MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Bednarz Jakub	Sezonów startowych	6	2009-2014	100 km
Dąbrowa Górnicza	Zarejestrowanych startów	65	rekordowo: 2010 (23)	42.195 km	02:51:55 Poznań (2013)
Pogoria Biega	Kilometrów w startach	1072.24	rekordowo: 2010 (329)	21.097 km	01:21:39 Rybnik (2013)
ur. 1985-04-12	Czas na zawodach (brutto)	85:50:33	rekordowo: 29:57:1 (2012)	10 km	00:35:49 Ustroń (2013)
	Trofea (podium)	5 (open)	7 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			6		6		2		2		16
100-999 osób	1				6		16		22		45
10-99 osób									4		4
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM	1		6		12		18		28		65
RAZEM	1		6		12		18		28		65
Nie wpisano wyniku					1		1		1		3

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2014.04.06	Dąbrowa Górnicza	VII Półmaraton Dąbrowski	?	?	---	?/?	POL	1000+

	2013.12.14	Mysłowice	IV GP Mysłowic w biegach pr...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2013.12.08	Rybnik	IX Bieg Barbórkowy	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2013.11.09	Ustroń	XXIV Bieg Legionów	10	00:35:49	3:35/km	8/330 3/? ?/?	POL	100-999
	2013.11.03	Katowice	Test Coopera	3.54	00:12:00	3:23/km	1/126	POL	100-999
	2013.10.13	Poznań	14. Poznań Maraton	42.195	02:52:02 02:51:55	4:05/km 4.04/km	55/5678 26/? ?/?	POL	1000+
	2013.09.01	Brzeszcze	IV Bieg Uliczny	15	00:56:04	3:44/km	16/192 6/22 ?/?	POL	100-999
	2013.08.03	Jaworzno	18 Międzynarodowy Bieg Ulic...	15	00:59:39 00:59:36	3:59/km 3.58/km	39/625 17/126 ?/?	POL	1000+
	2013.06.29	Rybnik	IV Rybnicki Półmaraton Księ...	21.097	01:21:39	3:52/km	19/769 9/154 ?/?	POL	1000+
	2013.06.22	Dąbrowa Górnicza	II Nocny Bieg Świetlików	6.07	00:21:05 00:21:03	3:28/km 3.28/km	4/139 1/17 ?/?	POL	100-999
	2013.05.18	Mysłowice	IV GP Mysłowic w biegach pr...	6.7	00:24:04	3:36/km	2/61	POL	100-999
	2013.05.11	Skawina	XI Międzynarodowy Bieg Skaw...	10	00:36:48	3:41/km	50/930 19/156 ?/?	POL	1000+
	2013.04.21	Dąbrowa Górnicza	VI Półmaraton Dąbrowski	21.097	01:22:17 01:22:15	3:54/km 3.54/km	27/660 8/113 ?/?	POL	100-999
	2013.04.13	Mysłowice	IV GP Mysłowic w biegach pr...	6.7	00:24:50	3:42/km	2/65	POL	100-999
	2013.03.23	Chorzów	Bieg Wiosny	10	00:38:06 00:38:06	3:49/km 3.49/km	12/257	POL	100-999

	2012.09.30	Warszawa	34 Maraton Warszawski	42.195	02:58:48 02:58:42	4:14/km 4.14/km	102/6796 23/789 ?/?	POL	1000+
	2012.09.01	Brzeszcze	III Bieg Uliczny	15	00:58:03	3:52/km	18/172 4/26 ?/?	POL	100-999
	2012.08.04	Jaworzno	17 Międzynarodowy Bieg Ulic...	15	01:00:05 01:00:03	4:00/km 4.00/km	58/655 13/101 ?/?	POL	100-999
	2012.06.24	Bukowno	X Bieg o Puchar Burmistrza ...	10	00:38:49	3:53/km	47/391 8/54 ?/?	POL	100-999
	2012.06.08	Komańcza - Ustrzyki ...	IX Bieg Rzeźnika	78	16:11:39	12:27/km	232/232	POL	100-999
	2012.05.03	Katowice	Silesia Marathon	21.097	01:29:42 01:29:41	4:15/km 4.15/km	10/394 8/82 ?/?	POL	1000+
	2012.04.15	Dębno	39 Maraton Dębno	42.195	02:59:35 02:59:27	4:15/km 4.15/km	66/1091 20/149 ?/?	POL	1000+
	2012.03.25	Żywiec	XIII Półmaraton dookoła Jez...	21.097	01:25:05	4:02/km	56/848 17/133 ?/?	POL	100-999
	2012.03.17	Brzeszcze	II Bieg o Złote Gacie	10	00:37:24	3:44/km	15/234 4/36 ?/?	POL	100-999
	2012.02.25	Mysłowice	III Przełajowe GP Mysłowic ...	6.7	00:29:15	4:22/km	5/40	POL	10-99
	2012.01.14	Mysłowice	5 Festiwal Spełnionych Marz...	16	01:08:36 01:08:36	4:17/km 4.17/km	34/246 7/32 ?/?	POL	100-999

