MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamość) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Mazur Zbigniew	Sezonów startowych	11	2009-2019	100 km
Kraków	Zarejestrowanych startów	54	rekordowo: 2010 (14)	42.195 km
	Kilometrów w startach	559.08	rekordowo: 2010 (171)	21.097 km	01:37:24 Kietrz (2011)
ur. 1956-23-04	Czas na zawodach (brutto)	45:59:8	rekordowo: 14:3:28 (2010)	10 km	00:42:56 Żory (2010)
	Trofea (podium)	0 (open)	4 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób							4		6		10
100-999 osób					2		11		30		43
10-99 osób									1		1
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM					2		15		37		54
RAZEM					2		15		37		54
Nie wpisano wyniku

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2019.01.13	Kraków	7. Bieg Wielkich Serc	5	00:24:57 00:24:25	4:59/km 4.53/km	261/873 5/13 ?/?	POL	100-999

	2018.11.11	Kraków	Krakowski Bieg Niepodległoś...	11	00:57:11 00:56:40	5:12/km 5.09/km	801/2960 9/29 731/2027	POL	1000+
	2018.09.01	Kraków	7. Bieg Charytatywny Fundac...	10	00:53:24 00:53:03	5:20/km 5.18/km	332/864 ?/? 229/542	POL	1000+
	2018.01.14	Kraków	6. Bieg Wielkich Serc	5	00:24:28 00:24:21	4:54/km 4.52/km	241/911 7/19 200/505	POL	100-999

	2017.12.31	Kraków	14. Krakowski Bieg Sylwestr...	10	00:49:46 00:49:28	4:59/km 4.57/km	315/1001 ?/? 280/665	POL	1000+
	2017.11.11	Kraków	Krakowski Bieg Niepodległoś...	11	00:58:11 00:57:31	5:17/km 5.14/km	735/2425 7/22 668/1642	POL	1000+
	2017.08.26	Kraków	VI Bieg Charytatywny Fundac...	10	00:52:49 00:52:49	5:17/km 5.17/km	251/669 ?/? 230/454	POL	1000+
	2017.01.15	Kraków	5 Bieg Wielkich Serc	10	00:47:15 00:47:15	4:44/km 4.44/km	68/325 2/8 63/221	POL	100-999

	2016.11.11	Kraków	Krakowski Bieg Niepodległoś...	11	00:53:37 00:53:24	4:52/km 4.51/km	416/2476 5/24 394/2473	POL	1000+
	2016.09.10	Kraków	V Bieg Charytatywny Fundacj...	10	00:50:08 00:49:51	5:01/km 4.59/km	135/696 ?/? 118/451	POL	1000+
	2016.06.26	Niepołomice	NIDEC VIII Bieg w pogoni za...	8	00:43:28 00:42:51	5:26/km 5.21/km	118/460 3/4 88/246	POL	100-999
	2016.01.10	Kraków	4 Bieg Wielkich Serc	5.168	00:25:49 00:25:49	5:00/km 5.00/km	228/723 5/13 198/432	POL	100-999

	2015.01.11	Kraków	3 Bieg Wielkich Serc	5.168	00:24:54 00:24:54	4:49/km 4.49/km	244/772 8/28 ?/?	POL	100-999

	2014.12.31	Kraków	11. Krakowski Bieg Sylwestr...	5	00:24:27 00:24:27	4:53/km 4.53/km	127/758 2/25 101/417	POL	1000+
	2014.01.12	Kraków	II Bieg Wielkich Serc	5	00:24:52 00:24:52	4:58/km 4.58/km	246/728 19/44 221/458	POL	100-999

	2013.12.31	Kraków	X Krakowski Bieg Sylwestrow...	5	00:24:01 00:24:01	4:48/km 4.48/km	126/723 2/24 104/386	POL	1000+
	2013.01.13	Kraków	1 Bieg Wielkich Serc	5	00:25:01 00:24:55	5:00/km 4.59/km	94/271 7/17 81/176	POL	100-999

	2012.11.11	Wielka Wieś k.Krakow...	I Bieg Niepodległościowy	11	01:03:32 01:03:03	5:47/km 5.44/km	329/501 30/42 ?/?	POL GEO.	100-999
	2012.01.14	Mysłowice	5 Festiwal Spełnionych Marz...	16	01:22:16 01:22:03	5:09/km 5.08/km	119/245 16/42 112/218	POL	100-999

