MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Wiśniewska Martyna	Sezonów startowych	7	2008-2014	100 km
Rumia/Warszawa	Zarejestrowanych startów	85	rekordowo: 2012 (23)	42.195 km	03:19:06 Beijing (2014)
Team ASA - Biegiem po Zdrowie/City Trail TEAM	Kilometrów w startach	1115.23	rekordowo: 2013 (292)	21.097 km	01:31:06 Poznań (2013)
ur. 1988-09-07	Czas na zawodach (brutto)	97:8:37	rekordowo: 29:47:43 (2013)	10 km	00:39:31 Warszawa (2014)
	Trofea (podium)	0 (open)	24 (kat.wiek.)	5 km	00:18:59 Warszawa (2014)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	1	1 z 27	3.7 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	3	1 z 17	5.9 %
Azja	1	1 z 48	2.1 %
Europa	80	3 z 54	5.6 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2014.11.16	Warszawa	Grand Prix Warszawa CITY TR...	5	00:19:34 00:19:30	3:55/km 3.54/km	57/442 1/41 2/162	POL	100-999
	2014.11.11	Warszawa	XXVI Bieg Niepodległości	10	00:39:31 00:39:31	3:57/km 3.57/km	339/12295 9/812 ?/?	POL	1000+
	2014.10.19	Beijing	Hyundai Beijing Marathon an...	42.195	03:19:46 03:19:06	4:44/km 4.43/km	507/15399 22/547 29/1828	CHN	1000+
	2014.09.28	Warszawa	36. PZU Maraton Warszawski	5	00:19:01 00:18:59	3:48/km 3.48/km	66/3084 ?/? 5/1463	POL	1000+
	2014.09.06	Krynica Górska	Życiowa Dziesiątka	10	00:39:33 00:39:17	3:57/km 3.56/km	148/1778 15/170 22/612	POL	1000+
	2014.08.02	Gąsiorowo k.Olsztyna	Gąsiorowo 33	33	02:49:11 02:49:11	5:08/km 5.08/km	9/27 ?/? 1/2	POL GEO.	10-99
	2014.07.09	Warszawa	Monte Kazura	5	00:29:22 00:29:17	5:52/km 5.51/km	38/88 1/5 1/13	POL	10-99
	2014.06.20	Gdynia	Nocny Bieg Świętojański	10	00:43:10 00:42:49	4:19/km 4.17/km	588/6211 23/802 38/1918	POL	1000+
	2014.06.11	Warszawa	Monte Kazura	5	00:32:16 00:32:16	6:27/km 6.27/km	49/88 2/3 3/10	POL	10-99
	2014.05.10	Gdynia	Bieg Europejski Gdyni	10	00:48:11 00:46:10	4:49/km 4.37/km	1333/5143 33/546 70/1452	POL	1000+
	2014.05.04	Toruń	10 km Run Toruń - Zwiedzaj ...	10	00:46:33 00:46:22	4:39/km 4.38/km	315/1297 9/118 19/363	POL	1000+
	2014.04.12	Otwock	I Bieg Wąskotorowy	8.5	00:39:02 00:39:02	4:36/km 4.36/km	31/129 ?/? 2/27	POL	100-999
	2014.04.05	Praga	Sportisimo Prague Half Mara...	21.097	01:49:08 01:48:31	5:10/km 5.09/km	2448/? 109/? 203/?	CZE	1000+
	2014.03.08	Wrocław	Grand Prix Wrocław zBiegiem...	5	00:23:25 00:23:25	4:41/km 4.41/km	111/237	POL	100-999
	2014.02.09	Warszawa	Grand Prix Warszawa zBiegie...	5	00:23:19 00:23:19	4:40/km 4.40/km	59/222 3/43 4/80	POL	100-999
	2014.01.12	Warszawa	Grand Prix Warszawa zBiegie...	5	00:20:49 00:20:49	4:10/km 4.10/km	35/214 1/36 2/78	POL	100-999

