MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamość)2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelką Mleka (Giełczyn)2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
	Sezonów startowych	7	2004-2010	100 km
	Zarejestrowanych startów	73	rekordowo: 2010 (36)	42.195 km	03:22:09 Rzym (2010)
	Kilometrów w startach	769.656	rekordowo: 2010 (302)	21.097 km	01:23:17 Warszawa (2010)
ur.	Czas na zawodach (brutto)	58:55:47	rekordowo: 24:14:2 (2010)	10 km	00:38:01 Koszalin (2010)
	Trofea (podium)	13 (open)	14 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			1	1	2		1		4		9
100-999 osób			2				22		22		46
10-99 osób							1		14		15
1-9 osób							1		2		3
nieznana frekwencja						1			9		10
RAZEM			3	1	2	1	25		51		83
RAZEM			4		3		25		51		83
Nie wpisano wyniku							6		4		10

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2010.12.04	Gdynia	XI Bieg Mikołajkowy	2.5	00:08:46 00:08:46	3:30/km 3.30/km	2/? 2/? 2/?	POL	10-99
	2010.11.11	Gdynia	XIII Bieg Niepodległości	10	00:41:24 00:41:23	4:08/km 4.08/km	145/? 54/? ?/?	POL	1000+
	2010.11.11	Gdynia	Jesienny Marsz Niepodległoś...	3.3	00:19:54 00:19:54	6:02/km 6.02/km	2/? 1/? ?/?	POL	1000+
	2010.11.07	Gdańsk	Gdańsk Biega	4.75	00:26:59 00:26:59	5:41/km 5.41/km	?/?	POL	1000+
	2010.11.06	Tczew	20. Uliczny Bieg Sambora	5.65	00:20:19 00:20:20	3:36/km 3.36/km	28/? 14/? 24/?	POL	100-999
	2010.10.16	Pasłęk	Trial Running Pasłęk	9.9	00:41:21	4:11/km	17/?	POL	10-99
	2010.09.11	St.Michael	Mistrzostwa Swiat w Nordic ...	21.2	02:15:16 02:15:16	6:23/km 6.23/km	5/? 3/? ?/?	AUT	?
	2010.08.29	Złotoryja	Międzynarodowe Mistrzostwa ...	10	01:04:23 01:04:23	6:26/km 6.26/km	3/? 3/? ?/?	POL	100-999
	2010.08.28	Gniezno	II Mistrzostwa Polski w Nor...	10	01:06:35 01:06:35	6:40/km 6.40/km	1/103 1/? 1/?	POL	100-999
	2010.08.28	Złotoryja	Międzynarodowe Mistrzostwa ...	5	00:29:41 00:29:41	5:56/km 5.56/km	3/? 3/? ?/?	POL	1000+
	2010.08.22	Skorzewo k.Kościerzy...	IV Dożynkowe Biegi Uliczne	3.32	? 00:11:56	--- 3.36/km	?/?	POL GEO.	10-99
	2010.08.07	Gdańsk	17 Bieg św. Dominika	3.74	? 00:14:39	--- 3.55/km	?/?	POL	100-999
	2010.07.31	Międzygórze	Bieg Śnieżnicki	11.5	01:15:28 01:15:33	6:34/km 6.34/km	41/? 23/? ?/?	POL	100-999
	2010.07.18	Skórcz	III Bieg Turystyczny Cztere...	15	00:59:28 00:59:28	3:58/km 3.58/km	26/260 9/? ?/?	POL	100-999
