MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Marek	Sezonów startowych	13	1996-2021	100 km
Wrocław	Zarejestrowanych startów	123	rekordowo: 2020 (25)	42.195 km	03:44:29 Poznań (2019)
Vege Runners	Kilometrów w startach	2497.13	rekordowo: 2019 (379)	21.097 km	01:38:49 Świdnica (2019)
ur. 1972-09-03	Czas na zawodach (brutto)	187:45:22	rekordowo: 34:8:40 (2017)	10 km	00:44:32 Wrocław (2020)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	44	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2020.10.17	Gdynia	World Athletics Half Marath...	21.097	02:05:07 02:05:07	5:56/km 5.56/km	3053/5019 500/849 ?/?	POL	1-9

	2019.11.23	Ludwikowice Kłodzkie	Półmaraton Górski Orzeł	21.5	02:21:38 02:21:20	6:35/km 6.34/km	245/526 84/150 ?/?	POL	100-999
	2019.11.09	Świdnica	5 RST Półmaraton Swidnicki	21.097	? 01:38:49	--- 4.41/km	286/1212 108/361 ?/?	POL	1000+
	2019.08.18	Wałbrzych	XX Toyota Półmaraton Wałbrz...	21.097	? 01:48:08	--- 5.08/km	469/2335 153/625 ?/?	POL	1000+
	2019.07.20	Szklarska Poręba	Izerski Weekend Biegowy	21.097	? 01:47:47	--- 5.07/km	133/514 57/161 ?/?	POL	100-999
	2019.06.15	Wrocław	7. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	? 01:48:37	--- 5.09/km	2631/10702 834/2237 ?/?	POL	1000+
	2019.06.02	Głuszyca	Półmaraton Szlakiem RIESE	21.097	? 02:05:55	--- 5.58/km	81/214 38/81 ?/?	POL	100-999
	2019.05.19	Warszawa	10 Bieg Wegański	21.097	? 01:47:40	--- 5.06/km	29/117 18/50 ?/?	POL	100-999
	2019.04.07	Wrocław	3. H2O Wrocław Półmaraton	21.097	? 01:44:58	--- 4.59/km	358/950 118/257 ?/?	POL	1000+
	2019.03.17	Gdynia	4. Gdynia Półmaraton	21.097	? 01:43:09	--- 4.53/km	1513/6237 474/1610 ?/?	POL	1000+

	2018.11.03	Świdnica	4. RST Półmaraton Świdnicki	21.097	01:39:55 01:39:55	4:44/km 4.44/km	324/1212 101/341 ?/?	POL	1000+
	2018.10.14	Kraków	5. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	01:49:29 01:44:12	5:11/km 4.56/km	1879/8746 520/1732 ?/?	POL	1000+
	2018.09.16	Gniezno	41. Bieg Lechitów	21.087	? 01:48:10	--- 5.08/km	919/3479 271/869 ?/?	POL	1000+
	2018.09.02	Piła	28 Półmaraton Philips Piła	21.097	? 01:55:34	--- 5.29/km	1790/3826 563/1009 ?/?	POL	1000+
	2018.07.21	Szklarska Poręba	Izerski Weekend Biegowy	21.097	01:54:09 01:54:09	5:25/km 5.25/km	199/567 70/171 ?/?	POL	100-999
	2018.06.16	Wrocław	6. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	? 01:59:48	--- 5.41/km	5424/10779 1580/2438 ?/?	POL	1000+
	2018.04.08	Wrocław	2. H2O Półmaraton	21.097	01:48:37 01:48:37	5:09/km 5.09/km	319/877 95/208 ?/?	POL	100-999

	2017.12.03	Toruń	Festiwal Świętych Mikołajów	21.097	01:49:21 01:49:21	5:11/km 5.11/km	603/1755 71/177 ?/?	POL	1000+
	2017.11.04	Świdnica	3. RST Półmaraton Świdnicki	21.097	01:43:41 01:43:41	4:55/km 4.55/km	425/1420 131/375 ?/?	POL	1000+
	2017.10.15	Kraków	4. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	01:44:48 01:44:48	4:58/km 4.58/km	1753/8337	POL	1000+
	2017.08.20	Wałbrzych	18. Toyota Półmaraton Wałbr...	21.097	01:53:33 01:53:33	5:23/km 5.23/km	929/2390	POL	1000+
	2017.07.22	Szklarska Poręba	5. PKO Półmaraton Wielka Pę...	21.097	01:51:35 01:51:35	5:17/km 5.17/km	281/717	POL	1000+
	2017.07.01	Pasterka	Supermaraton Gór Stołowych	21	02:58:31 02:58:31	8:30/km 8.30/km	115/231	POL	100-999
	2017.06.17	Wrocław	5. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	01:43:30 01:43:30	4:54/km 4.54/km	2368/9892	POL	1000+
	2017.06.03	Lublin	5. PKO Półmaraton Solidarno...	21.097	01:47:11 01:47:11	5:05/km 5.05/km	261/687	POL	100-999
	2017.03.25	Sobótka	10. PANAS Półmaraton Ślężań...	21.097	01:47:51 01:47:51	5:07/km 5.07/km	1498/3754	POL	1000+

