MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Mróz Jarosław	Sezonów startowych	15	2009-2024	100 km	15:59:20 Boguszów-Gorce (2021)
Żory	Zarejestrowanych startów	146	rekordowo: 2015 (25)	42.195 km	03:39:13 Kraków (2017)
Mrozy Team	Kilometrów w startach	2562.82	rekordowo: 2015 (515)	21.097 km	01:41:41 Kraków (2019)
ur. 1970----	Czas na zawodach (brutto)	249:16:3	rekordowo: 52:24:39 (2015)	10 km	00:42:39 Skawina (2017)
	Trofea (podium)	0 (open)	1 (kat.wiek.)	5 km	00:20:40 Żory (2018)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	27	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2024.03.17	Żywiec	23. PKO Półmaraton dookoła ...	21.095	01:55:53 01:55:53	5:30/km 5.30/km	1160/2173 159/262 1048/1735	POL	1000+

	2023.09.03	Tychy	XI Tyski Półmaraton	21.097	01:59:05 01:58:07	5:39/km 5.36/km	924/1656 85/142 ?/?	POL	1000+

	2022.04.03	Żywiec	22. PKO Półmaraton dookoła ...	21.097	01:54:17 01:54:17	5:25/km 5.25/km	555/1062 83/150 506/863	POL	1000+

	2019.03.24	Kraków	16. Krakowski Półmaraton Ma...	21.097	01:44:24 01:41:41	4:57/km 4.49/km	931/3633 308/966 872/2782	POL	1000+

	2018.10.14	Kraków	5. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	01:43:21 01:41:58	4:54/km 4.50/km	1534/8746 435/1731 1599/6306	POL	1000+
	2018.09.15	Bytom	10 Bytomski Półmaraton	21.097	01:46:59 01:46:20	5:04/km 5.02/km	237/722 80/222 225/600	POL	100-999
	2018.08.26	Racibórz	IV RAFAKO Półmaraton Racibó...	21.097	01:45:38 01:45:38	5:00/km 5.00/km	289/704 85/190 267/566	POL	100-999

	2017.10.15	Kraków	4. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	01:49:35 01:49:35	5:12/km 5.12/km	2441/8332 663/1788 2237/5992	POL	1000+
	2017.09.17	Bytom	9 Bytomski Półmaraton	21.097	01:51:09 01:50:52	5:16/km 5.15/km	317/671 111/204 ?/?	POL	100-999
	2017.06.24	Rybnik	VIII Rybnicki Półmaraton Ks...	21.097	01:43:24 01:42:44	4:54/km 4.52/km	244/837 74/215 226/647	POL	100-999
	2017.04.02	Żywiec	XVIII Półmaraton dookoła Je...	21.097	01:44:41 01:44:41	4:58/km 4.58/km	390/1725 125/465 374/1374	POL	1000+

	2016.10.16	Kraków	3. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	01:47:23 01:47:23	5:05/km 5.05/km	2611/7079 659/1393 ?/?	POL	1000+
	2016.06.25	Rybnik	VII Rybnicki Półmaraton Ksi...	21.097	01:50:42 01:50:42	5:15/km 5.15/km	471/1068 128/245 425/819	POL	1000+
	2016.03.20	Żywiec	XVII Półmaraton Dookoła Jez...	21.097	01:55:14 01:55:14	5:28/km 5.28/km	1385/2244 401/585 1269/1839	POL	1000+

	2015.10.24	Kraków	2. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	01:43:58 01:43:58	4:56/km 4.56/km	1824/5836 409/1103 1718/4433	POL	1000+
	2015.09.20	Bytom	7 Bytomski Półmaraton	21.097	01:47:17 01:47:03	5:05/km 5.04/km	378/948 92/222 361/808	POL	100-999
	2015.06.27	Rybnik	VI Rybnicki Półmaraton Księ...	21.097	01:49:44	5:12/km	480/1159 126/258 442/912	POL	1000+
	2015.03.29	Żywiec	XVI Półmaraton Dookoła Jezi...	21.097	01:54:25 01:54:25	5:25/km 5.25/km	1155/1849 292/418 1065/1551	POL	1000+

	2014.06.28	Rybnik	V Rybnicki Półmaraton Księż...	21.097	01:47:22 01:47:22	5:05/km 5.05/km	369/963 85/175 338/757	POL	1000+
	2014.06.08	Rudawa	X Półmaraton Jurajski	21.097	01:53:01 01:51:44	5:21/km 5.18/km	470/1237 126/275 ?/?	POL	1000+

	2013.08.10	Henryków	2 Półmaraton Henrykowski	21.097	01:52:37 01:52:16	5:20/km 5.19/km	250/482 58/93 ?/?	POL	100-999
	2013.06.29	Rybnik	IV Rybnicki Półmaraton Księ...	21.097	01:51:44 01:51:44	5:18/km 5.18/km	424/769 98/156 395/650	POL	1000+
	2013.03.17	Żywiec	XIV Półmaraton dookoła Jezi...	21.097	01:58:51	5:38/km	893/1176 190/241 826/1043	POL	1000+

	2012.09.23	Bytom	4 Bytomski Półmaraton	21.097	01:53:58 01:53:13	5:24/km 5.22/km	575/907 119/164 541/799	POL	1000+
	2012.07.07	Rybnik	III Rybnicki Półmaraton Ksi...	21.097	02:10:34 02:10:30	6:11/km 6.11/km	464/569 99/113 398/465	POL	100-999

	2011.09.18	Bytom	3 Bytomski Półmaraton	21.097	02:18:47 02:18:19	6:35/km 6.33/km	?/?	POL	100-999
	2011.06.25	Rybnik	II Rybnicki Półmaraton Księ...	21.097	02:10:24 02:10:17	6:11/km 6.11/km	?/?	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

12:33

12:30

12:21

12:18

12:13

12:12

12:06

11:09

10:59

10:43

10:05

09:59

09:33

09:21

08:25

| Redakcja | Reklama | Regulamin |