadzieję że szybko wznowię treningi i w miarę możliwości dam radę się przygotować do biegu:) |
| Paweł dużo zdrowia szybko wracaj do treningów i widzimy się na starcie.Warto być z nami.Impreza będzie niezapomniana ponieważ będą szczególni goście.Ale o tym poinformujemy już niebawem. |
|
| | | |
|
|
2013-08-19, 18:14
2013-08-18, 14:11 - olfen napisał/-a:
Paweł dużo zdrowia szybko wracaj do treningów i widzimy się na starcie.Warto być z nami.Impreza będzie niezapomniana ponieważ będą szczególni goście.Ale o tym poinformujemy już niebawem. |
Dziękuje:)
Już bym chciał iść biegać, a jeszcze nie mogę i to mnie denerwuję. Trochę już niecierpliwy jestem :).
Hmm to mnie zaciekawiłeś, kto to nas zaszczyci swoją obecnością? |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2013-08-21, 13:07
| Też się anonsuje do startu. A numer 100 byłby fajny dla mnie. |
|
| | | |
|
|
2013-08-23, 08:59
2013-08-21, 13:07 - KonradG napisał/-a:
Też się anonsuje do startu. A numer 100 byłby fajny dla mnie. |
| Czekamy na wpłatę, a potem przydzielamy ulubiony numer startowy:) Chyba, że ktoś Cię uprzedzi:) |
|
| | | |
|
|
2013-08-23, 09:01
2013-08-19, 18:14 - pago napisał/-a:
Dziękuje:)
Już bym chciał iść biegać, a jeszcze nie mogę i to mnie denerwuję. Trochę już niecierpliwy jestem :).
Hmm to mnie zaciekawiłeś, kto to nas zaszczyci swoją obecnością? |
|
| | | |
|
|
2013-08-23, 15:09
| Zarejestrowane i zapłacone |
|
| | | |
|
|
2013-08-25, 19:11
| 100 dla Konrada przydzielona :) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2013-08-28, 22:15
| Są jakieś upominki, dyplomy za ukończenie biegu? |
|
| | | |
|
|
2013-08-29, 10:17
2013-08-28, 22:15 - pago napisał/-a:
Są jakieś upominki, dyplomy za ukończenie biegu? |
Uczestnicy za ukończenie Crossu otrzymują pamiątkowe medale.Wszystko informacje masz napisane
w regulaminie biegu. |
|
| | | |
|
|
2013-09-24, 07:55
profil trasy
| a czy jest gdzieś dostępny profil trasy? czy trasa jest totalnie po płaskim i profilu nie trzeba? ;) |
|
| | | |
|
|
2013-09-24, 09:51
2013-09-24, 07:55 - całka napisał/-a:
a czy jest gdzieś dostępny profil trasy? czy trasa jest totalnie po płaskim i profilu nie trzeba? ;) |
| Trasa w przeważającej jej części jest płaska, jest kilka podbiegów, ale krótkich. Na tej trasie nie przejmowałbym się podbiegami, a bardziej terenem po jakim jest poprowadzona trasa. Około 1/3 trasy to głęboki piach, który męczy bardziej niż niejeden ciężki podbieg. |
|
| | | |
|
|
2013-09-24, 20:46
Treningi na trasie Crossu Czwórki
| W sobotę 5 października oraz w niedzielę 13 października będziecie mieli możliwość przetestowania trasy Crossu Czwórki, bowiem w tych dniach organizujemy treningi poprowadzone dokładnie trasą biegu. Spotykamy się o godz. 9:00 na parkingu przy ośrodku CSiR nad Pogorią III w Dąbrowie Górniczej i serdecznie zapraszamy wszystkich chętnych. |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2013-09-27, 12:52
2013-09-24, 20:46 - Jasiek napisał/-a:
W sobotę 5 października oraz w niedzielę 13 października będziecie mieli możliwość przetestowania trasy Crossu Czwórki, bowiem w tych dniach organizujemy treningi poprowadzone dokładnie trasą biegu. Spotykamy się o godz. 9:00 na parkingu przy ośrodku CSiR nad Pogorią III w Dąbrowie Górniczej i serdecznie zapraszamy wszystkich chętnych. |
| Właśnie o tym myślałem, i nawet dziś się miałem pytać czy coś takiego będzie, a tu już informacja jest:). Po kontuzji śladu nie ma, niestety czas jaki osiągnąłem dziś na 12km nie jest rewelacyjny, ale i tak lepszy niż ostatnio jak biegałem:). Powoli do przodu a będzie jeszcze lepiej |
|
| | | |
|
|
2013-09-28, 09:22
