MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Leszczak Grzegorz	Sezonów startowych	14	2011-2024	100 km
Dąbrowa Górnicza	Zarejestrowanych startów	61	rekordowo: 2015 (7)	42.195 km	03:30:46 Kraków (2016)
niezrzeszony	Kilometrów w startach	1751.14	rekordowo: 2019 (190)	21.097 km	01:36:55 Dąbrowa Górnicza (2016)
ur. 1974-09-15	Czas na zawodach (brutto)	179:22:9	rekordowo: 21:42:9 (2018)	10 km	00:43:01 Nowa Sól (2015)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km	00:20:24 Nowa Wieś (2013)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób	3		12		20				1		36
100-999 osób	3		3		8		3		7		24
10-99 osób
1-9 osób									1		1
nieznana frekwencja
RAZEM	6		15		28		3		9		61
RAZEM	6		15		28		3		9		61
Nie wpisano wyniku

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2024.04.14	Kraków	21 Cracovia Maraton	42.198	04:39:47 04:37:47	6:38/km 6.35/km	3644/5442 417/665 3204/4589	POL	1000+
	2024.04.06	Dąbrowa Górnicza	16. Półmaraton Dąbrowski Ar...	21.097	01:51:35 01:51:19	5:17/km 5.17/km	493/1232 70/143 454/991	POL	1000+
	2024.03.17	Żywiec	23. PKO Półmaraton dookoła ...	21.097	01:52:00 01:51:10	5:19/km 5.16/km	927/2173 50/121 844/1734	POL	1000+

	2023.11.11	Katowice	Bieg Niepodległości im. Dzi...	10	00:42:47 00:42:47	4:17/km 4.17/km	110/657 49/334 97/507	POL	100-999
	2023.09.15	Łapsze Niżne	Ultra Janosik	50	06:51:51 06:51:33	8:14/km 8.14/km	62/129 17/31 51/95	POL	100-999
	2023.04.21	Szczawnica	X Pieniny Ultra Trail	44.5	06:08:28 06:08:02	8:17/km 8.16/km	190/599 64/141 165/432	POL	1000+
	2023.04.16	Dąbrowa Górnicza	15 Półmaraton Dąbrowski Arc...	21.097	01:44:26 01:43:18	4:57/km 4.54/km	245/930 93/339 229/767	POL	100-999

	2022.10.16	Poznań	21 Poznań Maraton	42.195	03:46:23 03:44:40	5:22/km 5.19/km	920/3332 146/494 835/2756	POL	1000+
	2022.09.23	Podlesice	Jurajski Festiwal Biegowy	27.1	02:40:07 02:39:57	5:55/km 5.54/km	16/88 ?/? 15/67	POL	100-999
	2022.05.14	Szczyrk	Wielka Szczyrkowska	41	06:04:36 06:04:10	8:54/km 8.53/km	29/78 ?/? 25/62	POL	100-999

	2021.10.03	Katowice	13. Silesia Marathon	50	04:47:18 04:47:00	5:45/km 5.44/km	129/289 49/123 113/253	POL	1000+
	2021.09.12	Dąbrowa Górnicza	XIII Półmaraton Dąbrowski	21.097	01:54:21 01:53:49	5:25/km 5.24/km	174/349 57/111 157/285	POL	100-999
	2021.09.05	Tychy	IX Tyski Półmaraton	21.097	01:43:48 01:43:22	4:55/km 4.54/km	266/910 101/282 248/717	POL	100-999
	2021.08.14	Bielsko-Biała	III Bieg Zbója	42.9	07:11:18 07:18:13	10:03/km 10.13/km	75/188 ?/? 65/151	POL	1000+

	2020.10.17	Poznań	Poznań Virtual Run	41.195	04:00:30 04:00:30	5:50/km 5.50/km	52/139 17/48 44/104	POL	1-9
	2020.10.09	Cisna	VIII Hyundai UltraMaraton B...	54	08:03:23 08:03:03	8:57/km 8.57/km	143/318 48/108 118/255	POL	100-999
	2020.08.23	Rudawa	XVI EKO Jurajski Półmaraton...	21.097	01:50:30 01:50:13	5:14/km 5.13/km	123/236 34/70 115/204	POL	100-999

