MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Szczepanik Tomasz	Sezonów startowych	7	2009-2015	100 km	16:26:07 Krynica Zdrój (2014)
Częstochowa	Zarejestrowanych startów	103	rekordowo: 2011 (27)	42.195 km	03:56:38 Kraków (2011)
Zabiegani Częstochowa	Kilometrów w startach	2377.41	rekordowo: 2011 (474)	21.097 km	01:41:17 Kraków (2013)
ur. 1967-02-08	Czas na zawodach (brutto)	268:26:30	rekordowo: 66:44:31 (2014)	10 km	00:45:23 Uniejów (2011)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km	00:22:12 Warszawa (2011)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	103	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2015.10.23	Komańcza	Łemkowyna Ultra Trail	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.09.27	Warszawa	37. PZU Maraton Warszawski	42.195	04:33:55 04:26:20	6:30/km 6.19/km	4698/6506 1302/1708 4148/5491	POL	1000+
	2015.08.08	Rajcza	Chudy Wawrzyniec	52	09:10:27	10:35/km	395/573 ?/? 344/478	POL	100-999
	2015.06.05	Komańcza - Ustrzyki ...	XII Bieg Rzeźnika	77.7	14:30:18	11:12/km	436/634	POL	100-999
	2015.04.19	Kraków	14. Cracovia Maraton	42.195	04:30:49 04:30:49	6:25/km 6.25/km	3750/4578 921/1063 3285/3860	POL	1000+
	2015.02.14	Nowy Targ	Icebug Winter Trail 2015	21	03:26:29	9:50/km	205/246	POL	100-999
	2015.01.31	Rajcza	Bieg Wilcze Gronie	15	01:52:45	7:31/km	130/342	POL	100-999

	2014.09.05	Krynica Zdrój	Festiwal Biegowy	100	16:26:07 16:26:07	9:52/km 9.52/km	416/501 111/137 391/470	POL	1000+
	2014.08.31	Blachownia	Przełajowa Ósemka im.Zdzisł...	8	00:38:12 00:37:59	4:47/km 4.45/km	141/345 33/63 134/284	POL	100-999
	2014.08.16	Nowy Targ	Icebug Summer Trail 2014	16	01:39:48 01:39:48	6:14/km 6.14/km	?/? ?/? 69/98	POL	100-999
	2014.08.09	Rajcza	Chudy Wawrzyniec	83	15:36:52 15:36:52	11:17/km 11.17/km	187/205 ?/? 170/183	POL	100-999
	2014.06.29	Poraj	I Półmaraton Porajski	21.1	01:59:19	5:39/km	124/290 30/70 ?/?	POL	100-999
	2014.06.20	Komańcza k.Ustrzyk G...	XI Bieg Rzeźnika	78	13:51:27 13:51:27	10:40/km 10.40/km	336/547	POL	100-999
	2014.06.15	Kłobuck k.Częstochow...	III Kłobucki Bieg Leśny	11	00:53:45 00:53:35	4:53/km 4.52/km	84/160 ?/? 80/136	POL GEO.	100-999
	2014.06.08	Zakopane	V Bieg Władysława Zamoyskie...	10	01:02:54 01:02:54	6:17/km 6.17/km	166/239 40/49 ?/?	POL	100-999
	2014.06.07	Zakopane	Wysokogórski Bieg im. druha...	25.7	04:13:46 04:13:46	9:52/km 9.52/km	234/305 54/79 ?/?	POL	100-999
	2014.05.31	Ogrodzieniec	I bieg zdobywców Orlich Gni...	23	01:55:40 01:55:20	5:02/km 5.01/km	58/126 ?/? 55/112	POL	100-999
	2014.05.17	Sielpia	IX Cross maraton przez Piek...	42.195	04:28:10 04:28:10	6:21/km 6.21/km	65/112 21/33 60/99	POL	100-999
	2014.02.15	Nowy Targ	Icebug Winter Trail 2014	16.6	01:59:15	7:11/km	197/338	POL	100-999
	2014.02.08	Rajcza	Bieg Wilcze Gronie	15	01:59:16	7:57/km	289/358 ?/? 257/302	POL	100-999

