Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)
2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)
2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)
2024.06.07 - Night Run (Warszawa)
2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)
2024.06.15 - Festiwal Biegi w RogoĽniku (RogoĽnik)
2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)
2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)
2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)
2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)
2024.06.21 - Nocny Bieg ¦więtojański (Gdynia)
2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)
2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)
2024.06.22 - Cross ¦więtojański (Pogórze)
2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Grzegorz
Sezonów startowych
7
2009-2018
100 km
Zarejestrowanych startów
50
rekordowo: 2018 (15)
42.195 km
03:29:21
Wrocław (2009)
Kilometrów w startach
1056.62
rekordowo: 2009 (247)
21.097 km
01:28:49
Katowice (2010)
ur. ------
Czas na zawodach (brutto)
83:32:18
rekordowo: 20:30:12 (2009)
10 km
00:40:07
Bukowno (2011)
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
00:19:50
Kraków (2012)
Sezon
Wszystkie sezony
2018
2017
2013
2012
2011
2010
2009
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Niemcy
Polska
Wlochy
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent
Startów
Krajów
Afryka
0
0 z 52
0 %
Ameryka Południowa
0
0 z 18
0 %
Ameryka Północna
0
0 z 27
0 %
Antarktyda
0
0 z 1
0 %
Australia i Oceania
0
0 z 17
0 %
Azja
0
0 z 48
0 %
Europa
50
2 z 54
3.7 %
Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2018.11.18
Kasina Wielka
XRUN.IO
?
?
---
?/?
POL
100-999
2018.10.07
Jurków
XRUN.IO
?
?
---
?/?
POL
100-999
2018.09.30
Warszawa
40. PZU Maraton Warszawski
?
?
---
?/?
POL
1000+
2018.09.15
Olkusz
III Srebrna Dziesi±tka im.K...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2018.06.10
Rudawa
14. EKO Jurajski Półmaraton
?
?
---
?/?
POL
100-999
2018.05.12
Skawina
XVI Bieg Skawiński
?
?
---
?/?
POL
1000+
2018.05.06
Niepołomice
VI Półmaraton po Puszczy Ni...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2018.04.22
Kraków
17. PZU Cracovia Maraton
?
?
---
?/?
POL
1000+
2018.03.25
Jurków
XRUN.IO
?
?
---
?/?
POL
100-999
2018.03.18
Kraków
15. Krakowski Półmaraton Ma...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2018.03.04
Kraków
VI Grand Prix Krakowa 5/5
?
?
---
?/?
POL
100-999
2018.02.18
Kornatka k.Krakowa
XRUN.IO
?
?
---
?/?
POL
GEO.
100-999
2018.02.04
Neapol
Napoli City Half Marathon
?
?
---
?/?
ITA
1000+
2018.02.04
Kraków
VI Grand Prix Krakowa 4/5
?
?
---
?/?
POL
100-999
2018.01.07
Kraków
VI Grand Prix Krakowa 3/5
?
?
---
?/?
POL
100-999
2017.11.05
Tarnów
Tarnowska Dyszka
?
?
---
?/?
POL
1000+
2017.11.05
Kraków
VI Grand Prix Krakowa 1/5
?
?
---
?/?
POL
100-999
2017.10.15
Kraków
4. PZU Cracovia Półmaraton ...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2017.10.07
Kraków
4.KrwioBieg Kraków
?
?
---
?/?
POL
100-999
2017.10.01
Kraków
11. PZU Bieg Trzech Kopców
?
?
---
?/?
POL
1000+
2017.09.03
Tarnów
Bieg Uliczny - Pamięci Tren...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2017.08.06
Bochnia
XXIV Memoriał Majora Bacy
?
?
---
?/?
POL
100-999
2013.12.06
Kraków
II Krakowski Nocny Bieg ¦w....
?
?
---
?/?
POL
100-999
2013.11.11
Biały Ko¶ciół
II Niepodległo¶ciowa Jedena...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2013.10.26
Brzesko
Brzeski Bieg Pamięci Ofiar...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2013.10.06
Kraków
Bieg Trzech Kopców
13
?
00:58:26
---
4.30/km
177/1942
67/618
170/1547
POL
1000+
2013.09.29
Warszawa
35. PZU Maraton Warszawski
42.195
03:28:56
03:28:18
4:57/km
4.56/km
1009/8506
501/3077
?/?
POL
1000+
2013.09.21
Zawoja k.Nowego Targ...
Chaszczok - Bieg na Babi± G...
10
01:22:09
8:13/km
60/191
POL
GEO.
