MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Siekierski Paweł	Sezonów startowych	8	2009-2017	100 km
Kobyłka	Zarejestrowanych startów	47	rekordowo: 2010 (10)	42.195 km	03:00:26 Warszawa (2013)
KB-rebus.pl	Kilometrów w startach	1071.27	rekordowo: 2010 (225)	21.097 km	01:19:49 Warszawa (2013)
ur. 1983-03-25	Czas na zawodach (brutto)	80:10:35	rekordowo: 17:47:32 (2010)	10 km	00:36:17 Serock (2015)
	Trofea (podium)	0 (open)	1 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	47	2 z 54	3.7 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2017.08.15	Radzymin	XXVI Bieg 1920 Cud nad Wisł...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.07.30	Wieliszew	Ultramaraton Powstańca 1944...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.06.25	Radom	V Półmaraton Radomskiego Cz...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.06.03	Gałkowo	VI Maraton Mazury	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.05.14	Białystok	5. PKO Białystok Półmaraton	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2017.03.26	Warszawa	12. PZU Półmaraton Warszaws...	?	?	---	?/?	POL	1000+

	2015.04.19	Serock	III Bieg Wojciechowy	10	00:36:17 00:36:17	3:38/km 3.38/km	8/215 2/64 8/168	POL	100-999
	2015.03.29	Warszawa	10. PZU Półmaraton Warszaws...	21.097	01:20:27 01:20:21	3:49/km 3.49/km	165/12958 49/4271 154/9995	POL	1000+

	2014.05.11	Białystok	2 Białystok Półmaraton	21.097	01:23:05 01:23:05	3:56/km 3.56/km	32/940 10/296 28/774	POL	1000+
	2014.04.13	Warszawa	ORLEN Warsaw Marathon	42.195	03:10:14 03:10:00	4:31/km 4.30/km	369/5812 145/2067 352/5179	POL	1000+
	2014.03.30	Warszawa	9. Półmaraton Warszawski	21.097	01:23:53 01:23:45	3:59/km 3.58/km	244/11149 103/3850 231/8764	POL	1000+

	2013.09.29	Warszawa	35. PZU Maraton Warszawski	42.195	03:00:31 03:00:26	4:17/km 4.17/km	207/8506 87/3076 198/7516	POL	1000+
	2013.09.15	Gniezno	XXXVI Bieg Lechitów	21.097	01:25:17 01:25:15	4:03/km 4.02/km	24/855 7/291 24/714	POL	1000+
	2013.08.15	Radzymin	XXII Półmaraton Cud nad Wis...	21.097	01:29:18 01:29:16	4:14/km 4.14/km	37/410 12/118 36/345	POL	100-999
	2013.06.15	Sulejówek	VI Biegu Marszałka	10	00:39:01 00:39:01	3:54/km 3.54/km	21/585 10/185 21/489	POL	100-999
	2013.05.12	Białystok	I Białystok Półmaraton	21.097	01:24:24 01:24:24	4:00/km 4.00/km	19/603 8/170 17/502	POL	1000+
	2013.04.27	Warszawa	V Bieg Dookoła ZOO	10	00:38:56 00:38:56	3:54/km 3.54/km	15/843 4/247 13/583	POL	100-999
	2013.04.21	Warszawa	I ORLEN Warsaw Marathon	42.195	03:07:30 03:07:20	4:27/km 4.26/km	234/3951 99/1365 225/3616	POL	1000+
	2013.03.24	Warszawa	8 Półmaraton Warszawski	21.097	01:19:52 01:19:49	3:47/km 3.47/km	121/10077 43/3602 103/8185	POL	1000+

	2012.09.30	Warszawa	34 Maraton Warszawski	42.195	03:14:52 03:14:32	4:37/km 4.37/km	326/6797 57/789 316/6071	POL	1000+
	2012.09.15	Gniezno	XXXV Bieg Lechitów	21.097	01:23:05 01:23:02	3:56/km 3.56/km	19/657 6/84 19/556	POL	100-999
	2012.08.15	Ossów - Radzymin	XXI Międzynarodowy Półmarat...	21.097	01:25:28 01:25:24	4:03/km 4.03/km	25/289 7/41 ?/?	POL GEO.	100-999
	2012.07.28	Warszawa	XXII Bieg Powstania Warszaw...	10	00:40:29 00:40:29	4:03/km 4.03/km	61/2785 16/534 60/2279	POL	1000+
	2012.07.08	Goworowo	I Bieg Uliczny o Puchar Wój...	6.9	00:26:53	3:54/km	6/51 6/30 ?/?	POL	10-99
	2012.06.17	Łomża	V Łomżyński Półmaraton	21.097	01:30:49	4:18/km	10/149 5/18 ?/?	POL	100-999
	2012.03.25	Barcelona	Marato de Barcelona	42.195	03:28:41 03:28:41	4:57/km 4.57/km	3804/? 1023/? ?/?	ESP	1000+

