 | | | |
|
|
2009-07-11, 12:34
| ja mam troche pytanie z innej ebdzkie wpisowe do 14 sierpnia wynosi 20zl...czy jesli mam legitymacje to ta kwota tez jest pomniejszana o polowe czyli 10zl?..jesli tak to jak ja mam udowodnic organizatorom ze mam legitymacje?..czy wysylam tylko 10zl? a legitke pokazuje na miejscu w dniu zawodow? |
|
| | | |
|
|
2009-07-11, 14:16
2009-07-11, 12:34 - shrek33 napisał/-a:
ja mam troche pytanie z innej ebdzkie wpisowe do 14 sierpnia wynosi 20zl...czy jesli mam legitymacje to ta kwota tez jest pomniejszana o polowe czyli 10zl?..jesli tak to jak ja mam udowodnic organizatorom ze mam legitymacje?..czy wysylam tylko 10zl? a legitke pokazuje na miejscu w dniu zawodow? |
| Odpowiadam na pytanie. Dokładnie tak jak napisałeś. Wpłacasz kwotę 10zł, a weryfikacja legitymacji (posiadania i terminu jej ważności) odbywa się przy odbiorze numeru startowego. |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-07-21, 15:19
Atest trasy wykonany, teraz czekamy na oficjalny dokument.
| Wczoraj z pewnymi przygodami udało się wykonać atest trasy. Zdradzę tylko, że finisz I Świdnickiego Biegu Dekoria będzie miał miejsce się po 300-metrowym odcinku bieżni lekkoatletycznej stadionu(tzw. runda honorowa). |
|
| | | |
|
|
2009-07-24, 14:45
| mam pytani do ludzi ze świdnicy...znacie jakieś tanie noclegi..byleby by był dach nad głową...bo będe chciał przenocować ze znajomym z soboty na niedziele by troche pozwiedzać świdnice :)...najważniejsza cena i by miał dach nad głową :) |
|
| | | |
|
|
2009-07-25, 07:46
2009-07-24, 14:45 - shrek33 napisał/-a:
mam pytani do ludzi ze świdnicy...znacie jakieś tanie noclegi..byleby by był dach nad głową...bo będe chciał przenocować ze znajomym z soboty na niedziele by troche pozwiedzać świdnice :)...najważniejsza cena i by miał dach nad głową :) |
| Drogi Kolego jak co mozesz wykupic nocleg w kampingu osir lub schronisko młodzieżowe choc cen nie znam |
|
| | | |
|
|
2009-07-27, 22:49
| i jeszcze jedna wazna kwestia jak mniej wiecej na pieszo daleko jest od dworca glownego pkp w przeliczeniu na czas :)na miejsce zawodow bo takim transportem tylko dysponuje :) |
|
| | | |
|
|
2009-07-28, 16:31
2009-07-27, 22:49 - shrek33 napisał/-a:
i jeszcze jedna wazna kwestia jak mniej wiecej na pieszo daleko jest od dworca glownego pkp w przeliczeniu na czas :)na miejsce zawodow bo takim transportem tylko dysponuje :) |
| Kolego ja ide ok 10 minut piesz z pks, a pks jest obok pkp |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-07-28, 17:56
| dzieki za pomocne informacje...teraz to juz nic nie zostalo jak tylko czekac na zawody :) |
|
| | | |
|
|
2009-07-28, 19:41
| nie czekac na zawody kolego tylko mocno do nich trenować. |
|
| | | |
|
|
2009-07-30, 10:23
Trasa biegu
2009-07-28, 19:41 - cebula1208 napisał/-a:
nie czekac na zawody kolego tylko mocno do nich trenować. |
Czy trasa biegu jest płaska czy też są podbiegi, jeśli tak to ile i jakie ?
PS.
Na te pytania mogą odpowiedzieć tylko "tubylcy" ale może trochę inaczej(?) niż shrekowi33 OK ? ;-) |
|
| | | |
|
|
2009-07-30, 18:13
2009-07-30, 10:23 - militaro napisał/-a:
Czy trasa biegu jest płaska czy też są podbiegi, jeśli tak to ile i jakie ?
PS.
Na te pytania mogą odpowiedzieć tylko "tubylcy" ale może trochę inaczej(?) niż shrekowi33 OK ? ;-) |
|
| | | |
|
|
2009-07-30, 19:00
2009-07-30, 10:23 - militaro napisał/-a:
Czy trasa biegu jest płaska czy też są podbiegi, jeśli tak to ile i jakie ?
