MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Zabel Robert	Sezonów startowych	5	2009-2013	100 km	12:55:42 Krynica-Zdrój (2012)
Poznań	Zarejestrowanych startów	74	rekordowo: 2011 (27)	42.195 km	02:59:16 Poznań (2011)
WKS Grunwald Poznań	Kilometrów w startach	991.324	rekordowo: 2011 (358)	21.097 km	01:22:33 Poznań (2012)
ur. 1977-02-17	Czas na zawodach (brutto)	74:25:21	rekordowo: 26:26:31 (2012)	10 km	00:36:30 Poznań (2013)
	Trofea (podium)	6 (open)	8 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			3		8		5		1		17
100-999 osób	2				4		6		35		47
10-99 osób			1						7		8
1-9 osób
nieznana frekwencja									2		2
RAZEM	2		4		12		11		45		74
RAZEM	2		4		12		11		45		74
Nie wpisano wyniku

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2013.03.16	Poznań	9 Maniacka Dziesiątka	10	00:36:33 00:36:30	3:39/km 3.39/km	70/2270 18/777 63/?	POL	1000+
	2013.02.09	Poznań	Poznań zBiegiemNatury	5	00:18:28 00:18:28	3:42/km 3.42/km	37/514 8/170 37/378	POL	100-999
	2013.01.19	Poznań	I Edycja Biegów Przełajowyc...	5	00:20:41 00:20:41	4:08/km 4.08/km	5/201 2/60 5/153	POL	100-999
	2013.01.05	Poznań	Poznań zBiegiemNatury	5	00:18:50 00:18:50	3:46/km 3.46/km	37/533 10/184 35/397	POL	100-999

	2012.12.08	Poznań	I Edycja Biegów Przełajowyc...	5	00:20:23 00:20:23	4:05/km 4.05/km	10/173 4/49 10/132	POL	100-999
	2012.12.01	Poznań	Poznań zBiegiemNatury	5	00:22:27 00:22:20	4:29/km 4.28/km	156/517 60/169 148/370	POL	100-999
	2012.11.11	Luboń	2. Luboński Bieg Niepodległ...	10	00:49:49 00:49:41	4:59/km 4.58/km	249/628 93/191 228/475	POL	100-999
	2012.11.03	Poznań	Poznań zBiegiemNatury	5	00:19:50 00:19:49	3:58/km 3.58/km	63/525 20/169 59/359	POL	100-999
	2012.09.08	Krynica-Zdrój	Bieg Siedmiu Dolin	100	12:55:42 12:55:42	7:45/km 7.45/km	53/293 31/131 50/274	POL	100-999
	2012.06.10	Grodzisk Wielkopolsk...	6 PGNIG Grodziski Półmarato...	21.097	01:29:24 01:29:24	4:14/km 4.14/km	114/2060 25/352 110/1712	POL	1000+
	2012.05.27	Dąbrówka	Bieg o Koronę Dąbrówki	10.1	00:40:39 00:40:39	4:01/km 4.01/km	15/236 11/118 15/176	POL	100-999
	2012.05.19	Rawicz	II 24 godzinny Sztafetowy B...	42	02:39:19 02:39:19	3:48/km 3.48/km	4/18	POL	10-99
	2012.05.12	Poznań	III Grand Prix Poznania w b...	5	00:19:46 00:19:42	3:57/km 3.56/km	61/401 16/120 59/312	POL	100-999
	2012.05.12	Poznań	Cała Polska Biega z Mapą	2.2	00:09:18 00:09:18	4:14/km 4.14/km	3/116	POL	100-999
	2012.05.03	Trzemeszno	XXI Bieg im. Jana Kilińskie...	21.097	01:59:43 01:59:36	5:40/km 5.40/km	244/361 72/103 219/304	POL	100-999
	2012.04.14	Poznań	III Grand Prix Poznania w b...	5	00:18:20 00:18:20	3:40/km 3.40/km	28/411 8/122 28/309	POL	100-999
	2012.04.01	Poznań	5 Poznań Półmaraton	21.097	01:22:33 01:22:33	3:55/km 3.55/km	74/4403 17/1363 68/3696	POL	1000+
	2012.03.24	Poznań	III Grand Prix Poznania w b...	5	00:18:17 00:18:16	3:39/km 3.39/km	38/489 4/138 38/381	POL	100-999
	2012.03.17	Poznań	8 Maniacka Dziesiątka	10	00:41:20 00:41:16	4:08/km 4.08/km	245/1938 82/665 233/1593	POL	1000+
	2012.02.25	Leszno	II Bieg Górski Leszno - Grz...	9.9	00:41:05 00:41:05	4:09/km 4.09/km	14/293	POL	100-999
	2012.02.18	Poznań	III Grand Prix Poznania w b...	5	00:20:22 00:20:21	4:04/km 4.04/km	37/409 9/120 37/326	POL	100-999
	2012.01.21	Poznań	III Grand Prix Poznania w b...	5	00:19:10 00:19:10	3:50/km 3.50/km	42/516 9/162 42/418	POL	100-999
	2012.01.07	Poznań	III Grand Prix Poznania w b...	5	00:19:04 00:19:03	3:49/km 3.49/km	47/590 8/176 47/468	POL	100-999

