MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Maślanka Jarosław	Sezonów startowych	6	2009-2014	100 km
Kraków	Zarejestrowanych startów	67	rekordowo: 2012 (25)	42.195 km	03:34:10 Kraków (2010)
	Kilometrów w startach	873.67	rekordowo: 2012 (293)	21.097 km	01:30:30 Żywiec (2011)
ur. 1973-03-25	Czas na zawodach (brutto)	74:42:27	rekordowo: 25:17:58 (2010)	10 km	00:38:33 Busko Zdrój (2010)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km	00:19:35 Kraków (2009)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	67	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2014.10.12	Kościelisko	II Perły Małopolski - Tatrz...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.09.05	Krynica Zdrój	Festiwal Biegowy	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2014.08.24	Zawoja	II Perły Małopolski - Babio...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.08.01	Kraków	4Run Nocny Ultra Dystans	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2014.07.18	Istebna	Beskidy Run Adventure	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2014.06.29	Rabka-Zdrój	II Perły Małopolski - Gorcz...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.06.28	Międzybrodzie Żywiec...	XVI Bieg Górski ŻAR 2014	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.06.01	Szczawnica	II Perły Małopolski - Pieni...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.05.18	Kraków	13 Cracovia Maraton	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2014.05.10	Skawina	XII Bieg Skawiński	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2014.04.27	Niepołomice	II Półmaraton po Puszczy Ni...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.04.13	Skała	II Perły Małopolski - Ojcow...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.03.30	Żywiec	XV Półmaraton dookoła Jezio...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2014.03.23	Kraków	XI Krakowski Półmaraton Mar...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2014.03.08	Kraków	Grand Prix Krakowa w biegac...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.02.23	Skała Kmity	VI Bieg ku Rogatemu Ranczu	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.02.08	Kraków	Grand Prix Krakowa w biegac...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.01.11	Kraków	Grand Prix Krakowa w biegac...	?	?	---	?/?	POL	100-999

	2013.10.26	Węgierska Górka	XV Cross Beskidzki	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2013.10.20	Rabka - Zdrój	Perły Małopolski	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2013.10.06	Kraków	Bieg Trzech Kopców	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2013.08.17	Zakopane	Bieg Granią Tatr	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2013.08.04	Szczyrk	IV Bieg o Złote Kierpce	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2013.06.30	Małe Ciche k.Poronin...	Perły Małopolski	?	?	---	?/?	POL GEO.	100-999
	2013.06.15	Kežmarská Biela voda	Beh na Zelene Pleso	?	?	---	?/?	SVK	100-999
	2013.06.09	Rudawa	IX Półmaraton Jurajski	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2013.06.02	Zakopane	VI Wysokogórski Bieg im. dr...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2013.05.19	Szczawnica	Perły Małopolski	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2013.05.11	Skawina	XI Międzynarodowy Bieg Skaw...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2013.04.28	Kraków	XII Cracovia Maraton	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2013.04.14	Niepołomice	I Półmaraton po Puszczy Nie...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2013.04.07	Myślenice	II Wiosenny Bieg Myślenicki	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2013.03.24	Kraków	X Krakowski Półmaraton Marz...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2013.03.17	Żywiec	XIV Półmaraton dookoła Jezi...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2013.03.09	Kraków	Grand Prix Krakowa w biegac...	11.2	00:55:06 00:55:06	4:55/km 4.55/km	18/126 7/56 18/126	POL	100-999
	2013.02.24	Skała Kmity	V Bieg ku Rogatemu Ranczu	8.15	00:37:12 00:37:10	4:34/km 4.34/km	18/289	POL	100-999
	2013.02.09	Kraków	Grand Prix Krakowa w biegac...	11.2	00:58:30 00:58:30	5:13/km 5.13/km	20/138 10/54 20/138	POL	100-999
	2013.01.12	Kraków	Grand Prix Krakowa w biegac...	11.2	00:59:21 00:59:16	5:18/km 5.18/km	25/138 13/52 25/138	POL	100-999