PS.
Na te pytania mogą odpowiedzieć tylko "tubylcy" ale może trochę inaczej(?) niż shrekowi33 OK ? ;-) |
| Militaro masz ten jeden podbieg tak jak kolega wyżej napisał i wszystko jest umieszczone na stronce podanej wyżej. Więkosc trasy to jednak jest z płaska lub delikatnie z górki |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-07-30, 22:25
Pięknie pokazane
2009-07-30, 18:13 - miocki napisał/-a:
Najlepsze informacje są u źródła:)
Jest jeden mocny podbieg w połowie pętli (o przewyższeniu 15 m) będzie go trzeba pokonać trzy razy.
Pozdrawiam! |
Pięknie pokazane bo i piękna trasa, nic tylko wziąć udział.
Dziękuję :-) |
|
| | | |
|
|
2009-08-04, 11:39
Trasa
2009-07-30, 22:25 - militaro napisał/-a:
Pięknie pokazane bo i piękna trasa, nic tylko wziąć udział.
Dziękuję :-) |
Biegłam treningowo na trasie więc się mogę spokojnie wypowiedzieć - trasa jest ciekawa:) sporo zieleni, raczej płaska, piękne widoki nad zalewem gwarantowane przez około 1km (może trochę więcej) - mocny podbieg na osiedle domków jednorodzinnych - około 200m, daje w kość. Ale za to później "w nagrodę" bardzo długi zbieg, płaski dobieg i ...od nowa:)
Fajnie jest, obserwuję reklamowanie biegu i przygotowania i spodziewam się naprawdę fajnego biegu, oczywiście już zapisana:) Zresztą Grodziski Klub Biegacza zjawi się busikiem więc tłumnie - możecie na nas liczyć:))) |
|
| | | |
|
|
2009-08-04, 11:57
| oczywiscie że trasa jest super i te widoki na nasze piękne góry. Sam mieszkam przy trasie wiec czesto na niej trenuje. tutaj nic tylko startowac w Dekorii a później w innych naszych imprezach z cyklu grnad prix świdnicy |
|
| | | |
|
|
2009-08-05, 05:49
Pierwsza 15-tka
Trasa piękna ale podchodzę do niej z wielkim szacunkiem bo nigdy w życiu nie przebiegłem 15 km.
Ale moja pierwsza 10-tka też pękła w tym roku / w pamiętny dzień ojca a następnie był bieg na 10 km w Opolu /. |
|
| | | |
|
|
2009-08-05, 09:12
2009-08-05, 05:49 - militaro napisał/-a:
Trasa piękna ale podchodzę do niej z wielkim szacunkiem bo nigdy w życiu nie przebiegłem 15 km.
Ale moja pierwsza 10-tka też pękła w tym roku / w pamiętny dzień ojca a następnie był bieg na 10 km w Opolu /. |
| Militaro jak to się mowi musi byc ten 1 raz |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-08-05, 16:08
2009-08-05, 09:12 - cebula1208 napisał/-a:
Militaro jak to się mowi musi byc ten 1 raz |
Tych "pierwszych razów" było już trochę ( bo jestem "maratończykiem" + VAT = 55 lat ) tak że nie przeżywam tego aż tak bardzo ale chojrakować nie zamierzam.
Ot traktuję to wszystko w kategoriach zabawy ale starty / od pewnego czasu / pozwalają mi na większą motywację do zaliczania kolejnych km w parku obok miejsca zamieszkania. Miejsce takie że grzech nie wykorzystać. |
|
| | | |
|
|
2009-08-11, 00:34
Wrażenia po wieczornym treningu na petli Dekorii.
Całkiem niedawno wróciłem z wieczornego biegania. Biorąc pod uwagę jutrzejszy trening II zakres, postanowiłem całkiem spokojnie zrobić jedną pętelkę trasy Dekoria, zwanego ze względu na kształt także „Świdnickim delfinkiem”. Oto wrażenia z poszczególnych kilometrów:
1km: Stanąłem lewą nogą na linii startu i włączyłem stoper. Pierwsze 250 metrów biegu czuję, że biegnę lekko w dół. Wbiegam dosyć wąskim przesmykiem do parku. Kolejne 750 metrów prowadzi po ścieżkach parkowych (kilka dość mocnych zakrętów-do 90 stopni włącznie. Nogi stawiam ostrożnie, wiem że są fragmenty z uszkodzonym asfaltem (naprawa zaplanowana po 15 sierpnia). Kończę 1 km z czasem 4min 45 sek.
