MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Banaszek Marcin	Sezonów startowych	14	2004-2022	100 km
Brąchnówko	Zarejestrowanych startów	112	rekordowo: 2007 (23)	42.195 km	02:49:16 Bydgoszcz - Toruń (2009)
KM Truchcik Łubianka	Kilometrów w startach	1349.59	rekordowo: 2007 (259)	21.097 km
ur. 1988-05-17	Czas na zawodach (brutto)	90:56:30	rekordowo: 15:16:17 (2009)	10 km	00:35:22 Kowalewo Pomorskie (2009)
	Trofea (podium)	8 (open)	13 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	112	2 z 54	3.7 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2022.11.11	Pigża	XXIV Bieg Niepodległości	11	00:54:10 00:54:10	4:55/km 4.55/km	110/281 28/57 ?/?	POL	100-999

	2019.06.01	Lublin	7.PKO Półmaraton Solidarnoś...	21.095	01:36:15	4:34/km	89/706 34/223 ?/?	POL	100-999
	2019.05.01	Chełmża	Półmaraton Chełmżyński	10	00:40:43 00:40:43	4:04/km 4.04/km	8/92	POL	100-999

	2018.11.10	Pigża / Łubianka	XXII Bieg Niepodległości	11	00:48:02	4:22/km	58/490 24/130 ?/?	POL	100-999
	2018.10.14	Łysomice k.Torunia	BiegŁOŚ	5.5	00:22:47 00:22:37	4:09/km 4.07/km	9/42 1/6 ?/?	POL GEO.	10-99
	2018.05.03	Łubianka	XXI Bieg Samorządowy	15	01:05:59	4:24/km	23/158 12/41 ?/?	POL	100-999
	2018.05.01	Chełmża	XVI Półmaraton Chełmżyński	23.595	01:42:23	4:20/km	21/142	POL	100-999
	2018.04.15	Łubianka	VIII Bieg Prezydencki	8.4	00:35:32 00:35:32	4:14/km 4.14/km	15/100	POL	100-999
	2018.03.18	Łubianka	IX Bieg Chopinowski	8.4	00:34:33 00:34:33	4:07/km 4.07/km	15/102 8/30 ?/?	POL	100-999
	2018.01.28	Zamek Bierzgłowski	V Bieg Zamkowy	8	00:37:24 00:37:28	4:41/km 4.41/km	18/121 10/35 ?/?	POL	100-999

	2017.11.11	Pigża	XXI Bieg Niepodległości	11	00:48:33 00:48:16	4:25/km 4.23/km	88/610 15/55 ?/?	POL	100-999

	2016.05.03	Łubianka	Łubianka Grand Prix Cross	15	01:11:21	4:45/km	123/281	POL	100-999
	2016.02.21	Zamek Bierzgłowski	Łubianka Grand Prix Cross	8	00:34:03	4:15/km	23/130	POL	100-999
	2016.01.30	Toruń	Top Cross Torunia Bieg 1	6.666	00:28:01	4:12/km	11/62	POL	10-99

	2015.11.21	Bydgoszcz	XX Leśny Bieg Kolejarski	5	00:19:28	3:54/km	45/152	POL	100-999
	2015.11.11	Pigża	Łubianka Grand Prix Cross	11.3	00:50:31 00:49:29	4:28/km 4.23/km	119/769	POL	100-999
	2015.07.01	Toruń	Top Cross Torunia	6.666	00:32:47	4:55/km	38/61	POL	10-99
	2015.03.07	Toruń	Top Cross Torunia	6.666	00:32:24	4:52/km	44/84	POL	10-99

	2013.11.11	Pigża, Gmina Łubiank...	XVII Bieg Niepodległości	10.6	00:54:15 00:53:29	5:07/km 5.03/km	430/724 84/114 ?/?	POL	100-999

	2010.11.11	Łubianka	XIV Bieg Niepodległości	11	00:40:54	3:43/km	16/501 7/85 ?/?	POL	100-999
	2010.09.23	Warszewice	Grand Prix Łubianka Cros 20...	10	00:37:11	3:43/km	4/59	POL	10-99
	2010.06.26	Unisław	VII Półmaraton Unisławski	21.095	01:25:15	4:02/km	10/195	POL	100-999
	2010.06.12	Chełmno - Świecie	Półmaraton Mondi Chełmno...	10	00:35:58	3:36/km	21/125	POL	100-999
	2010.05.07	Warszawa-Pole Mokoto...	VI Sztafeta Maratońska EKID...	10	00:35:28	3:33/km	5/257	POL GEO.	100-999
	2010.05.03	Łubianka	XIII Bieg Samorządowy	15	00:54:18	3:37/km	5/184 3/? ?/?	POL	100-999
	2010.05.01	Chełmża	VIII Półmaraton Chełmżyński	21.095	01:19:34	3:46/km	14/183 6/? ?/?	POL	100-999
	2010.03.05	Bochnia	12 Godzinny Podziemny Bieg...	45.98	02:57:50	3:52/km	6/60	POL	10-99
	2010.02.06	Toruń	III Bieg Zamkowy	10	00:40:33	4:03/km	8/111	POL	100-999
	2010.01.10	Zamek Bierzgłowski	Grand Prix Łubianka Cross 2...	8	00:33:58	4:15/km	5/59	POL	10-99