	2010.07.04	Kępino	Bieg dla Kasi	4	00:14:39 00:14:39	3:40/km 3.40/km	?/?	POL	100-999
	2010.06.19	Gdynia	Nocny Marsz Świętojański	6	00:39:45 00:39:43	6:38/km 6.37/km	1/106 1/? 1/?	POL	100-999
	2010.06.19	Gdynia	VI Nocny Bieg Świętojański	10	00:38:13 00:38:13	3:49/km 3.49/km	63/? 24/? 55/?	POL	100-999
	2010.06.13	Gdańsk	Letnie Grand Prix z kijkami	10	01:05:22 01:05:22	6:32/km 6.32/km	2/? 2/? 2/?	POL	10-99
	2010.05.29	Gdańsk	Mistrzostwa Okręgu Juniorów...	1.5	00:04:26 00:04:26	2:57/km 2.57/km	?/?	POL	?
	2010.05.28	Gdańsk	1 Bieg Politechniki Gdański...	5.4	00:19:29 00:19:29	3:36/km 3.36/km	9/? 9/? 9/?	POL	100-999
	2010.05.23	Koszalin	VIII Międzynarodowy Bieg W...	10	00:38:02 00:38:01	3:48/km 3.48/km	21/? 7/? 21/?	POL	100-999
	2010.05.22	Kwidzyn	I Kwidzyński Bieg Papiernik...	10	00:49:01 00:48:59	4:54/km 4.54/km	91/243 17/36 ?/?	POL	100-999
	2010.05.18	Gdynia	Mistrzostwa Szkół w Lekkoat...	1.5	00:04:34 00:04:34	3:03/km 3.03/km	4/? 4/? ?/?	POL	?
	2010.05.15	Gdańsk	IV Mistrzostwa Świata Małeg...	10	01:06:45 01:05:00	6:41/km 6.30/km	1/? 1/? ?/?	POL	100-999
	2010.05.15	Gdynia	XI Bieg Chartów	4.2	00:16:30 00:16:30	3:56/km 3.56/km	5/?	POL	?
	2010.05.08	Gdynia	Marsz Europejski	3.33	00:19:23 00:19:32	5:49/km 5.52/km	1/? 1/? ?/?	POL	100-999
	2010.05.08	Gdynia	Bieg Europejski	10	00:41:23 00:41:24	4:08/km 4.08/km	98/540 37/103 ?/?	POL	100-999
	2010.05.01	Gdańsk	Otwarcie Sezonu Lekkoatlety...	1	00:02:49 00:02:49	2:49/km 2.49/km	?/? 12/16 ?/?	POL	?
	2010.04.24	Rumia	XII Bieg Wielkanocny	4.8	00:18:22 00:18:22	3:50/km 3.50/km	3/? 3/? ?/?	POL	?
	2010.03.28	Warszawa	5. Carrefour Półmaraton War...	21.097	01:23:23 01:23:17	3:57/km 3.57/km	102/3529 31/618 93/3000	POL	1000+
	2010.03.21	Rzym	16 Maratona di Roma	42.195	03:22:23 03:22:09	4:48/km 4.47/km	?/? ?/? 1075/15000	ITA	1000+
	2010.03.13	Gdańsk	Biegi Przełajowe Ligi Międz...	4	00:14:11 00:14:11	3:33/km 3.33/km	6/11 6/11 ?/?	POL	10-99
	2010.02.06	Gdynia	Bieg Urodzinowy Gdyni	10	00:40:50 00:40:50	4:05/km 4.05/km	58/383 28/78 ?/?	POL	100-999
	2010.02.06	Gdynia	Marsz Urodzinowy Gdyni	3.333	00:21:09 00:21:09	6:21/km 6.21/km	1/52 1/8 ?/?	POL	10-99
	2010.01.09	Sopot	Bieg przełajowy po plaży	4.4	00:16:37 00:16:37	3:47/km 3.47/km	23/92	POL	10-99
	2010.01.02	Gdańsk	Bieg Noworoczny	9.64	00:47:12 00:47:12	4:54/km 4.54/km	2/13 2/13 ?/?	POL	10-99

