Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)
2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)
2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)
2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)
2024.08.03 - 30 Bieg ¶w. Dominika (Gdańsk)
2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamo¶ć)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Pogorzelski Marek
Sezonów startowych
6
2008-2013
100 km
W-wa
Zarejestrowanych startów
80
rekordowo: 2012 (18)
42.195 km
03:16:35
Warszawa (2012)
Bractwo Biegowe BGK
Kilometrów w startach
1453.92
rekordowo: 2011 (350)
21.097 km
01:31:51
Piła (2012)
ur. 1966-06-04
Czas na zawodach (brutto)
119:52:49
rekordowo: 30:25:50 (2011)
10 km
00:41:46
Poznań (2013)
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
00:20:00
Warszawa - Ursynów (2010)
Sezon
Wszystkie sezony
2013
2012
2011
2010
2009
2008
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent: Antarktyda
<- Cofnij
Antarktyda
0
Razem: 0 z 1 krajów (
0%
)
Na
czerwono
zaznaczona kraje, w które posiadaj± rozbicie na regiony.
Kliknij nazwę kraju
aby zobaczyć więcej szczegółów.
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2013.12.31
Brzoza
VII Bieg - Bal Sylwestrowy
10
00:46:06
00:46:03
4:37/km
4.36/km
157/454
32/82
144/359
POL
100-999
2013.12.08
Toruń
XI Półmaraton ¦więtych Miko...
21.097
01:43:16
01:43:16
4:54/km
4.54/km
659/3669
35/201
625/2847
POL
1000+
2013.11.11
Warszawa
XXV Bieg Niepodległo¶ci
10
00:45:54
00:45:39
4:35/km
4.34/km
1849/10157
96/477
1761/7417
POL
1000+
2013.11.09
Białystok
XIII Bieg Niepodległo¶ci im...
10
00:46:02
00:46:02
4:36/km
4.36/km
85/201
POL
100-999
2013.10.12
Rędzina k.Lublińca
Bieg Sylwana
10
00:47:26
00:47:21
4:45/km
4.44/km
31/62
?/?
30/73
POL
GEO.
10-99
2013.05.03
Warszawa
XXIII Bieg Konstytucji 3 Ma...
5
00:21:43
00:21:43
4:21/km
4.21/km
258/2588
48/393
253/1872
POL
1000+
2013.04.27
Warszawa
V Bieg Dookoła ZOO
10
00:44:40
00:44:40
4:28/km
4.28/km
85/850
POL
100-999
2013.04.21
Warszawa
IX Accreo Ekiden
5
00:24:41
00:24:41
4:56/km
4.56/km
?/?
POL
100-999
2013.04.21
Warszawa
I ORLEN Warsaw Marathon
42.195
03:30:03
03:29:44
4:59/km
4.58/km
781/3951
218/1008
757/3616
POL
1000+
2013.04.07
Dębno
40 Maraton Dębno
42.195
03:22:29
03:22:23
4:48/km
4.48/km
158/1340
POL
1000+
2013.03.24
Warszawa
8 Półmaraton Warszawski
21.097
01:32:39
01:32:21
4:23/km
4.23/km
733/10074
170/1983
698/8182
POL
1000+
2013.03.16
Poznań
9 Maniacka Dziesi±tka
10
00:41:54
00:41:46
4:11/km
4.11/km
334/2279
60/368
315/1791
POL
1000+
2013.03.03
Jakuszyce
XXXVII Bieg Piastów
24
01:57:44
01:57:44
4:54/km
4.54/km
146/1510
17/140
133/1205
POL
1000+
2013.03.02
Jakuszyce
XXXVII Bieg Piastów
50
03:40:25
03:40:25
4:25/km
4.25/km
410/1581
65/198
387/1419
POL
1000+
2012.12.02
Toruń
X Półmaraton ¶w.Mikołajów
21.097
01:37:35
01:37:35
4:38/km
4.38/km
390/2390
30/154
377/1939
POL
1000+
2012.10.07
Warszawa
Biegnij Warszawo
10
00:52:19
00:52:19
5:14/km
5.14/km
2928/9774
110/375
2725/7012
POL
1000+
2012.09.30
Warszawa
34 Maraton Warszawski
42.195
03:16:47
03:16:35
4:40/km
4.40/km
359/6796
29/569
348/6071
POL
1000+
2012.09.15
Gniezno
XXXV Bieg Lechitów
21.097
01:38:56
01:38:52
4:41/km
4.41/km
163/657
41/155
159/556
POL
100-999
2012.09.09
Piła
22. Półmaraton Philipsa
21.097
01:31:59
01:31:51
4:22/km
4.21/km
271/1931
62/377
261/1672
POL
1000+
2012.09.02
Sochaczew
XXIX Półmaraton Szlakiem Wa...