	2013.06.08	Kietrz	VII Półmaraton Kietrz & Roh...	21.1	02:02:34 02:02:16	5:49/km 5.48/km	269/387 70/90 248/336	POL	100-999
	2013.05.31	Komańcza - Ustrzyki ...	X Bieg Rzeźnika	78	15:04:38 15:04:38	11:36/km 11.36/km	237/337	POL	100-999
	2013.05.26	Rudniki	XIX Bieg Masowy Pętla Rudni...	13.7	01:11:35 01:11:29	5:14/km 5.13/km	103/129 20/24 93/111	POL GEO.	100-999
	2013.05.25	Lubliniec	III Półmaraton Leśny	21.1	02:02:52 02:02:52	5:49/km 5.49/km	20/28	POL	10-99
	2013.04.28	Kraków	XII Cracovia Maraton	42.195	? 04:03:30	--- 5.46/km	2339/4415 631/1068 2186/3876	POL	1000+
	2013.03.24	Kraków	X Krakowski Półmaraton Marz...	21.097	01:41:17 01:41:17	4:48/km 4.48/km	499/1700 107/319 464/1380	POL	1000+
	2013.03.17	Żywiec	XIV Półmaraton dookoła Jezi...	21.097	01:47:13 01:47:13	5:05/km 5.05/km	547/1176 114/241 519/1043	POL	1000+
	2013.03.08	Cała Polska	Cała Polska biegnie dla Kar...	32	03:15:00 03:15:00	6:06/km 6.06/km	?/?	POL	1-9
	2013.03.01	Jakuszyce	XXXVII Bieg Piastów	26	02:13:31 02:13:31	5:08/km 5.08/km	323/1510 37/140 292/1205	POL	1000+
	2013.02.09	Rajcza	Bieg Wilcze Gronie	18	02:08:39 02:08:39	7:09/km 7.09/km	107/196	POL	100-999
	2013.01.27	Biskupice k.Częstoch...	V Bieg Narciarski O Puchar ...	10	00:55:46 00:55:46	5:35/km 5.35/km	34/65	POL GEO.	10-99

	2012.11.04	Węgierska Górka	XIV Cross Beskidzki	18	02:02:24	6:48/km	97/103	POL	100-999
	2012.10.06	Lądek Zdrój k.Kłodzk...	Bieg na Górę Trojak	31	04:04:34 04:04:28	7:53/km 7.53/km	58/? 17/? ?/?	POL GEO.	10-99
	2012.09.30	Warszawa	34 Maraton Warszawski	42.195	04:11:01 04:03:58	5:57/km 5.47/km	3212/6796 287/568 3039/6071	POL	1000+
	2012.09.02	Blachownia	Przełajowa Ósemka im.Zdzisł...	8	00:43:17 00:43:06	5:25/km 5.23/km	360/479 70/83 326/401	POL	100-999
	2012.08.11	Rajcza - Ujsoły	Chudy Wawrzyniec	52	08:05:58	9:21/km	89/184	POL	100-999
	2012.08.04	Jaworzno	17 Międzynarodowy Bieg Ulic...	15	01:29:39 01:29:20	5:59/km 5.57/km	548/656 106/128 488/570	POL	100-999
	2012.07.21	Dobrodzień	VII Dobrodzieńska Dycha	10	00:46:46 00:46:38	4:41/km 4.40/km	228/495 58/99 216/422	POL	100-999
	2012.06.10	Rudawa	VIII Półmaraton Jurajski	21.097	01:53:07 01:50:56	5:22/km 5.15/km	726/1585 174/334 ?/?	POL	1000+
	2012.06.09	Kietrz	VI Półmaraton Kietrz & Roho...	21.097	01:46:53	5:04/km	199/358 53/81 ?/?	POL	100-999
	2012.06.03	Krzepice	XIX Bieg Krzepkich	10	00:46:49	4:41/km	122/198 31/49 ?/?	POL	100-999
	2012.05.27	Rudniki	XVIII Bieg Masowy Pętla Rud...	13.7	01:14:55	5:28/km	113/140 27/31 ?/?	POL GEO.	100-999
	2012.05.20	Działoszyn	III Działoszyńska Dziesiątk...	10	00:49:16	4:56/km	135/253 25/49 ?/?	POL	100-999
	2012.05.12	Skawina	X Międzynarodowy Bieg Skawi...	10	00:47:22 00:46:53	4:44/km 4.41/km	476/1044 98/185 448/880	POL	1000+
	2012.04.22	Kraków	XI Cracovia Maraton	42.195	04:28:21 04:27:15	6:22/km 6.20/km	2094/3014 548/742 1947/2727	POL	1000+
	2012.04.01	Poznań	5 Poznań Półmaraton	21.097	01:42:40 01:41:37	4:52/km 4.49/km	1027/4403 77/272 991/3696	POL	1000+
	2012.03.18	Kraków	IX Krakowski Półmaraton Mar...	21.097	01:46:46 01:45:47	5:04/km 5.01/km	417/1175 99/232 401/1011	POL	1000+
	2012.03.02	Jakuszyce	XXXVI Bieg Piastów	26	02:17:21 02:17:21	5:17/km 5.17/km	454/1541 43/145 402/1223	POL	1000+
	2012.02.25	Lubliniec	XII Zimowy Maraton Na Raty	6	00:36:20 00:36:20	6:03/km 6.03/km	45/55	POL	10-99

