Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)
2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)
2024.06.07 - Night Run (Warszawa)
2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)
2024.06.15 - Festiwal Biegi w RogoĽniku (RogoĽnik)
2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)
2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)
2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)
2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)
2024.06.21 - Nocny Bieg ¦więtojański (Gdynia)
2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)
2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)
2024.06.22 - Cross ¦więtojański (Pogórze)
2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)
2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Sezonów startowych
8
2016-2023
100 km
Łęczna
Zarejestrowanych startów
48
rekordowo: 2017 (16)
42.195 km
03:28:06
Warszawa (2019)
Łęczna Biega
Kilometrów w startach
911.688
rekordowo: 2018 (214)
21.097 km
01:36:20
Krasnystaw (2021)
ur. ----
Czas na zawodach (brutto)
97:57:22
rekordowo: 17:37:56 (2022)
10 km
00:39:28
Kopanina k.Lubartowa (2018)
Trofea (podium)
0 (open)
1 (kat.wiek.)
5 km
00:19:35
Łęczna (2019)
Sezon
Wszystkie sezony
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Chorwacja
Litwa
Polska
Rumunia
Slowacja
Wegry
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent
Startów
Krajów
Afryka
0
0 z 52
0 %
Ameryka Południowa
0
0 z 18
0 %
Ameryka Północna
0
0 z 27
0 %
Antarktyda
0
0 z 1
0 %
Australia i Oceania
0
0 z 17
0 %
Azja
0
0 z 48
0 %
Europa
48
5 z 54
9.3 %
Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2023.06.03
Mukinje
38. Plitvice Maraton
?
?
---
?/?
HRV
100-999
2023.04.23
Kraków
20. Cracovia Maraton
42.195
03:54:10
5:33/km
1448/4997
563/1649
1323/4089
POL
1000+
2022.10.02
Koszyce
Koszycki Maraton Pokoju
42.195
03:43:31
03:43:01
5:18/km
5.17/km
402/1237
143/370
347/971
SVK
1000+
2022.08.20
Krasnystaw
XI Półmaraton Chmielakowy
21
01:40:46
01:40:40
4:48/km
4.48/km
90/410
22/126
81/349
POL
100-999
2022.05.28
Bran
Transylvania 100k
50
12:13:39
14:40/km
256/347
114/168
222/289
ROM
1000+
2021.09.19
Łęczna
II Kasztelańska Pi±tka
5
00:20:09
00:20:02
4:02/km
4.00/km
24/177
5/36
23/114
POL
100-999
2021.09.10
Piwniczna Zdrój
12 Festiwal Biegowy
61
09:37:00
09:37:00
9:28/km
9.28/km
144/275
60/110
118/222
POL
1000+
2021.08.21
Krasnystaw
X Półmaraton Chmielakowy
21.097
01:36:28
01:36:20
4:34/km
4.34/km
77/446
21/123
70/358
POL
100-999
2021.06.26
Lubartów
Bieg Pokój i Dobro
10
00:43:46
00:43:40
4:23/km
4.22/km
19/169
4/52
?/?
POL
100-999
2020.09.12
Lubartów
VII Półmaraton Lubartowski ...
21.097
01:39:42
01:39:37
4:44/km
4.43/km
43/140
19/52
40/115
POL
100-999
2020.08.22
Krasnystaw
IX Półmaraton Chmielakowy
21.097
01:38:54
01:38:45
4:41/km
4.41/km
45/220
19/81
40/183
POL
100-999
2020.05.16
Bran
Transylvania 100
50
12:13:39
14:40/km
274/388
125/196
232/316
ROM
?
2019.09.08
Wilno
Danske Bank Vilnius Maratho...
42.195
03:52:08
03:51:19
5:30/km
5.29/km
311/856
64/149
284/720
LIT
1000+
2019.08.24
Krasnystaw
VIII Półmaraton Chmielakowy
21.097
01:39:56
01:39:41
4:44/km
4.44/km
93/394
24/108
88/337
POL
100-999
2019.06.22
Lubartów
Bieg Pokój i Dobro
10
00:41:29
00:41:26
4:09/km
4.09/km
15/213
4/47
15/155
POL
100-999
2019.05.26
Łęczna
Kasztelańska Pi±tka - Łęczn...
5
00:19:37
00:19:35
3:55/km
3.55/km
12/183
?/?
12/127
POL
GEO.
100-999
2019.04.14
Warszawa
Orlen Warsaw Marathon
42.195
03:28:48
03:28:06
4:57/km
4.56/km
986/4696
361/1586
929/3947
POL
1000+
2018.11.25
Bogdanka
XII Bieg Barbórkowy Solidar...
12.4
00:50:28
00:50:28
4:04/km
4.04/km
16/163
5/35
15/119
POL
100-999
2018.10.21
Kopanina k.Lubartowa
Biegam, bo lubię lasy
10
00:39:28
00:39:28
3:57/km
3.57/km
11/196
1/45
11/133
POL
GEO.