	2009.12.31	Koszalin	I Koszaliński Bieg Sylwestr...	4.1	00:15:01 00:15:13	3:40/km 3.43/km	20/108 20/108 ?/?	POL	100-999
	2009.12.19	Sopot	Bieg przełajowy po plaży	5.2	? 00:22:00	--- 4.14/km	26/75 19/27 ?/?	POL	10-99
	2009.12.06	Toruń	7 Półmaraton św. Mikołajów	21.097	01:43:37 01:42:38	4:55/km 4.52/km	375/1390 100/280 ?/?	POL	1000+
	2009.11.28	Leśnictwo Kąpino obo...	Bieg dla Krzyśka	10	00:39:28 00:39:29	3:57/km 3.57/km	13/150	POL	1-9
	2009.11.11	Gdynia	XII Jesienny Bieg Polski Dz...	10	? 00:39:40	--- 3.58/km	83/784 14/52 1/94	POL	100-999
	2009.11.08	Gdańsk	Gdańsk Biega	6	00:22:45 00:22:45	3:48/km 3.48/km	15/500	POL	100-999
	2009.11.07	Tczew	19 Bieg Sambora	6	00:23:12 00:23:12	3:52/km 3.52/km	51/157 25/51 ?/?	POL	100-999
	2009.10.24	Pasłęk	Trail Running Pasłęk 2009	9.15	00:45:40 00:45:40	4:59/km 4.59/km	4/39 4/39 ?/?	POL	10-99
	2009.10.10	Kościerzyna	XV Kościerskie Biegi	5.75	00:22:16 00:22:14	3:52/km 3.52/km	27/52 8/10 ?/?	POL	10-99
	2009.10.03	Starogard Gdański	18 Bieg Kociewski z Polphar...	9.2	00:34:36 00:34:34	3:46/km 3.45/km	65/222 13/41 ?/?	POL	100-999
	2009.09.27	Warszawa	31 Maraton Warszawski	42.195	03:32:42 03:32:25	5:02/km 5.02/km	473/3164 88/551 ?/?	POL	1000+
	2009.09.26	Warszawa	5 Sztafeta Maratońska Ekide...	7.195	00:29:40 00:29:41	4:07/km 4.08/km	?/?	POL	1000+
	2009.09.20	Rumia	25 Bieg Pokoju	6	00:24:54 00:25:37	4:09/km 4.16/km	10/42 7/29 ?/?	POL	10-99
	2009.09.19	Wejherowo	XII Bieg Jakuba Wejhera	10	00:40:28 00:40:23	4:03/km 4.02/km	63/217 7/14 ?/?	POL	100-999
	2009.09.13	Mogilno	XVI Bieg o Memoriał Mariana...	10	00:41:16 00:41:12	4:08/km 4.07/km	62/191 4/19 ?/?	POL	100-999
	2009.09.05	Gdańsk	47 Bieg Westerplatte	10	00:41:22 00:41:22	4:08/km 4.08/km	89/459 14/32 ?/?	POL	100-999
	2009.08.30	Łeba	XIII Bieg po muszlę św. Jak...	8	00:31:15 00:31:15	3:54/km 3.54/km	44/135 8/19 ?/?	POL	100-999
	2009.08.15	Gdańsk	XV Energa Maraton Solidarno...	42.195	03:34:11 03:34:01	5:05/km 5.04/km	114/475 17/77 ?/?	POL	100-999
	2009.08.08	Gdańsk	XVI Bieg Św. Dominika - Męż...	3.47	00:14:52 00:14:55	4:17/km 4.18/km	108/217 23/30 ?/?	POL	100-999
	2009.07.19	Skórcz	II Bieg Turystyczny Czterec...	15	01:02:31 01:02:30	4:10/km 4.10/km	41/252 10/20 ?/?	POL	100-999
	2009.07.05	Jarosławiec	XIX Międzynarodowy Bieg po ...	15	01:20:06 01:20:00	5:20/km 5.20/km	297/623	POL	100-999
	2009.06.20	Elbląg	I Elbląski Bieg Piekarczyk ...	9.8	00:41:11 00:40:50	4:12/km 4.10/km	34/78 34/78 ?/?	POL	10-99
	2009.06.06	Gdynia	IV Nocny Maraton Świętojańs...	9.327	00:40:30 00:40:18	4:21/km 4.19/km	69/269 7/13 ?/?	POL	100-999
	2009.05.22	Rumia-Koleczkowo	Orieteering Baltic Cup 2009	4	00:16:20 00:16:20	4:05/km 4.05/km	4/7 4/7 ?/?	POL GEO.	1-9
	2009.05.09	Gdynia	Bieg Europejski	10	00:44:24 00:44:07	4:26/km 4.25/km	126/414 8/20 ?/?	POL	100-999
	2009.02.22	Gdynia	Bieg Urodzinowy Gdyni	10	00:50:10 00:50:08	5:01/km 5.01/km	248/390 18/24 ?/?	POL	100-999

