MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Zabłocki Jakub	Sezonów startowych	17	2004-2020	100 km
Warszawa	Zarejestrowanych startów	149	rekordowo: 2013 (36)	42.195 km	03:27:28 Warszawa (2017)
Lechici Zielonka	Kilometrów w startach	3085.89	rekordowo: 2013 (494)	21.097 km
ur. 1978-05-29	Czas na zawodach (brutto)	286:25:20	rekordowo: 34:43:59 (2014)	10 km	00:41:14 Warszawa (2014)
	Trofea (podium)	0 (open)	2 (kat.wiek.)	5 km	00:19:50 Warszawa (2013)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	55	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2020.02.15	Warszawa	Zimowe Biegi Górskie w Fale...	10	00:47:58 00:47:58	4:48/km 4.48/km	?/?	POL	100-999
	2020.02.01	Warszawa	XVII Zimowe Biegi Górskie F...	10	00:51:03 00:51:03	5:06/km 5.06/km	?/?	POL	100-999
	2020.01.18	Warszawa	XVI Zimowe Biegi Górskie Fa...	10	00:50:15 00:50:15	5:02/km 5.02/km	?/?	POL	100-999

	2019.02.23	Warszawa	XVI Zimowe Biegi Górskie Fa...	10	? 00:50:28	--- 5.03/km	?/?	POL	100-999
	2019.01.26	Warszawa	XVI Zimowe Biegi Górskie Fa...	10	? 00:46:15	--- 4.38/km	?/?	POL	100-999

	2018.12.29	Warszawa	XVI Zimowe Biegi Górskie Fa...	10	00:48:16 00:48:16	4:50/km 4.50/km	?/?	POL	100-999
	2018.02.10	Wesoła	Wesołe Biegi Górskie - zima...	10	00:55:02 00:55:02	5:30/km 5.30/km	?/?	POL	100-999
	2018.01.27	Wesoła	Wesołe Biegi Górskie - zima...	10	00:59:06 00:59:06	5:55/km 5.55/km	?/?	POL	10-99
	2018.01.06	Wesoła	Wesołe Biegi Górskie - zima...	10	01:00:15 01:00:15	6:02/km 6.02/km	?/?	POL	10-99

	2017.02.25	Warszawa - Falenica	XIV Zimowe Biegi Górskie Fa...	10	00:47:18 00:47:18	4:44/km 4.44/km	?/?	POL	100-999
	2017.01.21	Warszawa-Falenica	XIV Zimowe Biegi Górskie Fa...	10	00:49:42 00:49:42	4:58/km 4.58/km	?/?	POL	100-999
	2017.01.07	Falenica	XIV Zimowe Biegi Górskie Fa...	10	00:50:28 00:50:28	5:03/km 5.03/km	?/?	POL	100-999

	2016.02.27	Warszawa	XIII Zimowe Biegi Górskie F...	10	00:48:06	4:49/km	168/?	POL	100-999
	2016.02.20	Warszawa	XIII Zimowe Biegi Górskie F...	10	00:50:09	5:01/km	?/?	POL	100-999
	2016.01.02	Warszawa	XIII Zimoweg Biegi Górskie ...	10	00:46:10	4:37/km	?/?	POL	100-999

	2015.01.10	Warszawa	XII Zimowe Biegi Gorskie Fa...	10	00:44:50 00:44:50	4:29/km 4.29/km	?/?	POL	100-999

	2014.11.11	Warszawa	XXVI Bieg Niepodległości	10	00:41:14 00:41:14	4:07/km 4.07/km	862/? 126/? ?/?	POL	1000+
	2014.03.15	Warszawa	XI Zimowe Biegi Górskie Fal...	10	00:46:24 00:46:24	4:38/km 4.38/km	86/? 35/? ?/?	POL	100-999
	2014.02.15	Warszawa	XI Zimowe Biegi Górskie Fal...	10	00:46:22 00:46:22	4:38/km 4.38/km	123/?	POL	100-999
	2014.01.25	Warszawa	XI Zimowe Biegi Górskie Fal...	10	00:49:58 00:49:58	5:00/km 5.00/km	?/?	POL	100-999
	2014.01.11	Warszawa	XI Zimowe Biegi Górskie Fal...	10	00:46:00 00:46:00	4:36/km 4.36/km	?/?	POL	100-999