	2011.12.10	Poznań	III Grand Prix Poznania w b...	5	00:19:07 00:19:06	3:49/km 3.49/km	59/595 12/163 58/466	POL	100-999
	2011.11.12	Poznań	III GRAND PRIX Poznania w b...	5	00:18:11 00:18:10	3:38/km 3.38/km	37/633 7/164 36/474	POL	100-999
	2011.11.11	Luboń	Luboński Bieg Niepodległośc...	10	00:37:42 00:37:40	3:46/km 3.46/km	12/326 6/109 12/270	POL	100-999
	2011.11.06	Kościan	VII Kościański Półmaraton	21.097	01:23:01 01:23:01	3:56/km 3.56/km	57/939 16/302 50/793	POL	1000+
	2011.10.29	Poznań	I Bieg Eliminator	5	00:20:16 00:20:16	4:03/km 4.03/km	13/116 2/25 13/96	POL	100-999
	2011.10.16	Poznań	12 Poznań Maraton im. Macie...	42.195	02:59:22 02:59:16	4:15/km 4.15/km	111/4619 42/1572 101/4149	POL	1000+
	2011.10.09	Rakoniewice	Dycha Drzymały	10	00:39:15 00:39:14	3:56/km 3.55/km	90/715 33/236 86/622	POL	100-999
	2011.09.25	Zbąszyń k.Poznania	XXIV Bieg Zbąskich	21.097	01:31:11 01:31:11	4:19/km 4.19/km	48/445 19/156 43/388	POL GEO.	100-999
	2011.09.04	Piła	21 Półmaraton Philipsa	21.097	01:37:22 01:37:13	4:37/km 4.36/km	401/2113 157/789 379/1858	POL	1000+
	2011.06.26	Owińska	II Cross na Dziewiczą Górę	10.8	00:43:36 00:43:36	4:02/km 4.02/km	6/117 4/37 6/100	POL	100-999
	2011.06.18	Luboń k. Poznania	Luboński Bieg Uliczny	10.665	00:40:24 00:40:24	3:47/km 3.47/km	7/121	POL GEO.	100-999
	2011.06.12	Grodzisk Wlkp.	V Grodziski Półmaraton Słow...	21.097	01:25:36 01:25:29	4:03/km 4.03/km	60/1698 10/274 53/1425	POL	1000+
	2011.06.04	Poznań	Malta Trail Running	7.8	00:31:18 00:31:18	4:01/km 4.01/km	8/129 ?/? 8/97	POL	100-999
	2011.05.28	Rawicz	24 godzinny Sztafetowy Bieg...	47.6	03:00:32 03:00:32	3:48/km 3.48/km	2/14	POL	100-999
	2011.05.22	Poznań	II Otwarte Mistrzostwa Pozn...	18	00:50:52 00:50:52	2:50/km 2.50/km	6/57 3/21 6/47	POL	10-99
	2011.05.21	Śrem	III Śremski Bieg Drużyny Sz...	4	00:13:49 00:13:49	3:27/km 3.27/km	3/?	POL	?
	2011.05.14	Poznań	II GRAND PRIX Poznania w bi...	5	00:18:31 00:18:31	3:42/km 3.42/km	34/382 6/105 34/294	POL	100-999
	2011.05.03	Trzemeszno	XX Bieg im. Jana Kilińskieg...	21.097	01:24:26 01:24:23	4:00/km 4.00/km	26/388 7/108 26/345	POL	100-999
	2011.04.30	Poznań	Biegaj z Chevroletem Szpot	5.46	00:20:45 00:20:45	3:48/km 3.48/km	3/? 3/? 3/?	POL	?
	2011.04.16	Poznań	II GRAND PRIX Poznania w bi...	5	00:19:10 00:19:10	3:50/km 3.50/km	44/352 9/100 42/265	POL	100-999
	2011.04.09	Gniezno	IX Bieg Europejski	10	00:39:09 00:39:07	3:55/km 3.55/km	76/660 24/194 68/557	POL	100-999
	2011.04.03	Poznań	4 Poznań Półmaraton	21.097	01:28:30 01:28:27	4:12/km 4.12/km	132/3500 37/1078 124/2964	POL	1000+
	2011.03.19	Poznań	VII Bieg Maniacka Dziesiątk...	10	00:39:22 00:39:19	3:56/km 3.56/km	160/1433 47/452 148/1199	POL	1000+
	2011.03.12	Poznań	II GRAND PRIX Poznania w bi...	5	00:20:30 00:20:30	4:06/km 4.06/km	69/369 18/98 66/285	POL	100-999
	2011.02.26	Poznań	II GRAND PRIX Poznania w bi...	5	00:21:41 00:21:41	4:20/km 4.20/km	102/345 27/81 95/264	POL	100-999
	2011.01.22	Poznań	II GRAND PRIX Poznania w bi...	5	00:19:14 00:19:14	3:51/km 3.51/km	49/430 7/114 48/337	POL	100-999
	2011.01.08	Poznań	II GRAND PRIX Poznania w bi...	5	00:20:42 00:20:42	4:08/km 4.08/km	32/361 4/97 32/292	POL	100-999