	2009.12.06	Toruń	7 Półmaraton św. Mikołajów	21.095	01:18:08	3:42/km	10/1390 5/? ?/?	POL	1000+
	2009.11.11	Łubianka	XIII Bieg Niepodległości	11	00:39:24	3:35/km	7/444 3/? ?/?	POL	100-999
	2009.10.22	Zamek Bierzgłowski	Grand Prix Łubianki	8	00:29:17	3:40/km	3/60	POL	10-99
	2009.09.06	Piła	19 Półmaraton Philipsa	21.095	01:22:43	3:55/km	91/1449	POL	1000+
	2009.08.20	Zamek Bierzgłowski	Grand Prix Łubianki	10	00:36:48	3:41/km	4/46	POL	10-99
	2009.07.23	Zamek Bierzgłowski	Grand Prix Łubianki	8	00:29:22	3:40/km	3/44	POL	10-99
	2009.06.20	Unisław	VI Półmaraton Unisławski	21.095	01:18:21	3:43/km	6/174 3/? ?/?	POL	100-999
	2009.06.18	Zamek Bierzgłowski	Grand Prix Łubianki	8	00:29:44	3:43/km	3/41	POL	10-99
	2009.06.07	Bydgoszcz - Toruń	Maraton Metropolii Bydgoszc...	42.195	02:49:19 02:49:16	4:01/km 4.01/km	31/497	POL GEO.	100-999
	2009.05.30	Kowalewo Pomorskie	XIV Bieg Uliczny	10	00:35:22	3:32/km	11/152 2/? ?/?	POL	100-999
	2009.05.03	Łubianka	XII Bieg Samorządowy	15	00:54:17	3:37/km	7/179 4/? ?/?	POL	100-999
	2009.05.01	Chełmża	VII Półmaraton Chełmżyński...	21.095	01:17:47	3:41/km	10/194 2/? ?/?	POL	100-999
	2009.04.23	Zamek Bierzgłowski	Grand Prix Łubianki	8	00:29:23	3:40/km	4/52	POL	10-99
	2009.03.26	Zamek Bierzgłowski	Grand Prix Łubianki	8	00:30:00	3:45/km	5/56	POL	10-99
	2009.02.15	Zamek Bierzgłowski k...	Grand Prix Łubianka Cross 2...	8	00:29:26	3:41/km	2/50	POL GEO.	10-99
	2009.02.14	Trzemeszno	VII Zimowy Bieg Trzech Jezi...	15	00:56:28	3:46/km	30/654	POL	100-999
	2009.01.24	Zamek Bierzgłowski k...	Grand Prix Łubianka Cross 2...	8	00:30:28	3:49/km	2/46	POL GEO.	10-99

