MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Wojnarowski Jacek	Sezonów startowych	14	2009-2022	100 km
Nowy Sącz	Zarejestrowanych startów	148	rekordowo: 2013 (21)	42.195 km	02:54:46 Warszawa (2015)
Rest Is Dead	Kilometrów w startach	2802.87	rekordowo: 2017 (454)	21.097 km	01:20:30 Bratysława (2015)
ur. 1977-07-07	Czas na zawodach (brutto)	199:48:17	rekordowo: 31:47:6 (2014)	10 km	00:36:14 Myślenice (2015)
	Trofea (podium)	4 (open)	17 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	76	3 z 54	5.6 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2022.04.09	Katowice	Silesia Duathlon	28.5	01:10:04	2:28/km	19/115 4/22 19/?	POL	100-999

	2021.06.26	Gołkowice Górne	Heboj na Przehybę	12.5	00:48:06	3:51/km	58/117 12/27 58/108	POL	100-999

	2020.09.26	Czorsztyn	Rodzinne Zawody Biegowe	5	00:18:37	3:43/km	2/68 ?/? 2/37	POL	10-99
	2020.09.06	Biecz	Biecki Bieg Szlakiem Królow...	8.8	00:32:54 00:32:54	3:44/km 3.44/km	5/99 1/35 5/81	POL	100-999
	2020.04.26	Głowno	eZAMANA Głowno Gold Race VR...	34.43	01:03:50	1:51/km	73/92 ?/? 71/86	POL	1-9
	2020.01.26	Mielec	3. Zimowy Triathlon w Galer...	9.3	00:29:09	3:08/km	37/73 ?/? 37/54	POL	10-99

	2019.10.19	Sienna	I Bieg Heron Challenge	12	01:02:24	5:12/km	4/98 ?/? 4/76	POL	10-99
	2019.10.12	Rytro	VI Podbieg na Makowice	7.7	00:47:01	6:06/km	4/27 ?/? 4/23	POL	10-99
	2019.04.27	Muszyna	4. Bieg Muszynianki	5	00:18:36 00:18:34	3:43/km 3.43/km	7/154 4/51 7/97	POL	100-999

	2018.12.31	Presov	33.ročník Silvestroského be...	6.65	00:25:55	3:54/km	11/213 2/35 ?/?	SVK	100-999
	2018.10.21	Polańczyk	Bieszczadzki Weekend Biegow...	39	03:40:30	5:39/km	9/124 3/34 9/93	POL	100-999

	2017.09.08	Krynica Zdrój	Krynicka Mila	1.609	00:05:13	3:15/km	6/24	POL	100-999
	2017.08.19	Jaworzno	11.TAURON Triathlon	13.4	00:44:05	3:17/km	48/240 16/67 45/193	POL	100-999
	2017.06.25	Frydman	VIII Frydman Triathlon	26	01:19:03	3:02/km	8/59 3/17 8/47	POL	10-99
	2017.05.27	Niedzica	Mocarny Zbój	38.8	03:30:48	5:26/km	13/33 4/9 12/30	POL	10-99
	2017.05.21	Pszczyna	Silesiaman 2017	27.45	01:11:19	2:36/km	55/248 20/99 50/214	POL	100-999
	2017.05.13	Zabierzów	III Iron Dragon Cross Triat...	25.5	01:45:15	4:08/km	23/91 ?/? 22/?	POL	10-99
	2017.05.01	Dąbrowa Górnicza	Bieg Przodownika	5	00:18:47	3:45/km	13/218 3/39 ?/?	POL	100-999
	2017.04.30	Rybnik	Silesiaman 2017	27.3	01:16:23	2:48/km	29/72 12/23 28/62	POL	100-999
	2017.04.22	Muszyna	Bieg Muszynianki	5	00:18:27	3:41/km	6/89 3/37 6/?	POL	10-99
	2017.04.09	Katowice	Silesiaman 2017	28.8	01:13:23	2:33/km	28/131 8/38 26/124	POL	100-999
	2017.03.26	Jurków	Mogielica Cross Run	30	03:20:03	6:40/km	20/126	POL	100-999
	2017.02.26	Niedzica	Zimowy Janosik	19	01:26:36	4:33/km	11/303 6/119 11/205	POL	100-999
	2017.02.19	Kornatka	Kornatka Cross Run Zima	17	01:33:28	5:30/km	13/151	POL	100-999