	2011.12.31	Katowice	Biegowa Korona Himalajów	21.29	02:16:19 02:16:19	6:24/km 6.24/km	?/?	POL	100-999
	2011.11.26	Katowice	Biegowa Korona Himalajów	21.29	02:06:40 02:06:40	5:57/km 5.57/km	97/154	POL	100-999
	2011.11.19	Bełchatów	15 Bełchatowska Piętnastka	15	01:15:49 01:15:37	5:03/km 5.02/km	265/430 51/79 242/374	POL	100-999
	2011.10.16	Poznań	12 Poznań Maraton im. Macie...	42.195	04:05:07 04:03:34	5:49/km 5.46/km	2406/4619 326/582 2272/4149	POL	1000+
	2011.10.09	Uniejów	V Ogólnopolski Bieg Do Gorą...	10	00:45:36 00:45:23	4:34/km 4.32/km	222/493 60/104 210/415	POL	100-999
	2011.09.18	Kłobuck	IX Bieg Szlakiem Jana Długo...	10.6	00:51:15	4:50/km	?/? ?/? 69/110	POL	100-999
	2011.09.04	Sochaczew	XXVIII Półmaraton Szlakiem ...	21.097	01:53:24	5:23/km	140/?	POL	100-999
	2011.08.28	Blachownia	Przełajowa Ósemka im.Zdzisł...	8	00:38:01	4:45/km	230/471 56/93 ?/?	POL	100-999
	2011.08.20	Wadowice - Kraków	Śladami Jana Pawła II	11	00:52:44 00:52:44	4:48/km 4.48/km	110/249 25/48 ?/?	POL GEO.	100-999
	2011.08.06	Jaworzno	16. Międzynarodowy Bieg Uli...	15	01:20:21 01:20:05	5:21/km 5.20/km	421/661 84/123 ?/?	POL	100-999
	2011.07.30	Warszawa	XXI Bieg Powstania Warszaws...	10	00:49:26 00:48:05	4:57/km 4.49/km	705/2196 90/229 ?/?	POL	1000+
	2011.07.16	Dobrodzień	VI Dobrodzieńska Dycha	10	00:46:30 00:46:21	4:39/km 4.38/km	250/617 50/114 ?/?	POL	100-999
	2011.07.02	Imielin	XVIII Imieliński Cross Ekol...	20	01:44:49 01:44:49	5:14/km 5.14/km	124/153 31/36 ?/?	POL	100-999
	2011.06.25	Rybnik	II Rybnicki Półmaraton Księ...	21.097	01:46:57 01:46:48	5:04/km 5.04/km	231/398 52/84 203/330	POL	1000+
	2011.06.19	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	21	01:44:20 01:44:20	4:58/km 4.58/km	19/38	POL	10-99
	2011.06.12	Rudawa	VII Jurajski Półmaraton	21.097	01:55:33 01:53:43	5:29/km 5.23/km	760/1397 167/273 ?/?	POL	1000+
	2011.05.29	Krakow	Interrun Kraków	5	00:23:34 00:23:08	4:43/km 4.38/km	?/?	POL	1000+
	2011.05.22	Kraków - Skotniki	VI Bieg Kraków - Skotniki z...	15	01:20:47 01:20:00	5:23/km 5.20/km	239/571 71/133 ?/?	POL	1000+
	2011.05.15	Kraków	Bieg UEK	8	00:36:44	4:36/km	71/164	POL	100-999
	2011.05.08	Działoszyn	II Działoszyńska Dziesiatka	10	00:47:03	4:42/km	121/236 22/47 ?/?	POL	100-999
	2011.05.03	Warszawa	XXI Bieg Konstytucji 3 Maja	5	00:22:43 00:22:12	4:33/km 4.26/km	374/1741 81/258 360/1344	POL	1000+
	2011.04.17	Kraków	X Cracovia Maraton	42.195	03:57:50 03:56:38	5:38/km 5.36/km	1553/3199 445/810 ?/?	POL	1000+
	2011.04.03	Dąbrowa Górnicza	IV Półmaraton Dąbrowski-Dąb...	21.097	01:53:34 01:52:47	5:23/km 5.21/km	454/734 109/163 ?/?	POL	100-999
	2011.03.27	Warszawa	6. Półmaraton Warszawski	21.097	02:17:06 02:10:30	6:30/km 6.11/km	4057/4705 478/548 ?/?	POL	1000+
	2011.03.19	Kraków	Bank Pocztowy VIII Półmarat...	21.097	01:52:11 01:52:11	5:19/km 5.19/km	253/414	POL	100-999
	2011.03.04	Jakuszyce	XXXV Bieg Piastów	26	02:25:53 02:25:53	5:37/km 5.37/km	252/1326 54/255 ?/?	POL	1000+
	2011.02.27	Wiązowna	XXXI Półmaraton Wiązowski	21.097	01:51:08 01:49:47	5:16/km 5.12/km	683/1166 183/282 ?/?	POL	1000+