21.097
01:48:41
01:48:35
5:09/km
5.09/km
101/256
22/47
?/?
POL
100-999
2012.07.28
Warszawa
XXII Bieg Powstania Warszaw...
10
00:43:31
00:43:31
4:21/km
4.21/km
174/2785
31/444
170/2279
POL
1000+
2012.06.02
Warszawa
VI Bieg Ursynowa
5
00:20:16
00:20:10
4:03/km
4.02/km
184/1224
39/257
176/946
POL
1000+
2012.05.27
Warszawa
Accreo Ekiden
10
00:45:25
00:45:25
4:33/km
4.33/km
?/?
POL
1000+
2012.05.19
Hajnówka
XII Półmaraton Hajnowski
21.097
01:35:24
01:35:24
4:31/km
4.31/km
52/263
14/61
?/?
POL
100-999
2012.05.13
Warszawa
GO Run
4
00:21:43
00:21:43
5:26/km
5.26/km
142/695
32/130
137/521
POL
1000+
2012.05.03
Warszawa
XXII Bieg Konstytucji 3 Maj...
5
00:21:45
00:21:45
4:21/km
4.21/km
258/2065
56/340
250/1503
POL
1000+
2012.04.21
Warszawa
IV Bieg Dookoła ZOO
10
00:43:47
00:43:43
4:23/km
4.22/km
100/913
23/153
97/672
POL
1000+
2012.03.25
Warszawa
7. Półmaraton Warszawski
21.097
01:38:49
01:35:28
4:41/km
4.32/km
863/7174
72/441
823/6022
POL
1000+
2012.03.17
Poznań
8 Maniacka Dziesi±tka
10
00:43:49
00:43:34
4:23/km
4.21/km
386/1938
86/346
367/1593
POL
1000+
2012.03.02
Jakuszyce
XXXVI Bieg Piastów
50
03:46:26
03:46:26
4:32/km
4.32/km
448/1496
62/170
424/1361
POL
1000+
2012.01.15
Warszawa
XXIX Bieg Chomiczówki
15
01:14:05
01:13:53
4:56/km
4.56/km
435/1020
40/80
411/863
POL
1000+
2012.01.15
Warszawa
VII Bieg o Puchar Bielan
5
00:26:51
00:26:38
5:22/km
5.20/km
299/590
?/?
262/445
POL
100-999
2011.12.31
Kraków
VIII Krakowski Bieg Sylwest...
10
00:47:15
00:47:09
4:44/km
4.43/km
178/659
37/124
170/536
POL
100-999
2011.11.11
Gdynia
XIV Bieg Niepodległo¶ci
10
00:52:28
00:51:44
5:15/km
5.10/km
1169/1855
199/286
1065/1501
POL
1000+
2011.10.16
Poznań
12 Poznań Maraton im. Macie...
42.195
03:56:43
03:56:30
5:37/km
5.36/km
1984/4631
215/431
1882/4160
POL
1000+
2011.10.02
Warszawa
Biegnij Warszawo
10
00:58:15
00:58:15
5:50/km
5.50/km
4754/8749
629/1007
4216/6298
POL
1000+
2011.09.25
Warszawa
33 Maraton Warszawski
42.195
04:03:15
04:03:12
5:46/km
5.46/km
1591/4061
248/545
1518/3664
POL
1000+
2011.09.11
Wrocław
29. HASCO-LEK Wrocław Marat...
42.195
04:05:45
04:05:19
5:49/km
5.49/km
677/2773
82/240
641/2477
POL
1000+
2011.08.15
Radzymin-Ossów
XX Półmaraton Uliczny Cud N...