	2008.11.11	Gdynia	XI Jesienny Bieg Polski Dzi...	10	00:52:39 00:52:30	5:16/km 5.15/km	347/523 24/30 ?/?	POL	100-999
	2008.08.15	Gdynia - Gdańsk	XIV Maraton Solidarności	42.195	04:39:16 04:39:16	6:37/km 6.37/km	311/344 37/37 ?/?	POL GEO.	100-999
	2008.06.21	Gdynia	IV Nocny Bieg Świętojański	9.327	00:44:10 00:44:10	4:44/km 4.44/km	?/?	POL	100-999
	2008.05.17	Gdynia - Witomino	IX Bieg Chartów	4.2	00:15:00 00:15:00	3:34/km 3.34/km	?/?	POL GEO.	?
	2008.05.10	Gdynia	Bieg Europejski	10	00:45:55 00:45:10	4:36/km 4.31/km	94/196 9/14 ?/?	POL	100-999
	2008.03.01	Sopot	Biegi po Plaży	8	00:37:40 00:37:40	4:43/km 4.43/km	?/?	POL	10-99
	2008.02.28	Sopot	Biegi przełajowe po plaży	8	00:34:20 00:34:20	4:18/km 4.18/km	?/?	POL	?
	2008.02.09	Gdynia	Bieg Urodzinowy Gdyni	10	00:43:08 00:43:08	4:19/km 4.19/km	85/282 7/16 ?/?	POL	100-999

	2007.11.11	Gdynia	X Jesienny Bieg Niepodległo...	10	00:41:55 00:41:22	4:12/km 4.08/km	50/289 10/29 ?/?	POL	100-999
	2007.08.15	Gdańsk	13 Międzynarodowy Maraton S...	4	00:13:12 00:13:12	3:18/km 3.18/km	?/?	POL	100-999
	2007.06.23	Gdynia	II Nocny Maraton Świętojańs...	10	00:44:05 00:43:45	4:25/km 4.23/km	49/185 8/16 ?/?	POL	100-999
	2007.05.27	Gdynia	VIII Bieg Chartów	4	?	---	?/?	POL	?
	2007.05.12	Gdynia	Bieg Europejski	10	00:43:18	4:20/km	54/172 5/12 ?/?	POL	100-999
	2007.02.10	Gdynia	Bieg Urodzinowy Gdyni	10	00:45:45 00:44:30	4:35/km 4.27/km	99/194 4/8 ?/?	POL	100-999

	2006.11.11	Gdynia	Finał Grand Prix w Biegach ...	10	00:44:28 00:44:25	4:27/km 4.27/km	90/271 8/22 ?/?	POL	100-999
	2006.05.06	Gdynia	Bieg Europejski	1.5	00:04:27 00:04:27	2:58/km 2.58/km	3/120 3/120 ?/?	POL	100-999
	2006.02.11	Gdynia	Bieg Urodzin Gdyni	1.5	?	---	?/?	POL	100-999

	2005.11.11	Gdynia	VIII Jesienny Bieg Dziennik...	1.5	?	---	?/?	POL	100-999
	2005.04.30	Gdynia	VII Bieg Europejski	1.5	?	---	?/?	POL	10-99
	2005.02.12	Gdynia	VIII Bieg o Puchar Przewodn...	1.5	?	---	?/?	POL	?

	2004.11.11	Gdynia	Jesienny Bieg z okazji Niew...	1.5	?	---	7/8 7/8 ?/?	POL	1-9

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

18:43

18:36

18:20

18:04

17:47

17:43

17:14

17:09

16:45

16:25

16:23

16:22

16:16

16:01

15:24

14:57

| Redakcja | Reklama | Regulamin |