100-999
2013.06.16
Bukowno
XI Bieg Uliczny
10
00:43:02
00:42:59
4:18/km
4.18/km
120/416
33/129
103/345
POL
100-999
2013.05.11
Skawina
XI Międzynarodowy Bieg Skaw...
10
?
00:40:36
---
4.04/km
143/930
47/273
132/762
POL
1000+
2013.04.28
Kraków
XII Cracovia Maraton
42.195
03:39:43
03:39:43
5:12/km
5.12/km
1131/4415
427/1382
1088/3876
POL
1000+
2013.03.09
Bochnia
12-godz Podziemny Bieg Szta...
45.98
03:30:11
03:30:11
4:34/km
4.34/km
17/60
POL
100-999
2012.10.27
Brzesko
I Brzeskiego Biegu Pamięci ...
10.8
00:46:48
00:46:47
4:20/km
4.20/km
31/124
11/35
30/97
POL
100-999
2012.10.07
Kraków
VI Międzynarodowe Mistrzost...
13
01:00:52
4:41/km
184/1299
51/406
175/1075
POL
1000+
2012.09.29
Kraków
XV Bieg ¦ladami Panien Zwie...
10
00:49:31
4:57/km
10/40
?/?
10/34
POL
10-99
2012.09.23
Kraków
I Capgemini Run
10
00:41:31
4:09/km
59/431
21/134
57/347
POL
100-999
2012.06.30
Niepołomice
IV Bieg W Pogoni za Żubrem
15
01:07:40
01:07:28
4:31/km
4.30/km
38/469
13/155
35/393
POL
100-999
2012.06.01
Siemianowice ¦l±skie
VII Ekologiczny Nocny Bieg ...
14.007
01:00:00
01:00:00
4:17/km
4.17/km
24/102
?/?
22/84
POL
100-999
2012.05.19
Kraków
Test Coopera
2.95
00:12:00
00:12:00
4:04/km
4.04/km
?/?
POL
100-999
2012.04.22
Kraków
XI Cracovia Maraton
42.195
03:36:00
03:35:48
5:07/km
5.07/km
601/3014
215/989
580/2727
POL
1000+
2012.04.14
Kraków
Bieg Pamięci
5
00:19:52
00:19:50
3:58/km
3.58/km
50/345
13/73
49/263
POL
100-999
2012.03.18
Kraków
IX Krakowski Półmaraton Mar...
21.097
01:31:24
01:31:23
4:20/km
4.20/km
90/1175
32/381
88/1011
POL
1000+
2012.03.10
Bochnia
12 Godzinny Podziemny Bieg ...
43.56
03:08:20
03:08:20
4:19/km
4.19/km
6/61
POL
10-99
2011.12.10
Kraków
Chaszczok - ¦nieżny Bieg z ...
9
00:46:10
5:08/km
34/77
POL
10-99
2011.10.16
Poznań
12 Poznań Maraton im. Macie...
42.195
03:37:49
03:37:37
5:10/km
5.09/km
1029/4630
408/1575
985/4159
POL
1000+
2011.10.02
Kraków
V Międzynarodowe Mistrzostw...
13
00:58:48
00:58:01
4:31/km
4.28/km
141/977
48/290
128/833
POL
1000+
2011.09.11
Liszki k.Krakowa
VIII Bieg Siemaszki
13.7
01:01:32
4:29/km
21/121
11/44
18/101
POL
GEO.
100-999
2011.08.13
Piwniczna - Zdrój
Mountain Marathon 2011
24.3
02:40:36
02:40:31
6:37/km
6.36/km
76/130
43/58
67/113
POL
100-999
2011.06.26
Niepołomice k.Krakow...
III Bieg W Pogoni za Żubrem
15
01:01:12
01:01:11
4:05/km
4.05/km
41/402
16/120
40/335
POL
GEO.
100-999
2011.06.19
Bukowno
IX Bieg Uliczny o Puchar Bu...
10
00:40:10
00:40:07
4:01/km
4.01/km
83/362
24/100
74/309
POL
100-999
2011.06.12
Rudawa
VII Jurajski Półmaraton
21.097
01:33:53
01:33:33
4:27/km
4.26/km
143/1398
63/450
137/1216
POL
1000+
2011.05.14
Skawina
IX Międzynarodowy Bieg Skaw...
10
00:41:03
00:40:59
4:06/km
4.06/km
94/632
31/169
85/541
POL
100-999
2011.04.17
Kraków
X Cracovia Maraton
42.195
03:45:32
03:45:08
5:21/km
5.20/km
1057/3199
363/971
1009/2893
POL
1000+
2011.03.19
Kraków
Bank Pocztowy VIII Półmarat...