21.097
01:43:45
01:43:42
4:55/km
4.55/km
115/405
22/78
105/361
POL
GEO.
100-999
2011.08.06
Gdańsk
18 Bieg ¶w. Dominika
4.75
00:18:41
00:18:35
3:56/km
3.55/km
129/495
8/28
114/385
POL
100-999
2011.07.30
Warszawa
XXI Bieg Powstania Warszaws...
10
00:44:11
00:44:01
4:25/km
4.24/km
264/2196
22/139
253/1859
POL
1000+
2011.06.12
Grodzisk Wlkp.
V Grodziski Półmaraton Słow...
21.097
01:40:47
01:40:28
4:47/km
4.46/km
426/1698
42/128
405/1425
POL
1000+
2011.06.05
Legionowo
III Legionowska Dycha
10
00:46:46
00:46:46
4:41/km
4.41/km
83/339
18/62
79/277
POL
100-999
2011.05.29
Warszawa
Maraton Sztafet (Ekiden)
5
00:22:24
00:22:24
4:29/km
4.29/km
?/?
POL
100-999
2011.05.03
Warszawa
XXI Bieg Konstytucji 3 Maja
5
00:22:15
00:22:02
4:27/km
4.24/km
303/1741
69/259
294/1364
POL
1000+
2011.04.10
Dębno
38. Maraton Dębno
42.195
03:46:51
03:46:37
5:23/km
5.22/km
323/806
90/207
309/747
POL
1000+
2011.03.27
Warszawa
6. Półmaraton Warszawski
21.097
01:40:05
01:38:17
4:45/km
4.40/km
894/4700
100/551
858/414
POL
1000+
2011.03.26
Warszawa
Sztafeta 5x5
5.3
00:23:32
00:23:32
4:26/km
4.26/km
?/?
POL
100-999
2011.03.04
Jakuszyce
XXXV Bieg Piastów
48
03:52:52
03:52:52
4:51/km
4.51/km
641/1509
168/345
614/1399
POL
1000+
2010.11.11
Warszawa
XXII Bieg Niepodległo¶ci
10
00:45:14
00:44:51
4:31/km
4.29/km
685/5756
126/839
666/4622
POL
1000+
2010.10.03
Warszawa
Biegnij Warszawo
10
00:46:20
00:46:09
4:38/km
4.37/km
627/?
?/?
602/?
POL
1000+
2010.09.26
Warszawa
32 Maraton Warszawski
42.195
03:40:46
03:40:27
5:14/km
5.13/km
733/3322
107/413
709/3022
POL
1000+
2010.08.28
Korbielów
Mistrzostwa ¦wiata Weteranó...
8
01:07:16
01:07:16
8:25/km
8.25/km
113/246
19/37
?/?
POL
100-999
2010.08.08
Gdynia
Mistrzostwa Polski w Aquath...
6
00:41:15
00:41:15
6:53/km
6.53/km
31/93
7/23
?/?
POL
100-999
2010.08.07
Gdańsk
17 Bieg ¶w. Dominika
3.74
00:15:25
00:15:20
4:07/km
4.06/km
108/227
13/22
?/?
POL
100-999
2010.07.11
Jarosławiec
XX Bieg po Plaży
15
01:22:46
01:22:38
5:31/km
5.31/km
153/525
33/107
?/?
POL
100-999
2010.06.19
Warszawa - Ursynów
Bieg Ursynowa Interrun 2010
5
00:20:04
00:20:00
4:01/km
4.00/km
129/736
27/191
117/686
POL
1000+
2010.06.13
Rudawa k/Krakowa
VI Jurajski Półmaraton
21.097
01:37:53
01:37:42
4:38/km
4.38/km
250/1232
67/266
?/?
POL
1000+
2010.05.15
Hajnówka
X Jubileuszowy Półmaraton H...
21.097
01:33:47
01:33:47
4:27/km
4.27/km
72/242
20/46
?/?