	2019.10.20	Poznań	20. PKO Poznań Maraton	42.195	04:03:06 03:59:35	5:46/km 5.41/km	2565/6072 353/743 2326/4938	POL	1000+
	2019.09.15	Wrocław	37. PKO Wrocław Maraton	42.195	05:00:30 04:55:58	7:07/km 7.01/km	2609/3150 879/983 2230/2622	POL	1000+
	2019.09.01	Tychy	VIII Tyski Półmaraton	21.097	01:59:00 01:58:26	5:38/km 5.37/km	486/1342 49/151 441/1022	POL	1000+
	2019.08.15	Gdańsk	XXV ORLEN Maraton Solidarno...	42.195	04:05:49 04:05:49	5:50/km 5.50/km	302/688 110/218 274/585	POL	100-999
	2019.04.14	Dąbrowa Górnicza	XII Półmaraton Dąbrowski	21.097	01:44:25 01:43:46	4:57/km 4.55/km	332/1034 102/337 301/842	POL	1000+
	2019.04.07	Żywiec	XX Półmaraton dookoła Jezio...	21.097	01:47:55 01:47:22	5:07/km 5.05/km	619/1629 239/509 584/1306	POL	1000+

	2018.10.07	Katowice	10. PKO Silesia Marathon	42.195	04:16:41 04:13:55	6:05/km 6.01/km	1077/2091 380/708 997/1845	POL	1000+
	2018.09.29	Szczyrk	Beskidy Ultra - Trail: BUT ...	63	09:36:28 09:36:28	9:09/km 9.09/km	69/205 ?/? 64/178	POL	100-999
	2018.06.10	Rudawa	14. EKO Jurajski Półmaraton	21.097	01:50:00 01:49:14	5:13/km 5.11/km	149/516 51/150 138/422	POL	100-999
	2018.05.06	Opole	8 Maraton Opolski	42.195	04:11:00 04:10:41	5:57/km 5.56/km	118/182 44/61 107/159	POL	100-999
	2018.03.18	Żywiec	XIX Półmaraton dookoła Jezi...	21.097	01:48:00 01:47:39	5:07/km 5.06/km	518/1384 174/393 482/1106	POL	1000+

	2017.10.15	Kraków	4. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	01:48:03 01:46:52	5:07/km 5.04/km	2023/8332 562/1788 1883/5992	POL	1000+
	2017.10.04	Dąbrowa Górnicza	VII Bieg Hutnika ArcelorMit...	6	00:26:04 00:26:00	4:21/km 4.20/km	36/135 14/35 36/103	POL	100-999
	2017.09.08	Krynica-Zdrój	8. PKO Festiwal Biegowy	64	10:14:14 09:53:43	9:36/km 9.17/km	251/509 217/407 77/147	POL	1000+
	2017.08.26	Jaworzno	22. Międzynarodowy Bieg Uli...	15	01:20:00 01:19:18	5:20/km 5.17/km	258/567 71/140 227/470	POL	100-999
	2017.04.30	Kraków	16. PZU Cracovia Maraton	42.195	03:59:00 03:52:34	5:40/km 5.31/km	2299/5614 780/1633 2136/4623	POL	1000+
	2017.04.09	Dąbrowa Górnicza	X Półmaraton Dąbrowski Arce...	21.097	01:47:06 01:47:06	5:05/km 5.05/km	580/1367 170/364 528/1102	POL	1000+

	2016.10.02	Katowice	PKO Silesia Marathon	21.097	01:43:20 01:43:17	4:54/km 4.54/km	266/1750 258/409 71/409	POL	1000+
	2016.05.15	Kraków	15. PZU Cracovia Maraton	42.195	03:33:00 03:30:46	5:03/km 5.00/km	1009/5548 329/1427 968/4602	POL	1000+
	2016.04.10	Dąbrowa Górnicza	IX Półmaraton Dąbrowski Arc...	21.097	01:37:22 01:36:55	4:37/km 4.36/km	248/1124 59/265 237/902	POL	1000+
	2016.03.20	Żywiec	XVII Półmaraton Dookoła Jez...	21.097	01:45:00 01:44:10	4:59/km 4.56/km	736/2248 216/584 701/1839	POL	1000+