100-999
2018.10.07
Budapeszt
Budapest Marathon
42
03:39:36
03:38:13
5:14/km
5.12/km
821/5346
176/943
735/3865
HUN
1000+
2018.09.07
Krynica
9. Festiwal Biegowy
34
04:21:38
04:21:29
7:42/km
7.41/km
166/849
43/210
139/556
POL
1000+
2018.08.18
Krasnystaw
VII Półmaraton Chmielakowy
21.097
01:37:30
01:37:22
4:37/km
4.37/km
92/456
15/116
84/375
POL
100-999
2018.05.30
Cisna
IV Festiwal Biegu RzeĽnika
28
03:16:12
7:00/km
64/841
18/164
58/467
POL
100-999
2018.04.21
Szczawnica
Biegi w Szczawnicy
19.96
02:30:12
7:32/km
73/307
12/52
63/168
POL
100-999
2018.04.08
Lublin
Czwarta Dycha do Maratonu
10
00:41:57
00:41:51
4:12/km
4.11/km
115/1552
30/334
111/1155
POL
1000+
2018.03.11
Puławy
Bieg Zielonych Sznurowadeł
21.097
01:37:04
01:36:59
4:36/km
4.36/km
45/234
13/68
43/185
POL
100-999
2018.03.04
Lublin
Bieg Tropem Wilczym
5.889
00:24:24
00:24:20
4:09/km
4.08/km
17/391
10/212
16/310
POL
100-999
2018.02.17
Lublin
Trzecia Dycha do Maratonu
10
00:43:12
00:43:00
4:19/km
4.18/km
176/1500
44/323
169/1151
POL
1000+
2017.11.26
Bogdanka
XI Ogólnopolski Barbórkowy ...
12.4
00:52:52
00:52:46
4:16/km
4.15/km
32/202
11/44
?/?
POL
100-999
2017.11.19
Lublin
Druga Dycha do Maratonu
10
00:43:12
00:43:03
4:19/km
4.18/km
170/1392
50/272
163/1035
POL
1000+
2017.10.22
Lublin
1.Półmaraton Lubelski
21.097
01:37:16
01:37:05
4:37/km
4.36/km
187/1083
54/244
178/879
POL
1000+
2017.10.01
Lublin
Pierwsza Dycha do Maratonu
10
00:42:17
00:42:17
4:14/km
4.14/km
137/1471
45/288
135/1099
POL
1000+
2017.09.09
Krynica Zdrój
Życiowa Dziesi±tka
10
00:42:16
00:42:05
4:14/km
4.13/km
174/1390
48/255
?/?
POL
1000+
2017.09.02
Warszawa
4. BMW Półmaraton Praski
21.097
01:40:19
4:45/km
1329/7389
63/339
421/1277
POL
1000+
2017.08.19
Krasnystaw
VI Półmaraton Chmielakowy
21.097
01:44:54
01:44:43
4:58/km
4.58/km
114/524
27/130
102/425
POL
100-999
2017.08.05
Parchatka
Bieg Szlak Trafi
7
00:37:43
00:37:37
5:23/km
5.22/km
14/160
?/?
14/84
POL
100-999
2017.06.04
Urszulin
XXV Biegi Ekologiczne
10
00:44:26
4:27/km
16/44
6/8
?/?
POL
10-99
2017.05.07
Lublin
II Bieg Koziołka
10
00:44:33
00:44:20
4:27/km
4.26/km
41/421
9/72
38/290
POL
100-999
2017.04.09
Lublin
Czwarta Dycha do Maratonu
10
00:43:31
00:43:14
4:21/km
4.19/km
280/1677
85/337
268/1257
POL
1000+
2017.03.26
Poznań
10. PKO Poznań Półmaraton
21.097
01:52:18
01:46:02
5:19/km
5.02/km
3308/10391
578/1471
3055/7654
POL
1000+
2017.02.26
Lublin
Bieg Pamięci Żołnierzy Wykl...
5.889
00:25:53
00:25:42
4:24/km
4.22/km
48/425
30/211
47/325
POL
100-999
2017.02.11
Lublin
Trzecia Dycha do Maratonu
10
00:47:14
00:46:47
4:43/km
4.41/km
333/1408
99/303
318/1100
POL
1000+
2017.02.04
Lublin
Grand Prix Lublin CITY TRAI...
5
00:23:33
00:22:33
4:43/km
4.31/km
90/395
38/134
84/289
POL
100-999
2017.01.07
Lublin
Grand Prix Lublin CITY TRAI...
5
00:24:33
00:24:01
4:55/km
4.48/km
122/332
52/111
108/248
POL
100-999
2016.12.03
Lublin
Grand Prix Lublin CITY TRAI...
5
00:24:03
00:22:56
4:49/km
4.35/km
111/371
44/110
100/262
POL
100-999
2016.11.27
Bogdanka
X Bieg Barbórkowy
12.4
00:59:53
00:59:37
4:50/km
4.48/km
115/206
27/?
?/?
POL
100-999
2016.11.20
Lublin
Druga Dycha do Maratonu
10
00:48:46
00:47:51
4:53/km
4.47/km
507/1410
184/?
472/?
POL
1000+
2016.11.05
Lublin
Grand Prix Lublin CITY TRAI...
5
00:22:53
00:22:43
4:35/km
4.33/km
139/426
53/131
129/307
POL
100-999
2016.10.02
Lublin
Pierwsza Dycha do Maratonu
10
00:49:34
00:48:43
4:57/km
4.52/km
440/1337
168/?
415/?
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
16:10
16:02
15:50
15:47
15:20
15:18
15:16
15:10
14:58
14:45
14:41
14:39
14:37
14:03
13:59
13:59
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|