	2016.12.31	Gorlice	XXVI Gorlicki Bieg Sylwestr...	5	00:19:06 00:18:58	3:49/km 3.48/km	26/269	POL	100-999
	2016.11.27	Kasina Wielka	Śnieżnica Cross Run	15	01:43:46	6:55/km	13/91	POL	10-99
	2016.11.11	Rytro	IV Bieg Niepodległości w Ry...	5	00:18:38	3:44/km	2/103	POL	100-999
	2016.10.29	Kornatka	Kornatka Cross Run	16	01:30:53 01:30:50	5:41/km 5.41/km	8/69 ?/? 8/?	POL	10-99
	2016.09.03	Krościenko - Nowy Ta...	XII Regatta Maraton Gorce	38.2	04:06:18	6:27/km	16/88 11/43 ?/?	POL	10-99

	2015.09.20	Kościelisko	III Perły Małopolski - Tatr...	20.5	01:34:56	4:38/km	5/192 2/74 ?/?	POL	100-999
	2015.09.13	Kraków	Family Run	7	00:25:01 00:24:58	3:34/km 3.34/km	4/112 1/? ?/?	POL	100-999
	2015.08.23	Zawoja	III Perły Małopolski Babiog...	20.5	01:44:51	5:07/km	7/275 4/107 ?/?	POL	100-999
	2015.06.06	Zakopane	Wysokogórski Bieg im. dh. F...	32	03:54:45	7:20/km	50/279 39/169 47/247	POL	100-999
	2015.06.05	Zakopane	VIII Bieg Sokoła	15.6	01:32:10	5:54/km	13/130 12/61 13/99	POL	100-999
	2015.05.31	Szczawnica	III Perły Małopolski	20.9	01:52:55 01:52:53	5:24/km 5.24/km	7/273 5/113 7/232	POL	100-999
	2015.05.03	Poznań	II Wings For Life	37.92	02:54:05	4:35/km	41/2853 7/399 37/1849	POL	1000+
	2015.01.31	Chełmiec	Charytatywny Bieg na Paścią...	7.75	00:35:42	4:36/km	8/113	POL	100-999
	2015.01.17	Rytro	III Walny Bieg Stowaryszeni...	9	00:37:09	4:08/km	4/37 ?/? 4/27	POL	10-99

	2014.10.11	Rytro	Podbieg na Makowicę	7.7	00:46:56	6:06/km	3/?	POL	10-99
	2014.08.09	Piwniczna Zdrój	Biegaj w Górach - edycja 3	10.4	01:12:12	6:57/km	26/77 9/26 24/60	POL	10-99
	2014.07.12	Karpacz	Biegaj w Górach - edycja 2	14.4	01:21:52	5:41/km	14/283 5/109 13/253	POL	100-999
	2014.06.28	Ustroń	Biegaj w Górach - edycja 1	17.6	01:32:30	5:15/km	17/112 11/42 17/96	POL	100-999
	2014.06.21	Rytro	Bieg Wierchami	28.5	02:24:27	5:04/km	13/96 9/32 13/80	POL	10-99
	2014.05.10	Łącko	III Górski Bieg Kwitnącej J...	6.8	00:28:28	4:11/km	9/118	POL	100-999

	2013.11.11	Krosno	XVII Bieg Niepodległości	6.8	00:25:41 00:25:37	3:47/km 3.46/km	61/625 15/113 56/512	POL	100-999
	2013.10.26	Chorzów	Bieg Halloween	7	00:26:50	3:50/km	14/310 3/89 ?/?	POL	100-999
	2013.09.15	Szymbark	VII Bieg o Puchar Szymbarsk...	8	00:34:04	4:16/km	7/84 ?/? 7/67	POL	10-99
	2013.08.25	Krosno	IX Biegu Ulicznego o Skarb ...	7.45	00:29:01	3:54/km	48/236 12/48 ?/?	POL	100-999
	2013.08.10	Piwniczna-Zdrój	Bieg na Radziejową	10.1	01:13:04	7:14/km	57/144 7/17 52/124	POL	100-999
	2013.07.13	Gródek n.Dunajcem	II Bieg im.Józefa Szudego	9.6	00:39:43	4:08/km	13/98 ?/? 13/76	POL	10-99
	2013.07.07	Limanowa	V Limanowa Forrest	5.95	00:30:33 00:30:28	5:08/km 5.07/km	41/390 10/81 38/290	POL	100-999
	2013.06.29	Ustroń	Bieg na Czantorię	17.7	01:37:09 01:37:07	5:29/km 5.29/km	34/132 13/55 30/112	POL	100-999
	2013.06.23	Rytro	VIII Visegrad Maraton	10.9	00:44:22	4:04/km	5/15	POL	100-999
	2013.06.15	Kežmarská Biela voda	Beh na Zelene Pleso	7.6	00:47:30 00:47:14	6:15/km 6.13/km	101/422 59/165 98/330	SVK	100-999
	2013.06.09	Kozy	XI Bieg Górski na Hrobaczą ...	5.8	00:33:46	5:49/km	32/134 12/40 28/111	POL	100-999
	2013.06.01	Łomnica-Zdrój	V Bieg o Grand Prix Sądecza...	9.7	00:51:55	5:21/km	?/? ?/? 10/47	POL	10-99
	2013.05.18	Kraków	Test Coopera	3.4	00:12:00	3:32/km	?/?	POL	?
	2013.05.03	Krosno	XV Krośnieński Bieg Konstyt...	7	00:27:03 00:27:01	3:52/km 3.52/km	54/293 17/53 52/245	POL	100-999