	2013.12.08	Toruń	XI Półmaraton Świętych Miko...	21.98	01:37:14 01:37:04	4:25/km 4.25/km	?/? 2/173 9/822	POL	1000+
	2013.11.11	Warszawa	XXV Bieg Niepodległości	10	00:41:51 00:41:51	4:11/km 4.11/km	688/10188 9/612 23/2754	POL	1000+
	2013.09.29	Warszawa	35. PZU Maraton Warszawski	42.195	03:29:22 03:27:07	4:58/km 4.55/km	1035/8506 15/285 35/990	POL	1000+
	2013.08.31	Warszawa	parkrun Warszawa-Praga	5	00:20:29 00:20:29	4:06/km 4.06/km	18/101 1/? 1/20	POL	100-999
	2013.06.21	Gdynia	Nocny Bieg Świętojański	10	00:43:43 00:43:17	4:22/km 4.20/km	475/4363 15/545 27/1191	POL	1000+
	2013.06.16	San Francisco	The Wipro San Franciso Mara...	21.097	01:43:49 01:43:13	4:55/km 4.54/km	250/6003 38/3098 15/993	USA	1000+
	2013.05.31	Komańcza - Ustrzyki ...	X Bieg Rzeźnika	78	13:39:15	10:30/km	141/337	POL	100-999
	2013.05.04	Rotorua	The Lion Foundation Rotorua...	21.097	01:35:25 01:35:08	4:31/km 4.31/km	34/1022 4/215 5/563	NZL	1000+
	2013.04.27	Lower Hutt k.Welling...	Lower Hutt parkrun	5	00:20:27 00:20:27	4:05/km 4.05/km	8/146 1/? 1/?	NZL	100-999
	2013.04.20	Auckland	Cornwall parkrun	5	00:21:38 00:21:38	4:20/km 4.20/km	12/110 1/? 1/?	NZL	100-999
	2013.04.13	Rotterdam	10K Run Rotterdam	5	00:19:11 00:19:08	3:50/km 3.50/km	25/1563 3/? 3/901	HOL	1000+
	2013.04.07	Poznań	6 Poznań Półmaraton	21.097	01:31:29 01:31:06	4:20/km 4.19/km	358/5743 6/522 9/1129	POL	1000+
	2013.03.24	Warszawa	8 Półmaraton Warszawski	21.097	01:42:26 01:45:24	4:51/km 5.00/km	2260/1074 52/602 129/1892	POL	1000+
	2013.03.16	Poznań	9 Maniacka Dziesiątka	10	00:41:07 00:41:00	4:07/km 4.06/km	288/2270 10/155 ?/?	POL	1000+
	2013.03.02	Poznań	Poznań zBiegiemNatury	5	00:19:58 00:19:55	4:00/km 3.59/km	72/517 3/58 4/152	POL	100-999
	2013.02.09	Poznań	Poznań zBiegiemNatury	5	00:20:05	4:01/km	92/515 5/50 8/134	POL	100-999
	2013.01.05	Poznań	Poznań zBiegiemNatury	5	00:20:14 00:20:11	4:03/km 4.02/km	83/537 3/45 6/136	POL	100-999

