MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Sobstyl Roman	Sezonów startowych	17	2008-2024	100 km
Poznań	Zarejestrowanych startów	105	rekordowo: 2019 (10)	42.195 km	03:49:41 Warszawa (2019)
	Kilometrów w startach	2132.92	rekordowo: 2019 (206)	21.097 km	01:36:37 Tarnowo Podgórne (2024)
ur. 1976-03-09	Czas na zawodach (brutto)	199:18:32	rekordowo: 17:57:35 (2018)	10 km	00:42:44 Czerwonak (2020)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	28	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2024.05.18	Tarnowo Podgórne	Bieg Lwa	21.097	01:36:52 01:36:37	4:35/km 4.35/km	145/1013 45/303 135/789	POL	100-999
	2024.04.14	Poznań	16. PKO Poznań Półmaraton	21.097	01:47:25 01:39:17	5:05/km 4.42/km	1127/10500 161/1500 1176/6500	POL	1000+

	2023.11.04	Rogoźno	8. Rogoziński Półmaraton Pr...	21.097	01:44:46 01:44:46	4:58/km 4.58/km	75/450 26/70 ?/?	POL	100-999
	2023.04.16	Poznań	Półmaraton Poznański	21.097	02:00:19 01:54:59	5:42/km 5.27/km	3100/5600 3191/4190 4300/5200	POL	1000+

	2022.11.05	Rogoźno	7. Rogoziński Półmaraton Pr...	21.097	01:41:20 01:40:39	4:48/km 4.46/km	85/499 35/150 78/200	POL	100-999
	2022.04.03	Poznań	14. PKO Poznań Półmaraton	21.097	02:00:54 01:58:06	5:44/km 5.36/km	3646/5995 513/741 3134/4562	POL	1000+

	2021.10.17	Poznań	13. PKO Poznań Półmaraton	21.097	01:39:37 01:38:54	4:43/km 4.41/km	907/5500 131/1000 ?/?	POL	1000+

	2019.11.10	Kościan	XV Kościański Półmaraton im...	21.097	01:39:42 01:39:17	4:44/km 4.42/km	310/926 55/158 275/724	POL	100-999
	2019.09.15	Gniezno	42. Bieg Lechitów	21.097	01:43:50 01:43:12	4:55/km 4.54/km	454/2999 154/814 ?/?	POL	1000+
	2019.06.02	Murowana Goślina	XXIII Mistrzostwa Polski Ma...	21.097	01:45:23 01:45:12	5:00/km 4.59/km	87/260 44/? ?/?	POL	100-999
	2019.04.14	Poznań	12.PKO Poznań Pólmaraton	21.097	02:01:18 01:52:24	5:45/km 5.20/km	4523/10265 843/1501 4006/7412	POL	1000+

	2018.05.20	Murowana Goślina	XXII Mistrzostwa Polski Mas...	21.097	01:43:14 01:43:06	4:54/km 4.53/km	112/319 31/56 112/255	POL	100-999
	2018.04.15	Poznań	11. PKO Poznań Półmaraton	21.097	01:55:35 01:47:44	5:29/km 5.06/km	2856/10974 511/1503 7888/2660	POL	1000+

	2017.11.04	Rogoźno k.Poznania	3 Rogoziński Półmaraton Prz...	21.097	01:40:46 01:40:48	4:47/km 4.47/km	89/426 20/105 83/308	POL GEO.	100-999
	2017.03.26	Poznań	10. PKO Poznań Półmaraton	21.097	01:51:44 01:46:32	5:18/km 5.03/km	3415/10391 592/1471 3147/7653	POL	1000+

	2016.11.05	Rogoźno	2. Rogoziński Półmaraton Pr...	21.097	01:42:11 01:42:11	4:51/km 4.51/km	122/500 31/150 ?/?	POL GEO.	100-999
	2016.06.05	Murowana Goślina	XX Mistrzostwa Polski Weter...	21.097	01:47:36 01:47:15	5:06/km 5.05/km	222/433 56/88 202/343	POL	100-999
	2016.04.17	Poznań	9. PKO Poznań Półmaraton	21.097	01:54:28 01:48:54	5:26/km 5.10/km	3783/11500 661/1374 ?/?	POL	1000+

	2015.04.12	Poznań	8 Poznań Półmaraton	21.097	01:56:02 01:52:27	5:30/km 5.20/km	3691/8048 1326/2416 3279/5891	POL	1000+

	2014.05.04	Pszczew	XXXI Pszczewska Dwudziestka	21.097	01:44:48 01:44:43	4:58/km 4.58/km	112/245	POL	100-999
	2014.04.06	Poznań	7 Poznań Półmaraton	21.097	01:51:19 01:50:11	5:17/km 5.13/km	2587/6650 1011/2098 2375/5066	POL	1000+

	2013.04.07	Poznań	6 Poznań Półmaraton	21.097	01:46:47 01:45:49	5:04/km 5.01/km	1601/5747 649/1837 1523/4618	POL	1000+

	2012.04.01	Poznań	5 Poznań Półmaraton	21.097	01:50:34 01:49:14	5:14/km 5.11/km	1846/4403 620/1363 1741/3696	POL	1000+

	2011.04.03	Poznań	4 Poznań Półmaraton	21.097	01:58:40 01:57:30	5:37/km 5.34/km	1889/3500 659/1500 ?/?	POL	1000+

	2010.03.28	Poznań	3 Poznań Półmaraton	21.097	01:52:12 01:51:36	5:19/km 5.17/km	1271/2467 435/787 1216/2169	POL	1000+

	2009.09.06	Piła	19 Półmaraton Philipsa	21.097	01:43:50 01:43:15	4:55/km 4.54/km	712/1449 271/497 ?/?	POL	1000+
	2009.03.29	Poznań	2 Poznań Półmaraton	21.097	01:59:50 01:58:54	5:41/km 5.38/km	1183/1702 396/541 ?/?	POL	1000+

	2008.04.06	Poznań	I Półmaraton Poznański	21.097	02:09:33 02:09:03	6:08/km 6.07/km	906/1037 269/306 ?/?	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

08:29

08:22

08:18

08:04

08:00

07:29

07:05

06:48

06:18

06:15

05:46

05:45

05:36

05:29

01:42

00:22

| Redakcja | Reklama | Regulamin |