	2010.12.31	Kraków	VII Krakowski Bieg Sylwestr...	10	00:50:44 00:50:28	5:04/km 5.03/km	179/429 38/89 ?/?	POL	100-999
	2010.11.11	Warszawa	XXII Bieg Niepodległości	10	00:52:35 00:49:49	5:16/km 4.59/km	2070/5756 365/839 ?/?	POL	1000+
	2010.10.24	Dębno	37 Maraton Dębno	42.195	04:20:46 04:20:01	6:11/km 6.10/km	798/976 241/277 750/905	POL	1000+
	2010.10.10	Poznań	11 Poznań Maraton	42.195	04:21:59 04:20:18	6:13/km 6.10/km	2373/3871 292/457 ?/?	POL	1000+
	2010.09.26	Warszawa	32 Maraton Warszawski	42.195	04:35:15 04:32:41	6:31/km 6.28/km	2401/3323 315/413 ?/?	POL	1000+
	2010.09.19	Kłobuck	8 Bieg Szlakiem Jana Długos...	10.65	00:52:01 00:52:01	4:53/km 4.53/km	102/170	POL	100-999
	2010.09.04	Rybnik	8. Półmaraton Energetyków	21.097	01:42:42 01:42:42	4:52/km 4.52/km	17/45	POL	10-99
	2010.08.29	Blachownia	Przełajowa Ósemka	8	00:40:03	5:00/km	259/385 54/71 ?/?	POL	100-999
	2010.07.24	Warszawa	XX Nocny Bieg Powstania War...	10	01:06:24 01:04:28	6:38/km 6.27/km	1971/293 338/353 ?/?	POL	1000+
	2010.06.19	Piotrków Trybunalski	Bieg Piotrkowski	10	00:47:15 00:47:15	4:44/km 4.44/km	?/?	POL	10-99
	2010.06.13	Rudawa k/Krakowa	VI Jurajski Półmaraton	21.097	01:50:16 01:49:22	5:14/km 5.11/km	573/1232 136/266 ?/?	POL	1000+
	2010.06.06	Bukowno	VIII Bieg O Puchar Burmistr...	10	00:49:14 00:49:14	4:55/km 4.55/km	167/283 45/62 ?/?	POL	100-999
	2010.05.29	Bukowa	18 Półmaraton Świętokrzyski...	21.097	01:52:52 01:52:52	5:21/km 5.21/km	87/121 23/30 ?/?	POL	100-999
	2010.04.25	Kraków	IX Cracovia Maraton	42.195	03:58:46 03:57:42	5:40/km 5.38/km	1294/2420 374/637 ?/?	POL	1000+
	2010.03.28	Poznań	3 Poznań Półmaraton	21.097	01:45:13 01:44:40	4:59/km 4.58/km	833/? 90/? ?/?	POL	1000+
	2010.03.20	Sobótka	3 LG Bonart Półmaraton Ślęż...	21.097	01:57:01	5:33/km	627/? 152/? ?/?	POL	1000+
	2010.03.06	Jakuszyce	34 Bieg Piastow	26	02:26:10 02:26:10	5:37/km 5.37/km	276/1136 41/164 238/884	POL	1000+