	2016.11.05	Świdnica	2 RST Półmaraton Świdnicki	21.097	01:42:18 01:42:18	4:51/km 4.51/km	332/1152	POL	1000+
	2016.10.16	Gdańsk	AmberExpo Półmaraton Gdańsk	21.097	01:43:04 01:41:10	4:53/km 4.48/km	844/3215	POL	1000+
	2016.07.16	Szklarska Poręba	4. PKO Półmaraton Wielka Pę...	21.097	01:53:36 01:53:36	5:23/km 5.23/km	391/782	POL	1000+
	2016.06.18	Wrocław	4. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	01:44:36 01:44:36	4:57/km 4.57/km	2445/9356	POL	1000+
	2016.06.05	Murowana Goślina	XX Mistrzostwa Polski Weter...	21.097	01:47:59 01:47:39	5:07/km 5.06/km	228/433	POL	100-999
	2016.05.01	Jelenia Góra	Runner’s World Super ...	21.097	01:46:28 01:46:18	5:03/km 5.02/km	118/264	POL	100-999
	2016.03.19	Sobótka	9. PANAS Półmaraton Ślężańs...	21.097	01:49:15 01:49:15	5:11/km 5.11/km	1975/4417	POL	1000+

	2015.11.07	Świdnica	1 RST Półmaraton Świdnicki	21.097	01:42:53 01:42:53	4:53/km 4.53/km	314/1097	POL	1000+
	2015.09.13	Gniezno	XXXVIII Bieg Lechitów	21.097	01:46:02 01:46:02	5:02/km 5.02/km	423/1431	POL	1000+
	2015.08.23	Wałbrzych	XVI Toyota Półmaraton Wałbr...	21.097	01:48:58 01:48:58	5:10/km 5.10/km	604/1419	POL	1000+
	2015.08.01	Szklarska Poręba	VII Maraton Karkonoski	21.097	02:11:12 02:10:40	6:13/km 6.12/km	82/351	POL	100-999
	2015.07.18	Szklarska Poręba	Wielka Pętla Izerska PKO Ba...	21.097	01:58:23 01:57:56	5:37/km 5.35/km	292/786	POL	1000+
	2015.06.20	Wrocław	3. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	01:43:39 01:43:39	4:55/km 4.55/km	1940/6942	POL	1000+

	2014.08.09	Henryków	III Półmaraton Henrykowski	21.097	01:58:38 01:58:18	5:37/km 5.36/km	189/444	POL	100-999
	2014.07.19	Szklarska Poręba	II Wielka Pętla Izerska	21.097	02:05:43 02:05:43	5:58/km 5.58/km	366/643	POL	100-999
	2014.06.28	Rybnik	V Rybnicki Półmaraton Księż...	21.097	01:49:11 01:49:11	5:11/km 5.11/km	418/963	POL	1000+
	2014.06.14	Wrocław	II Nocny Wrocław Półmaraton	21.097	01:47:06 01:47:06	5:05/km 5.05/km	1802/4973	POL	1000+
	2014.05.03	Jelenia Góra	II Półmaraton Jeleniogórski	21.097	01:47:02 01:47:02	5:04/km 5.04/km	293/573	POL	100-999
	2014.03.22	Sobótka	VII Półmaraton Ślężański	21.097	01:50:16 01:50:16	5:14/km 5.14/km	1250/3281	POL	1000+

	2013.10.27	Koszalin	NOCNA ŚCIEMA 2013	21.097	01:49:50 01:49:28	5:12/km 5.11/km	152/435	POL	100-999
	2013.07.20	Szklarska Poręba	Wielka Pętla Izerska	21.097	01:57:27 01:57:27	5:34/km 5.34/km	241/430	POL	100-999
	2013.06.22	Wrocław	I Nocny Wrocław Półmaraton	21.097	01:57:34 01:57:34	5:34/km 5.34/km	?/?	POL	1000+
	2013.06.09	Grodzisk Wielkopolsk...	VII PGNiG Grodziski Półmara...	21.097	01:58:14 01:58:14	5:36/km 5.36/km	1121/2035	POL	1000+
	2013.05.19	Opole	3 Maraton Opolski	21.097	01:57:17 01:57:03	5:34/km 5.33/km	162/286	POL	100-999
	2013.03.23	Sobótka	VI Artresan Active Półmarat...	21.097	02:02:45 02:02:45	5:49/km 5.49/km	2006/2659 309/385 1838/2326	POL	1000+

	2012.11.04	Kościan	VIII Półmaraton Kościański	21.097	01:52:45 01:52:10	5:21/km 5.19/km	727/1099 99/? 661/?	POL	1000+
	2012.07.07	Rybnik	III Rybnicki Półmaraton Ksi...	21.097	02:06:32 02:06:09	6:00/km 5.59/km	436/569 95/? ?/?	POL	100-999
	2012.06.10	Grodzisk Wielkopolsk...	6 PGNIG Grodziski Półmarato...	21.097	02:10:04 02:10:04	6:10/km 6.10/km	1603/2060	POL	1000+

	2010.10.03	Katowice	Półmaraton Katowice	21.097	01:58:17 01:57:14	5:36/km 5.33/km	661/923 223/? ?/?	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

16:57

16:54

16:53

16:49

16:38

16:34

16:10

16:02

15:50

15:47

15:20

15:18

15:16

15:10

14:58

| Redakcja | Reklama | Regulamin |