	2011.12.31	Kraków	VIII Krakowski Bieg Sylwest...	10	00:46:19 00:46:10	4:38/km 4.37/km	152/659 12/66 148/535	POL	100-999
	2011.06.26	Niepołomice k.Krakow...	III Bieg W Pogoni za Żubrem	15	01:05:42 01:05:40	4:23/km 4.23/km	78/402 8/52 73/335	POL GEO.	100-999
	2011.06.19	Bukowno	IX Bieg Uliczny o Puchar Bu...	10	00:43:42 00:43:35	4:22/km 4.22/km	155/362 14/44 137/309	POL	100-999
	2011.06.11	Kietrz	V Jubileuszowy Półmaraton K...	21.097	01:37:24	4:37/km	104/364 12/64 ?/?	POL	100-999
	2011.05.22	Kraków - Skotniki	VI Bieg Kraków - Skotniki z...	15	01:17:35 01:17:26	5:10/km 5.10/km	182/571 21/87 164/489	POL	1000+
	2011.05.15	Kraków	Bieg UEK	8	00:35:14	4:24/km	54/164 ?/? 53/140	POL	100-999
	2011.05.14	Skawina	IX Międzynarodowy Bieg Skaw...	10	00:45:22 00:45:07	4:32/km 4.31/km	216/632 26/87 202/541	POL	100-999
	2011.04.16	Kraków	VI Mini Maraton im. Piotra ...	4.2	00:18:28	4:24/km	156/740 ?/? 134/445	POL	100-999
	2011.04.09	Częstochowa	3 Bieg Częstochowski	10	00:49:09 00:48:58	4:55/km 4.54/km	395/794 72/135 379/704	POL	100-999
	2011.02.27	Skała Kmity	III Bieg ku Rogatemu Ranczu	8.15	00:43:48 00:43:40	5:22/km 5.21/km	104/270	POL	100-999

	2010.12.31	Kraków	VII Krakowski Bieg Sylwestr...	10	00:50:49	5:05/km	182/429 20/58 169/360	POL	100-999
	2010.10.17	Żory	III Żorski Bieg Uliczny	10	00:42:56	4:18/km	112/402 19/59 ?/?	POL	100-999
	2010.10.03	Kraków	IV Otwarte Mistrzostwa Kra...	13	01:02:00	4:46/km	183/631 14/64 165/533	POL	100-999
	2010.09.18	Tychy	XV Międzynarodowy Tyski Bie...	10	00:43:20	4:20/km	63/192 4/12 53/150	POL	100-999
	2010.09.05	Kraków	VII Bieg Siemaszki	11.5	00:51:55	4:31/km	37/93 10/23 33/83	POL	10-99
	2010.08.29	Kraków	V Międzynarodowy Bieg Krakó...	13.5	01:01:20 01:01:13	4:33/km 4.32/km	133/411 15/63 124/345	POL	100-999
	2010.08.21	Brzeszcze	Bieg Rodzinny 15 km	15	01:11:26	4:46/km	67/130 13/25 ?/?	POL	100-999
	2010.08.07	Jaworzno	15 Bieg Uliczny	15	01:13:21 01:13:13	4:53/km 4.53/km	295/664 53/110 ?/?	POL	100-999
	2010.08.01	Bochnia	XVI Memoriałowy Bieg Majora...	10	00:48:55	4:54/km	133/266 17/39 113/224	POL	100-999
	2010.06.27	Niepołomice/k.Krakow...	W Pogoni za Żubrem	15	01:19:05	5:16/km	178/325 27/48 ?/?	POL GEO.	100-999
	2010.04.24	Kraków	V Mini Maraton im. Piotra ...	4.2	00:18:52	4:30/km	88/383 9/33 79/258	POL	100-999
	2010.03.20	Kraków	VII Półmaraton Marzanny	21.097	01:51:01	5:16/km	241/445 22/48 ?/?	POL	100-999
	2010.02.28	Zabierzów	II Bieg Ku Rogatemu Ranczu	8.15	00:45:17	5:33/km	117/261	POL	100-999
	2010.01.16	Mysłowice - Wesoła	III Bieg Spełnionych Marzeń...	15	01:23:11	5:33/km	133/279 12/43 124/243	POL	100-999

	2009.12.31	Kraków	Krakowski Bieg Sylwestrowy	10	00:46:33	4:39/km	112/455 11/55 ?/?	POL	100-999
	2009.10.04	Kraków	III Otwarte Mistrzostwa Kra...	13	01:06:51	5:09/km	235/554 15/46 ?/?	POL	100-999
	2009.09.19	Kraków	I Bieg Podgórski	9.35	00:43:07	4:37/km	127/361 11/41 ?/?	POL	100-999
	2009.09.12	Dolina Będkowska	III Bieg po Dolinie Będkows...	4.6	00:24:23	5:18/km	103/191 9/23 ?/?	POL	100-999
	2009.09.06	Kraków	VI Bieg Siemaszki	13.7	01:05:33	4:47/km	62/121 15/31 ?/?	POL	100-999
	2009.08.30	Blachownia	Przełajowa Ósemka	8	00:37:17	4:40/km	165/400 23/56 ?/?	POL	100-999
	2009.08.29	Oświęcim	4 Bieg Pokoju o Puchar Prez...	15	01:09:47	4:39/km	154/324 23/45 ?/?	POL	100-999
	2009.08.01	Jaworzno	14 Bieg Uliczny	15	01:18:19 01:18:07	5:13/km 5.12/km	373/577 59/102 ?/?	POL	100-999
	2009.06.28	Niepołomice	W pogoni za żubrem	15	01:23:32	5:34/km	190/301 25/46 ?/?	POL	100-999
	2009.05.16	Skawina k/Krakowa	VII Międzynarodowy Bieg Ska...	10	00:48:20	4:50/km	281/485 43/72 ?/?	POL GEO.	100-999
	2009.04.26	Kraków	IV Mini Maraton im. Piotra ...	4.2	00:19:09	4:34/km	162/662 11/27 ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

00:10

23:52

23:47

23:23

23:21

22:36

22:07

22:00

21:32

21:17

21:14

21:12

21:06

20:13

20:05

20:03

| Redakcja | Reklama | Regulamin |