	2011.12.04	Rybnik	VII Bieg Barbórkowy	10	00:37:57 00:37:57	3:48/km 3.48/km	51/363 21/75 ?/?	POL	100-999
	2011.11.19	Bełchatów	15 Bełchatowska Piętnastka	15	00:58:31 00:58:30	3:54/km 3.54/km	43/430 16/74 ?/?	POL	100-999
	2011.11.05	Ustroń	XII Bieg Legionów	10	00:38:17 00:38:16	3:50/km 3.50/km	16/226 3/20 ?/?	POL	100-999
	2011.10.16	Poznań	12 Poznań Maraton im. Macie...	42.195	02:59:56 02:59:48	4:16/km 4.16/km	121/4631 25/852 ?/?	POL	1000+
	2011.10.05	Dąbrowa Górnicza	I Bieg Hutnika Arcelormitta...	6	00:21:30	3:35/km	9/? 3/? ?/?	POL	10-99
	2011.09.11	Wrocław	29. HASCO-LEK Wrocław Marat...	42.195	03:09:00 03:08:40	4:29/km 4.28/km	42/2773 7/339 ?/?	POL	1000+
	2011.08.20	Brzeszcze	II Bieg Uliczny	15	00:58:55	3:56/km	24/163 8/22 ?/?	POL	100-999
	2011.06.25	Rybnik	II Rybnicki Półmaraton Księ...	21.097	01:24:30 01:24:29	4:00/km 4.00/km	43/398 12/82 ?/?	POL	1000+
	2011.06.19	Bukowno	IX Bieg Uliczny o Puchar Bu...	10	00:38:03 00:38:00	3:48/km 3.48/km	53/362 15/62 ?/?	POL	100-999
	2011.06.12	Rudawa	VII Jurajski Półmaraton	21.097	01:26:20 01:26:17	4:06/km 4.05/km	69/1397 16/247 ?/?	POL	1000+
	2011.05.29	Bielsko - Biała	19 Bieg Fiata	10	00:39:10	3:55/km	85/767 19/147 ?/?	POL	1000+
	2011.05.21	Hajnówka	XI Półmaraton Hajnowski	21.097	01:31:56	4:21/km	28/260 7/40 ?/?	POL	100-999
	2011.05.14	Skawina	IX Międzynarodowy Bieg Skaw...	10	00:40:25 00:40:20	4:03/km 4.02/km	84/632 22/113 ?/?	POL	100-999
	2011.02.26	Mysłowice	II Przełajowe Grand Prix My...	6.7	00:26:53 00:26:53	4:01/km 4.01/km	1/31 1/? 1/?	POL	10-99
	2011.01.15	Mysłowice	IV Festiwal Spełnionych Mar...	18	01:21:21 01:21:09	4:31/km 4.31/km	39/252 6/31 37/228	POL	100-999