	2012.11.11	Warszawa	XXIV Bieg Niepodległości	10	00:43:47	4:23/km	708/7209 10/219 28/1775	POL	1000+
	2012.11.03	Poznań	Poznań zBiegiemNatury	5	00:21:05 00:21:02	4:13/km 4.12/km	91/526 3/52 6/166	POL	100-999
	2012.10.14	Poznań	13 Poznań Maraton im. Macie...	42.195	03:34:55 03:34:16	5:06/km 5.05/km	1100/? 7/? 38/?	POL	1000+
	2012.09.29	Łubianka	Półmaraton ku Słońcu	21.097	01:39:47 01:39:47	4:44/km 4.44/km	52/220 2/16 3/21	POL	100-999
	2012.09.08	Krynica-Zdrój	Festiwal Biegowy Forum Ekon...	10	00:41:44 00:41:36	4:10/km 4.10/km	234/1200 5/93 14/332	POL	1000+
	2012.08.18	Jastarnia	Grand Prix Ziemi Puckiej	4.5	00:18:36 00:18:36	4:08/km 4.08/km	?/? ?/? 1/?	POL	?
	2012.08.04	Gdynia	Parkrun Gdynia	5	00:20:48 00:20:48	4:10/km 4.10/km	10/29 1/? 1/5	POL	10-99
	2012.07.08	Jarosławiec	XXII Międzynarodowy Bieg po...	15	01:18:34 01:18:09	5:14/km 5.13/km	267/569 12/23 20/70	POL	100-999
	2012.07.07	Gdynia	Nocny Bieg Świętojański	10	01:02:18 01:01:58	6:14/km 6.12/km	1687/? 101/? 290/?	POL	1000+
	2012.06.30	Unisław	IX Półmaraton Unisławski	10	00:46:16 00:46:12	4:38/km 4.37/km	35/134 ?/? 3/21	POL	100-999
	2012.05.27	Tarnowo Podgórne	Bieg Lwa	21.097	01:38:32 01:38:27	4:40/km 4.40/km	117/760 2/53 13/136	POL	100-999
	2012.05.12	Poznań	III Grand Prix Poznania w b...	5	00:21:07 00:21:02	4:13/km 4.12/km	117/401 4/30 6/89	POL	100-999
	2012.04.29	Toruń	10 km Run Toruń 2012	10	00:46:00 00:45:57	4:36/km 4.36/km	123/633 3/30 5/104	POL	100-999
	2012.04.14	Poznań	III Grand Prix Poznania w b...	5	00:20:26 00:20:22	4:05/km 4.04/km	78/411 3/32 7/102	POL	100-999
	2012.03.31	Praga	Hervis Prague Half Marathon	21.097	02:05:43 01:57:56	5:58/km 5.35/km	4971/? 394/? 722/?	CZE	1000+
	2012.03.25	Warszawa	7. Półmaraton Warszawski	21.097	01:37:59 01:34:10	4:39/km 4.28/km	809/7174 10/117 38/1152	POL	1000+
	2012.03.17	Poznań	8 Maniacka Dziesiątka	10	00:43:08 00:42:52	4:19/km 4.17/km	345/1938 8/108 16/345	POL	1000+
	2012.03.10	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2012 (2...	9.82	00:41:21 00:41:20	4:13/km 4.13/km	93/451 1/8 5/102	POL	100-999
	2012.02.25	Gdynia	Bieg Urodzinowy Gdyni	10	00:43:20 00:43:05	4:20/km 4.19/km	255/1485 9/92 18/266	POL	1000+
	2012.02.18	Poznań	III Grand Prix Poznania w b...	5	00:24:15	4:51/km	159/411 2/24 5/85	POL	100-999
	2012.02.11	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2012 (1...	9.8	00:44:45 00:44:45	4:34/km 4.34/km	91/285 1/4 8/55	POL	100-999
	2012.01.15	Warszawa	VII Bieg o Puchar Bielan	5	00:21:24 00:21:17	4:17/km 4.15/km	90/590 5/126 7/145	POL	100-999
	2012.01.07	Poznań	III Grand Prix Poznania w b...	5	00:21:23 00:21:10	4:17/km 4.14/km	151/590 4/34 10/122	POL	100-999

	2011.12.04	Toruń	IX Półmaraton Św. Mikołajów	21.097	01:44:44 01:44:24	4:58/km 4.57/km	436/1744 15/142 17/268	POL	1000+
	2011.06.18	Złotoryja	II Bieg Szlakiem Wygasłych ...	?	02:09:26	---	?/? ?/? 29/86	POL	100-999
	2011.06.18	Ołomuniec	Volkswagen Olomouc Half Mar...	21.097	01:38:36 01:38:20	4:40/km 4.40/km	?/? ?/? 21/257	CZE	1000+
	2011.06.12	Grodzisk Wlkp.	V Grodziski Półmaraton Słow...	21.097	01:44:28 01:43:36	4:57/km 4.55/km	527/1698 3/36 29/273	POL	1000+
	2011.06.04	Poznań	Malta Trail Running	?	00:39:46	---	53/129 ?/? 5/32	POL	100-999
	2011.04.16	Poznań	II GRAND PRIX Poznania w bi...	5	00:20:52 00:20:50	4:10/km 4.10/km	108/352 4/34 10/87	POL	100-999
	2011.04.10	Paryż	35. Marathon de Paris	42.195	? 03:45:57	--- 5.21/km	?/?	FRA	1000+
	2011.03.27	Warszawa	6. Półmaraton Warszawski	21.097	01:42:07 01:41:11	4:50/km 4.48/km	1054/4707 10/73 42/686	POL	1000+
	2011.03.19	Poznań	VII Bieg Maniacka Dziesiątk...	10	00:44:15 00:43:56	4:26/km 4.24/km	424/1434 11/72 23/234	POL	1000+
	2011.03.12	Poznań	II GRAND PRIX Poznania w bi...	5	00:22:14 00:22:10	4:27/km 4.26/km	129/371 5/32 9/84	POL	100-999
	2011.02.26	Poznań	II GRAND PRIX Poznania w bi...	5	00:22:47 00:22:45	4:33/km 4.33/km	125/337 5/? 13/78	POL	100-999
	2011.01.22	Poznań	II GRAND PRIX Poznania w bi...	5	00:23:45 00:23:35	4:45/km 4.43/km	222/435 6/35 17/93	POL	100-999
	2011.01.08	Poznań	II GRAND PRIX Poznania w bi...	5	00:29:44	5:57/km	279/361 12/23 33/69	POL	100-999

