 | | | |
|
|
2008-10-08, 19:25
Ilu startujących tyle metod przygotowań.
Na odp. na inne szczegóły za wcześnie, ale na pewno sobie poradzimy. Nawet gdyby trza spać pod drzewem to znajdziemy dostatecznie szerokie by chroniło od wiatru. |
|
| | | |
|
|
2008-10-09, 20:03
| pytanie do organizatorów: gdzie będzie się rozpoczynał i kończył bieg - będzie to przy hotelu Silesiana czy na terenie ośrodka ZHP |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2008-10-10, 11:58
AirborneO, mam dla Ciebie zadanie. Zebrałem już chyba wszystkie graty które będę tachał ze sobą na Maratonie Komandosa brakuje mi tylko plecaka. Jak możesz to pomóż.
pozdrawiam
|
|
| | | |
|
|
2008-10-10, 14:54
2008-10-09, 20:03 - Pawulon 77 napisał/-a:
pytanie do organizatorów: gdzie będzie się rozpoczynał i kończył bieg - będzie to przy hotelu Silesiana czy na terenie ośrodka ZHP |
"Start i meta – Lubliniec-Kokotek (Hotel Silesiana)"
wystarczy zajrzeć do regulaminu |
|
| | | |
|
|
2008-10-18, 23:15
Maraton Komandosa
| Witam. Mam zamiar wystartować maratonie komandosa pierwszy raz...I nie wiem za bardzo jak się technicznie do niego przygotować. Buty już kupiłem Magnumy Classic i po pierwszym treningu dzisiaj (maszo-biegu) oczywiście pościerałem sobie pięty...Nie wiem jak w nich biegać, czy z pięty?( co wydaje mi się grozi totalnym zdarciem pięt) czy raczej ze śródstopia? (co równa się ze zakwaszeniem łydki i po 30 km -stanę).... Oprócz tego nie wiem co włożyć do tego plecaka - butelki z wodą?,butelki z piachem, ciężką starą folię budowlaną? ...Czy pod mundur zakładać sportowe getry,żeby się nie poobcierać? Może znacie jakieś specjalne wkładki do butów, czy słyszeliście o talku w płynie?....Będę bardo wdzięczny za wskazówki i porady... |
|
| | | |
|
|
2008-10-19, 00:09
Hej!
Też startuję:) o ile będę w pełni sił.
*Nie wyobrażam sobie biegu maratońskiego ze śródstopia, musisz rozbiegać (a może najpierw rozchodzić) te magnumy, może but albo stopa się dostosują.
*Co włożyć do środka... hmm dobre pytanie, raczej coś o zwartej strukturze, żeby wkurzało przemieszczanie się zawartości wewnątrz plecaka.
*Getry - to będzie zależało od temperatury, ale krótkie getry to prawie na pewno.
*Wkładki - IronMan - nazwę znam z jakiegos forum, nie testowałem.
*Talk w płynie? Hmm istnieje, np. alantan, ale moze wazelina wystarczy, zwykle wystarcza.
Liczę na to, że pojawią się kolejne "wskazówki i porady". |
|
| | | |
|
|
2008-10-19, 00:39
2008-10-19, 00:09 - lhx napisał/-a:
Hej!
Też startuję:) o ile będę w pełni sił.
*Nie wyobrażam sobie biegu maratońskiego ze śródstopia, musisz rozbiegać (a może najpierw rozchodzić) te magnumy, może but albo stopa się dostosują.
*Co włożyć do środka... hmm dobre pytanie, raczej coś o zwartej strukturze, żeby wkurzało przemieszczanie się zawartości wewnątrz plecaka.
*Getry - to będzie zależało od temperatury, ale krótkie getry to prawie na pewno.
*Wkładki - IronMan - nazwę znam z jakiegos forum, nie testowałem.
*Talk w płynie? Hmm istnieje, np. alantan, ale moze wazelina wystarczy, zwykle wystarcza.