	2011.11.11	Warszawa	XXIII Bieg Niepodległości	10	00:38:39 00:38:27	3:52/km 3.51/km	128/6108 47/1337 121/4841	POL	1000+
	2011.10.16	Poznań	12 Poznań Maraton im. Macie...	42.195	03:40:09 03:40:06	5:13/km 5.13/km	1121/4619 213/852 1068/4149	POL	1000+
	2011.09.25	Warszawa	33 Maraton Warszawski	42.195	03:12:22 03:12:11	4:34/km 4.33/km	169/4061 24/521 160/3664	POL	1000+
	2011.08.15	Radzymin-Ossów	XX Półmaraton Uliczny Cud N...	21.097	01:34:02 01:33:58	4:27/km 4.27/km	45/405 11/51 ?/?	POL GEO.	100-999
	2011.05.08	Ostrołęka	XVII Półmaraton Kurpiowski	21.097	01:24:53 01:24:53	4:01/km 4.01/km	25/255 6/38 25/225	POL	100-999
	2011.04.10	Raszyn	II Bieg Raszyński	10	00:38:55 00:38:51	3:54/km 3.53/km	49/470	POL	100-999
	2011.03.27	Warszawa	6. Półmaraton Warszawski	21.097	01:26:16 01:26:08	4:05/km 4.05/km	206/4700 41/629 191/4014	POL	1000+
	2011.02.27	Wiązowna	XXXI Półmaraton Wiązowski	21.097	01:32:17 01:32:06	4:22/km 4.22/km	184/1165 29/125 174/1029	POL	1000+

	2010.11.11	Warszawa	XXII Bieg Niepodległości	10	00:40:01 00:39:50	4:00/km 3.59/km	174/5756 66/1439 165/4620	POL	1000+
	2010.10.10	Poznań	11 Poznań Maraton	42.195	03:55:34 03:55:04	5:35/km 5.34/km	1393/3871 263/719 1329/3498	POL	1000+
	2010.09.26	Warszawa	32 Maraton Warszawski	42.195	03:54:51 03:54:35	5:34/km 5.34/km	1166/3323 146/411 1123/3023	POL	1000+
	2010.08.29	Ełk	III Półmaraton Ełcki	21.097	01:31:45	4:21/km	31/157 6/25 30/135	POL	100-999
	2010.05.15	Hajnówka	X Jubileuszowy Półmaraton H...	21.097	01:28:54	4:13/km	44/242 9/31 ?/?	POL	100-999
	2010.05.09	Ostrołęka	XVI Półmaraton Kurpiowski	21.097	01:33:46	4:27/km	56/207 7/27 52/186	POL	100-999
	2010.05.01	Warszawa	II Bieg Dookoła ZOO	10	00:41:29 00:41:27	4:09/km 4.09/km	62/772 18/152 57/605	POL	1000+
	2010.03.28	Warszawa	5. Carrefour Półmaraton War...	21.097	01:27:44 01:27:38	4:10/km 4.09/km	183/3528 55/618 171/3000	POL	1000+
	2010.02.28	Wiązowna	XXX Półmaraton Wiązowski	21.097	01:29:07 01:28:50	4:13/km 4.13/km	134/1034 30/114 127/907	POL	1000+
	2010.01.17	Warszawa	XXVII Bieg Chomiczówki	15	01:04:21 01:04:02	4:17/km 4.16/km	103/875 25/118 97/751	POL	1000+

	2009.11.07	Białystok	IX Bieg Niepodległości	10	00:45:01	4:30/km	25/43	POL	10-99
	2009.10.11	Poznań	10 Poznań Maraton	42.195	03:45:21 03:45:03	5:20/km 5.20/km	1234/4016 194/749 1190/3694	POL	1000+
	2009.09.27	Łomża	Bieg o Puchar MSiT	10	00:41:10	4:07/km	13/60 8/15 ?/?	POL GEO.	100-999
	2009.09.19	Gniezno	XXXII Bieg Lechitów	21.097	01:49:39 01:49:33	5:12/km 5.12/km	253/520 37/74 ?/?	POL	100-999
	2009.08.30	Ełk	II Półmaraton Ełcki	21.097	01:42:48	4:52/km	62/124 11/24 ?/?	POL	100-999
	2009.06.14	Korycin	18 Półmaraton Mleczny Koryc...	21.097	01:29:33	4:15/km	44/136	POL	100-999
	2009.06.06	Białystok	Półmaraton Eko VI	21.097	01:35:16	4:31/km	16/36 9/14 ?/?	POL	10-99
	2009.05.16	Hajnówka	IX Półmaraton Hajnowski	21.097	01:30:21	4:17/km	41/288 11/42 ?/?	POL	100-999
	2009.05.10	Ostrołęka	XV Półmaraton Kurpiowski	21.097	01:47:19	5:05/km	95/160 21/28 ?/?	POL GEO.	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

09:38

09:20

09:12

09:04

09:02

08:40

08:26

08:25

08:01

07:58

07:25

07:14

07:02

01:33

00:17

23:53

| Redakcja | Reklama | Regulamin |