	2012.12.31	Kraków	IX Krakowski Bieg Sylwestro...	10	00:39:15 00:39:15	3:56/km 3.56/km	28/754 8/262 27/607	POL	100-999
	2012.12.08	Kraków	Grand Prix Krakowa w biegac...	11.2	00:58:23	5:13/km	26/170 12/? ?/?	POL	100-999
	2012.12.06	Kraków	I Krakowski Nocny Bieg Świę...	10	00:39:34	3:57/km	11/214	POL	100-999
	2012.12.02	Rybnik	VIII Bieg Barbórkowy	10	00:38:52	3:53/km	52/400 17/112 ?/?	POL	100-999
	2012.11.17	Kraków	Grand Prix Krakowa w biegac...	11.2	00:57:14	5:07/km	26/186 9/? 26/?	POL	100-999
	2012.11.04	Węgierska Górka	XIV Cross Beskidzki	18	01:29:21	4:58/km	24/103 10/39 ?/?	POL	100-999
	2012.10.14	Tarnów	XXI Tarnowski Bieg Leliwitó...	10	00:39:06	3:55/km	29/230	POL	100-999
	2012.10.07	Kraków	VI Międzynarodowe Mistrzost...	13	00:53:41	4:08/km	32/1299 6/406 28/1075	POL	1000+
	2012.09.30	Nowy Sącz	IV Sądecka Dycha o Puchar N...	10	00:39:19	3:56/km	44/237 16/47 41/201	POL	100-999
	2012.09.16	Kraków	Misja Kraków Business Run	3.8	00:13:49	3:38/km	12/1016 5/201 ?/?	POL	1000+
	2012.09.01	Krościenko k.Nowego ...	VIII Gorce Maraton	40	04:30:02	6:45/km	52/148 24/63 46/125	POL GEO.	100-999
	2012.08.18	Szczawa	II Bieg Górski	10	00:57:59	5:48/km	21/90 8/18 18/72	POL GEO.	10-99
	2012.08.11	Piwniczna-Zdrój	Mountain Marathon 2012	24.3	02:16:44 02:16:38	5:38/km 5.37/km	23/95 13/46 21/85	POL	100-999
	2012.08.05	Bochnia	XIX Bieg Memoriałowy Majora...	10	00:42:54 00:42:48	4:17/km 4.17/km	50/265 17/72 46/225	POL	100-999
	2012.06.30	Międzybrodzie Żywiec...	XIV Międzynarodowy Bieg Gór...	6.8	00:41:56 00:41:56	6:10/km 6.10/km	57/311 19/89 ?/?	POL	100-999
	2012.06.10	Rudawa	VIII Półmaraton Jurajski	21.097	01:33:00 01:32:28	4:24/km 4.23/km	151/15850 58/544 ?/?	POL	1000+
	2012.05.20	Kraków	VII Bieg z okazji 92 urodzi...	13.5	01:02:33 01:02:28	4:38/km 4.38/km	115/536 37/130 101/431	POL	100-999
	2012.05.19	Kraków	Test Coopera	3.25	00:12:00	3:42/km	?/?	POL	100-999
	2012.05.12	Skawina	X Międzynarodowy Bieg Skawi...	10	00:39:16 00:39:09	3:56/km 3.55/km	99/1044 36/316 94/880	POL	1000+
	2012.04.29	Cieszyn	4 Cieszyński FORTUNA Bieg	10	00:45:02 00:44:59	4:30/km 4.30/km	132/516 41/156 120/432	POL	100-999
	2012.04.21	Kraków	VII Mini Maraton im.Piotra ...	4.2	00:15:56 00:15:55	3:48/km 3.47/km	45/688 70/80 43/417	POL	100-999
	2012.04.14	Częstochowa	4 Bieg Częstochowski	10	00:40:56 00:40:50	4:06/km 4.05/km	82/776 23/208 77/665	POL	1000+
	2012.04.14	Kraków	Bieg Pamięci	5	00:19:51 00:19:51	3:58/km 3.58/km	49/345 12/73 48/263	POL	100-999
	2012.03.17	Brzeszcze	II Bieg o Złote Gacie	10	00:41:50	4:11/km	52/234 17/66 ?/?	POL	100-999
	2012.02.26	Skała Kmity	IV Bieg ku Rogatemu Ranczu	8.15	00:41:06 00:41:04	5:03/km 5.02/km	64/293	POL	100-999

	2011.03.27	Żywiec	XII Półmaraton dookoła Jezi...	21.097	01:30:37 01:30:30	4:18/km 4.17/km	91/700 40/230 88/625	POL	100-999
	2011.03.12	Brzeszcze	I Bieg o Złote Gacie	13	00:53:23	4:06/km	28/141 13/42 ?/?	POL	100-999
	2011.02.27	Skała Kmity	III Bieg ku Rogatemu Ranczu	8.15	00:38:04	4:40/km	39/270	POL	100-999