	2013.12.28	Warszawa	XI Zimowe Biegi Górskie Fal...	10	00:47:15 00:47:15	4:44/km 4.44/km	?/?	POL	100-999
	2013.12.14	Warszawa	XI Zimowe Biegi Górskie Fal...	10	00:46:17 00:46:17	4:38/km 4.38/km	126/520 26/? ?/?	POL	100-999
	2013.12.07	Warszawa	Bieg Mikołajkowy 2013	10	00:46:34 00:46:34	4:39/km 4.39/km	83/375	POL	100-999
	2013.11.11	Warszawa	XXV Bieg Niepodległości	10	00:58:29 00:58:29	5:51/km 5.51/km	7591/11000 1326/? ?/?	POL	1000+
	2013.09.21	Warszawa	VI Bieg Rotmistrza Pileckie...	10	00:41:42 00:41:42	4:10/km 4.10/km	25/250	POL	100-999
	2013.09.07	Warszawa	Cztery Pory Roku - Biegowe ...	10	00:42:12 00:42:12	4:13/km 4.13/km	16/260	POL	100-999
	2013.06.15	Sulejówek	VI Biegu Marszałka	10	00:41:43 00:41:43	4:10/km 4.10/km	45/? 21/? ?/?	POL	100-999
	2013.03.09	Warszawa Falenica	X Zimowe Biegi Górskie Fale...	10	00:48:18 00:48:18	4:50/km 4.50/km	62/215	POL	100-999
	2013.01.26	Warszawa Falenica	X Zimowe Biegi Górskie Fale...	10	00:58:09 00:58:09	5:49/km 5.49/km	110/?	POL	100-999
	2013.01.12	Warszawa Falenica	X Zimowe Biegi Górskie Fale...	10	00:49:23 00:49:23	4:56/km 4.56/km	138/356	POL	100-999
	2013.01.05	Warszawa Falenica	X Zimowe Biegi Górskie Fale...	10	00:49:45 00:49:45	4:59/km 4.59/km	?/?	POL	100-999

	2012.12.29	Warszawa Falenica	X Zimowe Biegi Górskie Fale...	10	00:53:49	5:23/km	?/?	POL	100-999
	2012.11.11	Warszawa	XXIV Bieg Niepodległości	10	01:14:30 01:06:07	7:27/km 6.37/km	6471/7207 1104/1160 ?/?	POL	1000+
	2012.09.22	Warszawa	V Bieg o Puchar Rotmistrza ...	10	00:42:42 00:42:39	4:16/km 4.16/km	34/103 18/? ?/?	POL	100-999

	2011.09.24	Warszawa	IV Bieg o Puchar Rotmistrza...	10	00:41:33 00:41:33	4:09/km 4.09/km	?/? 11/16 16/35	POL	10-99
	2011.02.19	Warszawa	VIII Zimowe Biegi Górskie b...	10	00:58:31	5:51/km	169/191	POL	100-999

	2010.04.25	Choszczówka	Toyota Ekobieg Choszczówka	10	00:46:25	4:39/km	50/143	POL GEO.	100-999
	2010.03.27	Warszawa Falenica	Zimowe Biegi Górskie	10	00:48:45	4:53/km	12/34	POL	10-99
	2010.03.07	Warszawa	Toyota Ekomaraton Targówek ...	10	01:06:44	6:40/km	77/107	POL	100-999
	2010.02.21	Warszawa	Toyota Ekomaraton Targówek ...	10	00:54:28	5:27/km	42/84	POL	10-99
	2010.02.13	Warszawa	V Bieg Wedla	10	00:54:03	5:24/km	126/173	POL	100-999
	2010.02.07	Warszawa	Toyota Ekomaraton Targówek ...	10	00:48:35	4:52/km	32/88	POL	10-99
	2010.02.06	Warszawa Falenica	Zimowe Biegi Górskie	10	00:59:44	5:58/km	77/171	POL	100-999
	2010.01.24	Warszawa	Toyota Ekomaraton Targówek ...	10	00:50:26	5:03/km	35/88	POL	10-99
	2010.01.02	Warszawa-Falenica	Zimowe Biegi Górskie	10	00:54:17	5:26/km	28/241	POL	100-999

	2009.11.11	Warszawa	21 Bieg Niepodległości	10	00:45:23 00:44:03	4:32/km 4.24/km	574/5244	POL	1000+

	2008.11.11	Warszawa	XX Bieg Niepodległości	10	00:49:47 00:47:42	4:59/km 4.46/km	1152/3832 1112/3198 ?/?	POL	1000+
	2008.08.31	Warszawa	The NIKE+ Human Race	10	00:48:16	4:50/km	20073/99999	POL	1000+
	2008.02.16	Warszawa-Falenica	Warszawskie Biegi Górskie 3...	10	00:50:39	5:04/km	55/88	POL	10-99
	2008.01.26	Warszawa-Falenica	Warszawskie Biegi Górskie 2...	10	00:59:39	5:58/km	104/150	POL	100-999
	2008.01.12	Warszawa-Falenica	Warszawskie Biegi Górskie 1...	10	00:53:17	5:20/km	84/136	POL	100-999
	2008.01.05	Warszawa-Kabaty	Bieg Noworoczny	10	00:48:25	4:51/km	104/188	POL	100-999

	2007.12.15	Warszawa	Południowo-Praska Dycha	10	01:00:34	6:03/km	168/179	POL	100-999
	2007.11.11	Warszawa	XIX Bieg Niepodległości	10	00:50:18 00:49:23	5:02/km 4.56/km	915/2403	POL	1000+
	2007.10.07	Warszawa	Run Warsaw	10	00:50:21	5:02/km	6187/17000	POL	1000+

	2006.11.11	Warszawa	18.Bieg Niepodległości	10	01:11:48 01:09:36	7:11/km 6.58/km	2000/2078	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

08:27

08:12

08:08

07:56

07:46

07:36

07:15

07:13

06:45

06:38

00:54

00:47

00:20

00:02

23:53

23:41

| Redakcja | Reklama | Regulamin |