MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Mąkosa Martyna	Sezonów startowych	2	2018-2019	100 km
Tczew	Zarejestrowanych startów	84	rekordowo: 2018 (67)	42.195 km	04:28:45 Gdańsk (2018)
Biegający Tczew	Kilometrów w startach	655.68	rekordowo: 2018 (533)	21.097 km	01:54:49 Gdynia (2018)
ur. 1990-07-29	Czas na zawodach (brutto)	61:57:6	rekordowo: 50:34:3 (2018)	10 km	00:52:59 Gdynia (2018)
	Trofea (podium)	0 (open)	4 (kat.wiek.)	5 km	00:23:44 Będomin (2018)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			2		1		3				6
100-999 osób					3		12		50		65
10-99 osób									13		13
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM			2		4		15		63		84
RAZEM			2		4		15		63		84
Nie wpisano wyniku									1		1

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2019.04.27	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:25:40	5:08/km	92/225	POL	100-999
	2019.04.20	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:26:27	5:17/km	121/248	POL	100-999
	2019.04.14	Gdańsk	5. Gdańsk Maraton	42.197	04:11:20	5:57/km	1304/1970	POL	1000+
	2019.04.13	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:33:10	6:38/km	300/483	POL	100-999
	2019.04.06	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:25:52	5:10/km	60/188	POL	100-999
	2019.03.30	Tczew	Parkrun Tczew	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2019.03.23	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:25:17	5:03/km	75/191	POL	100-999
	2019.03.16	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:28:34	5:43/km	194/385	POL	100-999
	2019.03.09	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:25:33 00:25:33	5:07/km 5.07/km	39/105	POL	100-999
	2019.03.02	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:25:47 00:25:47	5:09/km 5.09/km	61/190	POL	100-999
	2019.02.23	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:25:23 00:25:23	5:05/km 5.05/km	73/125	POL	100-999
	2019.02.16	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:25:49 00:25:49	5:10/km 5.10/km	57/114	POL	100-999
	2019.02.09	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:25:51 00:25:51	5:10/km 5.10/km	50/109	POL	100-999
	2019.02.02	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:32:08 00:32:08	6:26/km 6.26/km	97/126	POL	100-999
	2019.01.26	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:26:27 00:26:27	5:17/km 5.17/km	55/107	POL	100-999
	2019.01.19	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:25:41 00:25:41	5:08/km 5.08/km	55/136	POL	100-999
	2019.01.12	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:27:22 00:27:22	5:28/km 5.28/km	79/157	POL	100-999
	2019.01.05	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:26:42 00:26:42	5:20/km 5.20/km	69/138	POL	100-999