2km: kolejne 250 metrów trasy prowadzi alejką parkową, wybieg z parku na rondo bardzo wąski (około 2-2,5 metra), a więc na pierwszej pętli trzeba będzie uważać. Przebiegam przez rondo na wprost i wreszcie mam trochę światła w postaci ulicznych lamp.
Tutaj zaczynam pomału czuć, że biegnę delikatnie pod górkę. Po 300 metrach przebiegam pod wiaduktem kolejowym (mam do tego wiaduktu dziwny sentyment). Za wiaduktem około 60m trzeba troszkę wyżej unieść kolanko (ale szału nie robi). Następnie prostą wzdłuż Zalewu Witoszówka i łapię 2km, czas: 4min 49sek.
3km: Dobiegam 200 metrów do skrzyżowania, zakręt w prawo i jestem na drodze wojewódzkiej po której biegnę kolejne 300metrów prosto. Biorę zakręt 90 stopni w prawo i pod górkę 300m (różnica poziomu 15m) –tak to właśnie ten podbieg. Jednak przy tym tempie nie robi większego wrażenia. Myślę, że dla średnio wytrenowanych zawodniczek i zawodników nawet po 3 powtórzeniach nie będzie się śnił po nocach. Dobiegam do wypłaszczenia górki, przebiegam ze 100 m i kończę kolejny „kilos” w czasie: 4min 53sek.
Czyli wcale tak dużo nie straciłem, choć przyznam że poczułem się troszkę cieplej.
4km-toż to czysty relaks, a nie bieganie jest. Delikatny, ponad 500m zbieg. Dobrze, że dałem namówić się na zmianę kierunku biegu. A do tego te widoki na wierzchołki okolicznych gór (przynajmniej Wy je będziecie widzieli, bo osobiście podziwiam je „oczyma duszy mojej” i wyobraźni-jest bowiem godzina 22:00). Dalej przebiegam pod wiaduktem. Tu już nogi niosą same, pewnie czują że biegną w dół nurtu rzeki Bystrzycy. Ten kilometr zrobiłem w 4:24 (jestem w szoku, wow).
5km- pierwsza połowa ostatniego odcinka prowadzi uliczką o świetnej nawierzchni. Mijam z obu stron kolejne domki jednorodzinne i karłowate sady (w końcu jak przystało na ulicę Sadową). Nagle skręt w lewo a po 10 metrach w prawo (taka szykana a’la z wyścigów F1), a więc zmierzam w kierunku kolejnego wiaduktu kolejowego (w oczach staję mi obraz z niedawnego wypadku autobusu szkolnego), obecnie na szczęście już dobrze oznakowany.
Wjeżdżam niczym bolid na ostatnia prostą w kierunku linii startu (tu będzie taka 300 metrowa pokazówka przed kibicami). Po minięciu linii startu, jeszcze tylko 200 metrów minimalnie w dół i dokładnie na środku ronda przy Hotelu Sportowym wyłączam stoper, czas: 4min 34sek.
Trasa jest naprawdę szybka i to pomimo tego podbiegu na ul. Słowiańskiej. Pokonując kolejne kilometry pętli czułem jak kończyny dolne zaczynają się dosłownie nakręcać na wynik.
Zapraszam do Świdnicy na trasę „Delfinka” w każdą środę (o godz. 18:00) i sobotę (o godz. 18:00) do uczestnictwa w treningu otwartym organizowanego przez klub „Hermes”. Spotykamy się przy wejściu do Hali Sportowej od strony Parku Centralnego (ul. Pionierów/ ul. Śląska). Podczas najbliższych treningów będziemy każdorazowo pokonywali 1 lub 2 pętlę trasy biegu Dekoria. Poznaj profil i charakterystykę trasy jeszcze przed biegiem.
|
|
| | | |
|
|
2009-08-11, 17:52
Wpisowe 20 zł tylko do 14 sierpnia.
| W imieniu organizatorów Biegu Dedoria pragnę przypomnieć, że do dnia 14 sierpnia (macie jeszcze tylko 4 dni)opłata wpisowa za start w biegu wynosi 20zł. Począwszy od dnia 15 sierpnia zaczyna obowiązywać kwota 30zł,zaś w dniu startu 35zł. |
|