POL
100-999
2010.04.25
Kraków
IX Cracovia Maraton
42.195
03:37:11
03:36:50
5:09/km
5.08/km
691/2417
198/637
?/?
POL
1000+
2010.03.28
Warszawa
5. Carrefour Półmaraton War...
21.097
01:39:14
01:38:53
4:42/km
4.41/km
646/3528
87/435
617/2999
POL
1000+
2010.03.27
Warszawa
Sztafeta 5x5
5
00:21:59
00:21:59
4:24/km
4.24/km
?/?
POL
1000+
2010.03.06
Jakuszyce
34 Bieg Piastow
41.4
03:22:42
03:22:42
4:54/km
4.54/km
488/1559
137/353
?/?
POL
1000+
2010.01.17
Warszawa
V Bieg o Puchar Bielan
5
00:24:05
00:23:53
4:49/km
4.47/km
138/434
POL
100-999
2010.01.17
Warszawa
XXVII Bieg Chomiczówki
15
01:12:28
01:12:12
4:50/km
4.49/km
289/875
44/103
277/692
POL
1000+
2009.11.11
Warszawa
21 Bieg Niepodległo¶ci
10
00:49:20
00:48:03
4:56/km
4.48/km
1175/5244
191/700
?/?
POL
1000+
2009.09.27
Warszawa
31 Maraton Warszawski
42.195
03:48:56
03:47:23
5:26/km
5.23/km
901/3164
248/711
872/2882
POL
1000+
2009.09.26
Warszawa
5 Sztafeta Maratońska Ekide...
5
00:23:37
00:23:37
4:43/km
4.43/km
?/?
POL
1000+
2009.09.12
Ustka
XIV Półmaraton Słowiński Ro...
21.097
01:42:39
01:42:35
4:52/km
4.52/km
34/74
POL
10-99
2009.09.06
Sochaczew
XXVI Półmaraton Szlakiem Wa...
21.097
01:40:02
01:39:59
4:44/km
4.44/km
86/251
21/47
?/?
POL
100-999
2009.08.08
Gdańsk
XVI Bieg ¦w. Dominika - Męż...
3.74
00:15:42
00:15:33
4:12/km
4.09/km
130/217
10/21
?/?
POL
100-999
2009.07.25
Warszawa
19 Nocny Bieg Powstania War...
10
00:44:32
00:44:27
4:27/km
4.27/km
231/1655
43/238
?/?
POL
1000+
2009.06.21
Legionowo
I Legionowska Dycha
10
00:44:45
00:44:45
4:29/km
4.29/km
124/408
22/38
?/?
POL
100-999
2009.06.14
Rudawa
V Jurajski Półmaraton o Puc...
21.097
01:44:13
01:43:59
4:56/km
4.56/km
351/1121
113/269
?/?
POL
1000+
2009.05.16
Hajnówka
IX Półmaraton Hajnowski
21.097
01:38:19
01:38:19
4:40/km
4.40/km
82/288
24/60
?/?
POL
100-999
2009.05.03
Warszawa
19 Bieg Konstytucji 3 Maja
5
00:21:42
00:21:14
4:20/km
4.15/km
178/1392
29/193
?/?
POL
1000+
2009.05.01
Krapkowice
27 Krapkowicki Bieg Uliczny
10
00:46:38
00:46:38
4:40/km
4.40/km
153/356
26/63
?/?
POL
100-999
2009.03.29
Warszawa
4 Półmaraton Warszawski
21.097
01:45:13
01:42:52
4:59/km
4.53/km
1164/3942
251/717
?/?
POL
1000+
2009.03.07
Jakuszyce
XXXIII Bieg Piastów
47.2
04:51:29
04:51:29
6:11/km
6.11/km
985/1660
253/271
925/1508
POL
1000+
2008.12.14
Warszawa
II Praska Dycha
10
00:48:17
00:48:17
4:50/km
4.50/km
190/439
22/49
?/?
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
06:30
06:26
01:59
01:03
00:37
23:30
23:23
23:01
22:56
22:54
22:47
22:41
22:10
22:01
21:57
21:54
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|