Liczę na to, że pojawią się kolejne "wskazówki i porady". |
| Dzięki za wskazówki...co do tego talku w płynie to chciałbym go zastosować na stopy, bo słyszałem (od wojskowych ),że jest lepszy od zwykłego talku - ten z się zbryla...A z butami to masz rację trzeba rozchodzić...Pozdrawiam |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2008-10-19, 13:40
| Jedno wiem napewno termoaktywne bokserki , plastry na sutki sprawdzą sie na 100% co do reszty to musisz sam przetestować ...najwazniejsze są buty jeśli cie obetrą to zapomnisz że masz 10 kg na plecach |
|
| | | |
|
|
2008-10-21, 18:53
| jak myślicie da rade sie przygotować w miesiąc do maratonu komandosa przy częstotliwości treningu co drugi dzień?? :D |
|
| | | |
|
|
2008-10-21, 19:13
2008-10-21, 18:53 - gumek82 napisał/-a:
jak myślicie da rade sie przygotować w miesiąc do maratonu komandosa przy częstotliwości treningu co drugi dzień?? :D |
| Jaaasne,choć myślę,że tydzień przy częstotliwości co cztery dni,byłby odpowiedniejszy. |
|
| | | |
|
|
2008-10-21, 21:32
2008-10-21, 18:53 - gumek82 napisał/-a:
jak myślicie da rade sie przygotować w miesiąc do maratonu komandosa przy częstotliwości treningu co drugi dzień?? :D |
| mysle że tak sam tak się przygotowuje i mam zamiar ukończyć ten bieg:) |
|
| | | |
|
|
2008-10-21, 21:35
2008-10-21, 21:32 - airborne0 napisał/-a:
mysle że tak sam tak się przygotowuje i mam zamiar ukończyć ten bieg:) |
Tomek...
Na pewno dasz radę...
Powodzenia. :) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2008-10-21, 22:18
| no cóż... zacząłem wątek ;-) i mam nadzieję, że za rok go zakończę i wystartuję... :-) życzę powodzenia wszystkim startującym! |
|
| | | |
|
|
2008-10-21, 22:32
2008-10-21, 22:18 - Tusik napisał/-a:
no cóż... zacząłem wątek ;-) i mam nadzieję, że za rok go zakończę i wystartuję... :-) życzę powodzenia wszystkim startującym! |
| Tusiku,ale coś mi niedawno obiecałeś! |
|
| | | |
|
|
2008-10-21, 22:50
2008-10-21, 22:32 - Zulus napisał/-a:
Tusiku,ale coś mi niedawno obiecałeś! |
| he he... :-) Zulusku.. wybacz, ale, żeby ubrać na siebie 10 kg, muszę najpierw te 10 kg zrzucić!... nie masz innego biegu? :-P |
|
| | | |
|
|
2008-10-21, 23:35
| Nie-e.dopiero wigilijny w Kaliszu. |
|
| | | |
|
|
2008-10-22, 12:53
2008-10-21, 23:35 - Zulus napisał/-a:
Nie-e.dopiero wigilijny w Kaliszu. |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2008-10-22, 18:13
2008-10-19, 00:39 - madziar napisał/-a:
Dzięki za wskazówki...co do tego talku w płynie to chciałbym go zastosować na stopy, bo słyszałem (od wojskowych ),że jest lepszy od zwykłego talku - ten z się zbryla...A z butami to masz rację trzeba rozchodzić...Pozdrawiam |
| ja od ub. roku używam talku w płynie o nazwie PUDRODERM, potwierdzam, iz taki talk w ogóle sie nie zbryla (przypadkowo spotkałem sie z tym medykamentem podczas zabezpieczenia pielgrzymki; to chyba najlepsza rekomendacja - tysiace mocherów nie moze sie mylic!!!!! |
|
| | | |
|
|
2008-10-23, 19:33
| Ja przeszedłem trzy apteki i w czwartej udało mi sie kupić ten talk...teraz tylko muszę zaopatrzyć się w bezszwowe skarpetki- słyszałem, że się lepiej sprawdzają i oczywiście biegać ,biegać, biegać....he he.pozdrawiem |
|
| | | |
|
|
2008-10-25, 15:38
| Wypada mi się pojawić w wątku i zadeklarować poważne zainteresowanie imprezą. Buty mam już praktycznie rozchodzone :). |
|