| Niestety o pewnych sprawach zapomniałem i 5 nie dam rady być. Byłby ktoś, chetny i tak dobry, żeby w przyszłym tygodniu przebiec się tą trasą ze mną? :). może być to w niedzielę 29 września, lub jakiś inny dzień |
|
| | | |
|
|
2013-09-28, 22:00
2013-09-28, 09:22 - pago napisał/-a:
Niestety o pewnych sprawach zapomniałem i 5 nie dam rady być. Byłby ktoś, chetny i tak dobry, żeby w przyszłym tygodniu przebiec się tą trasą ze mną? :). może być to w niedzielę 29 września, lub jakiś inny dzień |
| Tradycyjnie spotykamy się przy ośrodku CSiR nad Pogorią III na wspólnych treningach w każdą niedzielę o godz. 9:00, więc niewykluczone że znajdzie się ktoś chętny by pobiec z Tobą trasą Crossu Czwórki w innym terminie, ale czy akurat na jutrzejszym treningu będzie Włodek, który jest odpowiedzialny za trasę i tamtejsze ścieżki zna na pamięć, to trudno mi powiedzieć. |
|
| | | |
|
| 
2013-09-28, 22:12
Opaski ratunkowe SOS
| LINK: http://www.opaskiratunkowe.pl/ | Wszystkich uczestników II CROSSU CZWÓRKI, jak również wszystkich sympatyków biegania zapraszamy do zakupu Opaski Ratunkowej SOS z laserowo wygrawerowanym imieniem, grupą krwi, telefonami do bliskich oraz informacjami o chorobach i uczuleniach. Aby zamówić opaskę w promocyjnej cenie 22,00 zł (zawierającej 12% rabatu) należy otworzyć stronę internetową www.opaskiratunkowe.pl, dobrać właściwy rozmiar opaski, po czym wypełnić formularz zamówienia, koniecznie wpisując w polu „zamówienie grupowe” hasło: II CROSS CZWÓRKI.
Oczywiście można zamówić więcej opasek dla swoich najbliższych, rodziny, przyjaciół – opaska bowiem przeznaczona jest nie tylko dla ludzi aktywnych, ale również dla dzieci, osób starszych, słowem dla każdego.
Uwaga! Aby otrzymać opaskę w promocyjnej cenie trzeba wypełnić formularz i dokonać wpłaty do dnia 06.10.2013 r. Opaski Ratunkowe S.O.S. dla zawodników będą do odbioru z pakietem startowym, a dla pozostałych osób na stoisku w biurze zawodów.
A teraz najważniejsze: pośród uczestników II Crossu Czwórki rozlosujemy pięć sztuk takich opasek!
|
|
| | | |
|
|
2013-09-28, 23:49
2013-09-28, 22:00 - Jasiek napisał/-a:
Tradycyjnie spotykamy się przy ośrodku CSiR nad Pogorią III na wspólnych treningach w każdą niedzielę o godz. 9:00, więc niewykluczone że znajdzie się ktoś chętny by pobiec z Tobą trasą Crossu Czwórki w innym terminie, ale czy akurat na jutrzejszym treningu będzie Włodek, który jest odpowiedzialny za trasę i tamtejsze ścieżki zna na pamięć, to trudno mi powiedzieć. |
| To mam nadzieję że w następną niedzielę będzie:). A może w tygodniu spróbuje zapoznać się jakoś z trasą, chociaż patrząc na mapę może być to trudne:) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2013-09-29, 09:56
2013-09-28, 23:49 - pago napisał/-a:
To mam nadzieję że w następną niedzielę będzie:). A może w tygodniu spróbuje zapoznać się jakoś z trasą, chociaż patrząc na mapę może być to trudne:) |
| Ale jestem ostatnio zakrecony i zabiegany, przez to tygodnie mi się pomyliły. A myslałem że jeszcze mam tydzień więcej na przygotowania |
|
| | | |
|
|
2013-10-01, 20:47
2013-09-29, 09:56 - pago napisał/-a:
Ale jestem ostatnio zakrecony i zabiegany, przez to tygodnie mi się pomyliły. A myslałem że jeszcze mam tydzień więcej na przygotowania |
| Tydzień mniej przygotowań, to również tydzień mniej wyczekiwania na bieg i tydzień mniej stresu;) |
|
| | | |
|
|
2013-10-03, 15:36
Trening trasą Crossu Czwórki
Już w najbliższą sobotę 5 października oraz w niedzielę
13 października organizujemy treningi i zapoznanie się
z trasą Crossu Czwórki.
Wszystkich chętnych zapraszamy o godz. 9.00 nad Pogorię III spotykamy się przy molo.
|
|