	2010.11.06	Poznań	II GRAND PRIX Poznania w bi...	5	00:18:51 00:18:51	3:46/km 3.46/km	31/409 4/101 29/314	POL	100-999
	2010.10.10	Poznań	11 Poznań Maraton	42.195	03:00:52 03:00:45	4:17/km 4.17/km	93/3870 32/1294 91/3498	POL	1000+
	2010.10.03	Stęszew	II Stęszewski Bieg Przełajo...	9	00:34:36 00:34:36	3:51/km 3.51/km	2/56 2/56 2/51	POL	10-99
	2010.09.25	Poznań	Opel Szpot	5.7	00:21:46 00:21:46	3:49/km 3.49/km	4/590 2/? 4/?	POL	100-999
	2010.09.05	Piła	20 Półmaraton Philipsa	21.097	01:25:05 01:25:01	4:02/km 4.02/km	139/1729 52/613 126/1529	POL	1000+
	2010.08.07	Słupca	Bieg Wawrzynkowy	10	00:39:30 00:39:30	3:57/km 3.57/km	21/190 6/59 21/159	POL	100-999
	2010.06.27	Owińska k. Poznania	Cross Dziewicza Góra	10.8	00:46:18 00:46:18	4:17/km 4.17/km	11/109 4/40 11/97	POL	100-999
	2010.06.12	Poznań	II Bieg Festynowy Wildecka ...	9.15	00:37:27 00:37:27	4:06/km 4.06/km	3/10 2/10 3/10	POL	10-99
	2010.06.09	Poznań	I Grand Prix Poznania w bie...	5	00:19:45 00:19:45	3:57/km 3.57/km	46/308 10/73 43/251	POL	100-999
	2010.06.06	Grodzisk Wlkp.	IV Grodziski Półmaraton Sło...	21.097	01:32:30 01:32:26	4:23/km 4.23/km	75/897 11/140 69/788	POL	100-999
	2010.06.04	Gniezno	VIII Bieg Europejski	10	00:41:09 00:41:05	4:07/km 4.07/km	93/653 22/173 82/571	POL	100-999
	2010.05.23	Poznań	I Mistrzostwa Poznania w Cr...	24	01:19:39 01:19:39	3:19/km 3.19/km	14/82 3/25 14/73	POL	10-99
	2010.05.22	Poznań	Malta Trail Running	8	00:32:23 00:32:23	4:03/km 4.03/km	13/99 13/99 13/83	POL	10-99
	2010.05.12	Poznań	I Grand Prix Poznania w bie...	5	00:19:39 00:19:39	3:56/km 3.56/km	49/277 12/77 45/232	POL	100-999
	2010.04.21	Poznań	I Grand Prix Poznania w bie...	5	00:19:49 00:19:49	3:58/km 3.58/km	68/337 16/82 63/277	POL	100-999
	2010.03.28	Poznań	3 Poznań Półmaraton	21.097	01:30:00 01:29:39	4:16/km 4.15/km	215/2467 206/789 60/2169	POL	1000+
	2010.03.20	Poznań	I Grand Prix Poznania w bie...	5	00:19:58 00:19:58	4:00/km 4.00/km	55/332 14/96 53/270	POL	1000+
	2010.03.13	Poznań	VI Bieg Maniacka Dziesiątka	10	00:41:25 00:41:12	4:09/km 4.07/km	221/1225 73/406 207/1079	POL	1000+

	2009.10.11	Poznań	10 Poznań Maraton	42.195	03:52:26 03:51:34	5:31/km 5.29/km	1504/4014 498/1286 1450/3681	POL	1000+
	2009.06.13	Poznań	Malta Trail Running	8	00:33:56 00:33:56	4:15/km 4.15/km	13/48 11/36 11/36	POL	10-99
	2009.05.10	Swarzędz	23 Bieg Swarków im.R. Firli...	15	01:06:45 01:06:45	4:27/km 4.27/km	72/274 16/67 67/245	POL	100-999
	2009.04.18	Poznań	Malta Trail Running	8	00:34:36 00:34:36	4:20/km 4.20/km	33/141 31/119 31/119	POL	100-999
	2009.04.04	Poznań	26 Rekreacyjny Bieg Wiek He...	5.4	00:25:06 00:25:06	4:39/km 4.39/km	?/?	POL	10-99
	2009.03.14	Poznań	V Maniacka Dziesiątka	10	00:47:13 00:45:52	4:43/km 4.35/km	567/1249 171/368 537/1102	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

22:32

22:25

22:08

21:56

21:41

21:35

21:31

21:30

21:16

21:15

21:01

20:43

20:40

20:22

20:21

20:14

| Redakcja | Reklama | Regulamin |