	2010.12.11	Poznań	II GRAND PRIX Poznania w bi...	5	00:25:29 00:25:24	5:06/km 5.05/km	196/365 5/23 17/63	POL	100-999
	2010.12.05	Toruń	VIII Półmaraton Św.Mikołajó...	21.097	02:02:42 02:01:21	5:49/km 5.45/km	763/1328 29/96 46/196	POL	1000+
	2010.11.11	Gdynia	XIII Bieg Niepodległości	10	00:48:52 00:48:18	4:53/km 4.50/km	563/? 16/194 34/219	POL	1000+
	2010.08.15	Lubliniec-Kokotek	VI Bieg Katorżnika	7	01:21:09	11:36/km	?/? ?/? 26/132	POL	1000+
	2010.07.11	Jarosławiec	XX Bieg po Plaży	15	01:31:39	6:07/km	266/526 15/28 ?/?	POL	100-999
	2010.06.06	Grodzisk Wlkp.	IV Grodziski Półmaraton Sło...	21.097	01:55:16	5:28/km	420/897 6/86 24/109	POL	100-999
	2010.05.12	Poznań	I Grand Prix Poznania w bie...	5	00:22:17	4:27/km	121/277 8/26 ?/?	POL	100-999
	2010.05.03	Łubianka	XIII Bieg Samorządowy	15	01:11:30	4:46/km	95/184 5/12 6/28	POL	100-999
	2010.03.13	Poznań	VI Bieg Maniacka Dziesiątka	10	00:45:36 00:45:09	4:34/km 4.31/km	454/1237 10/? 24/149	POL	1000+
	2010.03.06	Poznań	XVI Edycja Zawodów o Puchar...	4	00:17:35	4:24/km	4/15	POL	10-99
	2010.02.06	Toruń	III Bieg Zamkowy	10	00:54:16	5:26/km	79/111 3/? 4/10	POL	100-999

	2009.12.06	Toruń	7 Półmaraton św. Mikołajów	21.097	01:53:07 01:52:03	5:22/km 5.19/km	661/1390 22/? 35/194	POL	1000+
	2009.11.11	Łubianka	XIII Bieg Niepodległości	11	00:55:40	5:04/km	275/433	POL	100-999
	2009.05.03	Poznań	XVII Bieg Radości	?	?	---	?/?	POL	10-99

	2008.12.06	Toruń	6 Półmaraton św. Mikołajów	21.097	01:51:55	5:18/km	557/1071	POL	1000+
	2008.11.11	Gdynia	XI Jesienny Bieg Polski Dzi...	10	00:46:56	4:42/km	236/496 2/18 ?/?	POL	100-999
	2008.09.13	Wrocław	18 Bieg Solidarności	5.2	00:23:07	4:27/km	212/566 7/19 23/127	POL	100-999
	2008.08.31	Warszawa	The NIKE+ Human Race	10	00:52:00	5:12/km	?/?	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

19:59

19:28

19:27

19:09

19:05

19:02

18:48

18:44

18:40

18:37

18:35

18:23

18:16

18:11

18:02

| Redakcja | Reklama | Regulamin |