	2009.12.31	Kraków	Krakowski Bieg Sylwestrowy	10	00:47:28	4:45/km	133/455 30/? ?/?	POL	100-999
	2009.11.21	Bełchatów	Bełchatowska Piętnastka	15	01:17:03 01:17:03	5:08/km 5.08/km	152/219 37/46 ?/?	POL	100-999
	2009.11.11	Warszawa	21 Bieg Niepodległości	10	00:51:10 00:49:02	5:07/km 4.54/km	1528/5244	POL	1000+
	2009.09.26	Warszawa	5 Sztafeta Maratońska Ekide...	5	00:22:27 00:22:27	4:29/km 4.29/km	47/217	POL	1000+
	2009.09.20	Kłobuck	7 Bieg Szlakiem Jana Długos...	10.5	00:51:58	4:57/km	?/?	POL	100-999
	2009.09.13	Wrocław	27.Hasco-Lek Wrocław Marato...	42.195	04:29:56 04:28:11	6:24/km 6.21/km	1346/?	POL	1000+
	2009.07.25	Warszawa	19 Nocny Bieg Powstania War...	5	00:36:16 00:34:32	7:15/km 6.54/km	854/?	POL	1000+
	2009.07.18	Dobrodzień	IV Dobrodzieńska Dycha	10	00:50:04	5:00/km	356/504 82/98 ?/?	POL	100-999
	2009.06.14	Rudawa	V Jurajski Półmaraton o Puc...	21.097	02:03:32 02:02:36	5:51/km 5.49/km	856/1121 231/269 ?/?	POL	1000+
	2009.05.24	Kraków	Cracovia Interrun	5	00:23:55	4:47/km	448/2000	POL	1000+
	2009.04.18	Częstochowa	I Bieg Częstochowski	10	00:52:50	5:17/km	340/449 75/89 ?/?	POL	100-999
	2009.03.22	Blachownia	Przełajowa Ósemka	8	00:43:23	5:25/km	303/408 53/67 ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

08:29

08:22

08:18

08:04

08:00

07:29

07:05

06:48

06:18

06:15

05:46

05:45

05:36

05:29

01:42

00:22

| Redakcja | Reklama | Regulamin |