21.097
01:36:12
4:34/km
87/414
45/157
?/?
POL
100-999
2010.12.31
Kraków
VII Krakowski Bieg Sylwestr...
10
00:48:46
00:48:39
4:53/km
4.52/km
133/429
38/105
124/360
POL
100-999
2010.10.31
Frankfurt am Main
Commerzbank Frankfurt Marat...
42.195
03:43:33
03:39:53
5:18/km
5.13/km
3362/?
?/?
3078/?
GER
1000+
2010.10.03
Katowice
Półmaraton Katowice
21.097
01:28:53
01:28:49
4:13/km
4.13/km
83/919
31/312
78/812
POL
1000+
2010.09.11
Krynica Zdrój
Festiwal Biegowy Forum Ekon...
42.195
03:37:22
03:37:19
5:09/km
5.09/km
80/304
20/72
?/?
POL
100-999
2010.08.29
Kraków
V Międzynarodowy Bieg Krakó...
13.5
00:58:13
00:58:08
4:19/km
4.18/km
86/411
36/106
84/345
POL
100-999
2010.08.21
Skarżysko-Kamienna
10 Jubileuszowy Półmaraton ...
21.097
01:32:50
01:32:49
4:24/km
4.24/km
75/444
24/127
66/392
POL
100-999
2010.06.27
Niepołomice/k.Krakow...
W Pogoni za Żubrem
15
01:01:28
4:06/km
24/325
12/99
24/277
POL
GEO.
100-999
2010.06.13
Rudawa k/Krakowa
VI Jurajski Półmaraton
21.097
01:30:06
01:30:04
4:16/km
4.16/km
115/1232
42/377
?/?
POL
1000+
2010.06.06
Bukowno
VIII Bieg O Puchar Burmistr...
10
00:42:42
4:16/km
76/283
18/73
?/?
POL
100-999
2010.05.15
Skawina k/Krakowa
VIII Bieg Skawiński
10
00:41:52
4:11/km
156/560
47/148
142/486
POL
100-999
2010.05.09
D±browa Górnicza
III Półmaraton D±browski
21.097
01:35:25
01:35:22
4:31/km
4.31/km
122/576
38/189
115/520
POL
100-999
2009.12.31
Kraków
Krakowski Bieg Sylwestrowy
10
00:43:23
4:20/km
62/455
20/123
58/378
POL
100-999
2009.10.25
Frankfurt
Commerzbank Frankfurt Marat...
42.195
03:45:25
03:43:16
5:21/km
5.17/km
3250/9495
383/845
2988/7816
GER
1000+
2009.10.04
Kraków
III Otwarte Mistrzostwa Kra...
13
00:58:52
4:32/km
92/553
22/135
?/?
POL
100-999
2009.09.26
Kraków
XIV Bieg ¦ladami Panien Zwi...
10
00:44:51
4:29/km
11/75
POL
10-99
2009.09.13
Wrocław
27.Hasco-Lek Wrocław Marato...
42.195
03:29:34
03:29:21
4:58/km
4.58/km
347/1733
65/290
?/?
POL
1000+
2009.09.06
Stary S±cz
II S±decka Dycha o Puchar N...
10
00:40:46
4:05/km
60/189
14/37
?/?
POL
100-999
2009.08.22
Skarżysko-Kamienna
IX Półmaraton Rejów
21.097
01:37:13
01:37:07
4:36/km
4.36/km
77/340
22/92
?/?
POL
100-999
2009.08.02
Bochnia-Chodenice
16 Memoriałowy Bieg Majora ...
10
00:46:51
4:41/km
63/184
17/56
?/?
POL
GEO.
100-999
2009.06.28
Niepołomice
W pogoni za żubrem
15
01:07:41
4:31/km
53/301
14/74
?/?
POL
100-999
2009.05.16
Skawina k/Krakowa
VII Międzynarodowy Bieg Ska...
10
00:55:40
5:34/km
433/485
88/100
?/?
POL
GEO.
100-999
2009.04.26
Kraków
VIII Cracovia Maraton
42.195
03:52:06
03:51:02
5:30/km
5.29/km
693/1786
217/526
?/?
POL
1000+
2009.03.22
Kraków
VI Półmaraton Marzanny
21.097
01:47:50
5:07/km
225/448
78/134
?/?
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
01:54
22:41
22:41
22:14
21:48
21:48
21:39
21:37
21:25
21:18
21:09
21:06
21:03
20:47
20:38
20:20
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|