	2012.10.27	Brzesko	I Brzeskiego Biegu Pamięci ...	4.6	00:16:57	3:41/km	6/44 ?/? 6/25	POL	100-999
	2012.10.20	Zakopane	Alpin Sport Tatrzański Bieg...	8.5	01:07:48	7:59/km	66/331 26/105 ?/?	POL	100-999
	2012.10.14	Kraków	Test Coopera	3.35	00:12:00	3:35/km	?/?	POL	100-999
	2012.10.07	Budapeszt	27. Spar Budapest Marathon	7	00:26:40 00:26:39	3:49/km 3.48/km	22/2301 ?/? 20/1109	HUN	1000+
	2012.09.22	Kraków	I Bieg Charytatywny Tesco D...	3.535	00:13:08 00:13:07	3:43/km 3.43/km	7/406 ?/? 7/230	POL	100-999
	2012.09.07	Krynica-Zdrój	Giełdowa Mila	1.609	00:05:16	3:16/km	34/184 10/35 ?/?	POL	100-999
	2012.04.01	Myślenice	Myślenicki Bieg Wiosenny z ...	6.6	00:36:11 00:35:30	5:29/km 5.23/km	37/93	POL	10-99
	2012.02.26	Skała Kmity	IV Bieg ku Rogatemu Ranczu	8.15	00:39:16 00:39:07	4:49/km 4.48/km	47/293 ?/? 43/266	POL	100-999

	2011.12.31	Gorlice	XXI Gorlicki Bieg Sylwestro...	5	00:19:53	3:59/km	35/104	POL	100-999
	2011.07.17	Korbielów	XI Bieg na Szczyt Pilska	8	01:01:44	7:43/km	78/359 19/61 73/297	POL	100-999
	2011.06.05	Zakopane	Bieg Wysokogórski im. druha...	7.5	00:48:21	6:27/km	7/32 3/5 7/27	POL	100-999

	2010.08.14	Piwniczna Zdrój	Mountain Marathon 2010	24.3	02:38:24	6:31/km	36/71 19/29 32/59	POL	10-99
	2010.07.04	Limanowa	II. LIMANOWA FORREST - bieg...	6.5	00:31:38 00:31:35	4:52/km 4.52/km	32/219 12/51 31/170	POL	100-999
	2010.06.26	Międzybrodzie Żywiec...	XII Międzynarodowy Bieg Gór...	6.8	00:39:49 00:39:43	5:51/km 5.50/km	73/290 25/76 67/246	POL	100-999
	2010.04.24	Żywiec	Wiosenny Festiwal Biegowy	4.9	00:26:10	5:20/km	35/97 ?/? 33/74	POL	10-99
	2010.01.16	Mysłowice - Wesoła	III Bieg Spełnionych Marzeń...	15	01:13:52	4:55/km	53/279 17/74 50/243	POL	100-999

	2009.10.10	Kraków	XV Bieg Memoriałowy im. Bog...	4.2	00:15:05	3:35/km	?/?	POL	100-999
	2009.09.19	Kraków	I Bieg Podgórski	9.3	00:39:50 00:39:45	4:17/km 4.16/km	66/361 17/98 ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

03:08

02:00

23:10

22:23

22:22

22:15

22:13

22:05

22:02

21:53

21:48

21:47

21:28

21:17

21:05

21:03

| Redakcja | Reklama | Regulamin |