	2008.12.21	Zamek Bierzgłowski	Grand Prix Łubianka Cross 2...	8	00:29:25	3:41/km	3/51	POL	10-99
	2008.11.22	Bydgoszcz	15.Jubileuszowy Leśny Bieg ...	10	00:36:50	3:41/km	14/120	POL	100-999
	2008.11.11	Łubianka	XII Bieg Niepodległości	11	00:39:41	3:36/km	19/422	POL	100-999
	2008.10.23	Zamek Bierzgłowski	Grand Prix Łubianka Cross 2...	8	00:30:15	3:47/km	4/36	POL	10-99
	2008.09.25	Zamek Bierzgłowski	Grand Prix Łubianka Cross 2...	8	00:29:54	3:44/km	4/40	POL	10-99
	2008.08.21	Zamek Bierzgłowski	Grand Prix Łubianka Cross 2...	8	00:29:11	3:39/km	4/52	POL	10-99
	2008.07.17	Zamek Bierzgłowski	Grand Prix Łubianka Cross 2...	8	00:29:18	3:40/km	4/49	POL	10-99
	2008.06.12	Zamek Bierzgłowski	Grand Prix Łubianka Cross 2...	8	00:29:27	3:41/km	4/49	POL	10-99
	2008.05.03	Łubianka	XI Bieg Samorządowy	15	00:56:50	3:47/km	9/122 3/? ?/?	POL	100-999
	2008.04.27	Toruń	XXVI Maraton Toruński	42.195	02:59:34 02:59:12	4:15/km 4.15/km	58/583	POL	1000+
	2008.04.03	Zamek Bierzgłowski	Grand Prix Łubianka Cross 2...	8	00:29:21	3:40/km	4/50	POL	10-99
	2008.03.27	Zamek Bierzgłowski	Grand Prix - Łubianka Cros...	8	00:29:24	3:41/km	4/55	POL	10-99
	2008.03.15	Kołobrzeg	XXII Bieg Zaślubin	15	00:56:44	3:47/km	34/343	POL	100-999
	2008.02.24	Zamek Bierzgłowski	Grand Prix Łubianka Cross 2...	8	00:29:54	3:44/km	4/61	POL	10-99
	2008.02.16	Trzemeszno-Gołąbki	VI Zimowy Bieg Trzech Jezio...	15	00:57:27	3:50/km	53/597	POL	100-999
	2008.02.02	Toruń	Top Cross Torunia	6.666	00:25:08	3:46/km	4/80	POL	10-99
	2008.01.13	Zamek Bierzgłowski	Grand Prix Łubianka Cross 2...	8	00:32:10	4:01/km	4/46	POL	10-99

	2007.12.16	Łubianka - Zamek Bie...	Grand Prix Łubianka Cross 2...	8	00:31:00	3:53/km	4/41	POL	10-99
	2007.12.08	Toruń	V Półmaraton Świętych Mikoł...	21.095	01:28:30	4:12/km	49/657 16/163 ?/?	POL	100-999
	2007.11.11	Łubianka	XI Bieg Niepodległości	11	00:41:20	3:45/km	18/272 2/? ?/?	POL	100-999
	2007.10.25	Łubianka - Zamek Bie...	Grand Prix Łubianka Cross 2...	8	00:29:45	3:43/km	6/52	POL	10-99
	2007.10.14	Bruksela	ING Brussels Marathon	21.095	01:22:36	3:55/km	46/3126 4/? ?/?	BEL	1000+
	2007.09.27	Łubianka - Zamek Bie...	Grand Prix Łubianka Cross 2...	8	00:29:35	3:42/km	3/52	POL	10-99
	2007.09.22	Toruń	IX Bieg Truchtem po Skarpie	10	00:40:45	4:05/km	7/32	POL	10-99
	2007.09.16	Mogilno	XIV Bieg o Memoriał Mariana...	10	00:37:23	3:44/km	41/241 5/? ?/?	POL	100-999
	2007.09.08	Rypin	II Rypiński Bieg po Zdrowie	10	00:36:08	3:37/km	20/143 3/? ?/?	POL	100-999
	2007.08.30	Łubianka - Zamek Bie...	Grand Prix Łubianka Cross 2...	8	00:30:02	3:45/km	7/58	POL	10-99
	2007.08.25	Golub-Dobrzyń	XVIII Międzynarodowy Bieg S...	11	00:41:21	3:46/km	23/200 3/? ?/?	POL	100-999
	2007.07.19	Łubianka - Zamek Bie...	Grand Prix Łubianka Cross 2...	8	00:30:37	3:50/km	4/47	POL	10-99
	2007.06.28	Łubianka - Zamek Bie...	Grand Prix Łubianka Cross 2...	8	00:30:14	3:47/km	4/43	POL	10-99
	2007.06.23	Unisław	IV Półmaraton Unisławski o ...	21.095	01:28:17	4:11/km	21/148 6/? ?/?	POL	100-999
	2007.06.02	Kowalewo Pomorskie	13 Ogólnopolski Bieg Uliczn...	10	00:36:35	3:40/km	21/141 2/? ?/?	POL	100-999
	2007.05.27	Janowiec Wielkopolsk...	XIX Ogólnopolski Bieg im. T...	10	00:38:17	3:50/km	21/183 2/? ?/?	POL	100-999
	2007.05.03	Łubianka	X Bieg Samorządowy	15	00:55:21	3:41/km	16/183 1/? ?/?	POL	100-999
	2007.05.01	Chełmża	V Półmaraton Chełmżyński	21.095	01:22:50	3:56/km	14/160 4/? ?/?	POL	100-999
	2007.04.26	Łubianka - Zamek Bie...	Grand Prix Łubianka Cross 2...	8	00:30:36	3:50/km	8/63	POL	10-99
	2007.04.11	Toruń	Grand Prix Torunia 2007/2	7.5	00:27:37	3:41/km	10/70	POL	10-99
	2007.03.29	Łubianka - Zamek Bie...	Grand Prix Łubianka Cross 2...	8	00:30:04	3:46/km	9/65	POL	10-99
	2007.02.04	Łubianka - Zamek Bie...	Grand Prix Łubianka Cross 2...	8	00:30:28	3:49/km	5/66	POL	10-99
	2007.01.28	Łubianka - Zamek Bie...	Grand Prix Łubianka Cross 2...	8	00:32:03	4:00/km	2/56	POL	10-99

