MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Kuras Roman	Sezonów startowych	7	2008-2014	100 km
Myszków	Zarejestrowanych startów	88	rekordowo: 2011 (30)	42.195 km	03:58:06 Warszawa (2011)
	Kilometrów w startach	1338.44	rekordowo: 2011 (470)	21.097 km	01:41:31 Bydgoszcz - Toruń (2011)
ur. 1970-12-26	Czas na zawodach (brutto)	119:1:4	rekordowo: 39:56:41 (2011)	10 km	00:45:10 Tomaszów Mazowiecki (2010)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km	00:21:56 Katowice (2010)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	26	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2013.08.24	Skarżysko-Kamienna	XIII Półmaraton WTÓRPOL	21.097	01:55:24 01:55:06	5:28/km 5.27/km	322/502 79/107 297/436	POL	100-999
	2013.05.12	Katowice - Chorzów	V Silesia Marathon	21.097	01:55:38 01:55:03	5:29/km 5.27/km	350/725 ?/? 317/566	POL	1000+
	2013.03.24	Warszawa	8 Półmaraton Warszawski	21.097	01:53:52 01:53:11	5:24/km 5.22/km	3664/10074 1028/1984 4227/8182	POL	1000+

	2012.08.18	Skarżysko-Kamienna	XII Półmaraton WTÓRPOL	21.097	01:58:13 01:58:05	5:36/km 5.36/km	252/367 74/86 234/329	POL	100-999
	2012.05.20	Toruń	XXX Maraton Toruński	21.097	01:52:12 01:51:22	5:19/km 5.17/km	76/224 ?/? 74/189	POL	100-999
	2012.04.15	Dąbrowa Górnicza	V Półmaraton Dąbrowski	21.097	01:50:39 01:50:24	5:15/km 5.14/km	361/647 79/132 341/579	POL	100-999
	2012.03.25	Warszawa	7. Półmaraton Warszawski	21.097	01:55:53 01:47:47	5:30/km 5.07/km	1972/7175 369/882 1863/6024	POL	1000+

	2011.12.04	Toruń	IX Półmaraton Św. Mikołajów	21.097	01:46:25 01:46:05	5:03/km 5.02/km	493/1720 97/321 472/1462	POL	1000+
	2011.11.13	Wodzisław Śląski	V Półmaraton o Puchar Prezy...	21.097	01:40:32	4:46/km	141/252 34/63 132/225	POL	100-999
	2011.10.02	Chorzów	Silesia Półmaraton	21.097	01:47:56 01:47:38	5:07/km 5.06/km	478/1054 102/204 456/916	POL	1000+
	2011.09.18	Bytom	3 Bytomski Półmaraton	21.097	01:49:30 01:49:24	5:11/km 5.11/km	257/832 59/171 243/731	POL	100-999
	2011.08.20	Skarżysko-Kamienna	XI Półmaraton Rejów	21.097	01:47:49 01:47:45	5:07/km 5.06/km	187/414 50/94 175/369	POL	100-999
	2011.06.11	Kietrz	V Jubileuszowy Półmaraton K...	21.097	01:47:54	5:07/km	195/364 55/92 ?/?	POL	100-999
	2011.05.15	Bydgoszcz - Toruń	Maraton Metropolii	21.097	01:41:31	4:49/km	58/200 ?/? 54/171	POL GEO.	100-999
	2011.05.03	Katowice	Silesia Marathon	21.097	01:46:10 01:45:31	5:02/km 5.00/km	128/400 32/64 119/329	POL	100-999
	2011.04.03	Dąbrowa Górnicza	IV Półmaraton Dąbrowski-Dąb...	21.097	01:46:46 01:46:29	5:04/km 5.03/km	335/734 83/163 322/658	POL	100-999
	2011.03.27	Warszawa	6. Półmaraton Warszawski	21.097	01:45:30 01:44:57	5:00/km 4.58/km	1372/4700 202/551 1312/4014	POL	1000+

	2010.11.14	Wodzisław Śląski	IV Międzynarodowy Półmarato...	21.097	01:49:37	5:12/km	167/241 44/56 ?/?	POL	100-999
	2010.10.03	Katowice	Półmaraton Katowice	21.097	01:44:52 01:44:31	4:58/km 4.57/km	379/919 97/197 360/812	POL	1000+
	2010.09.19	Bytom	2 Bytomski Półmaraton	21.097	01:44:35	4:57/km	137/384 36/88 ?/?	POL	100-999
	2010.08.21	Skarżysko-Kamienna	10 Jubileuszowy Półmaraton ...	21.097	01:49:39 01:49:36	5:12/km 5.12/km	218/444 53/95 200/392	POL	100-999
	2010.05.03	Silesia	Silesia Marathon	21.097	01:48:44 01:48:38	5:09/km 5.09/km	134/374 25/54 125/299	POL	100-999
	2010.03.28	Warszawa	5. Carrefour Półmaraton War...	21.097	01:57:23 01:53:44	5:34/km 5.23/km	1886/3530 254/435 1748/3001	POL	1000+

	2009.08.22	Skarżysko-Kamienna	IX Półmaraton Rejów	21.097	01:47:52 01:47:42	5:07/km 5.06/km	173/335 46/92 ?/?	POL	100-999
	2009.05.03	Chorzów - Siemianowi...	Silesia Marathon	21.097	01:54:17 01:53:31	5:25/km 5.23/km	165/342 150/279 ?/?	POL GEO.	100-999

	2008.09.21	Katowice	Półmaraton 4energy	21.097	01:59:24 01:58:29	5:40/km 5.37/km	842/1125 282/358 ?/?	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

16:10

16:02

15:50

15:47

15:20

15:18

15:16

15:10

14:58

14:45

14:41

14:39

14:37

14:03

13:59

| Redakcja | Reklama | Regulamin |