	2018.12.22	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:27:47 00:27:47	5:33/km 5.33/km	81/104	POL	100-999
	2018.12.16	Kartuzy	Santa RUN Kartuzy	7	00:37:36	5:22/km	329/784	POL	100-999
	2018.12.15	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:25:46 00:25:46	5:09/km 5.09/km	48/119	POL	100-999
	2018.12.08	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:26:54 00:26:54	5:23/km 5.23/km	89/195	POL	100-999
	2018.12.01	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:25:27 00:25:27	5:05/km 5.05/km	41/95	POL	10-99
	2018.11.17	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:24:22 00:24:22	4:52/km 4.52/km	45/158	POL	100-999
	2018.11.11	Poznań	3 Poznański Bieg Niepodległ...	10	00:53:18	5:20/km	7390/22540	POL	1000+
	2018.11.10	Pruszcz Gdański	3. Pruszczański Bieg Niepod...	10	00:52:25	5:15/km	144/242	POL	100-999
	2018.11.10	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:29:33 00:29:33	5:55/km 5.55/km	164/369	POL	100-999
	2018.11.03	Tczew	XXVIII Uliczny Bieg Sambora	10	00:51:08	5:07/km	199/341	POL	100-999
	2018.11.03	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:29:49 00:29:49	5:58/km 5.58/km	75/119	POL	100-999
	2018.10.28	Tczew	II Maraton Powiatu Tczewski...	21.097	02:00:06	5:42/km	128/170	POL	100-999
	2018.10.27	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:27:38 00:27:38	5:32/km 5.32/km	88/187	POL	100-999
	2018.10.20	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:25:13 00:25:13	5:03/km 5.03/km	66/213	POL	100-999
	2018.10.14	Malbork	I Półmaraton Dwóch Zamków S...	21.097	02:02:10	5:47/km	172/231	POL	100-999
	2018.10.13	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:27:57 00:27:57	5:35/km 5.35/km	102/240	POL	100-999
	2018.10.06	Starogard Gdański	27. Bieg Kociewski z Polpha...	10	00:55:10	5:31/km	298/410	POL	100-999
	2018.09.30	Będomin	XXXVI Bieg Mazurka Dąbrowsk...	5	00:23:44	4:45/km	89/116	POL	100-999
	2018.09.29	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:25:12 00:25:12	5:02/km 5.02/km	61/173	POL	100-999
	2018.09.22	Gniew	V Bieg Gniewski z Zakładem ...	10	00:54:06	5:25/km	189/324	POL	100-999
	2018.09.22	Nowa Wieś Malborska	Bieg Dobroczynny dla Bartka...	5	00:26:59	5:24/km	74/156	POL GEO.	100-999
	2018.09.16	Bąkowo k.Gdańska	Bieg Drogą Dobra	10	00:52:34	5:15/km	73/142	POL GEO.	100-999
	2018.09.15	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:28:19 00:28:19	5:40/km 5.40/km	41/95	POL	10-99
	2018.09.15	Pelplin	LOTTO Bieg Cysterski	10	00:57:45	5:47/km	122/156	POL	100-999
	2018.09.09	Tczew	IV Dycha nad Wisłą	10	00:54:12	5:25/km	204/312	POL	100-999
	2018.09.08	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:25:20 00:25:20	5:04/km 5.04/km	46/205	POL	100-999
	2018.09.01	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:28:04 00:28:04	5:37/km 5.37/km	81/115	POL	100-999
	2018.08.18	Śliwice	3 Śliwicka Dyszka	10	00:53:30	5:21/km	268/473	POL GEO.	100-999
	2018.08.18	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:28:15 00:28:15	5:39/km 5.39/km	61/95	POL	10-99
	2018.08.11	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:24:53 00:24:53	4:59/km 4.59/km	39/81	POL	10-99
	2018.08.11	Toruń	Nocna Dycha Kopernika	10	00:51:22	5:08/km	444/915	POL	100-999
	2018.08.04	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:26:40 00:26:40	5:20/km 5.20/km	26/56	POL	10-99
	2018.07.14	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:25:47	5:09/km	45/61	POL	10-99
	2018.07.14	Susz	NightRun Susz 2018	10	00:53:44	5:22/km	?/?	POL	100-999
	2018.07.08	Malbork	II Bieg i Marsz Wałami Von ...	6	00:32:30	5:25/km	136/300 4/? 23/?	POL	100-999
	2018.07.07	Skórcz	IGLOTEX Bieg Czterech Jezio...	15	01:26:00	5:44/km	?/?	POL	100-999
	2018.06.23	Tczew	Tczew na 5	5	00:24:42	4:56/km	182/? 11/? 37/?	POL	100-999
	2018.06.23	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:25:52	5:10/km	29/77 1/? 8/?	POL	10-99
	2018.06.10	Wdzydze	VI Półmaraton Stolema	21.097	02:13:35	6:20/km	242/332 7/11 45/90	POL	100-999
	2018.06.10	Wdzydze	Kaszubska Mila - II Festiwa...	?	00:08:55	---	102/152 2/4 24/49	POL	100-999
	2018.06.09	Wdzydze	Bieg 5 km - II Festiwal Bie...	5	00:26:24	5:17/km	120/213 3/8 23/76	POL	100-999
	2018.06.09	Wdzydze	Bieg 10 km - II Festiwal Bi...	10	00:58:31	5:51/km	125/181 4/7 29/55	POL	100-999
	2018.06.08	Wdzydze	Bieg 15 km - II Festiwal Bi...	15	01:24:30	5:38/km	?/? 1/3 22/43	POL	100-999
	2018.05.26	Kwidzyn	IX Kwidzyński Bieg Papierni...	10	00:56:24	5:38/km	1360/? 24/? 181/?	POL	1000+
	2018.05.26	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:29:38	5:56/km	?/?	POL	100-999
	2018.05.12	Tczew	SILGAN ćwierćmaraton	?	00:57:03	---	152/212 5/? 25/51	POL	100-999
	2018.05.05	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:25:08	5:02/km	?/?	POL	100-999
	2018.04.28	Bełchatów	II Bełchatowski Bieg Nocny	10	00:54:23	5:26/km	216/?	POL	100-999
	2018.04.28	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:26:00	5:12/km	?/?	POL	100-999
	2018.04.21	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:35:04	7:01/km	?/?	POL	100-999
	2018.04.15	Gdańsk	4. Gdańsk Maraton	42.195	04:28:45	6:22/km	1320/?	POL	1000+
	2018.04.14	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:28:47	5:45/km	?/?	POL	100-999
	2018.04.07	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:26:11	5:14/km	?/?	POL	100-999
	2018.03.31	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:25:32	5:06/km	?/?	POL	100-999
	2018.03.24	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:26:04	5:13/km	?/?	POL	100-999
	2018.03.18	Gdynia	3. ONICO Gdynia Półmaraton	21.097	01:54:49	5:27/km	473/?	POL	1000+
	2018.03.17	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:26:41	5:20/km	?/?	POL	10-99
	2018.03.10	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:25:27	5:05/km	?/?	POL	10-99
	2018.03.03	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:25:50	5:10/km	?/?	POL	10-99
	2018.02.24	Góra Białko k.Często...	Cross wokół Małego Giewontu	8	00:52:53	6:37/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2018.02.18	Gdynia	Bieg Urodzinowy z PKO Banki...	10	00:52:59	5:18/km	?/?	POL	1000+
	2018.02.17	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:27:25	5:29/km	?/?	POL	10-99
	2018.02.11	Władysławowo - Puck	IV Bieg Zaślubin Polski z M...	10.9	00:58:57	5:24/km	?/?	POL	100-999
	2018.02.10	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:27:16	5:27/km	?/?	POL	10-99
	2018.01.27	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:25:21	5:04/km	?/?	POL	10-99
	2018.01.13	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:26:06	5:13/km	?/?	POL	100-999
	2018.01.06	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:27:36	5:31/km	?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

11:11

11:04

10:50

10:49

10:42

10:34

10:25

10:23

10:14

10:06

09:46

09:35

09:18

09:12

09:02

08:47

| Redakcja | Reklama | Regulamin |