	2006.12.10	Toruń	IV Półmaraton Świętych Miko...	21.095	01:30:05	4:16/km	68/400	POL	100-999
	2006.11.11	Łubianka	X Bieg Niepodległości	11	01:18:00	7:05/km	279/301	POL	100-999
	2006.10.15	Poznań	24 Bieg Przemysława	10	00:37:17	3:44/km	40/260	POL	100-999
	2006.09.03	Łomża	I Półmaraton Łomżyński	21.095	01:30:52	4:18/km	36/161	POL	100-999
	2006.08.26	Golub Dobrzyń	Bieg Solidarności GP Marsza...	10	00:39:23	3:56/km	56/203 5/? ?/?	POL	100-999
	2006.06.25	Unisław	III Półmaraton Unisławski	10	00:43:00	4:18/km	11/28	POL	10-99
	2006.06.17	Szczutowo	III Bieg Dwóch Jezior	15	01:07:55	4:32/km	20/74 5/? ?/?	POL GEO.	10-99
	2006.04.01	Toruń	VIII Bieg Truchtem po Skarp...	9.2	00:36:30	3:58/km	10/60 4/? ?/?	POL	10-99

	2005.12.04	Toruń	III Półmaraton Świętych Mik...	21.095	01:35:13	4:31/km	88/321	POL	100-999
	2005.11.19	Bydgoszcz	XII Leśny Bieg im. Witolda ...	10	00:39:10	3:55/km	37/142 6/? ?/?	POL	100-999
	2005.11.11	Łubianka	IX Bieg Niepodległości	10.7	00:43:00	4:01/km	56/291 6/? ?/?	POL	100-999
	2005.10.27	Zamek Bierzgłowski	Cross Łubianki (10/2005)	8	00:31:25	3:56/km	8/65	POL	10-99
	2005.10.16	Poznań	X Bieg Przemyśla	10	00:39:01	3:54/km	72/224	POL	100-999
	2005.10.12	Toruń	TopCross Torunia [10]	6.666	00:26:21	3:57/km	10/80	POL	10-99
	2005.08.27	Nowogród-Golub-Dobrz...	XVI Międzynarodowy Bieg Sol...	10	00:39:47	3:59/km	54/158	POL GEO.	100-999
	2005.08.18	Zamek Bierzgłowski	Cross Łubianki (8/2005)	8	00:33:47	4:13/km	16/62	POL	10-99
	2005.08.10	Toruń	TopCross Torunia [8]	6.666	00:27:01	4:03/km	12/82	POL	10-99
	2005.07.21	Zamek Bierzgłowski	Cross Łubianki (7/2005)	8	00:32:11	4:01/km	8/52	POL	10-99
	2005.06.30	Zamek Bierzgłowski	Cross Łubianki (6/2005)	8	00:32:47	4:06/km	10/68	POL	10-99
	2005.06.18	Szczutowo	II Bieg Dwóch Jezior	15	01:06:40	4:27/km	27/87	POL GEO.	10-99
	2005.05.03	Łubianka	VIII Bieg Samorządowy, VI M...	11.5	00:52:11	4:32/km	55/128	POL	100-999
	2005.04.21	Zamek Bierzgłowski	Grand Prix Łubianki	8	00:34:22	4:18/km	22/71	POL	10-99
	2005.02.27	Zamek Bierzgłowski	Cross Łubianki (2/2005)	8	00:37:31	4:41/km	27/76	POL	10-99
	2005.02.06	Zamek Bierzgłowski	Cross Łubianki (1/2005)	8	00:38:49	4:51/km	30/58	POL	10-99

	2004.11.11	Łubianka	VIII Bieg Niepodległości	10.7	00:50:39	4:44/km	148/226	POL	100-999
	2004.05.03	Łubianka	VII Bieg Samorządowy	11.5	00:55:09	4:48/km	70/99	POL	10-99

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

15:48

15:31

15:15

15:12

15:06

15:03

14:59

14:58

14:50

14:41

14:40

14:09

13:58

13:53

13:50

13:20

| Redakcja | Reklama | Regulamin |