	2015.10.24	Kraków	2. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	01:40:39 01:38:31	4:46/km 4.40/km	1121/5836 241/1103 1078/4431	POL	1000+
	2015.10.07	Dąbrowa Górnicza	V Bieg Hutników	6	00:25:34 00:25:26	4:16/km 4.14/km	35/136 10/27 34/110	POL	100-999
	2015.07.26	Nowy Targ - Zakopane	I Maraton Podhalański	42.195	04:03:33 04:03:00	5:46/km 5.46/km	70/215 21/62 67/185	POL GEO.	100-999
	2015.06.14	Rudawa	XI Półmaraton Jurajski	21.097	01:49:05 01:48:45	5:10/km 5.09/km	275/973 76/242 260/796	POL	1000+
	2015.04.19	Kraków	14. Cracovia Maraton	42.195	03:43:00 03:41:01	5:17/km 5.14/km	1302/4583 338/1063 1229/3860	POL	1000+
	2015.04.12	Dąbrowa Górnicza	VIII Półmaraton Dąbrowski	21.097	01:47:39 01:47:13	5:06/km 5.05/km	393/911 106/214 376/762	POL	1000+
	2015.04.06	Nowa Sól	III Bieg do Pustego Grobu	10	00:43:13 00:43:01	4:19/km 4.18/km	103/680 25/122 101/492	POL	100-999

	2014.10.05	Katowice	Silesia Marathon 2014	42.195	03:41:40 03:41:17	5:15/km 5.15/km	361/1198 90/294 ?/?	POL	1000+
	2014.08.24	Gmina Żarki k.Myszko...	I Bieg Jurajskich Ścieżek w...	10	00:44:26 00:44:21	4:27/km 4.26/km	43/124 11/34 41/103	POL GEO.	100-999
	2014.06.08	Rudawa	X Półmaraton Jurajski	21.097	01:45:51 01:45:30	5:01/km 5.00/km	290/1237 72/275 277/1032	POL	1000+
	2014.05.18	Kraków	13 Cracovia Maraton	42.195	03:36:00 03:34:23	5:07/km 5.05/km	1124/5378 325/1278 1092/4698	POL	1000+
	2014.04.06	Dąbrowa Górnicza	VII Półmaraton Dąbrowski	21.097	01:41:58 01:41:15	4:50/km 4.48/km	309/965 65/188 293/828	POL	1000+
	2014.03.23	Kraków	XI Krakowski Półmaraton Mar...	21.097	01:39:57 01:39:26	4:44/km 4.43/km	570/2461 137/484 543/1967	POL	1000+

	2013.09.15	Wrocław	XXXI Wrocław Maraton	42.195	03:47:26 03:45:26	5:23/km 5.21/km	1002/3501 218/639 960/3057	POL	1000+
	2013.08.15	Nowa Wieś	II Bieg Nowej Wsi	5	00:20:34 00:20:24	4:07/km 4.05/km	45/259 15/53 44/212	POL	100-999
	2013.08.03	Jaworzno	18 Międzynarodowy Bieg Ulic...	15	01:19:08 01:18:59	5:17/km 5.16/km	272/625 84/182 250/544	POL	1000+
	2013.06.09	Rudawa	IX Półmaraton Jurajski	21.097	01:53:12 01:52:20	5:22/km 5.19/km	475/1420 151/416 452/1187	POL	1000+
	2013.04.21	Dąbrowa Górnicza	VI Półmaraton Dąbrowski	21.097	01:43:37 01:43:15	4:55/km 4.54/km	244/660 115/259 233/569	POL	100-999

	2012.10.21	Dąbrowa Górnicza	Cross Czwórki	15	01:13:40 01:13:32	4:55/km 4.54/km	52/198 18/68 ?/?	POL	100-999
	2012.10.07	Chorzów	Silesia Półmaraton	21.097	01:44:20 01:43:55	4:57/km 4.56/km	370/1037 161/385 363/905	POL	1000+
	2012.04.15	Dąbrowa Górnicza	V Półmaraton Dąbrowski	21.097	01:49:41 01:49:18	5:12/km 5.11/km	346/647 134/235 ?/?	POL	100-999

	2011.10.02	Chorzów	Silesia Półmaraton	21.097	01:49:34 01:48:56	5:12/km 5.10/km	529/1054 210/379 504/916	POL	1000+
	2011.04.03	Dąbrowa Górnicza	IV Półmaraton Dąbrowski-Dąb...	21.097	01:49:11 01:48:23	5:11/km 5.08/km	380/734 142/260 ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

13:43

13:35

13:24

13:23

13:12

13:02

13:00

12:42

12:37

12:34

12:30

12:25

12:24

12:22

12:15

| Redakcja | Reklama | Regulamin |