	2010.12.12	Rybnik	VI Bieg Barbórkowy	10	00:39:33 00:39:29	3:57/km 3.57/km	48/284 18/77 46/246	POL	100-999
	2010.12.05	Toruń	VIII Półmaraton Św.Mikołajó...	21.097	01:34:45 01:34:40	4:29/km 4.29/km	87/1328 40/338 83/1132	POL	1000+
	2010.11.11	Czeladź	Biegi Uliczne o Puchar Burm...	3.6	00:12:54	3:35/km	3/? 3/? 3/?	POL	10-99
	2010.11.06	Ustroń	21 Bieg Legionów	10	00:37:02 00:36:59	3:42/km 3.42/km	25/274 6/27 ?/?	POL	100-999
	2010.10.03	Katowice	Półmaraton Katowice	7.097	00:27:02 00:26:55	3:49/km 3.48/km	9/136 6/44 ?/?	POL	1000+
	2010.09.25	Tychy	I Piknik Biegowy im. Jana D...	10	00:45:23 00:45:17	4:32/km 4.32/km	64/148 42/80 ?/?	POL	100-999
	2010.09.12	Wrocław	28. HASCO-LEK Wrocław Marat...	42.195	03:19:41 03:19:06	4:44/km 4.43/km	153/1968 18/249 139/1786	POL	1000+
	2010.09.05	Żabnica	X Bieg na szczyt Rysianki	6	00:42:41	7:07/km	36/133 4/11 ?/?	POL	100-999
	2010.08.28	Korbielów	X Bieg górski na szczyt Pil...	8	01:01:01 01:00:59	7:38/km 7.37/km	51/218 30/92 ?/?	POL	100-999
	2010.08.21	Brzeszcze	Bieg Rodzinny 15 km	15	01:00:57 01:00:56	4:04/km 4.04/km	23/130 2/23 ?/?	POL	100-999
	2010.08.07	Jaworzno	15 Bieg Uliczny	15	01:01:51 01:01:47	4:07/km 4.07/km	95/664 24/103 ?/?	POL	100-999
	2010.07.24	Jeleśnia	XVII Bieg z okazji Dni Jele...	10	00:38:58 00:38:56	3:54/km 3.54/km	38/178 ?/? 37/?	POL	100-999
	2010.07.03	Imielin	XVII Imieliński Cross Ekolo...	20	01:22:46 01:22:44	4:08/km 4.08/km	32/129 4/15 31/107	POL	100-999
	2010.06.26	Międzybrodzie Żywiec...	XII Międzynarodowy Bieg Gór...	6.8	00:38:55 00:38:53	5:43/km 5.43/km	58/290 12/39 53/246	POL	100-999
	2010.06.13	Rudawa k/Krakowa	VI Jurajski Półmaraton	21.097	01:27:54 01:27:45	4:10/km 4.10/km	93/1232 31/235 ?/?	POL	1000+
	2010.06.06	Bukowno	VIII Bieg O Puchar Burmistr...	10	00:40:38	4:04/km	43/283 10/42 ?/?	POL	100-999
	2010.05.22	Częstochowa	2 Bieg Częstochowski	10	00:40:21 00:40:09	4:02/km 4.01/km	60/652 18/110 56/578	POL	100-999
	2010.05.15	Skawina k/Krakowa	VIII Bieg Skawiński	10	00:38:11 00:38:09	3:49/km 3.49/km	70/560 20/116 ?/?	POL	100-999
	2010.05.09	Dąbrowa Górnicza	III Półmaraton Dąbrowski	21.097	01:26:31 01:26:27	4:06/km 4.06/km	50/576 11/105 46/520	POL	100-999
	2010.05.03	Silesia	Silesia Marathon	21.097	01:29:34 01:29:34	4:15/km 4.15/km	23/374 8/93 21/299	POL	100-999
	2010.03.28	Żywiec	XI Półmaraton dookoła Jez...	21.097	01:34:55 01:34:49	4:30/km 4.30/km	171/716 38/127 ?/?	POL	100-999
	2010.03.21	Chorzów	Silesia Eco Run - Powitanie...	15	01:01:30 01:01:30	4:06/km 4.06/km	56/612 18/115 ?/?	POL	100-999
	2010.01.16	Mysłowice - Wesoła	III Bieg Spełnionych Marzeń...	15	01:17:21 01:17:16	5:09/km 5.09/km	81/279 14/45 ?/?	POL	100-999

	2009.12.06	Rybnik	5 Bieg Barbórkowy Rybnik 20...	10	00:41:45 00:41:36	4:11/km 4.10/km	99/406 40/94 ?/?	POL	100-999
	2009.10.25	Katowice	Altus Cup	?	00:04:26	---	118/173 46/52 ?/?	POL	100-999
	2009.08.29	Oświęcim	4 Bieg Pokoju o Puchar Prez...	15	01:03:25	4:14/km	74/324 23/65 ?/?	POL	100-999
	2009.08.01	Jaworzno	14 Bieg Uliczny	15	01:06:25 01:06:12	4:26/km 4.25/km	133/576 30/92 ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

22:48

22:45

22:35

22:29

22:22

22:15

22:07

22:02

21:54

21:52

21:17

21:15

21:09

21:06

20:45

20:31

| Redakcja | Reklama | Regulamin |