	2010.12.31	Kraków	VII Krakowski Bieg Sylwestr...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2010.11.07	Węgierska Górka	XII Cross Beskidzki	18	01:33:18	5:11/km	33/69 15/28 ?/?	POL	10-99
	2010.11.06	Kraków	XV Marszobieg Niepodległosc...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2010.10.17	Tarnów	XIX Tarnowski Bieg Leliwitó...	10	00:40:06 00:40:01	4:01/km 4.00/km	59/218 14/51 51/178	POL	100-999
	2010.10.10	Nowy Sącz	III Sądecka Dycha o Puchar ...	10	00:39:10	3:55/km	56/214 15/40 51/182	POL	100-999
	2010.10.03	Kraków	IV Otwarte Mistrzostwa Kra...	13	00:57:36	4:26/km	109/631 26/165 ?/?	POL	100-999
	2010.10.02	Rabka - Zdrój	Mountain Marathon 2010	20.6	01:55:51 01:55:48	5:37/km 5.37/km	23/42 13/18 21/32	POL	10-99
	2010.09.19	Busko Zdrój	IX Bieg Zdrojowy	10	00:38:33	3:51/km	28/89 13/25 28/89	POL	100-999
	2010.09.04	Nowy Targ	VI Maraton Gorce	40	04:52:50	7:19/km	59/112 29/44 57/99	POL	100-999
	2010.08.14	Piwniczna Zdrój	Mountain Marathon 2010	24.3	02:55:03	7:12/km	53/71 46/59 46/59	POL	10-99
	2010.08.01	Bochnia	XVI Memoriałowy Bieg Majora...	10	00:45:21	4:32/km	82/266 23/67 75/224	POL	100-999
	2010.06.27	Niepołomice/k.Krakow...	W Pogoni za Żubrem	15	01:04:20	4:17/km	40/325 18/99 ?/?	POL GEO.	100-999
	2010.06.26	Kraków	I Krakowski Piknik Biegowy	3.59	00:12:00	3:21/km	?/?	POL	100-999
	2010.06.06	Kraków	Cracovia Interrun	4.5	00:17:38	3:55/km	14/1167	POL	1000+
	2010.05.30	Bielsko-Biała	18 Bieg Fiata	10	00:41:43	4:10/km	148/664 51/186 136/586	POL	100-999
	2010.05.15	Skawina k/Krakowa	VIII Bieg Skawiński	10	00:40:05	4:01/km	107/560 28/147 ?/?	POL	100-999
	2010.04.25	Kraków	IX Cracovia Maraton	42.195	03:34:47 03:34:10	5:05/km 5.05/km	626/2416 223/751 ?/?	POL	1000+
	2010.03.28	Żywiec	XI Półmaraton dookoła Jez...	21.097	01:33:42	4:26/km	153/716 58/220 ?/?	POL	100-999
	2010.03.20	Kraków	VII Półmaraton Marzanny	21.097	01:35:14	4:31/km	64/442 30/137 ?/?	POL	100-999
	2010.02.28	Zabierzów	II Bieg Ku Rogatemu Ranczu	8.15	00:40:41	5:00/km	61/261	POL	100-999

	2009.12.31	Kraków	Krakowski Bieg Sylwestrowy	10	00:45:43	4:34/km	97/455 30/124 92/378	POL	100-999
	2009.11.07	Ustroń	20 Bieg Legionów	10	00:40:40	4:04/km	54/253 18/55 ?/?	POL	100-999
	2009.10.04	Kraków	III Otwarte Mistrzostwa Kra...	13	01:01:52	4:46/km	135/553 31/135 ?/?	POL	100-999
	2009.09.19	Kraków	I Bieg Podgórski	9.35	00:39:18	4:12/km	58/361 15/98 ?/?	POL	100-999
	2009.09.12	Dolina Będkowska	III Bieg po Dolinie Będkows...	4.6	00:21:03	4:35/km	45/191 7/39 ?/?	POL	100-999
	2009.09.05	Nowy Targ	Gorce Maraton	40	05:20:40	8:01/km	65/104 30/41 ?/?	POL	100-999
	2009.08.22	Korbielów	IX Bieg Górski na szczyt Pi...	9	01:14:38	8:18/km	199/383 26/41 ?/?	POL	100-999
	2009.08.16	Limanowa	Limanowa Forrest	6.5	00:38:03	5:51/km	60/145 20/36 ?/?	POL	100-999
	2009.08.02	Bochnia-Chodenice	16 Memoriałowy Bieg Majora ...	10	00:52:14	5:13/km	104/184 34/56 ?/?	POL GEO.	100-999
	2009.07.25	Wierchomla	Bieg Gorski o Puchar Dwoch ...	18	01:47:49	5:59/km	51/64 25/33 ?/?	POL GEO.	10-99
	2009.06.27	Międzybrodzie Żywiec...	XI Bieg Górski Żar	6.8	00:45:42	6:43/km	146/305 40/64 ?/?	POL	100-999
	2009.05.31	Bielsko-Biała	17 Bieg Fiata	10	00:40:23	4:02/km	78/480 28/137 ?/?	POL	100-999
	2009.05.24	Kraków	Cracovia Interrun	5	00:19:35	3:55/km	44/1429	POL	1000+
	2009.05.24	Kraków-Skotniki	4 Bieg Skotniki-Łagiewniki-...	13.5	01:03:29	4:42/km	159/509 37/127 ?/?	POL	100-999
	2009.05.16	Skawina k/Krakowa	VII Międzynarodowy Bieg Ska...	10	00:42:07	4:13/km	126/485 29/100 ?/?	POL GEO.	100-999
	2009.04.19	Katowice	XVII Bieg im. Wojciecha Ko...	7.8	00:31:19	4:01/km	110/563 27/96 ?/?	POL	100-999
	2009.03.22	Kraków	VI Półmaraton Marzanny	21.097	01:38:02	4:39/km	115/448 41/135 ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

16:46

16:13

15:56

15:51

15:50

15:48

15:31

15:23

15:19

14:57

14:44

14:27

14:18

13:59

13:43

| Redakcja | Reklama | Regulamin |